Quantcast
Channel: आज का "कैसे-करें"लेख
Viewing all 3120 articles
Browse latest View live

कैसे यूएसबी फ़्लैश ड्राइव (USB Flash Drive) में फाइल्स सेव करें (Save Files to a USB Flash Drive)

$
0
0

यूएसबी ड्राइव्स (USB drives) आपको किसी भी डिवाइस पर आसानी से फाइल्स को स्टोर करने और इन्हें एक से दूसरी डिवाइस पर ट्रांसफर करने की सुविधा देता है। यदि यूएसबी ड्राइव (USB drive) को उचित ढ़ंग से फॉर्मेट किया गया है, तो फिर ये किसी भी ऑपरेटिंग सिस्टम (operating system) या डिवाइस पर काम कर सकेंगी। आप चाहें तो आपके कंप्यूटर से किसी भी फाइल को सीधे किसी यूएसबी ड्राइव पर कॉपी या सेव कर सकते हैं। यदि आपकी फ़्लैश ड्राइव सही ढ़ंग से काम नहीं कर रही है, तो इसे फॉर्मेट करना, सही विकल्प होगा।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंफाइल्स को यूएसबी ड्राइव पर कॉपी करना (Copying Files to a USB Flash Drive)

  1. फ़्लैश ड्राइव को आपके कंप्यूटर के यूएसबी पोर्ट (USB port) पर लगाएँ: ध्यान रखिये कि आप ड्राइव को पोर्ट में जबरदस्ती दबाव डालकर लगाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं; ये काफी आराम से और आसानी से लग जाती हैं।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 2 Version 2.jpg
  2. आपके कंप्यूटर पर फ़्लैश ड्राइव के नजर आने की पुष्टि करें: वैसे तो आपको खुद ही आपके कंप्यूटर पर एक फ़्लैश ड्राइव के पाए जाने का नोटिफिकेशन मिल जाना चाहिए। लेकिन यदि आपके द्वारा नोटिफिकेशन को बंद किया गया है, तो फिर आप इसके कनेक्ट होने की जाँच कर सकते हैं। यदि फिर भी यूएसबी ड्राइव नजर नहीं आ रही है, तो फिर इस लेख में मौजूद समस्या निवारण (Troubleshooting) भाग को देखें।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 2 Version 4.jpg
    • विंडोज (Windows) - टास्कबार (Taskbar) में मौजूद फोल्डर बटन को क्लिक करके या फिर को दबाकर, "Computer"/"This PC" विंडो खोलें। यहाँ पर आपकी यूएसबी ड्राइव, "Devices and drives" भाग में मौजूद होगी।
    • मैक (Mac) - यूएसबी ड्राइव के इन्सर्ट होते ही, वो आपके डेस्कटॉप पर नजर आएगी।
  3. यूएसबी ड्राइव में मौजूद कंटेंट को देखने के लिए, इसे खोलें: यूएसबी ड्राइव को खोलने और उसमें स्टोर फाइल्स को देखने के लिए, ड्राइव पर डबल क्लिक करें। वैसे तो ज्यादातर यूएसबी ड्राइव "Removable Storage" के नाम से नजर आती हैं, लेकिन फिर भी इसके नाम के बारे में कुछ कहा नहीं जा सकता।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 3 Version 5.jpg
  4. यूएसबी (USB) ड्राइव पर कॉपी करने वाली फाइल को पायें: यूएसबी ड्राइव विंडो को खुला रहने दें और एक नई एक्स्प्लोरर (Explorer) या फाइंडर (Finder) विंडो खोलें। आप जिन फाइल्स को ट्रांसफर करना चाहते हैं, उन्हें ढूंढें।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 4 Version 5.jpg
  5. एक से ज्यादा फाइल्स को चुनने के लिए, / को दबाएँ और साथ ही हर एक फाइल को क्लिक करें: इस तरह से आप एक बार में बहुत सारी फाइल्स को चुन सकेंगे। हाँ लेकिन आप एकसाथ, एक से ज्यादा फाइल्स को सिर्फ किसी एक ही विंडो से चुन सकते हैं।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 5 Version 5.jpg
  6. फाइल्स को ड्रैग (Drag) करके आपकी यूएसबी (USB) ड्राइव की विंडो में ले जाएँ: ऐसा करते ही आपकी फाइल्स, यूएसबी ड्राइव पर कॉपी होना शुरू हो जाएँगी। आप चाहें तो आपकी चुनी हुई फाइल्स पर राईट-क्लिक करके और फिर "Send to" → "USB Name" भी कर सकते हैं।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 6 Version 5.jpg
    • वैसे तो इस पर 4 GB से ज्यादा बड़ी फाइल्स को स्टोर नहीं किया जा सकते, और बाकी ये आपकी यूएसबी ड्राइव किस तरह से फॉर्मेट की गई है, पर निर्भर करता है। और ज्यादा जानकारी पाने के लिए, लेख का समस्या निवारण भाग को देखें।
  7. फाइल्स कॉपी होने तक इंतजार करें: कॉपी होने की प्रक्रिया में कुछ समय लग सकता है, खासतौर पर जब आप बहुत बड़ी फाइल्स को कॉपी कर रहे हैं, तब या फिर यदि आपकी यूएसबी ड्राइव बहुत पुरानी है, तब। आपके सामने एक प्रोग्रेस बार (progress bar) मौजूद होगा, जो आपको इस प्रक्रिया में बचे हुए समय की जानकारी देगा।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 7 Version 5.jpg
  8. ड्राइव को कंप्यूटर से हटाने से पहले, इसे इजेक्ट (Eject) करें: जैसे ही फाइल्स कॉपी होना पूरा हो जाए, अब आप आपकी यूएसबी ड्राइव को आपके ऑपरेटिंग सिस्टम से इजेक्ट कर सकते हैं।[१]
    Save Files to a USB Flash Drive Step 8 Version 5.jpg
    • विंडोज (Windows) - सिस्टम ट्रे में मौजूद "Safely Remove Hardware" आइकॉन को क्लिक करें। आप जिस यूएसबी को निकालना चाह रहे हैं, उसके लिए "Eject USB" चुनें।
    • मैक (Mac) - यूएसबी ड्राइव को आपके डेस्कटॉप से ड्रैग करके आपके ट्रैश (Trash) तक ले जाएँ।
  9. यूएसबी ड्राइव को हटा लें: अब जैसे ही आप यूएसबी ड्राइव को इजेक्ट कर देते हैं, फिर इसके बाद आप इसे आपके कंप्यूटर पर से निकाल सकते हैं। अब आप इस यूएसबी ड्राइव को किसी और कंप्यूटर पर लगाकर, फाइल्स को उस पर ट्रांसफर कर सकते हैं।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 9 Version 4.jpg

संपादन करेंयूएसबी ड्राइव पर फाइल्स को सीधे सेव करना (Saving Files Directly to a USB Flash Drive)

  1. आपके कंप्यूटर पर यूएसबी ड्राइव (USB drive) को लगाएँ: आप चाहें तो डॉक्यूमेंट को ड्राइव पर कॉपी करने के बजाय, सीधे ही ड्राइव पर सेव कर सकते हैं। आगे बढ़ने से पहले, यूएसबी ड्राइव का कंप्यूटर पर इन्सर्ट होना जरूरी है।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 2 Version 2.jpg
    • यदि कंप्यूटर पर आपकी यूएसबी ड्राइव नजर नहीं आ रही है, तो फिर इस लेख में मौजूद समस्या निवारण (Troubleshooting) भाग को देखें।
  2. आपके प्रोग्राम में "Save As" विंडो खोलें: यहाँ से आप आपकी फाइल को सेव करने की लोकेशन को चुन सकते हैं।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 11 Version 2.jpg
    • यदि आप ऑफिस 2013 (Office 2013) या नये का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो फिर विंडोज़ के सेव मेन्यू को खोलने के लिए "Save As" मेन्यू से "This PC" चुनें।
  3. Save As विंडो में आपकी यूएसबी ड्राइव को खोलें: आपकी यूएसबी ड्राइव "Save As" विंडो के बाँये फ्रेम में नजर आएगी। यहाँ पर आपको इसे पाने के लिए और भी कुछ विस्तार करना पड़ सकता है।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 12 Version 2.jpg
    • विंडोज (Windows) - आप आपकी यूएसबी ड्राइव को "Computer" या "This PC" भाग के अंतर्गत पाएँगे।
    • मैक (Mac) - आप आपकी यूएसबी ड्राइव को "Devices" भाग के अंतर्गत पाएँगे।
  4. फाइल को यूएसबी ड्राइव में सेव करें: आप आपकी फाइल्स को यूएसबी ड्राइव के किसी भी फोल्डर में सेव कर सकते हैं। फाइल्स को सीधे यूएसबी पर सेव करने में, हार्ड ड्राइव पर सेव करने के मुकाबले ज्यादा समय लग सकता है।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 13 Version 2.jpg
    • यदि यूएसबी ड्राइव फुल है, तो फिर आप इसमें कुछ भी सेव नहीं कर सकेंगे।
  5. यूएसबी ड्राइव को कंप्यूटर से हटाने से पहले, इसे इजेक्ट (Eject) करें: जैसे ही फाइल्स कॉपी होना पूरा हो जाए, अब आप आपकी यूएसबी ड्राइव को आपके ऑपरेटिंग सिस्टम से इजेक्ट कर सकते हैं।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 14 Version 2.jpg
    • विंडोज (Windows) - सिस्टम ट्रे में मौजूद "Safely Remove Hardware" आइकॉन को क्लिक करें। आप जिस यूएसबी को निकालना चाह रहे हैं, उसके लिए "Eject USB" चुनें।
    • मैक (Mac) - यूएसबी ड्राइव के इन्सर्ट होते ही, वो आपके डेस्कटॉप पर नजर आएगी।
  6. यूएसबी ड्राइव को हटा लें: अब जैसे ही आप यूएसबी ड्राइव को इजेक्ट कर देते हैं, फिर इसके बाद आप इसे आपके कंप्यूटर पर से निकाल सकते हैं। अब आप इस यूएसबी ड्राइव को किसी और कंप्यूटर पर लगाकर, फाइल्स को उस पर ट्रांसफर कर सकते हैं।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 15 Version 2.jpg

