कैसे कोरोना वायरस का इलाज करें (Tips for Coronavirus Treatment)

कोरोना वायरस का नया प्रकार (SARS-CoV-2/COVID-19, जिसे पहले 2019-nCoV कहा गया था) पूरी दुनियाभर में फैल रहा है, आप भी शायद आपके रेस्पिरेट्री या साँस से जुड़े लक्षणों को देखकर सोच सकते हैं कि शायद आपको भी वायरस का इन्फेक्शन हो गया है। भले ही ऐसा भी हो सकता है कि आपको शायद सर्दी जुकाम या फ्लू के जैसे रेस्पिरेट्री के कुछ कॉमन लक्षण ही नजर आ रहे हैं, लेकिन फिर भी जरूरी है कि आप आपके लक्षणों को सीरियसली लें और ऐसे मामले में अपने डॉक्टर को कांटैक्ट कर लें। अगर आप बीमार हैं, तो आपके डॉक्टर आपके लिए जरूरी इलाज की तलाश करने में आपकी मदद कर सकेंगे।

[संपादन करें]चरण

[संपादन करें]लक्षणों की पहचान करना

1. बलगम वाली या बिना बलगम की खांसी के ऊपर नजर रखें: भले ही कोरोना वायरस एक रेस्पिरेट्री इन्फेक्शन है, लेकिन इससे कॉमन सर्दी या फ्लू के जैसे ज्यादा लक्षण नजर नहीं आते हैं। खांसी आना एक कॉमन लक्षण है, जिसमें आपको कफ बन भी सकता है या नहीं भी बन सकता है। अगर आपको अभी हाल ही में खांसी आना शुरू हुई है और आप अभी हाल ही में यात्रा करके (खासकर चीन^[१], साउथ कोरिया^[२], इटली^[३], ईरान^[४] या जापान^[५] जाकर) आए हैं, या फिर किसी ऐसे इंसान के संपर्क में आए हैं, जिसे शायद कोरोना का इन्फेक्शन हो सकता है, तो अपने डॉक्टर को कॉल कर लें।^[६]
   • अगर आपको खांसी आ रही है, तो अपने मुंह को टिशू से या फिर अपनी स्लीव से ढँक लें, ताकि दूसरे लोगों तक इन्फेक्शन न पहुँच सके। आप चाहें तो खांसी के साथ में आने वाली बूंदों बगैरह को दूसरे लोगों तक पहुँचकर उन तक इन्फेक्शन पहुंचाने से रोकने के लिए सर्जिकल मास्क भी पहन सकते हैं।
   • जब आप बीमार हों, तब ऐसे लोगों से दूर रहें, जिन्हें इन्फेक्शन होने और मुश्किल में पड़ने का रिस्क ज्यादा हो, जैसे कि 65 और इससे ज्यादा की उम्र वाले लोग, बेबी, बच्चे, प्रेग्नेंट महिला और ऐसे लोग, जो उनके इम्यून सिस्टम को सप्रेस करने के लिए दवाइयाँ ले रहे हैं।
2. अपना टेम्परेचर लेकर देखें, अगर आपको फीवर हो: कोरोना वायरस के नए स्ट्रेन से आमतौर पर बुखार आता है। थर्मामीटर का इस्तेमाल करके चेक करें, अगर आपका टेम्परेचर या इससे ज्यादा हुआ, तो इसका मतलब आपको बुखार है। अगर आपको फीवर है, तो इसके पीछे की वजह का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर को कांटैक्ट करें और मेडिकल केयर लेकर घर में ही अलग रहें।^[७]
   • जब आपको फीवर होता है, तब आप आपकी बीमारी को फैलाकर दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं। घर पर ही रहकर दूसरे लोगों को सुरक्षित रखें।
   • एक बात का ध्यान रखें कि बुखार कई सारी दूसरी बीमारियों का भी लक्षण हो सकती है, इसलिए बुखार होने का मतलब ये नहीं निकल आता कि आपको कोरोना वायरस का इन्फेक्शन हो गया है।
