कैसे वर्जिन बने रहें (Stay a Virgin)

सेक्स-की शौकीन इस दुनिया में वर्जिन (virgin) रह पाना सच में बहुत मुश्किल काम है। आप पाएंगे, कि आपको अपने लिए स्ट्रॉंग, हैल्दी सीमाओं को सेट करना, और आगे जाकर अपने पार्टनर के साथ उन शर्तों को तय करना, जिन्हें करने में आप कम्फ़र्टेबल हैं और जिनमें नहीं, अपने खुद के शरीर के ऊपर अधिकार हासिल करने में मददगार लगेगा।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंअपनी खुद की सीमाओं को डिफ़ाइन करना

1. अपने कारणों पर विचार करें: ये फैसला आपके लिए इतना जरूरी क्यों है, इसके ऊपर विचार करना, उसे बनाए रखने का एक अहम हिस्सा होता है। अपने कारणों को पहचानने में कुछ वक़्त बिताएँ। अपने पैरेंट्स, अपने धार्मिक लीडर्स, अपने पार्टनर या विकिहाउ आर्टिकल की वजह से वर्जिन बनने का फैसला मत करें—वर्जिन केवल तभी बनें, जब आपको यही करना आपके लिए बेस्ट लगे।^[१] एक जर्नल (डायरी) में अपने विचारों को लिस्ट करने की कोशिश करें, ताकि आप जब चाहें तब, उन्हें देख सकें। इससे बचने (खुद को दूर रखने) के संभावित कारणों में, ये शामिल हैं...^[२]
   • आपके धार्मिक, आत्मिक या पर्सनल मान्यताएँ, जिनमें इंतज़ार या संयम भी शामिल हैं।
   • आप इसके लिए खुद को रेडी या इंटरेस्टेड फील नहीं करते हैं।^[३]
   • आप एक ऐसेक्स्यूअल (अलैंगिक) हैं और आपको सेक्स बोरिंग या फालतू काम जैसा लगता है।^[४]
   • आप चाहते हैं, कि आपका फर्स्ट टाइम किसी स्पेशल के साथ हो।
   • आपके पास में कंट्रसेप्शन (contraception), रुकावटों या सेक्सुअल हैल्थकेयर की कमी हो।
   • आप अंडरएज हैं या आपको लगता है, कि आप अभी बहुत छोटे हैं।
   • आपको अपनी सेफ़्टी का डर है: फिर या तो आप प्रेग्नेंसी, सेक्सुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन (STI), बगैरह को लेकर डर रहे हैं, या फिर आपके फ़ैमिली मेंबर्स स्ट्रिक्ट हैं और अगर वो आपको पकड़ लेंगे, तो आपकी इमोशनल हैल्थ या सेफ़्टी के साथ समझौता हो सकता है।^[५]
2. अपने टाइम फ्रेम के ऊपर विचार करें: आप कब तक वर्जिन बने रहना चाहते हैं? ज़्यादातर लोग अपनी सारी जिंदगी एक वर्जिन बनकर नहीं रह पाते हैं और अपने लिए एक स्पष्ट और रीजनेबल लक्ष्य तैयार रखना अच्छा भी होता है। आप कब तक वर्जिन बने रहना चाहते हैं, के बारे में सोचें और इस बात को भी जानें, कि अगर आप चाहें, तो कभी भी अपने इस फैसले को बदल सकते हैं।^[६]
   • कई सालों तक वर्जिन बने रहने का फैसला, कई लोगों के लिए बहुत ज्यादा दबाव डाल सकता है। जहां तक हो सके, अपने लिए एक टाइम-लिमिटेड कांट्रैक्ट (जैसे कि, "मैं इस महीने तक वर्जिन रहूँगा/रहूँगी") बनाने की कोशिश करें और हर महीने के आखिर में, इसे रिन्यू करते जाएँ।
