कैसे अपने बालों को मुलायम और रेशमी बनाएँ

स्वस्थ बाल मुलायम और बहुत रेशमी दिखाई देते और महसूस होते हैं । अगर आपके बाल बहुत ज्यादा रूखे (rukhe) और टूटने वाले हो गए हैं, तो शायद बालों ने अपने प्राकृतिक तेल खो दिए है जो आपके बालों को नमी प्रदान करते हैं | इस स्थिति में रहना आसान है, लेकिन यह इतनी मुश्किल समस्या भी नहीं कि उपचार न हो, तो क्यों न नीचे दिए गए तरीकों में से कोई तरीका ट्राय करें? कम से कम इनमें से कोई एक तो आपके बालों की बनावट और जरूरतों के हिसाब से काम का होगा। आइये पढ़ते हैं यह लेख (rukhe baalo ke liye upay, lambe, sundar baal kaise paye)।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंहेअर मास्क

1. मायोनीज़ मास्क ट्राय करें: मायोनीज़ एग योक और ऑइल से बनाए हुए पायसन से तैयार किया जाता है और वे आवश्यक तेल बालों को मिलने में सहायक का काम करता है जिनसे बाल चमकदार और घने हो जाते हैं | अपने बालों पर मायोनीज़ से पूरी तरह लेप करें और इसे तीस मिनट के लिए रहने दें | सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक फुल-फैट मायोनीज़ इस्तेमाल करें | एक बार मायोनीज़ आपके बालों से सोख लिया गया तो, इसे गुनगुने पानी से धो लें और बाद में नियमित शैम्पू और कंडिशनर से धो लें | लेकिन, अगर आपको अंडे से ऍलर्जी है तो मायोनीज़ इस्तेमाल न करें |
2. हफ्ते में दो बार एग ऑइल अपने सिर की त्वचा में मसाज करें और इसे रात भर रहने दें: एग ऑइल में होता है:
   • पॉली-अनसेचुरेटेड ओमेगा-3 फैटी ऍसिड्स जैसे DHA जो बालों के फॉलिकल्स को पुनर्जीवन देता है |
   • ऍन्टी-ऑक्सीडंट झैंथोफिल्स जैसे ल्युटैन और जॅक्सन्थिन (zeaxanthin) जो समय से पहले बालों में सफेदी होने का प्रतिबंध करते हैं |
   • इम्युनोग्लोबलीन्स जो झुलसना कम करते हैं |
   • कोलैस्टेरॉल जो बालों में दिप्ती और चमक लाता है साथ ही साथ रूसी को निकाल देता है |
3. अपने बालों के लिए एक जिलैटिन मास्क इस्तेमाल करें: आपके बालों का प्रोटीन फिर से बहाल करने के लिए, एक बडा चम्मच जिलैटिन (बिना स्वाद का) और एक बडा चम्मच गुनगुना पानी मिक्स करें और बालों पर लेप करें | मिश्रण अपने बालों में दस मिनट तक रहने दें, और फिर धो लें | इसके बाद अपना शैम्पू और कंडिशनर का इस्तेमाल करें |
4. हिबिस्कस (गुड़हल) मास्क इस्तेमाल करें: फूड प्रोसेसर में हिबिस्कस पौधे के पत्ते एक पेस्ट तैयार होने तक पीसें | इसे अपने बालों पर लगा लें, सिर की त्वचा और जडों पर केंद्रित करते हुए | इसे तीस मिनट तक सेट होने दे, फिर गुनगुने पानी और शैम्पू से धो लें | हिबिस्कस समय से पहले होने वाली सफेदी को रोकता है |

संपादन करेंएलोवेरा

1. एलोवेरा का उपयोग करें: एलोवेरा सीधे पौधे से इस्तेमाल करें या बोतल जिसमें 100% एलोवेरा है उसका इस्तेमाल करें | अपनी बालों में यह जेल लगा लें, जडों के आसपास इसे मसाज करें, और छोर की तरफ करते जाएं | इसे अपने बालों में दो या ज्यादा घंटों के लिए रहने दें, और फिर धो डालें | इसके बाद अपना नियमित शैम्पू और कंडीशनर उपयोग करैं |

संपादन करेंफल

1. एवोकाडो और केला इस्तेमाल करें: एक पूरा एवोकाडो और एक केला साथ में मसल दें और एक पेस्ट बना दें | यह पेस्ट अपने बालों में मसाज करें, बालों की सभी लटों पर लग गया है यह निश्चित करें | मास्क अपने बालों पर एक घंटे के लिए सेट होने दें, और उसके बाद धो लें | एवोकाडो और केले का संयोग आपके बालों के विभाजीत हुए छोर को नरम कर देता है और बालों में लचिलापन लाता है |
2. एवोकाडो और एग योक लगाएं: एवोकाडो और एग योक साथ में मिश्रित करें | निश्चित करें कि यह एक अच्छी तरह मिश्रित किया हुआ पेस्ट बनें. फिर इसे अपने बालों पर लगा दें और तीस से पैंतालीस मिनट तक बालों में रहने दें | उसके बाद, आप बाल ठंडे पानी से धो सकते हैं | इससे आपके बाल तरोताज़ा और स्वस्थ रहने में मदद होगी |
   