संपादन करेंसमस्या का निवारण (Troubleshooting a USB Flash Drive)

  1. ड्राइव के फुल ना होने की पुष्टि करें: यूएसबी ड्राइव्स बहुत जल्दी फुल हो जाती हैं, खासतौर पर पुरानी ड्राइव्स पर बहुत ज्यादा स्टोरेज नहीं होती है। यदि आपकी ड्राइव एकदम फुल हो चुकी है, तो कुछ ऐसी फाइल्स को डिलीट करने का सोचें, जो आपके काम की नहीं हैं।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 16 Version 2.jpg
  2. आप जिस फाइल को ट्रांसफर करना चाहते हैं, उसके साइज़ को जांचें: ज्यादातर यूएसबी ड्राइव्स ऐसी फाइल्स को सेव नहीं कर पाती हैं, जिनका साइज़ 4 GB से ज्यादा हो। यदि आप इससे बड़ी फाइल्स ट्रांसफर करना चाह रहे हैं, तो फिर आपको यूएसबी ड्राइव को किसी अन्य फाइल सिस्टम (file system) के साथ फॉर्मेट करना होगा। ज्यादा जानकारी पाने के लिए, अगले स्टेप को पढ़ें।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 17 Version 2.jpg
  3. यदि आप यूएसबी ड्राइव पर फाइल्स को कॉपी नहीं कर पा रहे हैं, तो ऐसा करने के लिए यूएसबी ड्राइव को फॉर्मेट करें: ड्राइव की फॉर्मेटिंग (Formatting) से इस बात की पुष्टि हो जाती है, कि आप एक उचित फाइल सिस्टम का इस्तेमाल कर रहे हैं। ड्राइव फॉर्मेट करने से पहले एक बात का ध्यान रखें, कि ऐसा करने पर ड्राइव में स्टोर सारा डेटा डिलीट हो जाएगा। ड्राइव को केवल तभी फॉर्मेट करना चाहिए, जब या तो ये आपके कंप्यूटर पर नजर नहीं आ रही हो या फिर सही ढ़ंग से काम ना कर रही हो।
    Save Files to a USB Flash Drive Step 18 Version 2.jpg
    • यूएसबी ड्राइव पर राईट-क्लिक करें और "Format" चुनें। यदि आप ओएस एक्स (OS X) इस्तेमाल करते हैं, तो फिर Utilities फोल्डर से Disk Utility चुनें और फिर आपकी यूएसबी ड्राइव को चुनें।
    • FAT32 या exFAT को फाइल सिस्टम (file system) के तौर पर चुनें। FAT32 सबसे ज्यादा कम्पेटिबल फॉर्मेट है और ये हर एक डिवाइस और ऑपरेटिंग सिस्टम पर काम करता है। exFAT भी एक बेहद कम्पेटिबल फॉर्मेट है और ये आपको आपको ऐसी फाइल्स भी स्टोर करने देता है, जिनका साइज़ 4 GB से ज्यादा है। यदि आप सिर्फ विंडोज़ कंप्यूटर पर काम नहीं करते हैं, तो NTFS को ना ही चुनना बेहतर होगा। ये सारे कंप्यूटर या डिवाइस के साथ ज्यादा कम्पेटिबल नहीं है।
    • यदि आपको लगता है, कि ड्राइव में कुछ समस्या है, तो "Quick Format" बॉक्स को अनचेक करे दें। स्टैंडर्ड फॉर्मेट किसी भी तरह की समस्या का समाधान कर सकता है, लेकिन इसमें समय की ज्यादा खपत होती है।

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे पता करें कि आपकी गर्लफ्रेंड आपको धोखा दे रही हैं

$
0
0

यदि आपको लगता है कि आपकी गर्लफ्रेंड आपको धोखा दे रही है और आपके पास में उस पर शक करने की कोई अच्छी वजह मौजूद है, तो फिर जितना जल्दी आपको पता चलेगा उतना अच्छा है। वो आपको धोखा दे रही है या नहीं, ये विकीहाउ लेख आपको ये जानने में मदद करेगा।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंउसके द्वारा किये जाने वाले काम पर ध्यान देना (Noticing What She Does)

