कैसे एनीमा बनाएँ (Make an Enema)

अगर आपको बार-बार कब्ज होता है या फिर आपको बार-बार बोवेल कंडीशन या पेट से जुड़ी समस्याओं का इलाज कराना पड़ता है, या आपको डिटॉक्सीफ़ाई करने में मदद के लिए या फिर आंतों की सर्जरी की तैयार के लिए एनीमा की जरूरत पड़ सकती है। अगर आपने आपके डॉक्टर से बात कर ली है और डिसाइड कर लिया है कि एनिमा से आपको मदद मिलना चाहिए, तो आप एक ऐसा सलुशन मिक्स कर सकते हैं, जो सहूलियत के साथ मल त्याग करने में आपकी मदद कर सकता है। आपको केवल टेबल साल्ट, गुनगुने पानी और साफ सप्लाई की जरूरत पड़ेगी।

[संपादन करें]सामग्री

[संपादन करें]सलाइन सलुशन (Saline Solution)

• 2 छोटा चम्मच या 11 ग्राम टेबल साल्ट
• 4 कप या 1 लीटर नल का या डिस्टिल्ड वॉटर
• 2 से 6 छोटा चम्मच (10 से 30 ml) ग्लिसरीन, ऑप्शनल
• अगर रिकमेंड किया गया हो, तो प्रिस्क्रिप्शन मेडिकेशन

4 कप या 1 लीटर सलाइन सलुशन तैयार होता है

[संपादन करें]चरण

[संपादन करें]एक सलाइन सलुशन एनीमा मिक्स करना (Mixing a Saline Solution Enema)

1. एक बड़े बॉटल में 4 कप या 1 लीटर गुनगुना पानी भरें: एक ऐसी स्टेराइल या साफ बॉटल की तलाश करें, जो पानी को रखने के लायक बड़ी हो और उसमें डाइरैक्टली नल का गुनगुना पानी भर दें।^[१]
   • बॉटल को स्टेरलाइज करने के लिए, इसे 5 मिनट के लिए पानी में उबालें या फिर इसे सबसे हॉट सेटिंग्स पर डिशवॉशर में चला सकते हैं।
   • भले ही नल का पानी इस्तेमाल करने के लिए सेफ होता है, आप चाहें तो डिस्टिल्ड वॉटर भी यूज कर सकते हैं।
   • पानी को 98 और 104 °F (37 और 40 °C) के बीच में कम्फ़र्टेबली हॉट रहना चाहिए।
2. बॉटल में 2 छोटे चम्मच (11 g) टेबल साल्ट एड करें: टेबल साल्ट को गुनगुने पानी के साथ सीधे बॉटल में डालने के लिए एक मेजरिंग स्पून का इस्तेमाल करें। जरूरी है कि आप नमक की मात्रा का अंदाजा न लगाएँ, नहीं तो आपको सलुशन की स्ट्रेंथ ठीक नहीं मिलेगी।^[२]
3. बॉटल को सील करके बंद कर दें और जब तक कि नमक घुल नहीं जाता, तब तक इसे शेक करें: सुनिश्चित करें कि कैप टाइटली लगा है, ताकि उसमें से कहीं से भी पानी लीक न हो पाए और जब तक कि आपको नमक पानी में घुला दिखाई न दे जाए, तब तक बॉटल को ज़ोर से हिलाएँ। इसमें तकरीबन 30 सेकंड का टाइम लगना चाहिए।^[३]
   • सलाइन सलुशन क्लियर या साफ होगा, क्योंकि इसमें पानी की तुलना में बहुत कम नमक मिलाया गया है।
4. गुनगुने सलाइन की रिकमेंड की हुई मात्रा को एक एनीमा बैग (enema bag) में भरें: आपके डॉक्टर ने आपको सलाइन सलुशन की इस्तेमाल किए जाने योग्य मात्रा के बारे में बताया होगा, लेकिन आमतौर पर एडल्ट्स को बैग में सलाइन सलुशन की 2 कप (470 ml) मात्रा डालने की जरूरत पड़ेगी।^[४]
   • 6 और 12 के बीच के बच्चों को 1 1⁄2 कप (350 ml) सलाइन सलुशन दिया जाना चाहिए, जबकि 2 से 6 साल के बीच के बच्चों के लिए 3⁄4 कप (180 ml) का इस्तेमाल करें।
5. अगर आपके डॉक्टर ने रिकमेंड किया है, तो ग्लिसरीन या प्रिस्क्रिप्शन मेडिसिन को एनीमा बैग में भरें: एक्सट्रा एक्सट्रा लेक्सेटिव इफेक्ट के लिए, आपके डॉक्टर ने शायद इन्फ़्लैमेट्री बोवेल डिसीज या बड़ी आंत में सूजन (ulcerative colitis) के जैसी बोवेल कंडीशन को ट्रीट करने के लिए 2 से 6 छोटा चम्मच (10 से 30 ml) ग्लिसरीन या प्रिस्क्रिप्शन मेडिसिन भी एड करने का रिकमेंड किया होगा।
   • इन दवाओं को एनीमा में एड करते समय अपने डॉक्टर की प्रिस्क्रिप्शन को फॉलो करें। आपको शायद इन्हें लंबे समय के लिए रखना होगा या फिर दिन के एक खास समय पर लेना होगा।