3. अगर आपको साँसों में कमी महसूस हो रही है, तुरंत अपने डॉक्टर के पास चले जाएँ: साँसों की कमी होना, कोरोना वायरस की नई स्ट्रेन का सबसे कॉमन लक्षण है। क्योंकि सांस लेने की समस्या अक्सर एक गंभीर लक्षण होती है, इसलिए तुरंत जरूरी इलाज पाने के लिए अपने डॉक्टर के पास, एक अर्जेंट केयर सेंटर या फिर इमरजेंसी रूम चले जाएँ। कोरोना वायरस का तो पता नहीं, लेकिन ऐसा भी हो सकता है कि आपको कोई दूसरी गंभीर बीमारी हो।^[८]
   • वर्ल्ड हैल्थ ओर्गेनाइजेशन (WHO) के मुताबिक, कोरोना वायरस की ये नई स्ट्रेन निमोनिया जैसी कुछ गंभीर मुश्किलें पैदा कर सकती है। अगर आपको साँस लेने में मुश्किल हो रही है, तो सुरक्षा की दृष्टि से ही सही तुरंत डॉक्टर के पास चले जाएँ।^[९]
4. इस बात को भी समझें कि अगर आपको दूसरे लक्षण हैं, तो हो सकता है कि आपको कोरोना वायरस न भी हो: मार्च 2020 के अनुसार, CDC और WHO दोनों ने ही कोरोना वायरस के कॉमन लक्षणों में खांसी, बुखार और साँसों की कमी होना बताया है। गले में खराश, नाक बहना, सिरदर्द या शरीर में दर्द जैसे दूसरे रेस्पिरेट्री लक्षणों का मतलब ये हो सकता है कि आपको कॉमन सर्दी या फ्लू के जैसा एक ज्यादा कॉमन रेस्पिरेट्री इन्फेक्शन हुआ है। अगर आप आपके लक्षणों को लेकर परेशान हैं, तो अपने डॉक्टर को दिखा लें।^[१०]
   • आपके मन में डर होने की बात को समझा जा सकता है, लेकिन याद रखें कि अगर आपको बुखार, खांसी और साँसों की कमी के बजाय और दूसरे लक्षण हैं, तो फिर उम्मीद तो यही है कि आपको कोरोना वायरस नहीं हुआ है।

[संपादन करें]मेडिकल हेल्प लेना

1. अगर आपको लग रहा है कि आपको कोरोना वायरस का इन्फेक्शन हुआ है, तो अपने डॉक्टर को कॉल करें: अगर आपको लग रहा है कि आप बीमार हैं, तो अपने लक्षणों को गंभीरता से लें, क्योंकि कोरोना वायरस का गंभीर लक्षण जानलेवा भी बन सकता है। अपने डॉक्टर को कॉल करें या उनके पास जाकर पता लगाएँ, अगर वो आपको कोरोना वायरस की जांच कराने की सलाह देना चाहें। उन्हें आपके लक्षणों के बारे में बताएं और अगर अपने अभी हाल ही में ट्रेवलिंग की है, किसी बीमार इंसान के संपर्क में आएँ हैं या फिर ऐसे किसी जानवर के संपर्क में आए हैं, जिसे शायद इन्फेक्शन हो, तो इसके बारे में भी अपने डॉक्टर को बता दें। अपने डॉक्टर के द्वारा आपको दी हुई टेस्ट कराने की या फिर घर पर रहने की सलाह को फॉलो करें।^[११]
   • आपके पहुँचने से पहले आपके डॉक्टर के ऑफिस स्टाफ को बता दें कि आपको लग रहा है कि आपको कोरोना वायरस हुआ है। इस तरह से, आपको संभावित रूप से अन्य रोगियों को बीमारी फैलाने से रोकने के लिए सावधानी बरत सकते हैं।