  1. देखें, यदि वो अपने रंग रूप को लेकर ज्यादा ध्यान देने लगी हो: अगर आपकी गर्लफ्रेंड के वार्डरोब में रखे हुए कपड़ो की में पिछले दो महीने में अचानक तीन गुना बढ़ोत्तरी हो जाये, लेकिन आप मुश्किल से कभी डेट के लिए बाहर गए हो, हो सकता है वह आपके अलावा किसी दूसरे के लिए तैयार होती हैं। ये कोई क्लासमेट, को-वर्कर या उसकी लाइफ में मौजूद कोई और भी हो सकता है। और यदि अचानक वह अपने बालोँ को सँवारने और मेकअप करने में ज्यादा समय लगाये और तैयार होकर बाहर जाते वक्त कहे कि वह बस बाहर दूकान पर जा रही है या दोस्त के साथ कॉफी पीने जा रही है, तो कुछ गड़बड़ हो सकती है।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 1 Version 2.jpg
    • अगर वो अचानक से जिम में ज्यादा समय बिताने लगे और अपने आपको सही शेप (आकार) में पाने के लिए ज्यादा रूचि लेने लग गई है तो हो सकता है कि वो किसी दूसरे लड़के के लिए ऐसा कर रही है।
    • अगर साफ-साफ़ बोलें, तो -- हो सकता है कि उसने अपने रंग रूप को लेकर ज्यादा ध्यान देना शुरू कर दिया है क्योंकि वह अच्छा दिखना चाहती है और अच्छा शरीर पाना चाहती हैं। लेकिन इस बात को दूसरी बातों के साथ जोड़े तो यह धोखे का संकेत हो सकता है।
  2. ध्यान दें, अगर वो आपके परिवार से दूरियाँ बनाने लगी हो, तो: वह आपकी आंटी के साथ हर महीने पिकनिक पर जाना पसंद करती थी लेकिन पिछले तीन बार से वो अचानक ही कही और जाने लगी। पहले वो हमेशा आपकी छोटी बहन के साथ खरीददारी करने जाया करती थी, लेकिन पिछले कई हफ्तों से उन दोनों ने आपस में बात भी नहीं की हैं। और ऐसा ही आपके माता पिता के साथ बाहर जाने के बारे में भी हो रहा है? पहले वो उनके साथ काफी फ्रेंडली हुआ करती थी और उनके साथ बाहर घूमने जाया करती थी, लेकिन अब वो उनके साथ में अचानक से ही चुपचाप रहने लगी हो या हमेशा बस जाने को तैयार बैठी रहती हो।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 2 Version 4.jpg
    • यदि वह धोखा दे रही है, तब आपके परिवार से मिलना उसको अपनी बेवफाई की याद दिलाएगा और वह उनसे बचना चाहेगी।
    • यदि वो आपके परिवार से दूरियां बनाने लगी है, तो ये इस बात की ओर भी इशारा हो सकता है कि वो आपके साथ में अपने रिश्ते को ख़त्म करना चाहती है, फिर भले ही वह धोखा दे रही हो या नहीं।
  3. ध्यान दें, अगर वो आपके फ्रेंड्स से दूरियां बना रही हो: यही बात आपके फ्रेंड्स पर भी लागु होती है -- हालाँकि पिछली बार उसे आपके फ्रेंड्स के साथ ग्रुप में पिकनिक पर जाना पसंद आया था, और यदि वह अचानक उनके साथ घूमना पसंद आना कम होने लगे, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वो खुद आप को आपसे दूर करना चाहती हैं। अगर वह आपको धोखा दे रही है तो उसे ऐसा लग सकता है कि वह आपके सामाजिक दायरे में रहने लायक नहीं है या वह अपने आप को यह नहीं याद दिलाना चाहती कि आपके रिश्तो में खटास आने से पहले उसे आपके साथ कितना मजा आता था।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 3 Version 4.jpg
    • यदि ऐसा अक्सर होने लगा है तो उससे इसका कारण पूछने से ना घबराएँ। हो सकता है कि उसके आपके फ्रेंड्स के साथ में समय ना बिताने का और कोई दूसरा कारण हो।
    • और जब वो आपके और आपके फ्रेंड्स के साथ होती है और उसे देखकर, उन सबका व्यवहार कुछ बदला हुआ लगता है और साथ ही वो लोग उसके सामने अनकम्फर्टेबल महसूस करने लगते है, तो हो सकता है उनको कुछ ऐसा मालूम है, जो आप नहीं जानते हैं। यह एक सबसे अच्छा संकेत है कि आपकी गर्लफ्रेंड आपको धोखा दे रही है और आपको सबसे बाद में ये पता चला हो।
  4. ध्यान दें अगर वो अक्सर सेक्स से कतराने लगी हो, तो: अगर पुरुष धोखा देते है तो वह अपने जिस साथी को धोखा दे रहे है उनसे और भी ज्यादा शारीरिक सबंध बनाने की इच्छा रखते है लेकिन धोखा देने वाली महिलाओ में इस तरह की प्रतिक्रिया देने की संभावना कम होती है। अगर उसे कहीं और से थोड़ा सा प्यार भी मिल रहा है तो उसे आपके साथ सोने में अंदर ग्लानि की भावना पैदा हो सकती है या फिर वो बस दिलचस्पी नहीं लेगी। यदि आप दोनों के पहले काफी अच्छे सेक्स संबंध रहे हैं और अब पिछले दस बार से आपने कुछ करने की कोशिश की हो और वह "बहुत थकी हुई" या "अच्छा महसूस नहीं कर रही है", यह इस बात की ओर इशारा करता है कि वो कही और से संतुष्ट हैं।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 4 Version 3.jpg
    • यदि वो आपको धोखा दे रही है तो आपके सामने अपने शरीर को कम दिखाना चाहेगी। वह नहीं चाहेगी कि आप उसे कपडे बदलते वक्त देखें और बिस्तर में भी वो खुद को ज्यादा अच्छे से ढँककर रहना चाहेगी।
    • बेशक, उसकी सेक्स ना करने की इच्छा, बस उसके रिश्तो में सामान्य असंतुष्टि या उसके खुद के जीवन में नाखुशी का संकेत भी हो सकता है। फिर भी, यदि जब वह घर से जाती है उस समय ज्यादा खुश लगती है या हँसी मजाक करती है तो यह एक समस्या हो सकती है।
  5. गौर करें अगर उसके आपके प्रति लगाव में कोई बदलाव हुआ है: एक सामान्य ज्ञान की बात है, जब भी कोई किसी को धोखा दे रहा होता है, वो उससे दूरी बनाने लगता है। कुछ लोगों के लिए ये सच होता है, लेकिन कोई दूसरा अफेयर इस तरह के रिश्तों में रोमांस भी जगा देते हैं। ध्यान देकर देखिये यदि आपके पार्टनर के आपके प्रति लगाव में किसी तरह का भी बदलाव आया हो।[१]
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 5 Version 3.jpg
    • लगाव में आई हुई बढ़त कभी-कभी बेडरूम में होने वाली कुछ नई प्रतिक्रियाओं का परिणाम होता है। अगर आपका पार्टनर अचानक से कुछ नई-नई चीज़ें करने लगे, तो ये इस बात का भी इशारा हो सकता है कि वो इन्हें कहीं और से सीखकर आया है।
    • अगर एक बार ऐसा होता है, तो अब ये समय कुछ जवाब पाने का है। अगर उसने सच में पूरी तरह से आपका ख्याल रखना बंद कर दिया है, तो इस रिश्ते को जारी रखने का कोई सवाल ही नहीं उठता है।
  6. गौर करें अगर वो वह आपके साथ समय बिताने के बजाय ज्यादा व्यस्तता दिखाए: क्या रविवार का दिन आपका खाने पीने और मजे करने का दिन हुआ करता था और अब वो वीकेंड पर कभी भी आपके साथ नहीं होती है? क्या आप दोनों पहले हर मंगलवार को एक-साथ अपना पसंदीदा टीवी शो देखा करते थे और अब वो उन रातों को और ही कुछ देखा करती है? क्या वो आपके साथ पिछले कुछ दिनों से वक्त ना बिता पाने के लिए आपसे इस बात के लिए माफ़ी तक नहीं माँगती या ध्यान भी नहीं देती? यदि वह अचानक काम से जी चुरा रही है, "और अपने दोस्तो के साथ काफी ज्यादा समय बिता रही है "और" जिम में बहुत ज्यादा समय बिता रही है तो ये भी इस बात का संकेत हो सकता है कि असल में कोई दूसरा व्यक्ति उसका समय ले रहा है।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 6 Version 2.jpg
    • जब वो घर से बाहर "दोस्तो से मिलने" के लिए जाती है तो किस तरह का व्यवहार करती है, गौर करें। क्या वह ज्यादा सेक्सी लगती है, खुद से बातें करती है या अस्वाभाविक रूप से चंचल लगती है। यदि ऐसा है, तो शायद इसलिए क्योंकि वो किसी खास इंसान व्यक्ति से मिलने जा रही है।
  7. गौर करें, अगर वो अपने फ़ोन और कंप्यूटर को पहले से ज्यादा छुपाकर रखने लगी हो: हो सकता है कि पहले उसने कभी आपको कंप्यूटर पर आपको एक मजाकिया लेख दिखाया था या आपको उसका कोई मैसेज पढ़ने के लिए कहा था और पहले वो हमेशा अपना फ़ोन खुला छोड़ कर जाती थी। अब जब भी आप कमरे में आते है वह अपना लैपटॉप बंद कर देती है, आपके सामने कोई मैसेज लिखकर नहीं भेजती है और यहाँ तक कि अपने फ़ोन -- और कंप्यूटर पर भी पासवर्ड डाल दिया है। यदि वो पहले इतना प्राइवेट नहीं हुआ करती थी और अब उसकी आदतें बदल चुकी है, इसका तो एक ही मतलब निकलता है, कि वो वो बिल्कुल भी नहीं चाहती, कि आप उसे किसी के साथ में चैट करते हुए देखें।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 7 Version 3.jpg
    • यदि आप उसे सन्देश मैसेज करते हुए पकड़ लेते है, तो आप उसे सामान्य तरीके से भी पूछ सकते है कि वो किस से बात कर रही है, फिर देखें कि वो किस तरह से जवाब देती है। क्या वह चिढ़ती है या बचाव करने कि कोशिश करती है, या वह तुरंत और ईमानदारी भरा जवाब देती है?
  8. ध्यान दीजिये अगर वो आपको बताए बिना, कई घंटो तक बिना किसी सफाई दिए गायब रहती है: ये आपके लिए आपकी गर्लफ्रेंड के धोखेबाज़ होने का एक बहुत बड़ा संकेत हो सकता है। यदि आप उसे फ़ोन करते है या मैसेज करते है और कई घंटो तक कोई जवाब नहीं आता है तब आपके लिए परेशानी वाली बात हो सकती है। यदि ऐसा एक या दो बार होता है तो ठीक है, लेकिन अगर ऐसा हफ्ते में कई बार होता है और वह हमेशा कहे कि उसका फ़ोन बंद था या उसने रिंगटोन ही नहीं सुनी तो फिर आपको ध्यान देने की जरुरत है।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 8 Version 2.jpg
    • जब वह कुछ घंटे के लिए आपको जवाब नहीं देती है, तब उससे ऐसे ही पूछें कि वो कहाँ थी और क्या कर रही थी। फिर उसके चेहरे को पढ़ने की कोशिश करे; क्या वह सर झुकाती है और शर्मिंदा होती है?

संपादन करेंउसके द्वारा बोली हुई बातों पर ध्यान देना (Noticing What She Says)

