क्या आप अपनी व्यक्तिगत देखभाल की शुरुआत करने को रेडी हैं? अच्छी बात ये है कि हेयर रिमूवल के लिए आपको सीधे सैलून जाने की कोई जरूरत नहीं है। चिकनी त्वचा पाने के लिए अपने प्यूबिक हेयर को घर पर खुद शेव करना पूरी तरह से सुरक्षित और बहुत आसान है। तो फिर सेल्फ केयर की शुरुआत करने के लिए इसे एक स्पा नाइट बनाएँ! याद रखें कि आपको अपने प्यूबिक एरिया को शेव करने का दबाव महसूस करने की जरूरत नहीं है—यह पूरी तरह से व्यक्तिगत निर्णय है। तो क्या आप आगे बढ़ने को रेडी हैं? इस गाइड में हम आपको सारी मददगार ट्रिक्स के साथ इस प्रोसेस के बारे में बताएँगे, ताकि आप जहां तक हो सके उतनी सुरक्षित रूप से काम कर सकें और सबसे चिकनी त्वचा प्राप्त कर सकें। (How to Shave Pubic Hair Near Your Vagina Before Sex)
[संपादन करें]चरण
[संपादन करें]अपने प्यूबिक हेयर को ट्रिम करें, ताकि इन्हें संभालना ज्यादा आसान हो जाए (Trim your pubic hair so it's more manageable)
- यदि आपके वेजाइना के आसपास के बाल ज्यादा लंबे हैं, तो ये आपकी रेजर को बहुत जल्दी क्लोग कर देंगे: एक साफ, तेज धार की कैंची लें और अपने बालों को अपनी त्वचा के करीब तक ट्रिम करें। आपको खासतौर से आपके प्यूबिक एरिया के बालों को साफ करने के लिए डिजाइन की हुई एक बिना धार वाली नोंक वाली कैंची का इस्तेमाल करना चाहिए, ताकि गलती से आप कहीं खुद को उससे चोट न पहुंचा सकें।[१]
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- कभी-कभी, पार्टनर भी एक-दूसरे के लिए ट्रिम या शेविंग करने को तैयार हो सकते हैं, लेकिन ये भी कोई सुरक्षित विचार नहीं है, क्योंकि ऐसे में आप से गलती से चोट लगने की संभावना ज्यादा होती है।[२]
[संपादन करें]कम से कम 3 मिनट के लिए पानी में या गरम शॉवर में भीगें (Soak in a bath or hot shower for at least 3 minutes)
- गरम पानी आपके बालों को और त्वचा को नरम कर देता है, जिससे शेविंग करना आसान हो जाता है:[३] हाइड्रेटेड, स्मूद त्वचा पर काम करना किसी भी तरह की जलन और इनग्रोन बालों को भी रोकने में मदद कर सकता है, इसलिए इस स्टेप को न छोड़ें।[४]
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- शेव करना शुरू करने से पहले गरम पानी यूज किया जा सकता है, लेकिन काम पूरा होने के बाद आपको गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि आपकी त्वचा गर्माहट के प्रति ज्यादा संवेदनशील होगी।
[संपादन करें]डैड स्किन सेल्स को हटाने के लिए अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें (Exfoliate your skin to remove dead skin cells)
- अपने प्यूबिक एरिया के आसपास एक लूफा (loofah) या एक्सफोलिएटिंग बॉडी स्क्रब से रगड़ें: फिर, बाथ में या शॉवर में रहते हुए उसे धोएँ। एक्सफोलिएट करना शायद आपको जरूरी नहीं लग रहा होगा, लेकिन ये शेविंग के दौरान आपकी रेजर को क्लोग होने से रोकने में सच में मदद करता है। साथ में, ये उन खतरनाक इनग्रोन हेयर्स के बनने के खतरे को भी कम कर देता है।[५]
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- होममेड स्क्रब का इस्तेमाल भी किया जा सकता है! एक बॉडी स्क्रब या सिम्पल शुगर स्क्रब आज़माएँ।
[संपादन करें]खड़े होने की एक कम्फ़र्टेबल पोजीशन में आ जाएँ (Get into a comfortable standing position)
- बैठकर या लेटकर शेव करने की कोशिश न करें: रिसर्च असल में दिखाती हैं कि लेटकर ट्रिम करने के दौरान लोगों को ज्यादा खतरनाक चोट लगती है। बल्कि, शॉवर में खड़े हों, ताकि आप अपने पैरों को हल्का सा फैलाकर सामने की तरफ झुक सकें। इस तरह से आप जो कर रही हैं, उसे देख पाएँगी।[६]
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- साथ ही जमीन पर अपने नीचे एक आईना रखना भी हेल्पफुल होगा, जिससे आप अपनी वेजाइना को बेहतर तरीके से देख पाएँ।
[संपादन करें]अपनी त्वचा पर शेविंग क्रीम लगाएँ और उसे कुछ मिनट के लिए लगे रहने दें (Apply shaving cream to your skin and let it sit for a few minutes)
- अपनी वेजाइना के आसपास भरपूर मात्रा में शेविंग क्रीम फैलाएँ: एक बिना महक वाली या सेंसिटिव शेविंग क्रीम का इस्तेमाल करने की कोशिश करें, क्योंकि इनसे आपकी त्वचा पर जलन बगैरह होने की संभावना बहुत कम होती है। फिर, एक या दो मिनट इंतज़ार करें, ताकि शेविंग क्रीम आपकी त्वचा और बालों को नर्म कर दे।[७]