   • अगर आप ऐसा मानते हैं, कि आपको शादी से पहले सेक्स नहीं करना चाहिए, तो फिर अपनी शादी की सही उम्र तक इंतज़ार करें और अपने लिए उस स्पेशल इंसान की तलाश करें। ऐसा हो सकता है, कि अगर आप वर्जिन रहने या न रहने के बीच का फैसला कर रहे हैं, तो आप शायद उस एज के हैं, जिसमें अनमैरिड लोगों के बीच में सेक्स होना बहुत कॉमन है। अगर आप सेक्स के लिए रेडी हैं, तो फिर अपने लिए किसी स्पेशल की तलाश करें और उसके साथ शादी कर लें।
3. अपने आप को किसी भी गलत धारणा से अलग कर लें: सेक्स करना कोई बुरी बात नहीं है और इससे परहेज करना आपको "शुद्ध" या कोई महान इंसान नहीं बना देगा। सेक्स, किन्हीं दो सहमत और इमोशनली रूप से तैयार एडल्ट्स के लिए, इस दुनिया की एक खूबसूरत चीज़ भी हो सकती है। ये आपके शरीर को फिजिकली नहीं बदल देता है,^[७] या इसे करने से, आपके एक अच्छे इंसान होने के सच पर कोई असर नहीं पड़ता है।^[८] किसी भी तरह के डर को, वर्जिन बने रहे के अपने इस फैसले के पीछे की वजह न बनने दें, बल्कि सेक्स करने से बचने के पीछे की वजह कुछ हैल्दी और जानी-मानी होनी चाहिए।
   • ज़्यादातर लोग अपनी जिंदगी के किसी न किसी दौर में सेक्स कर ही लेते हैं। अगर किसी भी पल में आप तय करते हैं, कि आप अब इसके लिए रेडी हैं, तो फिर आपको इसे लेकर गिल्टी नहीं फील होना चाहिए।
4. अपनी टर्म्स की शर्तों को डिफ़ाइन करें: “वर्जिनिटी” और “सेक्स” ऐसी टर्म्स हैं, जिन्हें लोग अलग-अलग तरह से डिफ़ाइन किया करते हैं।^{[९][१०]} इसके पहले कि आप अपनी बाउंडरीज को निश्चित करें, आपको जानना होगा, कि आप इन टर्म्स को खुद के लिए किस तरह से डिफ़ाइन करते हैं।^[११]
   • आप “सेक्स” को कैसे डिफ़ाइन करते हैं? आप किस तरह के इंटीमेट कांटैक्ट के साथ कम्फ़र्टेबल हैं और किसे लेकर आप कम्फ़र्टेबल नहीं? आप “वर्जिनिटी” को किस तरह से डिफ़ाइन करते हैं? क्या ये आत्मिक, मानसिक या फिजिकल स्टेट है या किसी तरह का कोंबिनेशन है?
   • आपको इन पैरामीटर्स को अपने लिए तैयार रखना होगा, ताकि आपको मालूम हो कि आपके लिए क्या सही है और आप उन्हें दूसरों के साथ भी स्पष्ट रूप से बात कर सकें।
   • अगर आपको अपनी खुद की सीमाएं मालूम हैं, आप उन्हें एक्स्प्रेस करने को लेकर कॉन्फिडेंट हैं और आप उनका सम्मान पाने की उम्मीद रखते हैं, फिर आप खुद के लिए स्टैंड लेने के लायक हो जाएंगे और वही करेंगे, जो आपके लिए सही है।^[१२]
5. अपनी चॉइस को पॉज़िटिविटी के रूप में डिफ़ाइन करें: सेक्स के खतरों या नुकसान के बारे में सोचने के बजाय, उन अच्छी बातों के बारे में सोचें, जिन्हें आप करने जा रहे हैं।^[१३]
   • अगर आप अभी सेक्सुअल पार्टनर नहीं पाने वाले हैं, तो फिर आप अपने वक़्त को और किस काम को करते हुए बिताने वाले हैं?