  1. ध्यान दें, अगर वो अचानक ही किसी एक 'नए दोस्त" का जिक्र करने लगे: क्या हाल ही में आपके सामने किसी एक नए को-वर्कर या क्लासमेट का नाम एक या दो बार आया है? क्या ये नाम -- बहुत ज्यादा बार आया है? यदि हाँ, तो यही वो छिपा हुआ शख्स हो सकता है जिसके बारे में आप सोच रहे हैं। इस व्यक्ति के बारे में कुछ बुनियादी सवाल पूछने की कोशिश करें। यदि वो शर्माती है या अचानक ही आक्रामक हो जाती है, तो फिर हो सकता है कि शायद वह आपको उस आदमी के बारे में कुछ भी जानने देना नहीं चाहती है, जिसे वो मिला करती है।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 9 Version 3.jpg
    • अब जब कभी भी ये व्यक्ति आए, तो उसके बोलने के तरीके या उसके चेहरे पर ध्यान से देखने की कोशिश करें। क्या वह बहुत ज्यादा खुश और चंचल दिखाई देती है -- या केवल शर्मिंदा? यदि ऐसा है, तो हो सकता है कि वह आपको धोखा दे रही है।
  2. ध्यान दें, अगर वो आपको सामान्य से ज्यादा परेशान कर रही है: हालांकि, उसके पास आपको परेशान करने के लिए बहुत सारे कारण हो सकते हैं, उनमें से एक हो सकता है कि अब आप उसको आप में कुछ भी आकर्षक नहीं लगता और ये रिश्ता टूटने के कगार पर हो। वह भी आपको धोखा देने के लिए दोषी महसूस कर सकती है, और उसके बर्ताव को उचित साबित करने के लिए आपको परेशान करती है। यदि वह हर छोटी-छोटी बात पर ध्यान देती है जिसे आपने गलत किया है, तो शायद वो अपने द्वारा किये हुए इस खराब बर्ताव के बारे में बेहतर महसूस करने के लिए ऐसा कर सकती है।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 10 Version 3.jpg
    • दोबारा, ये सिर्फ इस बात का भी एक इशारा हो सकता है कि वो इस रिश्ते से खुश नहीं है। चाहे जो भी बात हो, लेकिन यह एक अच्छा संकेत नहीं है।
    • बेशक, यदि आपका व्यवहार में किसी तरह का बदलाव आया है, तो हो सकता है कि वो शायद इसी वजह से आपको परेशान करने लगी हो।
  3. देखें, यदि वो अपने किसी शेड्यूल को लेकर संदेह में है: अगर वह आपको इस तरह से चीजें बताया करती थी कि, "मैं किरन के साथ कॉफी पीने जा रही हूँ -- मैं दो घंटे में घर वापस आ जाऊँगी," और अब मुश्किल से ही बताती है कि वह कहाँ जा रहीं है, तो कुछ न कुछ गड़बड़ जरुर है। अब आपको पता ही नहीं रहता कि वो घंटो तक कहाँ थी और जब आप इसके बारे में पूछते हैं, तो वह संदेहात्मक लगती है, तो हो सकता है कि वह किसी और के साथ समय बिता रही थी।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 11 Version 3.jpg
    • अगर वो पहले आपको बताती है कि वो ऐसा कर रही थी, और फिर बाद में कहती है कि वो तो कुछ और ही कर रही थी, तो फिर आपने उसका झूठ पकड़ लिया है।
  4. गौर करें अगर वो अचानक ही आपके शेड्यूल में ज्यादा दिलचस्पी दिखाने लगे: ऐसा होने पर आप जरुर ये सोच सकते हैं कि ये उसका आपके बारे में परवाह करने का ही एक इशारा है, लेकिन यह उसके द्वारा आपको धोखा देते हुए ना पकड़े जाने की पुष्टि करने का भी एक तरीका भी हो सकता है। यदि वह यह पूछकर सुनिश्चित करना चाहती है कि आप घर कब आ रहें हैं और यहां तक की टेक्स्ट कर इस बारे में पूछती है, तो हो सकता है कि वो बेसब्री से आपके आने का इंतजार नहीं, बल्कि वो यह पूछकर सुनिश्चित कर रही है कि आप ऐसी नजदीकी जगह तो नहीं घूम रहे हैं जहां वह अपनी रोमांटिक मुलाक़ात के मजे ले रही हैं।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 12 Version 2.jpg
    • यदि आप उसे रंगे-हाँथों पकड़ना चाहते हैं, तो उसके पूछने पर उसे कहें, कि आप शहर में किसी भी चर्चित जगह पर नहीं जाओगे -- जैसे उदाहरण के लिए किसी कॉफ़ी शॉप या पार्क, और आखिरी मिनट में अपना मन बदलकर वहाँ पहुँच जाएँ।

संपादन करेंउसके धोखे का पता लगाना (Finding Out if She's Cheating)

  1. उसका पीछा करें: हालांकि ये भी आपके द्वारा विश्वासघात करने जैसा है, लेकिन अगर आप निराशा की चरमसीमा पर पहुँच गए हैं, लेकिन उससे कुछ भी पूछने से डर रहे हैं, तो फिर वो जो बोलती है, वही करती है या नहीं, इसकी सच्चाई जानने के लिए उसका पीछा करने की कोशिश करें। आपको रेंगते हुए उसकी कार के पीछे जाने की जरूरत नहीं है, लेकिन आप ऐसा जरुर कर सकते हैं, कि उसे उस जगह पर ड्रॉप कर दें, जहां वो जाने के लिए कह रही। यहाँ कुछ ऐसे काम बताए गये हैं, जिन्हें आप कर सकते हैं:
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 13 Version 2.jpg
    • अगर वो कहती है कि उसे काम पर देर हो जाएगी, तो उसे बाहर ले जाने का दिखावा करें, यह देखने के लिए कि वह कैसा महसूस कर रही है, यदि वह वहाँ नहीं है, तो फिर वो मुसीबत में है।
    • यदि वो कहती है कि वो अपनी किसी दोस्त के साथ किसी बार या रेस्तरां जा रही है और आपके लिए भी उसके नजदीक होने की योजना बनाने में मुश्किल नहीं है, घंटे भर में वहाँ पहुंचे या उस मीटिंग को देखने की कोशिश करें कि वो असल में वहाँ पर ही है। अपने उस जगह पर होने का एक अच्छा सा बहाना सोच लें।
  2. अप्रत्याशित रूप से उस जगह होने का दिखावा करें: यदि वह कहती है कि अगले तीस मिनट में आपके साथ चलने के तैयार हो जाएगी, तो तुरंत दिखावा करें। कहें कि आप उससे मिलने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। क्या वो शावर में जाने के लिए या किसी दूसरे आदमी के सबूत को छिपाने के लिए तिलमिला रही है? क्या वो आपको बेडरूम में आने देना नहीं चाहती -- या और भी बुरा, क्या वह आपको उसके यहाँ आने ही नहीं देना चाहती? यह एक बहुत बड़े खतरे का संकेत है और अगर आप चाहें तो, ये उसके झूठ को पकड़ने का सबसे बेहतर तरीका भी है।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 14 Version 2.jpg
    • आप जब उसे वहाँ पकड़ते हैं, तो बेवकूफ बनने का नाटक करें। बस ये कहें कि आप उसे सरप्राइज देना चाहते थे, या आपने उसके टेक्स्ट को गलती से पढ़ लिया था या कुछ भी, और किसी भी तरह का ज्यादा दिखावा न करें।
  3. उसकी चीजों को देखें: फिर से, यह भी हमेशा के लिए विश्वास खोने का एक दूसरा सबसे मशहूर तरीका है। लेकिन अगर आप हताश हो रहें है, तो आप उसके कंप्यूटर या फोन को चेक करें या उसके ईमेल या पुराने टेक्स्ट्स की जांच करें। यदि उसने अपने पुराने टेक्स्ट्स और ईमेल को डिलीट कर दिया है, तो यह भी थोड़ा सा संदिग्ध ही लगता है। असल में, यह पता लगाने का एक खतरनाक तरीका है, लेकिन फिर भी उसके आपको सच में धोखा दिए जाने की सच्चाई जानने का रास्ता तो है।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 15 Version 3.jpg
  4. उससे पूछें: उसे बताएं कि आपके दिमाग में कुछ चल रहा है, और पूछें कि क्या उसके पास में कहीं अलग से बात करने के लिए समय है। उस पर आरोप नहीं लगाएँ (जैसे, "मैं जानता हूँ तुम मुझे धोखा दे रही हो!"), लेकिन अपनी भावनाओं को व्यक्त करें (जैसे "मुझे लगता है कि तुम हमारे रिश्ते में दिलचस्पी नहीं ले रही हो")।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 16 Version 2.jpg
    • ध्यान दें अगर वो आपको जवाब देती है या नहीं। यदि वह धोखा नहीं दे रही ,है तो उसके पास में सब कुछ ठीक होने की पुष्टि करने के लिए कोई स्पष्ट और आश्वस्त होने का कोई कारण नहीं होगा। यदि ऐसा है, तो वह वास्तव में बिना कुछ कहे, बातों को गोल-मोल कर सकती हैं।
    • यदि वह अपना बचाव करती है या आपकी तरफ बात को घुमाने की कोशिश करती है, तो हो सकता है कि वह अपने अपराध को छुपा रही हो।
  5. अपने मन की बात सुनें: कभी कभी, आप बिना असल बात का पता लगाये अपने मन से ही अनुमान लगा लेते हैं, और चीजों को मान लेते हैं। रोना और इनकार करने से आपकी भावनाओ को नज़रअंदाज़ नहीं किया जा सकता हैं। सभी सबूतों पर विचार करने के बाद, यह समय अपने मन से निर्णय लेने का वक्त है।
    Know if Your Girlfriend Is Cheating on You Step 17.jpg

संपादन करेंआपके पार्टनर का सामना करना (Confronting Your Partner)

  1. उन्हें सीधे बोल दें: अगर आपको आपकी गर्लफ्रेंड के द्वारा धोखा मिलने का भरोसा हो गया है, तो फिर उसे सीधे-सीधे बोल दें, कि आप क्या सोचते हैं और क्यों। आपके पार्टनर के साथ बिना उन्हें दोष दिए ना ही किसी बहस किये, एकदम सामान्य, खुले और ईमानदार तरीके से बात करने के लिए तैयार रहें।[२]
    Deal With Long Distance Relationships Step 1.jpg
    • आपके पार्टनर से सीधे पूछें, “क्या तुम किसी और के साथ भी रिश्ते में हो?” उन पर किसी भी तरह से दोष लगाने वाले वाक्यों का इस्तेमाल ना करें। उन्हें जवाब देने दें।
    • इस बात को समझते हुए ही आगे बढ़ें, कि ये आपके रिश्ते में मौजूद विश्वास के लिए काफी खतरनाक होने वाला है। आपके पार्टनर के द्वारा आपको धोखा ना दिए जाने की संभावना के लिए और आपके विश्वास को दोबारा कायम करने के लिए भी तैयार रहें।
  2. आपके सबूत प्रस्तुत करें: आपके पार्टनर को भी ये समझ में आने दें कि आखिर किस वजह से आप उन पर शक कर रहे हैं। उसके साथ में उसके व्यवहार, बात करने के ढ़ंग, आपके साथ में शामिल होने के स्तर और आपको मिले किसी अन्य किसी साक्ष्य के बारे में चर्चा करें।
    Get Over a Guy Who Doesn't Care About You Step 18.jpg
    • ये ना भूलें कि आप सिर्फ एक चर्चा कर रहे हैं। आपके पार्टनर को पूरा समय दें, उन्हें सफाई भी देने दें और आप उन्हें सच्चे दिल से सुनें।
  3. एक निर्णय करें: जैसे ही आप और आपके पार्टनर इस चिंता के विषय पर चर्चा कर लें, फिर आपको एक निर्णय लेना होगा। अगर वो आपको धोखा देना स्वीकार कर लेती है, तो फिर क्या आप इस रिश्ते को बचाने की कोशिश करना चाहेंगे? अगर वो कहती है, कि वो सच्ची है, तो क्या आप उसके इस जवाब को स्वीकार करके, आगे बढ़ना चाहेंगे?[३]
    Convince Someone to Trust You Again Step 1 Version 2.jpg
    • अगर आपका पार्टनर कहता है, कि वो आपके साथ में धोखा नहीं कर रहा है, तो फिर जबरदस्ती में झगड़ा शुरू करने की कोशिश ना करें। तय करें कि आप उसके इस जवाब को स्वीकार करके दोबारा विश्वास को फिर से तैयार करना चाहते हैं या फिर अब आप इस रिश्ते को नहीं संभाल सकते।

