कैसे एसिड रिफ्लक्स का इलाज करने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल करें (Use Aloe Vera to Treat Acid Reflux)

एसिड रिफ्लक्स एक ऐसी मुश्किल कंडीशन है, जिसमें पेट का एसिड वापस आपके गले में लौट कर आ जाता है, जिससे आपके सीने में दर्दभरी फीलिंग रह जाती है। एसिड रिफ्लक्स आपको स्मोकिंग, ओवरईट करने, स्ट्रेस होने या फिर कुछ खास तरह के फूड्स को खाने की वजह से होता है। भले ही एसिड रिफ्लक्स आपको अनकम्फ़र्टेबल महसूस करा सकता है, लेकिन एलोवेरा जूस पीना, इसकी एंटी-इन्फ़्लैमेट्री प्रॉपर्टीज की वजह से आपके दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। बशर्ते आप एलोवेरा के जूस को आपकी डेली डाइट में शामिल कर लेते हैं, आपको बस कुछ ही हफ्ते के अंदर आराम महसूस होना शुरू हो जाएगा। बस एलोवेरा लेने के पहले और कोई भी गंभीर लक्षण या साइड इफ़ेक्ट्स महसूस होने पर अपने डॉक्टर से बात जरूर कर लें।

[संपादन करें]चरण

[संपादन करें]ओरली या मुंह के जरिए एलोवेरा लेना (Taking Aloe Orally)

1. एक ऐसे एलोवेरा जूस को चुनें, जिसमें एलोइन (aloin) या एलो लेटेक्स (aloe latex) न हो: ऑनलाइन, मेडिकल स्टोर पर या हैल्थ-फूड स्टोर्स पर एक ओर्गेनिक एलोवेरा जूस की तलाश करें, ताकि आप इसकी बेस्ट क्वालिटी को पा सकें। लेबल को चेक करके सुनिश्चित करें कि जूस को टॉपिकली या ऊपर से लगाए जाने की बजाय, ओरली लिया जाना सेफ है या नहीं। इंग्रेडिएंट्स को पढ़ के सुनिश्चित कर लें कि जूस में एलोइन, एलो लेटेक्स या आर्टिफ़िशियल प्रिजर्वेटिव्स नहीं मौजूद हैं। जूस के सेवन किए जाने के हिसाब से सेफ होने की पुष्टि करने के लिए उसकी पैकेजिंग पर “latex-free” या “aloin-free” लिखे होने की पुष्टि करें।^[१]
   • एलोवेरा जूस को आप ऑनलाइन या आपके लोकल मेडिकल स्टोर से खरीद सकते हैं।
   • ऐसे पैकेज को न लें, जिन पर “whole leaf” लिखा हो, क्योंकि इनमें एलो लेटेक्स या एलोइन भी शामिल हो सकता है।
2. हर दिन अपने एलोवेरा जूस की 10 ml या 2 छोटे चम्मच मात्रा का सेवन करें: एलोवेरा जूस को सुबह कुछ भी खाने के करीब 20 मिनट पहले लें। एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों को कम करने के लिए एलोवेरा को हर दिन लेते रहना जारी रखें। आपको बस कुछ ही दिनों में आराम महसूस होना शुरू हो जाएगा, लेकिन इसके असर को महसूस कर पाने में 2 हफ्ते तक का टाइम लग सकता है।^[२]
   • एलोवेरा जूस का स्वाद शायद कड़वा हो सकता है। अगर आप इसके इस फ्लेवर को कम करना चाहते हैं, तो इसे एक ग्लास पानी के साथ में घोलकर देखें।
   • एलोवेरा जूस को खोलने के बाद फ्रिज में स्टोर करें: 2 हफ्ते के बाद, जिसका इस्तेमाल नहीं किया गया है, उसे फेंक दें।^[३]
3. अगर आपको पेट में क्रैम्प फील होने लग जाएँ या आपको डायरिया होना शुरू हो जाए, तो एलोवेरा लेना बंद कर दें: भले ही कुछ लोगों को ऐसा नहीं होता है, एलोवेरा में शायद ये साइड इफ़ेक्ट्स हो सकते हैं। अगर आपका पेट खराब है या आपको बेवजह डायरिया है, तो कुछ दिनों के लिए एलोवेरा लेना बंद करके देखें कि आपको कुछ बेहतर फील होता है या नहीं। अगर आपको ठीक लगना शुरू हो जाता है, तो शायद एलोवेरा की वजह से आपको तकलीफ हो रही थी। हालांकि, अगर आपको अभी भी ये लक्षण महसूस होते हैं, तो अपने डॉक्टर को दिखा लें।^[४]
   • एलोवेरा एक लेक्सेटिव की तरह काम कर सकता है, इसलिए इसे एक डोज़ से ज्यादा नहीं लेने की सावधानी बरतें।

