पैर के अंगूठे के इनग्रोन नाखून (Ingrown Toenail) दर्दनाक और असुविधाजनक हो सकते हैं, और इन सबसे भी बुरी बात यह है, कि उनमें आसानी से इन्फेक्शन हो सकता है। यदि आप पैर के अंगूठे के इनग्रोन नाखून से परेशान हैं जिसमें इन्फेक्शन हो गया है, तो आपको स्थिति को बिगड़ने से रोकने के लिए, इन्फेक्शन को इस गाइड के अनुसार ट्रीट करना जरूरी होगा।[१][२] उसकी किनार को आराम से ऊपर उठाने और नाखून के ठीक नीचे के इन्फेक्शन पर एक एंटी-बैक्टीरियल ओइंटमेंट लगाने से पहले, इनग्रोन नाखून से इन्फेक्शन से हटाने के लिए, नाखून को पहले गुनगुने पानी में नरम करें। वैसे तो ये एक सही शुरुआत है, लेकिन फिर भी इन्फेक्शन का इलाज करने के लिए घरेलू इलाज के ऊपर निर्भर रहने की बजाय, प्रोपर ट्रीटमेंट लेने के लिए एक पोडियाट्रिस्ट (podiatrist) यानि पैरों के डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है।
[संपादन करें]चरण
[संपादन करें]नाखून को ट्रीट करना (Treating the Nail)
- अपने पैर के अंगूठे को भिगोएँ: पैर के अंगूठे के इनग्रोन नाखून के साथ होने वाले दर्द और सूजन को कम करने के लिए, इनग्रोन नाखून वाले पैर को रोज दिन में तीन बार साबुन वाले गरम पानी में 10 से 20 मिनिट के लिए भिगोकर रखें, ऐसा एक से दो सप्ताह तक करें। दर्द और सूजन में एप्सम साल्ट (Epsom salt) भी मदद कर सकता है।[३]
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- एक टब में लगभग 2 लीटर गर्म पानी को भरें और इसमें, 3 बड़े चम्मच (75 ग्राम) एप्सम साल्ट डालें। अपने पैर को पानी में डालें, और लगभग 15 मिनट के लिए जब तक कि आपका पैर पानी में रहता है, तब तक आराम करें।[४] जब सोख लें, उसके बाद अपने नाखूनों को पूरी तरह सुखा लें।
- जबकि आपके पैर के अंगूठे का नाखून बढ़ रहा है, तो आप ऐसा दिन में कई बार या जरूरत के अनुसार कर सकते हैं।[५]
- कभी भी अपने पैर को ज्यादा गर्म पानी में न भिगोएं। इसे हमेशा गुनगुने पानी में भिगोना चाहिए।[६]
- नाखून के किनारे को थोड़ा सपोर्ट देकर ऊपर करें: पैर के नाखून के इनग्रोन किनारे के नीचे के दबाव को दूर करने के लिए, डॉक्टर कभी-कभी नाखून को थोड़ा ऊपर करने का सुझाव देते हैं। यह नाखून के किनारे के नीचे, कॉटन या दांत साफ करने के धागे (फ्लॉस) के एक छोटे से टुकड़े को चिपकाकर किया जाता है। यह तरीका नाखून को त्वचा से दूर खींचने में मदद करता है, इसलिए यह अब त्वचा में अंदर नहीं जाता है।
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- यदि आप कॉटन का इस्तेमाल करते हैं, तो आप दर्द को कम करने और नाखून के नीचे इन्फेक्शन को रोकने में मदद करने के लिए, उसे एंटीसेप्टिक में डुबा सकते हैं।
- यदि नाखून में इन्फेक्शन हो गया है, तो कॉटन से नाखून के नीचे फंसी किसी भी नमी को सोखने में भी मदद मिल सकती है।
- यदि आप एक फ्लॉस (floss) का इस्तेमाल करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि, इसमें कोई फ्लेवर या वेक्स (wax) नहीं होना चाहिए।
- कॉटन या फ्लॉस डालने की कोशिश करने के लिए, नाखून के नीचे किसी भी मेटल टूल को न डालें। इससे पैर के अंगूठे को और भी नुकसान पहुंच सकता है।[७]
- जीवाणुरोधी क्रीम (एंटीबैक्टीरियल ओइंटमेंट) को लगाएँ: एंटीबैक्टीरियल क्रीम (Antibacterial ointment), पैर के अंगूठे के इनग्रोन नाखून के इन्फेक्शन से निपटने में मदद करता है। क्रीम को लगाने से पहले, अपने पैर के अंगूठे को पूरी तरह से सुखा लें। इन्फेक्शन वाली पूरी जगह पर एंटीबैक्टीरियल क्रीम लगाएँ। पैर की अंगूठे की इन्फेक्शन वाली जगह पर, क्रीम की एक मोटी परत लगाएँ। अपने पैर के अंगूठे पर एक बड़े बैंडेज (bandage) को लपेटें। यह घाव में किसी भी कचरे को जाने से रोकता है और क्रीम को भी अपनी जगह पर रखता है।