[संपादन करें]एनीमा को सुरक्षित रूप से एडमिनिस्टर करना (Administering an Enema Safely)

1. एनीमा लेने से पहले अपने डॉक्टर की अनुमिति लें: ऐसी कई सारी वजह हैं, जिनके चलते आपके डॉक्टर आपको एक एनीमा रिकमेंड कर सकते हैं। अगर आपको गंभीर कब्ज महसूस हो रहा है, तो क्योंकि ये मल त्याग करने के लिए आपके बोवेल या आंतों को प्रेरित करते हैं, इसलिए इस वजह से ये आपकी मदद कर सकते हैं। अगर आपकी आंतों की सर्जरी हुई है, तो आपके डॉक्टर शायद आपको ये प्रिस्क्राइब करेंगे।^[५]
   • अगर आप की बोवेल सर्जरी हो रही है, तो आपको आमतौर पर सर्जरी से 2 घंटे पहले एनीमा लेने की जरूरत पड़ेगी।
2. आपके डॉक्टर से एक डोज़ या फ्रीक्वेन्सी रिकमेंड करने का पूछें: अगर आपके डॉक्टर को ऐसा लगता है कि आपको घर में एनीमा लेने से फायदा मिलेगा, तो उनसे इसके विशेष टाइप के बारे में पूछें। ये आपको इस्तेमाल किए जाने योग्य लिक्विड की मात्रा और कितनी बार एनीमा परफ़ोर्म किया जाना चाहिए, भी रिकमेंड करेंगे।
   • प्रिस्क्रिप्शन को बहुत ध्यान से फॉलो करना बहुत जरूरी है, क्योंकि बार-बार एनीमा लेने की वजह से आपका कोलोन डैमेज हो सकता है या फिर आपको एनीमा लेने की आदत लग सकती है।
3. इन्फेक्शन से बचने के लिए एक स्टेराइल एनीमा किट (sterile enema kit) यूज करें: जरूरी है किआप हर एनीमा के लिए स्टेराइल टूल्स ही इस्तेमाल करें। आप एक ऐसी किट खरीद सकते हैं, जिसमें स्टेराइल एनीमा बैग और नोजल के साथ में ट्यूबिंग हो। किट के आधार पर, इसमें एक लुब्रिकेंट भी शामिल हो सकता है।^[६]
   • एनीमा किट को आप किसी भी मेडिकल स्टोर, मेडिकल सप्लाई स्टोर से या ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
4. एनीमा लगाएँ: एनीमा बैग को एक हुक पर आपके रेक्टम (rectum) या गुदा से करीब 12–18 इंच (30–46 cm) ऊपर लटकाएँ या फिर किसी से इसे इस लेवल पर पकड़ने का कहें। एनीमा बैग को इस तरीके से पोजीशन करना फ्लुइड को आसानी से बहने में मदद करेगा।^[७] अपने एनस के आसपास की स्किन को और एनीमा ट्यूब के नोजल को एक एनल लुब्रिकेंट (anal lubricant) या पेट्रोलियम जैली से रगड़ें। अपने साइड पर लेटें और अपने लेग्ज को ऊपर अपने सीने की तरफ तक ले आएँ। फिर, जब तक कि नोजल 3 इंच (7.6 cm) तक अंदर नहीं चला जाता, तब तक इसे एनस में डालते रहें और ट्यूब पर लगे क्लैम्प को रिलीज करें। सलुशन आपके बोवेल या आंत में जाना शुरू हो जाएगा।^[८]
   • अगर आपको नोजल को इन्सर्ट करने में मुश्किल हो रही है, तो ऐसा करते समय थोड़ा सा खुद को सिकोड़ते हुए ऐसा करने की कोशिश करें।
5. सलाइन एनीमा को 15 मिनट के लिए ऊपर पकड़े रखें: इसी पोजीशन में बने रहें और कम से कम 5 मिनट इंतज़ार करें। जैसे ही एनीमा काम शुरू कर दे, आपको मल त्याग करने की इच्छा महसूस होना शुरू हो जाएगी। अगर आपको आपके पेट में क्रैम्प महसूस होते हैं, तो रिलैक्स होने की और आराम से साँस लेने की कोशिश करें।^[९]
   • अगर आपने सलुशन में ग्लिसरीन मिलाई है, तो आपको एनीमा को तकरीबन 60 मिनट तक के लिए होल्ड करके रखना होगा।
6. एनीमा और मल को टॉयलेट में निकाल दें: जब आप बोवेल मूवमेंट के लिए तैयार महसूस करें, रेस्टरूम में जाएँ और टॉयलेट में बैठें। एनीमा और मल को त्यागने में थोड़ा टाइम लग सकता है, इसलिए मूवमेंट होने के पहले अगर आपको कुछ देर के लिए बैठे भी रहना पड़े, तो परेशान न हों।^[१०]
   • जब तक कि आपको और मल त्यागने की इच्छा महसूस होना बंद न हो जाए, तब तक टॉयलेट पर बैठे रहें।
7. घर पर एनीमा यूज करने के रिस्क को समझें: एनीमा के कॉमन साइड इफ़ेक्ट्स में मितली, उल्टी, डायरिया और क्रैम्प या पेट दर्द शामिल हैं। बहुत कम मामलों में, इसकी वजह से आपके कोलोन में एक छेद हो सकता है या इसकी वजह से गंभीर इलेक्टोलाइट इम्बैलेंस हो सकता है, जिसकी वजह से अगर आपके डॉक्टर ने आपको ऐसा करने की सलाह नहीं दी है, तो आपको घर पर एनीमा नहीं परफ़ोर्म करना चाहिए।^[११]
   • अगर आपको घर पर एनीमा लेने के रिस्क के साथ में कम्फ़र्टेबल फील नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि एनीमा को अगर हॉस्पिटल में दिया जा सके।
8. एनीमा की तरह होम रेमेडीज़ यूज करने से बचें, क्योंकि ये आपके कोलोन को डैमेज कर सकते हैं: आपने शायद कॉफी, मिल्क या विनेगर एनीमा के बारे में भी सुना होगा। लेकिन, ये आपके कोलोन में नुकसानदेह बैक्टीरिया भेज सकते हैं या इलेक्ट्रोलाइट इम्बैलेंस भी पैदा कर सकते हैं, इसलिए आपको इन्हें कभी यूज नहीं करना चाहिए। आपको इनमें से किसी भी इंग्रेडिएंट के साथ में एनीमा तैयार करने से बचना चाहिए:^[१२]
   • नीबू का रस
   • अल्कोहल
   • लहसुन
   • एलोवेरा
   • थिसल (Thistle)
   • मिनरल वॉटर
   • वाइल्ड हर्ब्स (Wild herbs)
   • टर्पेंटाइन (Turpentine)