संपादन करेंसलाह

  • अगर वो हमेशा फ़ोन पर लगी रहती है, या फिर जब भी आप उसे फोन करते हैं, तो आपको उसके फोन पर बिजी टोन मिलती है, तो ये भी उसके आपसे धोखा किये जाने का संकेत है।
  • अगर आपसे बात करते वक्त वो आपकी तरफ नहीं देखती या आपसे नजरें चुराती है, तो इसका मतलब यही है कि वह आप को धोखा दे रही है।
  • गलती से भी उससे कभी यूँ ही ना पूछ लें, कि "क्या तुम मुझे धोखा दे रही हो, है ना?" वैसे भी वो ना ही कहेगी और ऐसा सोचेगी क़ि आप उस पर भरोसा ही नहीं करते हैं।
  • अगर वो आपके साथ समय ना बिताने के लिए बहाने बना रही है, लेकिन उसके फ्रेंड्स के साथ घूमने के लिए मीलों दूर भी जा सकती है, तो उसके अब आपके साथ और ना रह पाने की संभावना हो सकती है।
  • अगर आप दोनों के एक-साथ होते हुए भी वो किसी और को लगातार इतने मैसेज कर रही है, जितने वो आपको भी नहीं किया करती, तो ये भी एक संकेत है कि वो आप के साथ धोखा कर रही है।
  • अगर आपकी गर्लफ्रेंड के व्यवहार में अचानक से कोई बदलाव आया है, जैसे कि वो आपसे कुछ अलग तरीके से बात करने लगी है या फिर आपके आसपास अलग बर्ताव करने लगी है, तो ये भी एक संकेत हो सकता है।
  • आप उसका स्वाभाव जानने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते है। ऐसी परिस्थितियों में आपके पास उसे छोड़ कर जाने के अलावा कोई विकल्प नहीं बचता। इसे कभी भी एक विकल्प की तरह ना छोड़ें।
  • अगर आपकी गर्लफ्रेंड काफी समय बाहर रहने के बाद भी रात को काफी देर से घर लौटती है, तो ये भी उसके आपके साथ धोखा करने का ही संकेत है।
  • दुनिया में ऐसी बहुत सारी लडकियाँ है जो एक अच्छे व्यक्ति की सराहना कर सकती हैं। आप अपना अमूल्य समय इस तरह के टूटे रिश्तों को सुधारने पर बर्बाद ना करें।
  • उसके लिए नए-नए कपड़े, ज्वेलरी और मेल पर आने वाले पैकेज से अंदर के कपड़े (अंडरगारमेंट्स) आदि खरीद लें। साथ ही "सलाह" के तौर पर उसे देखें कि क्या वो उन कपड़ों को पैक करके ले जाती है या फिर उन्हें लेकर वापस आती है।

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे फोटो की मदद से किसी की खोज करें (Search and Find About Someone Using Image Easily)

$
0
0

आपके पास में किसी की एक फोटो है, लेकिन आपको पता नहीं, कि वो कौन है, या फिर फोटो का मतलब क्या है? किसी फोटो की कॉपी के बारे में जानकारी पाने के लिए, उसके मूल को खोजने और इसी तरह की अन्य जानकारी पाने के लिए, आप ऑनलाइन मौजूद कई तरह के इमेज सर्चिंग टूल्स (image searching tools) का इस्तेमाल कर सकते हैं। गूगल इमेजेस (Google Images) और TinEye, ये दोनों बेहद चर्चित विकल्प हैं और आप मोबाइल डिवाइस पर भी इनका इस्तेमाल कर सकते हैं।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंगूगल इमेज सर्च इस्तेमाल करना (Using Google Image Search)

  1. आप जिस इमेज के बारे में खोजना चाह रहे हैं, उसे पायें: आप गूगल पर टेक्स्ट की जगह पर इमेज के द्वारा भी खोज कर सकते हैं। अब गूगल (Google) इंटरनेट पर मौजूद उस इमेज की कॉपी की खोज करना शुरू कर देगा, साथ ही उसी की तरह दिखने वाली अन्य इमेज भी सामने लाएगा। इसकी मदद से आप ये पता लगा सकेंगे कि उस इमेज को कहाँ पर लिया गया था और उस इंसान की और भी फोटो खोजने में मदद मिलेगी। आप चाहें तो आपके कंप्यूटर पर रखी हुई किसी इमेज के द्वारा भी खोज शुरू कर सकते हैं, या फिर उस इमेज के यूआरएल (URL) की मदद भी ले सकते हैं।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 1 Version 2.jpg
    • किसी इमेज के एड्रेस को खोजने के लिए, उस इमेज पर राईट-क्लिक करें और "Copy image address/URL" को चुनें।
    • किसी इमेज को आपके कंप्यूटर पर सेव करने के लिए, उस पर राईट-क्लिक करें और "Save image" चुनें।
    • यदि आप मोबाइल डिवाइस इस्तेमाल करते हैं, तो इस लेख का आखिरी भाग पढ़ें।
  2. गूगल इमेजेस (Google Images) वेबसाइट पर जाएँ: आपके वेब ब्राउज़र में पर जाएँ। अब आपको यहाँ पर गूगल सर्च फील्ड नजर आएगी।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 2 Version 2.jpg
  3. सर्च फील्ड के दांये तरफ मौजूद कैमरा बटन (Camera button) को क्लिक करें: यहाँ से आप इमेज का इस्तेमाल करके खोज कर सकते हैं।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 3 Version 2.jpg
  4. आप जिस इमेज के बारे में खोजना चाह रहे हैं, उसे एड करें: इमेज के जरिये खोज करने के दो तरीके मौजूद हैं:
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 4 Version 2.jpg
    • "Paste image URL" को चुनें और कॉपी किये हुए एड्रेस को इस फील्ड में पेस्ट कर दें।
    • "Upload an image" को चुनें और आपके कंप्यूटर पर स्टोर हुई फोटो को ब्राउज करें।
  5. "Search by image" क्लिक करें: इससे सर्च रिजल्ट की एक लिस्ट सामने आएगी। यदि वो इमेज अलग-अलग साइज़ में पाई गई होगी, तो वो रिजल्ट में सबसे ऊपर नजर आएँगी। अब ऐसे पेज, जहाँ पर इसी तरह की इमेज के पाए जाने की उम्मीद है, वो इसके नीचे मौजूद होंगे और रिजल्ट पेज में सबसे नीचे, इसी तरह नजर आने वाली बहुत सारी इमेज दिखाई देंगी।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 5 Version 2.jpg

संपादन करेंTinEye इस्तेमाल करना

  1. आप जिस इमेज के बारे में खोजना चाह रहे हैं, उसे पायें: TinEye एक ऐसा सर्च इंजन है, जिसे इमेज की खोज करने के लिए ही डिजाईन किया गया है। आप यहाँ पर या तो इमेज के यूआरएल (URL) के जरिये खोज कर सकते हैं या फिर इमेज फाइल को अपलोड करके। क्योंकि TinEye, उस तरह से दिखने वाली इमेज की खोज नहीं करता है, इसलिए आप इसका इस्तेमाल फ़ौरन ही उस इमेज के मूल को पता करने में कर सकते हैं।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 6 Version 2.jpg
    • किसी इमेज के एड्रेस को खोजने के लिए, उस इमेज पर राईट-क्लिक करें और "Copy image address/URL" को चुनें।
    • किसी इमेज को आपके कंप्यूटर पर सेव करने के लिए, उस पर राईट-क्लिक करें और "Save image" चुनें।
  2. TinEye वेबसाइट पर जाएँ: आपके वेब ब्राउज़र में, पर जाएँ।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 7 Version 2.jpg
  3. इमेज को अपलोड करें या फिर कॉपी किये हुए यूआरएल को पेस्ट करें: कंप्यूटर से इमेज फाइल को ब्राउज करने के लिए Upload बटन क्लिक करें या फिर इमेज के यूआरएल को कॉपी करके फील्ड में पेस्ट करें।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 8.jpg
  4. सर्च रिजल्ट को देखें: TinyEye सिर्फ उस इमेज के लिए ही आपको रिजल्ट दिखाएगा, तो उस इमेज फाइल के मूल को जानने के लिए, सामने मौजूद रिजल्ट को ब्राउज करें।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 9.jpg
  5. इमेज के बारे में और ज्यादा जानकारी पाने के लिए, उस इमेज के साथ वाले पेज पर जाएँ: ऐसे पेज, जिन पर वो इमेज मौजूद है, वो आपको उस इंसान के बारे में और भी ज्यादा जानकारी प्रदान कर सकते हैं। और भी कुछ पेज को देखें, हो सकता है कि इन पर इमेज में मौजूद इंसान के बारे में कोई जानकारी मिल जाए। इमेज कैप्शन (image captions) या फिर इमेज पर लिखे हुए पैराग्राफ को देखने की कोशिश करें।[१]
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 10.jpg