2. आपके डॉक्टर को कोरोना वायरस इन्फेक्शन के लिए आपकी जांच करने दें: अगर आपके डॉक्टर को लगता है कि आपको कोरोना वायरस का इन्फेक्शन हो सकता है, तो उम्मीद है कि वो आपको आपकी जांच के दौरान उनके ऑफिस में या हॉस्पिटल में सबसे अलग (quarantine) रखेंगे। फिर, वो नेशनल पब्लिक हैल्थ सेंटर को कांटैक्ट करेंगे या अगर आप किसी दूसरे देश के हैं, तो वो आपको आपके देश के नेशनल पब्लिक हैल्थ सेंटर से संपर्क करेंगे। आपके डॉक्टर या एक पब्लिक हैल्थ एक्सपर्ट कोरोना वायरस की जांच करने के लिए आपके बलगम का या खून का सैंपल लेंगे।^[१२]
   • ऐसा भी हो सकता है कि परिस्थिति के हिसाब से आपके डॉक्टर आपको अपने घर में ही अलग रहने की इजाजत दें। हालांकि, उम्मीद तो यही है कि दूसरे पेशेंट्स तक कोरोना वायरस फैलने से रोकने के लिए वो आपको सबसे दूर ही रखेंगे।
   • आपके डॉक्टर उनके ऑफिस में आपके सैंपल को टेस्ट नहीं कर सकते हैं। नेशनल हैल्थ ओर्गेनाइजेशन बाकी की जांच को आगे बढ़ाएगी।
3. अपने डॉक्टर के ट्रीटमेंट इन्सट्रक्शन को सावधानी के साथ फॉलो करें: कोरोना वायरस इन्फेक्शन के लिए अभी तक कोई इलाज नहीं बना है। ये एक ऐसा वायरल इन्फेक्शन है, जिसे एंटीबायोटिक्स से ठीक नहीं किया जा सकता है। अगर आपके डॉक्टर आप में कोरोना वायरस होने की पुष्टि कर देते हैं, उम्मीद है कि वो आपको घर भेज देंगे, बशर्ते आपको ऐसे कोई गंभीर लक्षण न हों, जिनके लिए आपको हॉस्पिटल में रखने की जरूरत हो। उनसे आपकी देखभाल करने और इस बीमारी को दूसरे लोगों तक फैलने से बचाने के तरीके के बारे में इन्सट्रक्शन की मांग करें। ^[१३]
   • हो सकता है कि आपके डॉक्टर आपके लक्षणों के इलाज के लिए आपको दवाइयाँ भी प्रिस्क्राइब करें। ऐसी कोई दवाई नहीं है, जो खुद ही वायरस को खत्म या ठीक कर सके, इसलिए अगर आप कुछ कर सकते हैं, तो वो ये कि आप खुद अपना ध्यान रखें और उसके पूरे कोर्स के पूरा होने का इंतज़ार करें।
   • अपने डॉक्टर से पूछें कि आपको क्या उम्मीद रखना चाहिए और कब आपको आगे के ट्रीटमेंट (जैसे कि, अगर आपके लक्षण बदतर होते जाते हैं या फिर अगर कोई नए लक्षण दिखने शुरू हो जाते हैं) के लिए वापस आना चाहिए।
4. घर पर रहें और जितना हो सके, उतना आराम करें: भरपूर आराम लेना आपके शरीर के लिए इन्फेक्शन से लड़ने और रिकवर होने में मदद पाने के लिए बहुत जरूरी होता है। इसके अलावा, घर पर रहना आपको आपके इन्फेक्शन को दूसरे लोगों तक फैलाने से रोक लेगा। भले ही आपको इन्फेक्शन हो गया हो, ऑफिस या कॉलेज से छुट्टी लेकर घर पर रहें और घर में जोरदार एक्टिविटीज़ करने से बचें। जितनी हो सके, उतनी ज्यादा नींद लें।^[१४]
   • अपने डॉक्टर से पूछें कि आप कब वापस आपकी रेगुलर एक्टिविटी करना शुरू कर सकते हैं: वो आपको शायद 10 दिनों तक या फिर आपके सभी लक्षणों के खत्म होने तक इंतज़ार करने की सलाह दे सकते हैं।^[१५]
5. अपने दर्द और फीवर को मैनेज करने के लिए ओवर-द-काउंटर मेडिसिन्स लें: अगर आपको शरीर में दर्द, सिरदर्द या फीवर जैसे लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो आप एसिटामिनोफेन (acetaminophen/Tylenol), आइबुप्रुफेन (ibuprofen/Motrin, Advil), या नेप्रोक्सेन (naproxen/Aleve) जैसी दवाइयाँ ले सकते हैं। अगर आपकी उम्र 18 के ऊपर है, तो आप दर्द निवारक और फीवर कम करने के लिए एस्पिरिन (aspirin) का इस्तेमाल कर सकते हैं।^[१६]