[संपादन करें]सलाह

• अगर आपको अपना खुद का एनीमा सलुशन बनाने का मन नहीं है, तो आप आपके लोकल मेडिकल स्टोर से एक पहले से तैयार फॉस्फेट एनीमा (phosphate enema) खरीद सकते हैं। फॉस्फेट सलुशन बच्चों में इस्तेमाल करने के लिए सेफ होते हैं, बशर्ते आपको मैनुफेक्चरर के रिकमेंड किए डोज़ को फॉलो करना चाहिए।

[संपादन करें]चेतावनी

• जरूरी है कि आप किसी भी फूड प्रॉडक्ट या होम रेमेडीज़, जैसे कि दूध, नींबू, हर्बल टी या कॉफी का इस्तेमाल न करें, क्योंकि इनकी वजह से गंभीर हैल्थ प्रॉब्लम्स हो सकती हैं।^[१३]
• प्योर वॉटर एनीमा इस्तेमाल करने से बचें, क्योंकि आपको आपके बोवेल में पानी लेकर जाने के लिए नमक की जरूरत पड़ेगी। ये आपके मल को नरम कर देगा, जिसकी वजह आप इसे आसानी से पास कर सकते हैं।^[१४]

[संपादन करें]चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

[संपादन करें]सलाइन सलुशन एनीमा मिक्स करना

• मेजरिंग कप और चम्मच
• ढक्कन वाली बड़ी एक बॉटल
• ट्यूबिंग, एनीमा बैग और नोजल के साथ एनीमा किट

[संपादन करें]रेफरेन्स