संपादन करेंमोबाइल डिवाइस की मदद से (Using a Mobile Device)

  1. आपकी डिवाइस पर क्रोम (Chrome) ब्राउज़र इंस्टॉल करें: आप गूगल इमेज सर्च वेबसाइट को मोबाइल डिवाइस पर, इमेज के द्वारा खोज करने के लिए इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप इसकी जगह पर क्रोम मोबाइल ब्राउज़र का इस्तेमाल जरुर कर सकते हैं। यदि आपके पास में क्रोम (Chrome) इंस्टॉल नहीं है, तो आप इसे आपकी डिवाइस के एप स्टोर पर जाकर डाउनलोड कर सकते हैं और वो भी एकदम फ्री में। ये विधि आईओएस (iOS) और एंड्राइड (Android) दोनों पर काम करती है।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 11.jpg
    • आप चाहें तो जिस इमेज की खोज कर रहे हैं उसके यूआरएल (URL) को कॉपी और पेस्ट करके TinEye (ऊपर दर्शाए गये) का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। किसी इमेज को दबाएँ और दबाकर रखें और फिर उसके यूआरएल को आपके डिवाइस के क्लिपबोर्ड पर कॉपी करने के लिए, "Copy image address" चुनें। फिर आप इसे TinEye सर्च फील्ड पर पेस्ट कर सकते हैं।
  2. आप जिस इमेज के बारे में खोज करना चाहते हैं, उसे पायें: आप इमेज को अपलोड नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप किसी ऐसी पिक्चर की खोज जरुर कर सकते हैं, जो ऑनलाइन मौजूद हो। आप जिस इमेज के द्वारा खोज करना चाह रहे हैं, उस तक पहुँचने के लिए, क्रोम का इस्तेमाल करें।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 12.jpg
    • यदि आपके पास वो सिर्फ एक ही इमेज है और उसकी कॉपी आपके कंप्यूटर पर स्टोर है, तो फिर उसे पहले Imgur जैसे इमेज होस्ट पर अपलोड कर दें उसके बाद आपकी मोबाइल डिवाइस से उस तक पहुँच जाएँ।
  3. आप जिस इमेज से खोज करना चाहते हैं, उसे दबाएँ और दबाकर रखें: कुछ ही पलों में एक मेन्यू सामने आ जाएगा।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 13.jpg
  4. "Search Google for this image" को चुनें: अब ऐसा करते ही आपके द्वारा दर्शायी गई इमेज के लिए गूगल इमेज सर्च शुरू हो जाएगी।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 14.jpg
  5. रिजल्ट्स पर ब्राउज करें: गूगल आपको उस इमेज के संभावित नाम के बारे में सर्वश्रेष्ठ अनुमान लगाकर देगा और साथ ही उस पर इस्तेमाल किये जाने वाले पेज के लिंक भी प्रस्तुत करेगा। देखने में समान इमेजेस को रिजल्ट के पहले पेज में नीचे ही देखा जा सकता है।
    Search and Find About Someone Using Image Easily Step 15.jpg

संपादन करेंसलाह

  • यदि आप किसी इंसान के द्वारा किसी इमेज के हकदार होने का दावा करने की सच्चाई का पता लगाना चाहते हैं, तो ऐसे में TinEye का इस्तेमाल करना आपके लिए सबसे मददगार साबित होगा! किसी जाने पहचाने इंसान की इमेज की जानकारी को ऑनलाइन रखकर देखें, यहाँ तक कि विकीहाउ (wikiHow) की प्रोफाइल पिक्चर को देखें और पता लगाएँ कि कितनी बार 'उनकी पिक्चर' को ऑनलाइन इस्तेमाल किया गया है।

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में मेल मर्ज़ (Mail Merge) करें

$
0
0

ये विकीहाउ लेख आपको माइक्रोसॉफ्ट वर्ड (Microsoft Word) में "मेल मर्ज (Mail Merge)" फीचर का इस्तेमाल करना सिखाएगा। मेल मर्ज आपको स्प्रेडशीट के कंटेंट का इस्तेमाल करके, डॉक्यूमेंट की हर एक कॉपी को एक अलग एड्रेस, नेम या अन्य कोई इनफार्मेशन ऑटोमेटिकली असाइन करने की सुविधा देती है। ये तब ज्यादा मददगार होता है, जब आप न्यूज़लेटर या स्टेटमेंट को पर्सनलाइज कर रहे हों, ऐसे में आपको डॉक्यूमेंट के ऊपर हर एक इंसान का नाम या एड्रेस को हाँथ से लिखना नहीं पड़ता।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंकॉन्टेक्ट शीट तैयार करना (Creating a Contact Sheet)

  1. माइक्रोसॉफ्ट एक्सेल (Microsoft Excel) खोलें: माइक्रोसॉफ्ट एक्सेल का एप आइकॉन, एक गहरे हरे रंग के बैकग्राउंड पर सफेद रंग से "X" लिखा हुआ नजर आता है। अब एक्सेल का "New" पेज खुल जाएगा।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 1 Version 4.jpg
  2. क्लिक करें: ये "New" पेज के ऊपरी-बाँये तरफ मौजूद होगा। ऐसा करते ही एक नया और खाली एक्सेल डॉक्यूमेंट खुल जाएगा।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 2 Version 4.jpg
  3. आपके कॉन्टेक्ट्स हैडर एड करें; A1 सेल से शुरुआत करें और यहाँ से दाँये तरफ बढ़ते हुए इन हैडर को एंटर करें:[१]
    Mail Merge in Microsoft Word Step 3 Version 4.jpg
    • FirstName - इस कॉलम (सेल A1) में आपके कॉन्टेक्ट का फर्स्ट नेम आएगा।
    • LastName - इस कॉलम (cell B1) में आपके कॉन्टेक्ट का लास्ट नेम आएगा।
    • Tel - इस कॉलम (cell C1) में आपके कॉन्टेक्ट का फोन नंबर आएगा।
    • StreetAddress - इस कॉलम (cell D1) में आपके कॉन्टेक्ट का स्ट्रीट एड्रेस आएगा।
    • City - इस कॉलम (cell E1) में आपके कॉन्टेक्ट की सिटी का नाम आएगा।
    • State - इस कॉलम (cell F1) में आपके कॉन्टेक्ट के एड्रेस की स्टेट का नाम आएगा।
    • ZIP - इस कॉलम (cell G1) में आपके कॉन्टेक्ट का ज़िप कोड आएगा।
    • Email - इस कॉलम (cell H1) में आपके कॉन्टेक्ट के ईमेल एड्रेस आएँगे।
  4. आपके कॉन्टेक्ट की जानकारी एंटर करें: कॉलम A, सेल 2 से शुरू करते हुए, आप जिन भी लोगों के लिए मेल मर्ज करना चाहते हैं, उन हर एक इंसान के कॉन्टेक्ट इनफार्मेशन एंटर करें।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 4 Version 4.jpg
    • आगे बढ़ने से पहले इन इनफार्मेशन के एकदम सटीक होने की पुष्टि कर लें।
  5. आपके डॉक्यूमेंट को सेव करें: ऐसा करने के लिए:
    Mail Merge in Microsoft Word Step 5 Version 4.jpg
    • विंडोज (Windows) - File क्लिक करें, Save As क्लिक करें, This PC पर डबल-क्लिक करें, विंडो के दाँये तरफ एक सेव लोकेशन को क्लिक करें, "File name" टेक्स्ट बॉक्स में डॉक्यूमेंट का नाम एंटर करें और फिर Save क्लिक करें।
    • मैक (Mac) - File क्लिक करें, Save As... क्लिक करें, "Save As" फील्ड में डॉक्यूमेंट का नाम एंटर करें, "Where" बॉक्स को क्लिक करके और एक फोल्डर को क्लिक करके एक सेव लोकेशन चुनें और फिर Save क्लिक करें।
    • आपके द्वारा चुनी हुई सेव लोकेशन को ध्यान में रखें—बाद में आपको एक्सेल स्प्रेडशीट को पाने के लिए इसकी जरूरत होगी।
  6. एक्सेल को बंद कर दें: एक्सेल के ऊपरी-दाँये कोने (विंडोज) में मौजूद X को क्लिक करें या फिर ऊपरी-बाँये कोने (मैक) में मौजूद लाल रंग के सर्कल को क्लिक करें। आप अब माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में मेल मर्ज करना तैयार कर सकते हैं।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 6 Version 4.jpg

संपादन करेंवर्ड में कॉन्टेक्ट्स को इम्पोर्ट करना (Importing Contacts to Word)