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- एंटीबैक्टीरियल ओइंटमेंट जैसे कि, नियोस्परिन (Neosporin) का इस्तेमाल करें।[८]
- एक पैर के डॉक्टर (पोडियाट्रिस्ट) के पास जाएं: इन्फेक्शन वाले पैर के अंगूठे के इनग्रोन नाखून का इलाज घर पर नहीं किया जाना चाहिए, जो कि इन्फेक्शन वाले अधिकतर घावों के लिए सही है। अपने इन्फेक्शन का इलाज करवाने के लिए, पोडियाट्रिस्ट के पास जाएँ, जिन्हें आमतौर पर एक पैर चिकित्सक के रूप में जाना जाता है। यदि इन्फेक्शन ज्यादा है और नाखून काफी खराब हैं, तो मामूली सर्जरी की जरूरत हो सकती है। हालांकि, अधिकांश भाग के लिए, एक सिंपल सर्जरी की प्रोसेस जिसमें नाखून के नीचे के आधार (नेल बेड) को सुन्न करना और फिर डॉक्टर द्वारा क्लिपर (clipper) या कैंची की सहायता से, नाखून के इनग्रोन हिस्से को निकाला जाता है।
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- आपको ओरल एंटीबायोटिक को लेने के लिए भी लिखा जा सकता है, जो आगे के इन्फेक्शन को रोकने में मदद करने के लिए मुंह से लिये जाते हैं।[९] यदि आपको एंटीबायोटिक लेने के लिए कहा जाता है, तो सुनिश्चित करें कि आप बताए गए कोर्स को पूरा करें और जरूरत के अनुसार अपने डॉक्टर से मिलें।
[संपादन करें]आम गलत धारणाओं से बचना (Avoiding Common Misconceptions)
- नाखून को न काटें: इन्फेक्शन फैलाने वाले पैर के अंगूठे के इनग्रोन नाखून के बारे में एक आम गलत धारणा यह है, कि इसे काटने की जरूरत होती है। आम धारणा के विपरीत, नाखून को काटने से उसमें और भी ज्यादा इन्फेक्शन हो सकता है। यह भविष्य में पैर के अंगूठे के और भी अधिक इनग्रोन नाखून का कारण भी बन सकता है। नाखून को बिना काटे ही छोड़ दें और दबाव से राहत देने के लिए, इसे ऊपर उठाएं।
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- नाखून के नीचे तरफ खोदें नहीं: दबाव को दूर करने के लिए, स्किन को खोदकर नाखून को उठाने की कोशिश करना आपको ठीक लग सकता है। लेकिन, ऐसा न करें क्योंकि यह एक इन्फेक्शन को बढ़ा सकता है और इनग्रोन नाखून को खराब भी कर सकता है।
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- ट्वीजर्स (tweezers), ऑरेंज स्टिक (orange sticks), क्लिपर्स (clippers), फाइल्स (files) या मेटल के किसी भी दूसरे टूल को अपने पैर के अंगूठे के नाखून से दूर रखेँ।[१२]
- इन्फेक्शन को निकालने की कोशिश न करें: एक प्रचलित धारणा है कि आपको एक छाले या इन्फेक्शन के कारण होने वाली पस को पंचर करने के लिए सुई का इस्तेमाल करना चाहिए। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे नाखून और भी ज्यादा खराब हो जाएगा। यहां तक कि अगर आप साफ टूल और सैनिटाइज की हुई सुई का इस्तेमाल करते हैं, तो भी आप छाले या घाव को कुरेदकर और दबाकर कुछ गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।
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- इसे कॉटन या बैंडेज के मटेरियल के अलावा किसी भी चीज से छूने से बचें।[१३]
- नाखून को ’V’ शेप में न काटें: लोक चिकित्सा (folk healing) के कुछ पुराने तरीकों के अनुसार, आपको दबाव को दूर करने के लिए, इन्फेक्शन वाले पैर के अंगूठे के नाखून के ऊपर में एक ‘V’ आकार में काटना चाहिए, जो बाद में नाखून को ठीक करेगा। हालाँकि, असल में ऐसा करना आपके नाखून पर एक नुकीले किनारे को बनाने के अलावा कुछ भी नहीं करता है।[१४]