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- शायद आपने सुना होगा कि आप शेविंग क्रीम की जगह बेबी ऑयल यूज कर सकते हैं। जल्दी में आप इसे यूज कर सकते हैं, लेकिन इसकी खुशबू शायद आपकी त्वचा को परेशान कर सकती है।
- अपनी त्वचा को शेविंग के लिए रेडी करने के लिए कभी भी केवल साबुन इस्तेमाल न करें—ये मॉइश्चराइजिंग नहीं होता है और ये आपकी त्वचा को इरिटेशन से नहीं बचाता है।
[संपादन करें]अपने बालों के बढ़ने की दिशा में शेव करें (Shave down in the direction your hair grows)
- त्वचा को टाइट खींचने के लिए अपने खाली हाथ का इस्तेमाल करें और फिर नीचे की ओर किए जाने वाले स्ट्रोक्स में शेव करें:[८] हर एक या 2 स्ट्रोक के बाद, रेज़र को धोएँ, ताकि ये क्लोग न हो पाए। धीमे जाएँ और अगर आपको और की जरूरत लगे, तो थोड़ी और शेविंग क्रीम लगाएँ। जब तक कि आप जितना चाहती हैं, उतने बालों को न निकाल लें, तब तक शेविंग जारी रखें।[९]
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- आप किसी भी तरह की रेज़र का इस्तेमाल कर सकते हैं, बशर्ते ये नई और तेज धार की होनी चाहिए।[१०] कम धार वाली ब्लेड्स से शेव करना मुश्किल हो जाता है और इनसे आपको खुद को चोट पहुंचाने की संभावना बढ़ जाती है। अच्छी क्वालिटी की रेज़र लें—जैसे आप कई ब्लेड्स वाली रेज़र या मॉइश्चराइजिंग स्ट्रिप्स ले सकती हैं।
- वैसे तो आप अपने पूरे बालों को शेव कर सकती हैं या कुछ को छोड़ सकती हैं, आप जैसा चाहें वैसा कर सकती हैं। ब्यूटी सप्लाई स्टोर से ग्रूमिंग स्टेन्सिल्स (साँचे) खरीदें। केवल चिपकने वाले स्टेन्सिल को अपने प्यूबिक एरिया पर दबाएँ और उसके आसपास के अपने बालों को शेव करें। आप जब स्टेंसिल को निकालेंगी। तब आप एक दिल, ट्राएंगल या चमकती बिजली के जैसी डिजाइन देखेंगी।
[संपादन करें]अपनी त्वचा को गुनगुने पानी से धोएँ (Rinse your skin with warm water)
- छोटे-छोटे बालों और शेविंग क्रीम को पानी के साथ निकल जाने दें: पानी के तापमान को सहने योग्य गरम रखें—इस समय आप गर्माहट के प्रति ज्यादा संवेदनशील होंगी।[११]
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- अपनी वेजाइना को घिसने या रगड़ने से बचें, क्योंकि ये थोड़ा संवेदनशील महसूस होगा!
[संपादन करें]अगर आपने शेविंग करते समय बेबी ऑयल यूज किया था, तो अपनी वेजाइना को धोएँ (Wash your vagina if you used baby oil when shaving)
- बेबी ऑयल के जैसे मिनरल ऑयल कंडोम को कमजोर कर देते हैं: इसलिए अगर आप शेविंग के तुरंत बाद कुछ करने का प्लान बना रही हैं, तो ऑयल के अवशेषों को निकालने के लिए अपनी वेजाइना को साबुन के पानी से धोना विशेष रूप से जरूरी हो जाता है।[१२]
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- एक स्टडी से पता चला है कि यहाँ तक कि केवल 60 सेकंड के लिए भी मिनरल ऑयल के संपर्क में आने से कंडोम की स्ट्रेंथ 90% तक कम हो जाती है![१३]
[संपादन करें]शेविंग के तुरंत बाद मॉइश्चराइज़ करें (Moisturize immediately after shaving)
- नमी को रोकने और अपनी त्वचा को आराम देने के लिए अपनी वेजाइना के आसपास लोशन से मालिश करें: बाथ से या शॉवर से बाहर निकलें और अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखाएँ। फिर, इनग्रोन हेयर्स के जोखिम को कम करने के लिए एक ऐसा लोशन चुनें, जो आपके पोर्स को क्लोग न करे। इन पर "Non-comedogenic" या "Won't clog pores" के जैसा लेबल रहता है। आप चाहें तो बिना महक वाला मॉइश्चराइजर या फिर एलोवेरा जेल वाला मॉइश्चराइजर यूज कर सकती हैं, क्योंकि ये आपकी त्वचा के लिए ज्यादा सौम्य होते हैं।[१४] एक ऐसे मॉइश्चराइजर को खरीदने की कोशिश करें, जिस पर एक्जिमा सील अप्रूवल मौजूद हो—ये सभी सेंसटिव स्किन के बेहतरीन होते हैं।[१५]
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- फिर से, अगर आप प्रोटेक्शन के लिए कंडोम यूज करने का प्लान कर रहे हैं, तो अपनी त्वचा को बेबी ऑयल से मॉइश्चराइज करने से बचें, क्योंकि तेल लेटेक्स को कमजोर कर देता है।
- शेव करने के बाद अपनी वेजाइना पर आफ्टर शेव या परफ्यूम न लगाएँ, क्योंकि इनसे काफी चुभन होगी!