  1. माइक्रोसॉफ्ट एक्सेल (Microsoft Excel) खोलें: माइक्रोसॉफ्ट एक्सेल का एप आइकॉन, एक गहरे हरे रंग के बैकग्राउंड पर सफेद रंग से "X" लिखा हुआ नजर आता है। अब एक्सेल का "New" पेज खुल जाएगा।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 7 Version 2.jpg
    • आपके पास में यदि पहले से ऐसा माइक्रोसॉफ्ट वर्ड डॉक्यूमेंट मौजूद है, जिसमें आप एक्सेल कॉन्टेक्ट्स को इम्पोर्ट करना चाहते हैं, तो फिर उसे खोलने के लिए उस पर डबल-क्लिक करें और अगले स्टेप को छोड़ दें।
  2. क्लिक करें: सफेद रंग का ये बॉक्स, पेज के ऊपरी-बाँये तरफ मौजूद होगा। अब एक खाली माइक्रोसॉफ्ट डॉक्यूमेंट खुल जाएगा।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 8 Version 2.jpg
  3. टैब क्लिक करें: ये टैब माइक्रोसॉफ्ट वर्ड विंडो में सबसे ऊपर मौजूद होगा। टैब्स के ठीक नीचे एक टूलबार नजर आएगा।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 9 Version 2.jpg
  4. क्लिक करें: ये Mailings टूलबार के "Start Mail Merge" भाग में होगा। ऐसा करते ही एक ड्रॉप-डाउन मेन्यू सामने आएगा।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 10 Version 2.jpg
  5. क्लिक करें: आप इस इस विकल्प को ड्रॉप-डाउन मेन्यू में पाएँगे। एक नई विंडो खुल जाएगी।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 11 Version 2.jpg
    • आप यदि आउटलुक कॉन्टेक्ट्स को इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो फिर ड्रॉप-डाउन मेन्यू से Choose from Outlook Contacts विकल्प को चुन लें।
    • आप चाहें तो Type a New List विकल्प को चुनकर कॉन्टेक्ट्स इनफार्मेशन की एक अस्थायी लिस्ट भी तैयार कर सकते हैं। आप जब कुछ ही कॉन्टेक्ट की लिस्ट तैयार करना चाहें, तब ये आपके लिए ज्यादा मददगार साबित होगा।
  6. आपकी माइक्रोसॉफ्ट एक्सेल शीट को चुनें: विंडो के बाँये तरफ, उस फोल्डर पर क्लिक करें, आपने जिस पर आपकी एक्सेल शीट को सेव किया है, फिर एक्सेल शीट को चुनने के लिए, उस पर क्लिक करें।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 12 Version 2.jpg
  7. क्लिक करें: ये विंडो के निचले-दाँये कोने में मौजूद होगा।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 13.jpg
  8. आपके निर्णय की पुष्टि करें: सामने आने वाली विंडो में आपके एक्सेल शीट के नाम को क्लिक करें, फिर विंडो में नीचे OK को क्लिक करें। अब आपकी एक्सेल शीट उस लोकेशन की तरह सेट हो जाएगी, जहाँ से आप आपके कॉन्टेक्ट्स को लोड किया जाएगा।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 14.jpg
    • इस विंडो के नीचे मौजूद "First row of data contains column headers" चेकबॉक्स के चेक होने की पुष्टि कर लें।

संपादन करेंमेल मर्ज इस्तेमाल करना (Using Mail Merge)

  1. आप जहाँ पर कॉन्टेक्ट इनफार्मेशन इन्सर्ट करना चाहते हैं, वहाँ पर जाएँ: आप जिस जगह पर कॉन्टेक्ट इनफार्मेशन इन्सर्ट करना चाहते हैं (जैसे कि, डॉक्यूमेंट में सबसे ऊपर) उसे पायें, और फिर कर्सर को वहाँ पर रखने के लिए, क्लिक करें।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 15.jpg
  2. क्लिक करें: ये विकल्प Mailings टैब के "Write & Insert Fields" भाग में मौजूद होगा। एक ड्रॉप-डाउन मेन्यू सामने आएगा।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 16.jpg
    • ऐसा करने से पहले आपको एक बार फिर से Mailings टैब को क्लिक करना होगा।
  3. इनफार्मेशन टाइप को चुनें: ड्रॉप-डाउन मेन्यू में, इन्सर्ट करने के लिए, आपके एक्सेल डॉक्यूमेंट से किसी एक हैडर के नाम को क्लिक करें।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 17.jpg
    • उदाहरण के लिए, आप अगर कॉन्टेक्ट के फर्स्ट नेम के लिए टैग इन्सर्ट करना चाहते हैं, तो फिर ड्रॉप-डाउन मेन्यू में FirstName को क्लिक करें।
  4. जरूरत के अनुसार अन्य इनफार्मेशन एड करें: इसमें कॉन्टेक्ट के एड्रेस, लास्ट नेम्स, फोन नंबर्स और भी बहुत कुछ शामिल है।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 18.jpg
  5. क्लिक करें: ये Mailings टैब के टूलबार में दाँये तरफ मौजूद होगा। ऐसा करते ही एक ड्रॉप-डाउन मेन्यू सामने आएगा।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 19.jpg
  6. एक मर्ज विकल्प चुनें: इनमें से किसी एक को क्लिक करें:
    Mail Merge in Microsoft Word Step 20.jpg
    • Edit Individual Documents - हर एक प्राप्तकर्ता का डॉक्यूमेंट खुलेगा, जिसे आप अपने अनुसार बदल सकते हैं।
    • Print Documents... - आपकी कॉन्टेक्ट शीट में मौजूद हर एक डॉक्यूमेंट की कॉपी प्रिंट करने के लिए।
    • Send Email Messages... - डॉक्यूमेंट को ईमेल की तरह भेजने की अनुमति देता है। यहाँ पर कॉन्टेक्ट की ईमेल एड्रेस को प्राप्तकर्ता के ईमेल एड्रेस की तरह चुना जाएगा।
  7. स्क्रीन पर आने वाले निर्देशों का पालन करें: आप के द्वारा चुने हुए विकल्प के अनुसार, अब आपके पास में देखने के लिए एक अतिरिक्त फॉर्म (जैसे कि, अगर आपने Email चुना है, तो आपको एक सब्जेक्ट एंटर करना होगा और फिर OK को क्लिक करना होगा) मौजूद होगा। ऐसा करते ही मेल मर्ज प्रोसेस पूरी हो जाएगी।
    Mail Merge in Microsoft Word Step 21.jpg

संपादन करेंसलाह

  • इनवॉइस, स्टेटमेंट्स, रिपोर्ट्स या इसी तरह के बड़े पैमाने के डाक्यूमेंट्स, जिनमें आपको पर्सनल नेम्स, एड्रेस या अन्य कुछ एंटर करना होता है, इस तरह के डाक्यूमेंट्स को तैयार करने में मेल मर्ज आपकी काफी मदद करता है।

संपादन करेंचेतावनी

  • किसी भी कॉन्टेक्ट को वर्ड में इम्पोर्ट करने से पहले हमेशा इसकी इनफार्मेशन को एक बार फिर से जरुर जाँच लें। आप यदि यहाँ पर गलत नाम का इस्तेमाल करेंगे तो आपका डॉक्यूमेंट भी गलत एड्रेस पर जाने की गलती हो सकती है,

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे पता करें कि लड़की आपको पसन्द करती हैं

$
0
0

क्या आप अपना दिल किसी लड़की को दे चुके हैं, लेकिन ये नहीं जानते कि वो भी आपके बारे में ठीक ऐसा ही महसूस करती है या नहीं। आप चाहते हैं, कि उसे बाहर ले जाने के लिए पूछें और आपको लगता है कि ये उसके द्वारा आपको पसंद करने की संभावना बढ़ाने के लिए एक बेहतर मौका है, लेकिन आप सुनिश्चित कैसे करें? वैसे तो हर एक लड़की अलग होती है और वो अपनी भावनाओं को भी अलग-अलग तरह से दर्शाती हैं, कुछ सार्वजनिक संकेत, संस्कृति, उम्र, व्यक्तित्व और परिस्थिति के हिसाब से अलग-अलग भी हो सकते हैं, मनोवैज्ञानिकों ने कुछ ऐसे संकेतों को पहचाना है, जिन से किसी भी लड़की की आप में रोमानी दिलचस्पी होने का पता लगाया जा सकता है। उसके व्यक्तित्व, उसके शब्दों और उसके बर्ताव की तरफ ध्यान दें, और हो सकता है कि आप खुद ही सब कुछ जान जाएँ!