[संपादन करें]मेडिकल केयर की तलाश कब करना चाहिए (When to Seek Medical Care)

1. अगर आपके लक्षण 2 हफ्ते के बाद भी ठीक नहीं होते, तो अपने डॉक्टर को दिखाएँ: आपके डॉक्टर आपके लक्षणों को समझेंगे और मेडिकल हिस्ट्री देखकर एक डाइग्नोसिस करेंगे। अगर उन्हें लगेगा कि आपको कोई बहुत गंभीर बीमारी है, तो वो डाइग्नोस्टिक टेस्ट भी करेंगे। इसी तरह से, अगर आपको आपके एसिड रिफ्लक्स के साथ में ये लक्षण भी नजर आ रहे हैं, तो भी आपको डॉक्टर को दिखा लेना चाहिए:^[५]
   • लगातार उल्टी या मितली
   • निगलने में मुश्किल
   • भूख में कमी की वजह से वजन कम होना
2. अगर आप प्रेग्नेंट हैं और आपको एसिड रिफ्लक्स है, तो अपने डॉक्टर से बात करें: प्रेग्नेंसी के दौरान एसिड रिफ्लक्स का होना एक कॉमन बात है, इसलिए ऐसा फील करने वाली आप अकेली नहीं हैं। अच्छी बात ये है कि आपके डॉक्टर बेस्ट ट्रीटमेंट चुनने में आपकी मदद कर सकते हैं। उन्हें बताएं कि आपको हार्टबर्न फील हो रहा है और ये कितनी बार होता है। ऐसे फूड्स और एक्टिविटी को ट्रेक करें, जिनकी वजह से आपको एसिड रिफ्लक्स हो सकता है, ताकि आप आराम की तलाश कर सकें।^[६]
   • पहले अपने डॉक्टर से चेक किया बिना कोई भी ट्रीटमेंट न लें, जिसमें एलोवेरा भी शामिल है।
3. सीने में दर्द या आर्म या जबड़े में होने वाले दर्द के साथ प्रैशर के लिए अरजेंट केयर की तलाश करें: भले ही इससे आपके सेफ होने की संभावना ज्यादा रहती है, आर्म और जबड़े का दर्द माइनर हार्टअटेक का भी एक लक्षण हो सकता है। अपने डॉक्टर को कांटैक्ट करें और अपने लक्षणों को एक्सप्लेन करें और देखें कि आपके डॉक्टर इमरजेंसी केयर रिकमेंड करते हैं या नहीं।^[७]
   • कोशिश करें कि पैनिक न करें, क्योंकि इन लक्षणों के पीछे कई सारी वजह हो सकती हैं। केवल आपके डॉक्टर ही आपकी कंडीशन को डाइग्नोज कर सकते हैं। फिर, वो आपको एक ट्रीटमेंट ऑफर करेंगे।
4. अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए प्रिस्क्रिप्शन ट्रीटमेंट सही रहेगा या नहीं: अगर आपने पहले ही ओवर-द-काउंटर या नेचुरल ट्रीटमेंट ट्राई कर लिया है, लेकिन आपको आराम नहीं मिला है, तो आपके डॉक्टर शायद डिसाइड कर सकते हैं कि आपको प्रिस्क्रिप्शन मेडिकेशन की जरूरत होगी या नहीं। आपके डॉक्टर आपको आपके पेट के एसिड के प्रॉडक्शन को कम करने और आपके गले को आराम देने में मदद के लिए शायद एक H2 ब्लॉकर या प्रोटोन पंप इनहिबिटर (proton pump inhibitor या PPI) प्रिस्क्राइब कर सकते हैं। दवाई को ठीक आपके डॉक्टर के द्वारा दिए गए डाइरैक्शन के अनुसार लें।^[८]