   
3. उबले हुए सेव (एप्पल) ट्राय करें: 1-2 ऍपल्स (आपके बालों की लंबाई पर निर्भर करते हुए) नरम होने तक उबालें। पानी से निकालें और एक गाड़ा पेस्ट तैयार करें | इस पेस्ट को थोडा ठंडा होने दें और इसे अपने बालों पर लगाएं | तीस मिनट के लिए बालों में रहने दें और उसके बाद शैम्पू और कंडीशनर से धो दें |^[१]

संपादन करेंअंडे

1. अपने बाल अंडों के इस्तेमाल से मुलायम बनाएं: तीन एग योक , 1 बडा चम्मच ओलिव ऑइल और 1 बडा चम्मच शहद एक साथ मिश्रित करें | अच्छी तरह मिक्स होने तक इसे फेंटे, और फिर इसे अपने संपूर्ण बालों पर लगाएं | एक शॉवर कैप पहनें और मिश्रण बालों पर तीस मिनट के लिए रहने दें, फिर धो लें | अंडों के निशान संपूर्णतः मिटा देने के लिए शैम्पू और कंडिशनर का इस्तेमाल करें | गुनगुने पानी से नहा लें, लेकिन ज्यादा गरम नहीं क्योंकि इससे आपके बालों में एग योक पक सकता हैं और इन्हें निकालना मुश्किल हो सकता है | अगर आप कच्चे अंडों का गंध या झंझट पसंद नहीं करते, तो आप एक तैयार एग ऑइल भी खरीद सकते हैं | इससे साल्मनेला इन्फेक्शन या ऍलर्जी होना भी टल जाता है जो कच्चे अंडों से होती है |^[२]

संपादन करेंबियर

1. अपने बालों पर बियर स्प्रे करें: बियर? जी हाँ, बियर | इसमें होने वाले विटामिन B घटक, फॉस्फोलिपीड्स और अन्य बहुत सारे मिनरल्स की वजह से यह आपके बालों को चमक और स्वास्थ्य देने में आश्चर्यजनक काम करती है | बियर (किसी भी प्रकार की) एक स्प्रे बोतल में डाल दें, और अपने बाल धोने के बाद इसे अपने बालों पर स्प्रे करें | अगर आप एक ब्लो ड्रायर इस्तेमाल करते हैं, तब बियर की स्मेल उष्णता के साथ गायब हो जाएगी |
   
   

संपादन करेंअपने बालों का खयाल रखना

1. अपने बाल हर दिन धोना टालें: बालों में होने वाले फॉलिकल्स (follicles), प्राकृतिक तेल (लिपीड्स) का निर्माण करते हैं जो बालों को चमकदार और मुलायम बनाते हैं। अपने बाल बार-बार तीव्र केमिकल से (जैसे अधिकांश शैम्पू में होते हैं) धोने से ये प्राकृतिक तेल नष्ट होते हैं | हालाँकि इन्हें निकालना भी आवश्यक होता है क्योंकि वे समय के चलते चिपचिपापन पैदा करते हैं और बाल दिखने में चिपचिपे लगने लगते हैं, फिर भी बाल हर दिन धोना हितकारी तेल को नष्ट कर देता है | कम से कम हफ्ते में एक बार बाल धोएं और सही संतुलन बनाए रखने के लिए हफ्ते में दो बार से ज्यादा न धोएं |
2. हेअर डाई करना टालें: यह प्री-ट्रीटमेंट (आम तौर पर अमोनिया के साथ) बालों को कमजोर बनाता है और बालों की जड़ों को हानी पहुँचाता है | हेअर कलर्स का बार बार इस्तेमाल आपके बालों को रूखा, निस्तेज और बेजान बनाएगा |
3. उष्णता निर्माण करने वाले प्रॉडक्ट्स से दूर रहें: ब्लो ड्रायर्स, फ्लैट आयरन, और कर्लींग आयरन आपके बालों को झुलसा देता है और दोमुंहे बाल (domuhe baal) तैयार करता है। ऐसे रूखे, अति-नाज़ुक, और टूटने वाले बालों को मुलायम बनाना मुश्किल होता है और ये बेजान (bezan) और निस्तेज दिखते हैं | उष्णता निर्माण करने वाले साधन जितना संभव हो उतना कम इस्तेमाल करने की कोशिश करें, या इन्हें बिल्कुल ही टाल दें | हमेशा अपने बाल धोने के बाद हवा में सूखने दें | अगर आपको ब्लोअर का इस्तेमाल करना ही है, तो उसे बिना उष्णता के इस्तेमाल करें |
4. विटामिन सप्लीमेंट्स का सेवन करें: कुछ सप्लीमेंट्स, जैसे ओमेगा-3 ऑइल, फिश एग फॉस्फॉलिपीड्स, और विटामिन E, आपके बालों में चमक लायेंगे और उन्हें बढने में सहायक होंगे | स्थानिक हेल्थ फूड स्टोर से इन्हें जेल-कैप्सूल स्वरूप में खरीदें, और इन्हें दैनिक आहार के रूप में लें |
5. विभाजीत हुए (splited) बाल ट्रिम करें: आपके बाल ट्रिम न किए गए हों तो समय के चलते, दोमुंहे होने के कारण वे रूखे और क्षतिग्रस्त दिखाई देने लगते हैं | हर 3-4 महिनों में एक बार बाल ट्रिम करने के लिए समय निकालें, और देखें कैसे आपके बालों की चमक में स्पष्ट रूप से सुधार आता है।^[३]