   • अगर आप किसी खास टाइम पीरियड के लिए वर्जिन रहना चाहते हैं, तो अपने लक्ष्यों पर काम करें। उदाहरण के लिए, अगर आप इसे लेकर कॉन्फिडेंट और असर्टिव (स्वीकार) करने लायक बनने तक इंतज़ार करना चाहते हैं, तो असर्टिवनेस ट्रेनिंग लेने और अपने कॉन्फ़िडेंस को बनाने की कोशिश करें।
6. अपनी बाउंडरीज डिफ़ाइन करें: आपको अपने खुद की फिजिकल, इमोशनल और मेंटल बाउंडरीज की शर्तों को तय करने वाले हैं। फिर किसी को भी आपकी उन बाउंडरीज का डिसरिस्पेक्ट करने का हक नहीं है।^[१४]
   • अपनी इमोशनल बाउंडरीज को पहचानें: आप किस तरह को भावनात्मक भागीदारी को लेकर कम्फ़र्टेबल और अनकम्फ़र्टेबल हैं? आपको किस तरह का बर्ताव इमोशनली अनकम्फ़र्टेबल बना देता है? इस बात को लेकर स्पष्ट रहें, कि किसी भी दूसरे इंसान की फीलिंग, आपकी खुद की फीलिंग से ज्यादा मायने नहीं रखती है।^[१५]
   • अपनी मेंटल बाउंडरीज के बारे में सोचें: आप दूसरों के विचारों और राय से अपनी राय को प्रभावित करने में कितना कम्फ़र्टेबल हैं? कब आपको लगता है, कि लोग आपके विचारों और राय का डिसरिस्पेक्ट कर रहे हैं? आप अपने खुद की मान्यताओं को दूसरे के सामने एक्सप्लेन करने या उन पर ज़ोर देने को लेकर, खुद को किस हद तक कम्फ़र्टेबल मानते हैं?^[१६]
   • अपनी फिजिकल बाउंडरीज के बारे में सोचें। आप कब, कैसे और कहाँ, किसी को खुद को टच करने को लेकर कम्फ़र्टेबल हैं? किस तरह का फिजिकल कांटैक्ट आपकी पर्सनल बाउंडरीज को क्रॉस करता है? स्पष्ट रूप से अपनी और दूसरों के लिए बाउंडरीज को बनाएँ।
   • ऑनलाइन ऐसी कुछ चेकलिस्ट्स मौजूद हैं, जिन्हें आप आपके किसी चीज़ को लेकर कम्फ़र्टेबल और अनकम्फ़र्टेबल होने के बारे में जानने के लिए एक मदद के तौर पर यूज कर सकते हैं।^[१७]
7. अपने आपके साथ—और अपने शरीर—के साथ कम्फ़र्टेबल रहें और उसे लेकर प्राउड भी फील करें: हम सभी लोग, खुद को अक्सर ही, हमें क्या करना चाहिए, कैसे दिखना चाहिए या कैसा फील या एक्ट नहीं करना चाहिए, जैसी नसीहतों के बीच घिरा हुआ पाते हैं। और ऐसी नसीहतें, हमें अपने खुद के फैसलों के बारे में, सशक्त और उचित महसूस कर पाना मुश्किल बना देते हैं। लेकिन अगर आप खुद में और अपने फैसलों में कॉन्फिडेंट रहेंगे, तो आप दूसरों से भी आपका, आपके फैसले का और आपकी अपनी शर्तों की चॉइस का सम्मान करने की उम्मीद करने को लेकर सशक्त महसूस करेंगे।^[१८]
   • अपने कंफ़र्ट या अपनी बौडरीज को किसी और के दबाव में आकर न बदलने दें। अगर कोई और आपकी और आपके शरीर की ब्यूटी और इंटिग्रिटी को नहीं मानता है, तो उन्हें अपनी लाइफ से दूर करने का फैसला कर लें। याद रखें, कि आपके पैरेंट्स ही हैं, जो आपके हर फैसले में आपका सपोर्ट करने वाले हैं—उन्हें आप पर बहुत प्राउड फील होने वाला है। बस आपके लिए क्या एक्सेप्ट करने लायक है और क्या नहीं, के बीच में एक लाइन ड्रॉ कर लें और उन्हें भी उसका सम्मान करने का कहें।^[१९]
8. मन में दबी हुई एनर्जी को निकालने के लिए, हैल्दी आउटलेट्स की तलाश करें: अगर आप एक एसेक्स्युअल नहीं हैं, तो आपको बहुत तीव्र सेक्स की इच्छाएँ महसूस हो सकती हैं। अपनी जरूरतों का ध्यान रखें और अपनी एनर्जी को किसी ऐसे तरीके से रिलीज कर दें, जिसमें आप कम्फ़र्टेबल हैं।
   • एक्सर्साइज़ करें: वॉक पर जाएँ, स्पोर्ट्स खेलें या फिर अपने कुछ फ़ैमिली मेंबर्स के साथ में दौड़ लगाएँ।
   • कुछ वर्जिन्स मास्टरबेट करने में कम्फ़र्टेबल फील करते हैं।
   • वेसोकंजेशन (vasocongestion) के लिए, शावर लें या फिर हॉट या कोल्ड कम्प्रेस का यूज करें।^[२०]