   • बच्चों को या 18 से कम उम्र के बच्चों को कभी ही एस्पिरिन न दें, क्योंकि इसकी वजह से रेये सिंड्रोम (Reye’s Syndrome) नाम की एक घातक स्थिति पैदा हो सकती है।
   • हमेशा दवाई के ऊपर दिए लेबल पर या फिर डॉक्टर या मेडिकल स्टोर से मिले, उसके डोज़ के इन्सट्रक्शन को फॉलो करें। कोई भी दवाई लेने से पहले, अगर आप प्रेग्नेंट हैं या फिर नर्सिंग कर रही हैं, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर को बता दें।
6. अपनी खांसी कम करने के लिए ह्यूमिडिफ़ायर का इस्तेमाल करें: एक ह्यूमिडिफ़ायर आपके गले, लंग्स और नेजल पैसेज को आराम देने में मदद कर सकता है, जो आपकी खांसी कम करने में भी मदद कर सकता है। इसके अलावा, ये बलगम को पिघलाने में मदद करता है, जिससे कफ ज्यादा बाहर निकलना शुरू कर देता है। रात में इसे अपने बिस्तर के साइड में और आप आपके ज़्यादातर समय को जहां भी बिताया करते हैं, वहीं पर रख लें।^[१७]
   • हॉट शावर लेना या फिर शावर चालू करके बाथरूम में बैठना भी आपके लंग्स और साइनस के बलगम को पिघलाने में और उससे आराम देने में मदद कर सकता है।
7. भरपूर फ्लुइड्स या तरल चीजें पिएं: बीमार होने पर किसी को भी बड़ी आसानी से डिहाइड्रेशन हो जाता है। कोरोना वायरस से रिकवर होने के दौरान, डिहाइड्रेशन से बचने और कंजेशन या जकड़न को लूज करने के लिए पानी, जूस या फिर दूसरे प्लेन ड्रिंक्स पीते रहें।^[१८]
   • गरम लिक्विड्स जैसे कि ब्रोथ, चाय या नींबू के साथ गरम पानी भी खांसी या गले में दर्द होने पर आपको राहत दे सकता है।
8. अगर आप में गंभीर लक्षण दिखने शुरू हो गए हैं, तो तुरंत इमरजेंसी केयर ले लें: परेशान न करें, लेकिन कोरोना वायरस की वजह से कुछ गंभीर तरह के लक्षण भी सामने आ सकते हैं और आपको निमोनिया भी हो सकता है, जो जानलेवा भी हो सकता है। अगर आपको साँसों में तकलीफ हो रही है या फिर साँस लेते समय सीने में दर्द के जैसे गंभीर लक्षण दिख रहे हैं, तो तुरंत इमरजेंसी रूम चले जाएँ।^[१९]
   • निमोनिया का होना कोरोना वायरस से जुड़ी सबसे बड़ी परेशानी है। निमोनिया के लक्षणों में सीने में दर्द, खांसी, ठंड के साथ में तेज बुखार का आना, साँस लेने में तकलीफ, थकान और मितली या उल्टी आना शामिल हैं।^[२०]

[संपादन करें]कोरोना वायरस के इन्फेक्शन को रोकना

1. अपने हाथों को रेगुलरी साबुन और पानी से धोएँ: हाथ धोना, कोरोना वायरस को और इसी तरह की दूसरी बीमारियों को फैलने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका होता है। दिनभर के दौरान, खासतौर पर हाइ ट्रेफिक एरिया (जैसे कि पब्लिक बाथरूम के डोरनोब या बस या ट्रेन में हैंडरेल) को छूने के बाद या फिर संभावित रूप से इन्फेक्शन वाले लोगों या जानवरों को छूने के बाद, बार-बार अपने हाथों को धोने के लिए गुनगुने पानी और साबुन का इस्तेमाल करें। अपने हाथों को कम से कम 20 सेकंड तक के लिए धोएँ और साथ में अपनी उँगलियों के बीच में भी साफ करना न भूलें।^[२१]