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- अपने पैर के अंगूठे पर परत को लगाने से बचें: शहरी स्वास्थ्य मिथकों (urban health myths) पर विश्वास न करें जैसे कि इन्फेक्शन को दूर करने के लिए अपने पैर के अंगूठे पर कोयले को रगड़ें। हालांकि कुछ लोग इस तरीके पर विश्वास करते हैं, लेकिन कोयले से इन्फेक्शन या इनग्रोन नाखून को कोई फायदा नहीं मिलता है। असल में, यह तरीका नाखून को और भी खराब बना सकता है। आम तौर पर, आपको एंटीबायोटिक क्रीम या बेंडेज को छोड़कर अपने पैर के अंगूठे या इन्फेक्शन वाली जगह पर कुछ भी नहीं रखना चाहिए।[१५]
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[संपादन करें]सलाह
- मवाद (पस) को दबाकर, पैर के अंगूठे के इनग्रोन नाखून के बाहर न रखें। इससे इन्फेक्शन और भी अधिक बढ़ सकता है।
- अपने दांतों से नाखूनों को न काटें। यह स्वास्थ के लिए नुकसानदायक है और आपके दांत और नाखून को भी नुकसान पहुंचाता है।
- कुछ कीटाणुओं को दूर करने और नाखून को खराब होने से बचाने के लिए अपने पैर को एंटीबैक्टीरियल साबुन के पानी में भिगोएँ।
- अपने पैर के अंगूठे पर एक बैंडेज को लपेटें और उस पर पॉलीस्पोरिन (Polysporin) डालें। यह बहुत मदद करता है।
- जैसे ही आपके पैर के अंगूठे के इनग्रोन नाखून में दर्द होता है या वह थोड़ा बुझा हुआ या लाल दिखाई देता है, तो तुरंत यह पता लगाएँ कि, उसे दूर करने के लिए आपको क्या करना चाहिए। कॉटन की मदद से किनारों को थोड़ा ऊपर उठाना, नॉर्मल इनग्रोन नाखूनों के लिए अच्छी तरह से मदद करता है, लेकिन अगर स्थिति खराब हो जाती है तो बाद में यह बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा।
- पैर के अंगूठे के टेढ़े मेढ़े नाखून को सीधा करने के लिए, अंगूठे के नाखून के लिए कर्व करेक्टर (toenail curve corrector) का इस्तेमाल करें।
- यदि आप एक डॉक्टर नहीं हैं या आपको इसे हटा देने का कोई अनुभव नहीं है, तब इसे अपने आप ठीक करने की कोशिश न करें।
- पैर के अंगूठे के इनग्रोन नाखून को रोकने के लिए, हमेशा अपने पैर के नाखून को सीधे काटें।[१६]
[संपादन करें]चेतावनी
- यदि आपके पैर के अंगूठे का नाखून इनग्रोन है और आपको पता है कि आपको मधुमेह (diabetes) है, तो आपको जल्द से जल्द एक पैर के डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
- ऐसे व्यक्तियों को जिन्हें इम्यून (immune) से संबन्धित कोई समस्या है, उन्हें किसी भी धीमे (lingering) इन्फेक्शन के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए।
- यदि इन्फेक्शन सेप्सिस (sepsis) के साथ दिखाई देते हैं या ब्लड पॉइजनिंग (blood poisoning) का कारण बनता है, तो इन्फेक्शन जीवन के लिए खतरा बन सकता है। इससे आपको गैंग्रीन के (gangrenous) इन्फेक्शन भी हो सकते हैं, जो मृत, सड़ने वाले टिश्यू (tissues) को बनाता है। इस तरह की चीजों में, टिश्यू को फैलने या मरने से रोकने के लिए हॉस्पिटल में भर्ती होने, सर्जरी और यहां तक कि विच्छेदन या सर्जरी (amputations) की जरूरत भी हो सकती है।
- अल्सर या अकड़ जाना या सुन्न पड़ना (numbness) और पैरों में झुनझुनी आने जैसी समस्याएं डायबिटीज़ का संकेत हो सकती हैं।
[संपादन करें]रेफरेन्स
- ↑ http://www.podiatrynetwork.com/r_ingrown_toenails.cfm
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/ingrown-toenail-topic-overview
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1472971/
- ↑ [v161367_b01]. 21 April 2020.
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- ↑ http://www.podiatrynetwork.com/r_ingrown_toenails.cfm
- ↑ http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/tc/ingrown-toenail-topic-overview
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1472971/
- ↑ http://www.advancedtissue.com/properly-treat-toenail-infection/
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- ↑ [v161367_b01]. 21 April 2020.