   • सेक्स से परे सोचने के लिए चीजों की तलाश करें,^[२१] फिर चाहे ये आर्ट, राइटिंग, फ्रेंड्स, फ़ैमिली, वॉलंटियरिंग या स्कूलवर्क ही क्यों न हो।

संपादन करेंअपनी बाउंडरीज के बारे में पार्टनर के साथ बात करना

1. आप जिसके साथ भी डेट करते हैं, उसके साथ एकदम खुलकर बात करें: कुछ लोगों के लिए, बिना सेक्स वाला रिश्ता किसी काम का नहीं होता है और सेक्स के बारे में, आप दोनों में से किसी को भी बताने से बचना, उचित नहीं है।^[२२] चीजों के बहुत ज्यादा सीरियस होने से पहले उन्हें सब-कुछ बता दें, ताकि अगर आप ब्रेक-अप कर लें, तब किसी का भी दिल न टूटे।
   • हालांकि, आपके मन में, अपनी चाहत के साथ अपनी वर्जिनिटी को बचाए रखने की बात को अपने ही अंदर दबाए रखने का खयाल आ सकता है, लेकिन फिर भी ऐसा मत करें। उन्हें आज नहीं, तो कल इसके बारे में मालूम हो ही जाएगा और अगर उन्हें बाद में इसके बारे में पता चलेगा, तो बाद में जाकर आप दोनों को ही दर्द और चोट महसूस होगी, जिसे आसानी से अवॉइड किया जा सकता था।
   • अगर वो इंसान आपके जैसा नहीं सोचता है और वो सेक्स के बिना रिश्ते में नहीं रह सकता है, तो कोई बात नहीं—ये उन्हीं का फैसला है। लेकिन उनके इस फैसले की वजह से दबाव मत महसूस करें; दोनों मिलकर एक-दूसरे के फैसलों का सम्मान करें। अगर आप दोनों एक-जैसा नहीं सोचते हैं, तो फिर बिना किसी बुरी भावना को महसूस किए, आप उन से अलग हो जाएँ।^[२३]
2. अपने पार्टनर के साथ, अपनी बाउंडरीज के बारे में बात करने के लिए वक़्त निकालें: उन्हें बताएं, कि आप किसे लेकर कम्फ़र्टेबल और हैं और किस में नहीं, और उन्हें उनकी बाउंडरीज के बारे में अच्छे से समझा दें। अगर आप चाहें, आप इस वक़्त को उन्हें ये बताने के लिए यूज कर सकते हैं, कि आपके लिए आखिर क्यों अपनी वर्जिनिटी को बनाए रखना (अभी के लिए या हमेशा के लिए) इतना जरूरी है। वो आपके इस फैसले से कंफ्यूज हो सकते हैं और सवाल भी कर सकते हैं; अगर आप कम्फ़र्टेबल फील करें, तो आप उन्हें एक्सप्लेन करने का टाइम ले सकते हैं।
   • अगर आपका पार्टनर, आपके साथ आपकी बाउंडरीज को बदलने की कोशिश करता है, तो उनके सामने ये स्पष्ट कर दें, कि ये सीरियस बाउंडरीज हैं। आपके पार्टनर को उनका सम्मान करना होगा।
   • अगर आप अपने वर्जिन रहने के फैसले के बारे में डिस्कस करने में कम्फ़र्टेबल फील नहीं करते हैं, तो उन्हें बता दें। "मैं इसके बारे में बात करने को लेकर कम्फ़र्टेबल नहीं हूँ", जैसा एक वाक्य भी ठीक रहेगा।
3. अपने रिश्ते में सहमति (किस करने और छूने के लिए) के बारे में स्पष्ट रहें: सहमति का होना बेहद जरूरी है और आपको भी उन्हें देने, मना करने के तरीके के बारे में जानना है और मूल्यांकन करना है, कि आपके पास क्या है।^[२४] आपको क्या पसंद है और क्या नहीं, को लेकर एकदम ईमानदार रहें। एक फंक्शनल रिलेशनशिप में, आपको और आपके पार्टनर को एक-साथ बातें करना चाहिए और सामने वाला क्या कह रहा है, को सुनें।^[२५]
   • जब भी आपको अनकम्फ़र्टेबल फील होना शुरू हो जाए, तब "नहीं" कहें या कहें कि आप अभी जरा रुकना चाहते हैं। "मुझे ये नहीं पसंद," "मैं अभी इसके लिए रेडी नहीं हूँ," या "अभी नहीं" जैसी सिंपल सी बात भी सही काम करेगी।
   • "हाँ" बोलने को लेकर भी स्पष्ट रहें। जब भी आप दोनों एक साथ हो जाएँ, तब आपके पार्टनर को हमेशा मालूम होना चाहिए, कि आप किस हाल में हैं। अपने मुंह से हाँ कहें, मुस्कुराएँ, आइ कांटैक्ट करें और फिर एक्टिव होकर अपना काम करें।
   • अगर आप कन्फ़्यूजन में हैं, तो उसे कह दें। एक छोटा सा "मुझे नहीं मालूम" ठीक रहेगा या आप जरा सा फ़्लर्टी हो सकते हैं और कह सकते हैं, कि "मुझे नहीं मालूम। क्या तुम मुझे इसके लिए मना सकते हो?"