   • हाथों को पूरे समय तक धोने की पुष्टि करने के लिए, अपने हाथों को धोने के दौरान “हैप्पी बर्थडे (Happy Birthday)” सॉन्ग गाएँ।
2. अपनी आँखों, नाक और मुंह को छूने से बचें: कोरोना वायरस में रहने वाले रेस्पिरेट्री वायरस की फैमिली आपकी आँखों, नाक और मुंह की म्यूकस मेम्ब्रेन (mucous membranes) के जरिए शरीर के अंदर पहुँच जाती है। आप आपके हाथों को अपने चेहरे से दूर रख के, खासतौर से अगर आपने उन्हें काफी देर से धोया नहीं है, आप खुद को बचा सकते हैं।^[२२]
3. घर में और पब्लिक में मौजूद सभी चीजों को और सर्फ़ेस को साफ और डिसिन्फ़ेक्ट कर लें: बीमारी रोकने के लिए, हाइ-टच सर्फ़ेस (ज्यादा टच होने वाली सतहों) को डेली साफ करके, बीमारी का फैलना कम करने में मदद करें। 1 कप (240 ml) ब्लीच को 4 लीटर गुनगुने पानी में मिक्स करके इस्तेमाल करें या फिर चीजों को साफ रखने के लिए एक डिसिन्फ़ेक्टेंट वाइप या स्प्रे का इस्तेमाल करें। डिसिन्फ़ेक्टेंट को सही तरीके से काम करने के लिए, सर्फ़ेस को करीब 10 मिनट के लिए गीला रखने की पुष्टि कर लें।^[२३]
   • अगर आपके घर में कोई बीमार है, तो फिर सभी बर्तनों या प्लेट्स को तुरंत गरम पानी और डिटर्जेंट से साफ कर लें। इसके अलावा, कोई भी संक्रमित लिनेन, जैसे कि चादर और तकिये के कवर को भी गरम पानी में धो लें।
4. बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचें: कोरोना वायरस किसी भी संक्रमित इंसान की ड्रॉपलेट्स (छोटी-छोटी बूंद) से फैलता है। किसी बीमार इंसान के खाँसने के बाद, आप बड़ी आसानी से इन बूंदों को साँस के जरिए अपने शरीर के अंदर ले जा सकते हैं। अगर आप किसी को खाँसता हुआ देखते हैं या फिर आपको कोई बीमार लग रहा है, तो आप पूरे रिस्पेक्ट के साथ में उनसे दूर चले जाएँ। इसके अलावा ट्रांसमिशन की इन मेथड्स से बचने की कोशिश करें:^[२४]
   • किसी संक्रमित इंसान के साथ में करीब से संपर्क करने, जैसे गले लगाने, किस करने, हाथ मिलाने या फिर काफी समय तक उनके करीब रहने (जैसे कि बस या प्लेन में उनके साथ में बैठना) से बचें।
   • कप, बर्तन या फिर पर्सनल चीजों को संक्रमित इंसान के साथ में शेयर करने से बचना।
   • संक्रमित इंसान को छूने के बाद अपनी आँखें, नाक या मुंह को छूने से बचना।
   • संक्रमित वेस्ट मैटर (मल बगैरह) को छूने से बचना (जैसे, अगर आपने संक्रमित बच्चे के डायपर को बदला है)
5. खेत के जानवर या जंगली जानवरों से दूर रहें: ज़्यादातर कोरोना वायरस जानवरों से होकर मनुष्यों में फैलता है। अगर आप किसी भी तरह के जानवर के संपर्क आते हैं, खासतौर से कोरोना वायरस की परेशानी वाले एरिया में, हमेशा बहुत सावधानी के साथ अपने हाथों को धो लें।^[२५]