   • आप चाहें तो H2 ब्लॉकर या PPIs को ओवर-द-काउंटर भी ले सकते हैं। अगर आपने पहले से इन्हें ट्राई करके देख लिया है और इनसे कोई मदद नहीं मिली, तो एक प्रिस्क्रिप्शन मेडिकेशन से शायद आपको मदद मिल सकती है।
   • अपने डॉक्टर से संभावित साइड इफ़ेक्ट्स, जैसे कि कम न्यूट्रीशन एब्जोर्ब होने, के बारे में बात करें। ये आपको साइड इफेक्ट से होने वाली प्रॉब्लम से भी बचने के तरीके बता सकेंगे।
   • कुछ ही मामलों में, आपके डॉक्टर आपको शायद फंडोप्लीकेशन (fundoplication) नाम की एक सर्जिकल प्रोसीजर रिकमेंड कर सकते हैं। इस प्रोसीजर के दौरान, आपके डॉक्टर एसिड को निकलने से रोकने के लिए आपके लोअर एसोफ़ेगियल स्फ़िंचर (esophageal sphincter) को टाइट करेंगे।
5. अपने डॉक्टर से एक GERD डाइट के बारे में पूछें: अगर आपको अभी भी एसिड रिफ्लक्स फील हो रहा है और कुछ से भी फायदा नहीं मिल रहा है, तो देखें अगर आपके डॉक्टर आपके गेस्ट्रोएसोफेगियल रिफ्लक्स डिसीज (gastroesophageal reflux disease या GERD) के लक्षणों को कम करने के लिए कोई डाइट रिकमेंड कर सकें। अगर वो ऐसा करते हैं, तो एक बार में एक-साथ ज्यादा खाने की बजाय, पूरे दिनभर के दौरान थोड़ा कम, बार-बार आहार लें। आपके द्वारा लिए जाने वाले फेटी, स्पाइसी या फ्राई फूड को, साथ में चॉकलेट, लहसुन, प्याज, खट्टे फलों और अल्कोहल को लिमिट करने की कोशिश करें।^[९]
   • आपके द्वारा खाए जाने वाले खाने के रिकॉर्ड रखें, ताकि आप ट्रेक कर सकें कि कौन से खाने से आपको एसिड रिफ्लक्स होता है।

[संपादन करें]सलाह

• एलोवेरा लेना शुरू करने के पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात कर लें, क्योंकि वो सुनिश्चित कर सकेंगे कि ये आपके द्वारा लिए जाने वाली किसी और दवाई के साथ में इंटरेक्ट नहीं करेगा।^[१०]

[संपादन करें]चेतावनी

• एलोवेरा की वजह से पेट में दर्द या डायरिया हो सकता है। अगर आपको कोई भी परेशानी हो रही है, तो एलोवेरा लेना बंद कर दें और आपके डॉक्टर से इस बारे में बात करें।^[११]
• ऐसे प्रॉडक्ट लेने से बचें, जिनमें एलोइन या एलो लेटेक्स होते हैं, क्योंकि इनकी वजह से किडनी प्रॉब्लम, कैंसर या शायद मृत्यु भी हो सकती है।^[१२]

[संपादन करें]रेफरेन्स