   • अपने पार्टनर से सवाल करें: "क्या तुम्हें ये पसंद है?" "कैसा होगा, अगर मैं...?" "क्या आज मेकआउट करना चाहते हो?"
4. अपने न कहने के अधिकार का इस्तेमाल करें: अगर किसी भी वक़्त आपको अनकम्फ़र्टेबल फील होता है या किसी भी तरह का कन्फ़्यूजन होता है, तो कहें, कि मैं रुकना या धीमे होना चाहता/चाहती हूँ। एक अच्छा पार्टनर, आपकी "नहीं" को सीरियसली लेगा और फौरन आपकी फीलिंग्स का सम्मान करेगा।
   • आपको किसी भी वक़्त नहीं कहने का पूरा हक है: जिसमें अभी बस पाँच मिनट पहले आपका हाँ बोलना, जब आप पिछले हफ्ते किसी चीज़ को करने के लिए तैयार थे या फिर हर कोई भी जिसे करने को लेकर कम्फ़र्टेबल है, शामिल है। आप कभी भी, किसी भी जगह, नहीं कह सकते हैं।^[२६]
   • प्रैशर का सामना करने के लिए, ब्रोकन रिकॉर्ड टेक्निक का यूज करें: बस "नहीं" या "मैं नहीं करना चाहता/चाहती" बोलते रहें।
   • अगर आप शर्मीले हैं, तो नहीं बोलने की प्रैक्टिस करें। इस आर्टिकल में दिए हुए वाक्यों को लिखकर देखें और उन्हें कहने की प्रैक्टिस करें। नहीं बोलते आना, ज़िंदगी की एक बहुत जरूरी कला है।
5. अगर कोई आप पर दबाव डाले, तब भी स्ट्रॉंग बने रहें: एक रिस्पेक्ट्फ़ुल पार्टनर कभी भी आपकी तय की हुई सीमाओं को बदलने की कोशिश नहीं करेगा, लेकिन सभी लोग रिस्पेक्ट्फ़ुल नहीं हुआ करते हैं। आपको अपने खुद के शरीर के लिए शर्तें बनाने का पूरा हक है; अगर सामने वाला इंसान उन शर्तों की रिस्पेक्ट नहीं करता है, तो वो आपकी रिस्पेक्ट नहीं करता है।^[२७] एक सिंपल सी “न” भी काफी होना चाहिए। लेकिन अगर ऐसा नहीं है, तो फिर आपको मिलने वाले कुछ पुशबैक (धक्के) के लिए तैयार रहें।^[२८] कुछ लोग इतने मेच्योर नहीं होते हैं, कि वो अपनी नापसंद चीजों के बारे में भी सुन सकें।
   • अपने रिस्पोंस को हल्का, सच्चा और रिस्पेक्ट्फ़ुल (शुरुआत में) रखें और जरूरत पड़ने पर इन्हें रिपीट करने को भी तैयार रहें।^[२९] आप ब्रोकन रिकॉर्ड टेक्निक यूज कर सकते हैं, जिसका मतलब प्रैशर वाले चेहरे के साथ, बार-बार एक ही बात (जैसे कि, "नहीं" या "मैं नहीं चाहता/चाहती) को रिपीट करना है।
   • उदाहरण के लिए, अगर कोई कहता है, कि "अगर तुम मुझे ऐसा नहीं करने दोगे, तो इसका मतलब तुम्हें मुझ से प्यार नहीं है।” उसकी बात का जवाब देने के लिए ऐसा कहें, “मैं तुम से प्यार करता/करती हूँ और मैं अभी तुम्हारे मुझे इस तरीके से छूने को सही नहीं मानता/मानती।”
   • अगर कोई कहता है,“लेकिन तुमने पहले तो मुझे ऐसा करने दिया था।” तो ऐसा कहें, कि “मुझे अपने मन को बदलने का पूरा हक है।”^[३०]
   • अगर कोई कहता है,“तुम बहुत नाटकबाज़ (या निर्दयी, या कुंठित या कुछ भी) हो),” तो ऐसा बोलकर उसे जवाब दें, कि “मैं अपने आप को लेकर बहुत कम्फ़र्टेबल हूँ और मैं तुम से बस इसकी रिस्पेक्ट करने की माँग कर रहा/रही हूँ।”^[३१]
   • अगर कोई आपकी बाउंडरीज रिस्पेक्ट नहीं करता है या आपको अजीब सा फील कराता है, तो ये एक मुश्किल है। ये आपके, अपने आप से इस तरह के रिश्ते में बने रहने के बारे में पूछने का वक़्त भी हो सकता है।