   • बीमार दिखने वाले जानवरों के संपर्क में आने से बचने के ऊपर ज्यादा ध्यान दें।
   • जानवरों से इन्सानों में कोरोना वायरस का फैलना काफी कम देखा जाता है, लेकिन अगर वायरस विकसित हो रहा है, तो ऐसा होना मुमकिन है।
6. मीट या दूसरे जानवरों के प्रॉडक्ट को पूरा पकाएँ: आपको पहले से संक्रमित या खराब तरीके से या कच्चे पकाए मीट या दूध के का सेवन करने की वजह से भी कोरोना वायरस का इन्फेक्शन या दूसरी बीमारियाँ भी हो सकती हैं। कच्चे या अनपाश्चुराइज एनिमल फूड्स का सेवन करने से बचें और कच्चे या ट्रीट नहीं किए मीट या दूध के संपर्क में आने वाली सतह को और अपने हाथों को बाद में हमेशा धोएँ।^[२६]
7. अगर आपको इन्फेक्शन हुआ है, तो जब भी आपको खांसी या छींक आए, तब अपने मुंह को ढँक लें: कोरोना वायरस के इन्फेक्शन वाले लोग, खांसी और छींक के जरिए इसे दूसरे लोगों तक फैला सकते हैं। अगर आपको वायरस है, तो अपने खाँसते और छींकते समय अपने मुंह को ढंकने के लिए टिशू, रुमाल या फेस मास्क का इस्तेमाल करके, अपने वायरस को दूसरों तक फैलने से रोकें।^[२७]
   • टिशू को तुरंत फेंक दें और फिर अपने हाथों को साबुन और गुनगुने पानी से धोएँ।
   • अगर आपको अचानक से खांसी या छींक आ रही है, या फिर आपके पास में टिशू नहीं है, तो अपनी नाक को अपने हाथ की बजाय, अपनी कोहनी से ढँक लें। इस तरह से आपके द्वारा दूसरी चीजों को छूने के दौरान वायरस को फैलाए जाने की संभावना कम हो जाएगी।
8. अगर आप दूसरे देश की यात्रा करने का मन बना रहे हैं, तो ट्रेवल एड्वाइजरी या यात्रा से जुड़ी सलाहों के ऊपर ध्यान दें: अपने देश की ट्रेवल वेबसाइट पर जाएँ, और पता लगाएँ कि आप जिस जगह की यात्रा करने वाले हैं, वहाँ पर कोरोना वायरस की कोई खतरनाक स्ट्रेन एक्टिव तो नहीं है। ज्यादा जानकारी पाने के लिए आप सेंटर ऑफ डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) या वर्ल्ड हैल्थ ओर्गेनाइजेशन (WHO) की वेबसाइट देख सकते हैं। ये वेबसाइट आपको यात्रा के दौरान खुद को सुरक्षित रखने की सलाह दे सकती हैं।^[२८]
   • आमतौर पर, दुनियाभर की ज़्यादातर जगहों की यात्रा करना सेफ है। हालांकि, अगर आप ऐसी किसी जगह की यात्रा कर रहे हैं, जहां पर कोरोना वायरस फैला हुआ है, खासतौर पर चीन^[२९], साउथ कोरिया^[३०], इटली^[३१], ईरान^[३२] या जापान^[३३], तो आप खतरे में रह सकते हैं।
   • CDC और दुनियाभर के कई दूसरे हैल्थ ओर्गेनाइजेशन फिलहाल COVID-19, जो सबसे पहले वुहान सिटी, चाइना में फैला है, के आउटब्रेक के ऊपर नजर रख रहे हैं। फरवरी 2020 के अनुसार, अगर कोई जरूरी काम न हो, तो CDC चाइना की यात्रा नहीं करने की सलाह देती है। अगर आपको चाइना जाना भी पड़ रहा है, तो जानवरों से, जानवरों के मार्केट से और बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचें।^[३४]

[संपादन करें]रेफरेन्स