संपादन करेंऑइल उपचार

1. अपने बालों को रात में तेल लगाएं: रात में आप सोने जाने से पहले, अपने बालों पर ओलिव ऑइल^[४] या एग ऑइल^[५] लेप जैसे लगा दें और इन्हें शॉवर कैप और बन्डाना (bandana) से ढँक दें | ऑइल से बालों में जडों से लेकर छोर तक पूरा मसाज करें | बालों में ओलिव ऑइल मास्क या एग ऑइल लगाकर सो जाएं, और फिर सुबह शैम्पू से धो दें |^[६]
   
   
2. हॉट ऑइल उपचार करें: चार बडे चम्मच कोकोनट, ओलिव, बादाम, या कैस्टर ऑइल एक पैन में गरम करें स्पर्श करने पर गुनगुना होने तक ही (ज्यादा गरम नहीं) | यह गुनगुना तेल अपने बालों पर डालें, और अपनी उंगलियों से इसे जडों में और सिर की त्वचा में मसाज करें | जब आपके पूरे बालों में गुनगुने तेल अच्छी तरह लग जाए, ऊपर एक शॉवर कैप पहनें और शॉवर कैप के बाहरी बाजू से एक गरम तौलीया बाँध लें | तेल की और तौलीये की उष्णता आपके सिर की त्वचा के छिद्रों को खुला करेगी, जिससे तेल अंदर सोख लिया जाएगा और आपके बालों पर आश्चर्यजनक रूप से काम करेगा |

संपादन करेंविनेगर

1. अपने बाल ऍपल साइडर विनेगर से कंडिशन करें: एक ½ कप ऍपल साइडर विनेगर 1 कप गुनगुने पानी के साथ मिलाएं | अपने बाल धोने के बाद इस मिश्रण को बालों पर स्प्रे करें, और इसे दस मिनट तक रहने दें, फिर वापस धोएं, लेकिन शैम्पू के बिना | यह एक अच्छी चमक देने का और डैंडरफ कम करने का काम करता है, एकसाथ दो काम! लेकिन, विनेगर में जो ऍसेटिक ऍसिड होता है वह बालों को कमजोर बनाता है और इसलिए इसे साल में दो बार से ज्यादा इस्तेमाल न करें |

संपादन करेंसलाह

• खूब पानी पिएं |
• हमेशा अपने बाल शैम्पू होने के बाद कंडिशन करें ताकी मुलायमता बढे |
• अपने बालों को नीचे से शुरू करते हुए उपर कंघी करें. बालों को नियमित रूप से उलट-पलट न करें, कभी कभार करना काफी है |
• अपने बालों के लिए योग्य प्रकार का शैम्पू और कंडिशनर खरीदें | हर किसी के बाल भिन्न होते हैं और आपके विशिष्ट बालों के प्रकार के लिए आप जरूर वे विशिष्टताप्राप्त उत्पादन पाएंगे |
• नियमित रूप से नहाएं, नहाते वक्त बाल ब्रश (कंघी) करें और शैम्पू और कंडिशनर धोने से पहले पाँच मिनट तक रहने दें | उष्णता अगर संभव हो तो बिल्कुल टालें | उष्णता रक्षक इस्तेमाल करें | यह मुश्किल है लेकिन लंबे कालावधी में फायदेमंद है |
• मुलायम, चमकते हुए, मजबूत बालों के लिए हफ्ते में दो बार डीप कंडिशनर या कंडिशनर ट्रीटमेंट करें |
• हर किसी के बाल विभिन्न होते हैं, इसलिए अपने स्टायलिस्ट को अधिक व्यक्तीगत प्रतिक्रिया के लिए हेअर ट्रीटमेंट के बारे में पूछें |
• दिन में अपने बाल एक बाजू में कसकर चोटी बनाकर रखें, और जब आप मुलायम लहरदार बाल चाहें, बस बनाई हुई चोटी खोल दें और ये मुक्त प्रवाही हो जाएंगे |
• रात के समय चोटी बनाकर रखना इन्हें उलझने से बचाएगा और मुलायम रखेगा |
• अपने बालों के लिए सोप नट्स या रीठा इस्तेमाल करें |
• नारीयल तेल इस्तेमाल करें |
• अपने बाल नियमित रूप से कंघी करें और सोने से पहले इन्हें बाँध दें |

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण

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