6. अगर चीज़ें बिगड़ जाती हैं, तो आप दूर हो जाएँ: अगर कोई आपको बाउंडरीज की रिस्पेक्ट करने से मना कर देता है, फिर भले वो इमोशनल, मेंटल या फिजिकल ही क्यों न हो, आप उससे दूर हो जाएँ। शांति और हिम्मत के साथ बाहर निकलना सीख लें। यहाँ पर सबसे जरूरी चीज़ ये है, कि आप उस इंसान से दूर चले गए हैं, लेकिन अगर आप से हो सके, तो उन्हें इस बात का अंदेशा देने के लिए, कि वो आपके मन को नहीं बदल सके, उस स्थिति को शांति और हिम्मत के साथ छोड़ने की कोशिश करें।
   • अगर आप किसी पार्टी में या दूसरी सोशल गैदरिंग में हैं, तो उन से दूर चले जाएँ और बात करने के लिए किसी दूसरे फ्रेंड की तलाश करें। अगर आप उस इंसान के साथ में अकेले या बहुत करीब हैं, तो वहाँ से निकल जाएँ और किसी ऐसी जगह चले जाएँ, जहां दूसरे लोग आपके आसपास हों या जहां पर जरूरत पड़ने पर आपको मदद मिल सके (किसी इमरजेंसी कॉल बॉक्स, किसी कैब की तरफ चले जाएँ)।
   • जब आप उससे दूर जा रहे हों, तब उनके तोड़ने वाले शब्दों को याद करें और उन्हें छोड़ दें।
   • उनके शब्दों को छोड़ देने के बाद, अपने बारे में कुछ पॉज़िटिव कहें और करें।^[३२]
7. उन्हें आप से दूर जाने के लिए मजबूर कर दें: अगर आप किसी ऐसी परिस्थिति में हैं, जहां पर सामने वाला आपकी हिंट को नहीं ले रहा है या सब्जेक्ट को ही छोड़ देता है, तो ऐसे कुछ रिस्पोंस हैं, जिन्हें यूज करके आप उन्हें आप से दूर जाने के लिए तैयार कर सकते हैं।
   • अगर आप किसी पार्टी, होटल में या किसी ऐसी जगह पर हैं, जहां पर कोई आपके नहीं, मैं इंटरेस्टेड नहीं हूँ, को नहीं एक्सेप्ट कर रहा है, आपके पास में उन्हें गुस्से से देखने का और “मैंने कहा नहीं। प्लीज मुझ से दूर हो जाएँ।” बोलने का पूरा हक है।
   • यदि आप उस स्थिति से बाहर, कुछ मनोरंजन प्राप्त करना चाहते हैं और आपको नहीं लगता, कि उस इंसान से आपको कुछ बहुत बड़ा खतरा है (अगर आप डरा हुआ फील करते हैं, तो फौरन उन से दूर चले जाएँ और अपने लिए मदद की तलाश करें), तो आप कुछ ऐसा बोल सकते/सकती हैं, “मैं अगर किसी के साथ सेक्स कर लेता/लेती हूँ, तो फिर मैं उससे सच में बहुत ज्यादा अटेच हो जाता/जाती हूँ,” या “मैं अभी तुम्हें, मेरे हर्पीस (herpes) के बारे में नहीं बताना चाहता/चाहती।”^[३३]

संपादन करेंअपने साथियों के दबाव का विरोध करना

1. साथियों की तरफ से आने वाले दबाव के टाइप्स को समझें: इस बात में कोई शक नहीं है, कि टीन्स पर अपने साथियों का दवाब होता है, जिसमें सेक्स करने का दबाव भी शामिल होता है। साथियों के प्रैशर का विरोध करने के लिए, उसके टाइप को पहचानना या वो क्या है, बहुत मददगार साबित होता है। जब भी आपको ऐसा लगे, कि कोई इन टेकनिक्स को यूज कर रहा है, तो आप खुद को इनका विरोध करने के लिए तैयार कर सकते हैं। साथियों के दबाव के मुख्य प्रकार ये रहे:^[३४]
   • साथियों का प्रत्यक्ष दबाव (Obvious peer pressure): ये दबाव का सबसे प्रत्यक्ष प्रकार है और इसमें आमतौर पर, दूसरों की ओर से आने वाले कुछ इस तरह डाइरैक्ट, जाहिर स्टेटमेंट्स शामिल होते हैं, “मुझे भरोसा ही नहीं है, कि तुम सेक्स नहीं करते हो। हर कोई करता है!”