[संपादन करें]शेविंग के बाद ढीले कपड़े पहनें (Wear loose clothes after shaving)
- टाइट पेंटी और टाइट कपड़े पहनने से बचें, क्योंकि ये आपकी सेंसिटिव स्किन पर घिस सकते हैं: घर्षण की वजह से फुंसी या फोड़े जैसे भी बन सकते हैं और निश्चित रूप से आप ये तो नहीं चाहती होंगी! इसकी बजाय, कॉटन के जैसे सॉफ्ट फेब्रिक पहनें, जो आपकी त्वचा के लिए ज्यादा सौम्य होते हैं।[१६]
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- नेचुरल फाइबर भी नमी को रोकने की बजाय आपकी त्वचा पर हवा आने देते हैं।
[संपादन करें]त्वचा पर खुजली करने या कुरेदने से बचें (Avoid scratching or picking the skin)
- वेजाइना को शेव करने के बाद उसका थोड़ा लाल होना या उभरा होना नॉर्मल है: इसलिए ये और एक वजह है कि सेक्स करने का प्लान करने से एक दिन पहले शेव करना ठीक रहता है। अपनी त्वचा को ठीक होने का समय दें और यदि खुजली का अहसास हो, तो खुजली न करें। कभी-कभी, एलोवेरा जेल लगाना या 1% हाइड्रोकोर्टिसोन लोशन (hydrocortisone lotion) लगाना भी मदद कर सकता है।[१७]
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- अगर आप इनग्रोन हेयर्स नोटिस करती हैं, तो बाल को हटाने के लिए ट्वीजर्स का इस्तेमाल न करें। बल्कि उसे छोड़ दें, ताकि आप कहीं ऐसे बैक्टीरिया वहाँ तक न पहुंचा दें, जिनसे इन्फेक्शन हो सकता है। इनग्रोन हेयर्स अपने आप से ठीक हो जाते हैं।[१८]
[संपादन करें]चेतावनी
- हमेशा साफ ग्रूमिंग टूल्स यूज करें और उन्हें कभी दूसरे लोगों के साथ न यूज करें, क्योंकि आप जर्म्स को फैला सकते हैं।[१९]
- यदि आपकी त्वचा शेविंग के लिए रिएक्ट करती है, और आपको गंभीर रैश, खून बहना, डिस्चार्ज या बुखार महसूस होती है, तो तुरंत डॉक्टर को कॉल करें।[२०]
[संपादन करें]रेफरेन्स
- ↑ https://youngwomenshealth.org/2013/08/22/removing-pubic-hair/
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/hair/trimming-pubic-hair
- ↑ [v161321_b03]. 26 March 2020.
- ↑ https://www.sutterhealth.org/pamf/health/teens/skin-grooming/pubic-hair-removal-shaving
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/want-a-smooth-safe-shave-every-time-try-these-10-tips/
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/hair/trimming-pubic-hair
- ↑ https://www.sutterhealth.org/pamf/health/teens/skin-grooming/pubic-hair-removal-shaving
- ↑ [v161321_b03]. 26 March 2020.
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/hair/how-to-shave
- ↑ [v161321_b03]. 26 March 2020.
- ↑ https://youngwomenshealth.org/2013/08/22/removing-pubic-hair/
- ↑ https://www.sutterhealth.org/pamf/health/teens/skin-grooming/pubic-hair-removal-shaving
- ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2535978/
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/hair/trimming-pubic-hair
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/eczema/childhood/triggers/friendly-products
- ↑ https://mydoctor.kaiserpermanente.org/ncal/Images/vulvar_care_tcm75-475331.pdf
- ↑ https://www.sutterhealth.org/health/teens/skin-grooming/pubic-hair-removal-shaving
- ↑ https://nyulangone.org/news/nyu-langone-skin-expert-offers-practical-advice-and-best-practices-dealing-ingrown-hair-or-razor-bumps
- ↑ https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/hair/trimming-pubic-hair
- ↑ https://youngwomenshealth.org/2013/08/22/removing-pubic-hair/