   • साथियों की ओर से आने वाला छिपा हुआ दबाव (Underhanded peer pressure): ये एक ऐसा दबाव है, जो जरा सा ज्यादा छिपा हुआ सा होता है और इसे अक्सर आप में कुछ तो गड़बड़ या गलत होने का अहसास दिलाने के लिए यूज किया जाता है। ये कुछ इस तरह से भी सुनाई दिया जा सकता है, “कोई बात नहीं, तुम तो एक वर्जिन हो, इसलिए तुम्हें ये समझ नहीं आएगा” या आपको “द वर्जिन (the virgin)” या “कुंठित (prude),” बगैरह के नाम से बुलाया जाएगा।
   • साथियों की ओर से आने वाला कंट्रोलिंग प्रैशर: इस तरह का दबाव अक्सर आपको अलग कर देने के डरा-धमका कर आप से किसी काम को कराने का, या अगर आप उनके मन के हिसाब से काम नहीं करेंगे तो आप से दोस्ती तोड़ने की बात बोलकर, आपको कंट्रोल करने का प्रत्यक्ष तरीका है। ये कुछ इस तरह से सुनाई दे सकता है, “अगर तुम वर्जिन रहोगे, तो हम दोनों फ्रेंड बनकर नहीं रह सकेंगे” या “मैं वर्जिन लोगों के साथ बात नहीं करता/करती।”
2. बातों पर यकीन मत करें: आपके आसपास के लोग, बातों में एक बहुत बड़ी गेम खेल सकते हैं, लेकिन अगर वो इसके बारे में झूठ नहीं बोलते, तो उसके लिए बढ़-चढ़कर बोलते हैं।^{[३५][३६]}
   • भले ही वो आपको यकीन करने लायक क्यों न लग रहे हो, फिर भी अपने आपको, दूसरों के द्वारा बताई हुई बातों के ऊपर भरोसा नहीं करने के लिए ट्रेन करें। आपको उन से ये बात नहीं बोलना है, कि आप उन पर भरोसा नहीं करते, बस आपको इतना ध्यान रखना है, कि वो जो भी बोल रहे हैं, वो “शायद सच नहीं है।”
3. “ये सच नहीं है,” इस एक वाक्य की ताकत को समझें: आपके लिए बाहरी नेगेटिव नसीहतों की वजह से, अपने खुद के अहम के भाव और सेल्फ-कॉन्फ़िडेंस को बनाए रखना मुश्किल लग सकता है, फिर चाहे ये नसीहतें मीडिया से आती हों, फ्रेंड्स, फ़ैमिली की तरफ से, या फिर किसी बड़े अधिकारी की तरफ से आती हो।
   • अगर कोई इंसान ऐसे नेगेटिव कमेंट्स या स्टेटमेंट्स की वजह से आपकी सीमाओं को जाँचने की कोशिश करता है, जो आपको मालूम हैं, कि सच नहीं हैं, तो आप अपनी जगह पर टिके रहें। अपने आप में ही या सामने वाले के साथ तब तक, बस “ये सच नहीं है!” को रिपीट करते रहें, जब तक कि आप इसे मान न लें।^[३७]
4. अपने लिए सेक्स करने के छिपे हुए अर्थ को डिफ़ाइन करें: अक्सर साथियों की तरफ से आने वाले प्रैशर का बड़ा हिस्सा, इसी बात को जताने की कोशिश करता है, कि सेक्स करने का एक खास मतलब होता है, जैसे कि अगर आपने सेक्स किया है, तो अब एक एडल्ट बन गए हैं या अब आप अपने पैरेंट्स से आजाद हो चुके हैं।^[३८]
   • आपके लिए, आपके सेक्सुअल स्टेटस के मायने क्या हैं, इसके ऊपर दूसरे लोगों के विचारों को मत स्वीकार करें। ये उस वक़्त और भी जरूरी हो जाता है, अगर आप कॉलेज में हों, जहां पर सेक्स के लिए साथियों की ओर से डाला गया दबाव हटाना, बहुत मुश्किल हो। दूसरे लोगों को कभी भी आपको ऐसा कुछ न कहने दें, कि “अगर आपने सेक्स नहीं किया है, तो इसका मतलब आप अट्रेक्टिव नहीं हैं” या “क्योंकि आप बहुत ज्यादा डरते हो” बगैरह। सेक्स नहीं करने के फैसले का इनसे कोई लेना-देना नहीं होता है। इसका मतलब कि आप अपनी धारणाओं के ऊपर अपनी खुद की चॉइस बनाने के ऊपर अच्छी तरह से काम कर रहे हैं और आप किसी को भी ये हक नहीं देते, कि वो आप से आपके इस हक को छीन ले।
5. अपने आप को पॉज़िटिव लोगों से घेर लें: साथियों की तरफ से आने वाले नेगेटिव प्रैशर को खुद से दूर रखने का सबसे अच्छा रास्ता यही होता है, कि खुद को इसके पीछे मौजूद लोगों से दूर कर दें।^[३९]
   • अगर आपके कुछ ऐसे फ्रेंड्स हैं, जो हमेशा आपका दोष ढ़ूंढ़ते रहते हैं, आपका मज़ाक बनाते हैं या और किसी तरह से आप पर सेक्स करने का प्रैशर डालते हैं, तो उन्हें बहुत शांति और हिम्मत के साथ इसे बंद करने का कह दें। अगर वो अभी भी नहीं रुकते हैं, तो फिर यूने साथ में मिलना-जुलना कम कर दें।
   • ऐसे फ्रेंड्स की तलाश करें और उन्हीं के साथ मिला-जुला करें, जो आपकी चॉइस की एक्सेप्ट करते हैं और आपके खुद के फैसले करने के हक का रिस्पेक्ट करते हैं।
6. उन से दूर हो जाएँ: ठीक आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं करने वाले पार्टनर के साथ में डील करने की तरह ही, आप अपने उन फ्रेंड्स से भी अपने रिश्ते को खत्म कर सकते हैं, और आपको करना ही चाहिए, जो आपकी सीमाओं का सम्मान नहीं करते।
   • बहुत शांति और कॉन्फ़िडेंस के साथ उन से दूरी बना लें: यहाँ पर सबसे जरूरी चीज़ ये है, कि आपको उस इंसान से दूर चले जाना है, लेकिन अगर आप से हो सके, तो उस स्थिति को शांति और हिम्मत के साथ छोड़ने की कोशिश करें। इस तरह से आप उन्हें इस बात का अंदेशा दे सकते हैं, कि वो आपके मन को नहीं बदल सके।
   • जब आप उससे दूर जा रहे हों, तब उनके तोड़ने वाले शब्दों को याद करें और उन्हें छोड़ दें।
   • उनके शब्दों को छोड़ देने के बाद, अपने बारे में कुछ पॉज़िटिव कहें और करें।^[४०]
7. हर किसी के चुनने के अधिकार का सम्मान करें, और आप से अलग चीज़ चुनने के लिए, लोगों को कभी भी नीचा मत दिखाएँ: लोगों को सेक्स शेम मत करें या उन पर आपकी तरह बनने का दबाव मत डालें। सेक्सुअल एक्टिविटी एक बहुत इंटेन्स चॉइस हुआ करती है और बस जिस तरह से आप, दूसरों को उनकी सेक्स लाइफ को एंजॉय करने का रिस्पेक्ट करते हैं, उसी तरह से उन्हें भी सेक्स न करने के आपके फैसले का भी सम्मान करना चाहिए।

संपादन करेंसलाह

• अगर कोई इंसान किसी भी बात के लिए जवाब के तौर पर “नहीं” को सुन नहीं सकता, तो इसका सीधा मतलब यही निकलता है, कि वो असल में न तो आपकी या न ही आपके अधिकारों की रिस्पेक्ट करता है। वर्स्ट-केस सिनारियो (सबसे बदतर) में भी, ये एक अब्यूसिव इंसान की निशानी भी हो सकता है और ऐसे में आपको, अपनी मदद के लिए, अपने भरोसे के किसी इंसान तक पहुँचने के बारे में सोचना चाहिए।^[४१]
• याद रखें, कि आप और सिर्फ आप अकेले ही अपनी सीमाओं को तय कर सकते हैं। अगर कोई और आपकी उन सीमाओं का सम्मान नहीं करता या नहीं कर सकता है, तो आपके पास में, उन्हें आप से दूर जाने के बारे में उन से ये पूछने का या जरूरत पड़ने पर, उन्हें इसके लिए मनाने का भी पूरा हक है।
• रेप और सेक्स, ये दोनों ही अलग-अलग चीज़ें हैं। रेप एक तरह का उत्पीड़न और कंट्रोल का मामला होता है, वहीं सेक्स डिजायर (इच्छाओं) से जुड़ा होता है। आप एक रेप सरवाइवर और एक वर्जिन भी हो सकते हैं।
• आपको कभी किसी अजनबी के साथ डेट पर नहीं जाना चाहिए या उन से उनके घर या होटल में भी नहीं मिलना चाहिए।

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण

• http://www.scarleteen.com/article/politics/dont_want_to_have_sex (a guide to abstinence)

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