संपादन करेंचरण

संपादन करेंउसके बारे में जानना (Getting to Know Her)

  1. उसके बारे में कोई भी धारणा बनाने से पहले, उसके साथ में वक्त बिताएँ: हर एक लड़की अलग होती है, उनके किसी में दिलचस्पी होने के बारे में बताने वाली ऐसी कोई गाइड मौजूद नहीं है, जो सब पर फिट बैठती हो। इसलिए जरूरी है कि आप उसकी पर्सनालिटी का सम्मान करें और उसे बेहतर ढ़ंग से पहचानें, साथ ही उसे आपको भी पहचानने के अवसर प्रदान करें।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 1 Version 2.jpg
    • शेयर करने लायक कोई एक्टिविटी को साथ में करना शुरू कर दें, जैसे, कोई स्पोर्ट, हॉबी, क्लब या फिर लंच में एक-साथ बात करना, ताकि आप दोनों एक-दूसरे को अच्छी तरह से समझने के लिए, एक-साथ ज्यादा से ज्यादा वक्त बिता सकें। हो सके तो उसके साथ क्लास तक साथ में जाएँ या फिर आप उसे ऑफिस तक ले जाएँ। आप उसके साथ में जितना ज्यादा वक्त बिताएँगे, आपको उसकी पर्सनालिटी के बारे में उतना ही ज्यादा जानने को मिलेगा साथ ही ये भी समझ सकेंगे कि वो खुद को किस तरह से व्यक्त करती है, और अगर वो आपको सच में पसंद करती होगी, तो फिर आपको ये जानने में कोई परेशानी नहीं होगी।
  2. जब वो आपके आसपास हो, तब उसकी पर्सनालिटी में आने वाले बदलावों पर गौर करें: उसकी पर्सनालिटी में आने वाले कुछ छोटे-छोटे बदलाव भी उसकी आपमें दिलचस्पी को दर्शा सकते हैं, जबकि कुछ अन्य बदलाव ये भी दर्शाते हैं, कि वो आपको बिल्कुल भी पसंद नहीं करती है।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 2 Version 2.jpg
    • उसकी पर्सनालिटी को जानने के लिए जरूरी है कि आप पहले ये जान लें, कि वो उसके फ्रेंड्स के साथ में किस तरह से बर्ताव करती है, नहीं तो फिर जब आप उसके आसपास रहेंगे, तो उसके बर्ताव में आने वाले छोटे-छोटे बदलावों को नहीं समझ पाएँगे।
    • कोई लड़की, जो आपमें रूचि रखती है, हो सकता है कि वो आपको सामने (या फिर आप कहीं से भी सुन सकते हों) पाकर, आपको इम्प्रेस करने के लिए चुलबुली बन जाए, बहुत ज्यादा हँसने लगे और यहाँ तक कि एकदम से उत्तेजित सी हो जाए। वहीं कुछ लडकियाँ ऐसे इंसान को अपने आसपास पाकर, शांत हो जाती हैं, और हो सकता है कि उनका चेहरा शर्म से लाल हो जाए या वो नीचे देखने लगे और आपसे नजरें चुराने लगें।
    • लड़की के आप में दिलचस्पी ना होने के संकेतो में कुछ ये संकेत शामिल हैं, शरीर को कठोर करना या फिर आपसे दूर कहीं चले जाना; आपके सवालों के छोटे, रूखे जवाब देना या फिर आपकी किसी बात पर व्यंग्यात्मक जवाब देना; अगर आप उसके फ्रेंड्स के बीच में आ जाते हैं, तो आपको देखकर चिढ़ जाना; या फिर उसका ध्यान दूसरों की तरफ, खासतौर पर ऐसे किसी इंसान पर, जिसे वो काफी पसंद करती है, कर देना।
    • आप जब उसके पास हों, तब अन्य जेंडर के लोगों के प्रति उसके व्यवहार पर भी ध्यान दे सकते हैं। क्या वो हर किसी के मजाक पर हँसती है, हर बात को उनको छूती है, हर किसी की नजरों में बहुत गहराई से देखती है या फिर वो उसकी दिलचस्पी की सारी निशानियों को सिर्फ आपके अकेले के लिए बचाकर रखती है?
  3. आप जब उसे सरप्राइज करते हैं, तो वो कैसे बर्ताव करती है: लंच के दौरान या फिर किसी अप्रत्याशित समय पर उसके साथ बैठिये। इसका मतलब कि ऐसे अचानक से आपके सामने आ जाने से उसके पास खुद तैयार करने का मौका नहीं मिलेगा और घबराहट में निकलने वाली प्रतिक्रियाएँ, उसके आपके प्रति रूचि को बयाँ कर सकती है।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 3.jpg
    • कोई लड़की, जो अपने सामने किसी ऐसे लड़के को अचानक से पाती हैं, जिसे वो बिल्कुल भी पसंद नहीं करती, उनके बर्ताव में किसी भी तरह का बदलाव नहीं देखने को मिलता (अगर वो आपको सच में नापसंद करती होगी, तो आपको देखते ही वो चिढ़ जाएगी, असभ्यता से पेश आएगी या फिर विचलित दिखाई देगी); वो आपको बस अपने एक आम फ्रेंड की तरह ही समझेगी, जो बस उसे मिलने आया है। हालाँकि, वो अगर आप में दिलचस्पी रखती होगी, तो वो अचानक से शर्माती हुई या लज्जित सी नजर आएगी या फिर हो सकता है कि वो खुद के अच्छे दिखने की पुष्टि करने के लिए अपने बालों पर हाथ फेरेगी, अपने कपड़े ठीक करेगी या फिर अपने चेहरे पर ध्यान देगी।
    • बस एक बात का ध्यान रखें कि आप उसे कुछ ऐसा करते हुए ना पकड़ लें, जिससे उसे शर्मिंदगी हो, जैसे कि उसके दांतों के बीच में से कुछ निकालते हुए या फिर उसकी किसी फ्रेंड के साथ में चल रहे किसी प्राइवेट मुद्दे की चर्चा के दौरान। आप अगर उसे ऐसी किसी परिस्थिति में देखेंगे, तो वो शर्मिंदा हो जाएगी और ये शायद आपके लिए उल्टा भारी पड़ सकता है।
  4. उसके फ्रेंड्स आपको कैसी प्रतिक्रिया देते हैं, गौर करें: ऐसे समय में उसके पास जाए, जब वो उसके फ्रेंड्स के साथ में हो। यदि वो सब लोग अचानक से सिर्फ आप दोनों को अकेला छोड़कर चले जाते हैं, तो इसका ये मतलब हो सकता है कि उसने अपने फ्रेंड्स को बताया हो कि वो आपको पसंद करती है, और आपको आता हुआ देखकर उनको जाने के लिए बोल दिया हो।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 4.jpg
    • आप जब निकलते हैं, तब उसके फ्रेंड्स क्या करते हैं: क्या वो लोग आपस में हँसी-मजाक करने लगते हैं या फिर आपको एक जानी-पहचानी मुस्कान देते हैं? यदि ऐसा होता है, तो ये भी उनके आप में रूचि होने का ही एक और संकेत है।
  5. पता करें कि वो आप पर कितना ध्यान देती है: आप जब उसके सामने बैठकर उससे बात करते हैं, तो क्या वो बार-बार फोन को देखती है, या फिर यहाँ-वहाँ बात करने के लिए किसी और को ढूँढती है या फिर बार-बार कुछ ऐसे हिलती है, जैसे बस छोड़कर जाने का बहाना ढूँढ रही है? यदि ऐसा है, तो वो आपको पसंद नहीं करती।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 5.jpg
    • लेकिन अगर वो काफी झुकी हुई है, बहुत ज्यादा हँसती है और बस आपको ही देखती रहती है, तो फिर ये सारे संकेत तो यही दर्शाते हैं, कि वो उसको आपका साथ पसंद है।
  6. आप जब उसे किसी और लड़के से बात करता हुआ पायें, तो उसे हेलो बोलें: यदि वो उसके फ्रेंड्स ग्रुप का हिस्सा नहीं होगा, तो उसकी प्रतिक्रियाएँ आपके (या उस लड़के के!) प्रति उसके दिल का हाल बयाँ कर देंगी।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 6 Version 2.jpg
    • अगर वो घबराई हुई सी दिखती है या फिर नीचे देखने लगती है, तो शायद ऐसा इसलिए हो रहा है क्योंकि उसे लग रहा है कि कहीं आप ऐसा ना सोच लें कि वो आपकी जगह पर उसे पसंद करती है। अगर वो आपको बस इसलिए कोई प्रतिक्रिया नहीं देती क्योंकि वो उसके साथ में बहुत ज्यादा घुलकर बातें कर रही है या फिर वो आपको देखकर हाँथ तो हिलाती है, लेकिन फिर जल्दी से अपना ध्यान उसी लड़के पर ले जाती है, तो इसका ये मतलब भी हो सकता है कि वो आप में रूचि नहीं रखती है।
    • आप जब उससे फ्रेंड्स के ग्रुप में बात करते हैं, तो देखें कहीं वो आपकी प्रतिक्रिया का इंतजार तो नहीं कर रही है, खासतौर पर जब वहाँ पर और भी लड़के मौजूद हों, तब। इसका यही मतलब निकलता है कि उसके लिए वहाँ पर मौजूद लोगों से ज्यादा आपकी प्रतिक्रिया मायने रखती है।
    • वो आपके सामने उन लोगों की तुलना में कुछ ज्यादा ही शर्म महसूस करेगी, जिन्हें वो उसका सिर्फ एक "अच्छा दोस्त" समझती है, तो लडकों के साथ में उसके व्यवहार के बारे में ज्यादा जानने की कोशिश ना करें।
  7. इस बात को समझें कि हर लड़की अलग-अलग तरीके से अपनी रूचि को दर्शाती है: वैसे तो यहाँ पर ऐसे बहुत सारे आम सिग्नल मौजूद हैं, जो लडकियाँ अपनी दिलचस्पी को दर्शाने के लिए देती हैं, लेकिन जरूरी नहीं है कि सारी लडकियाँ इसी तरह से बर्ताव करें-- वो अलग होती हैं! एक लड़की बहुत शर्मीली भी हो सकती है, या फिर बहुत ज्यादा आत्म-विश्वास से भरी हुई भी, और ये दोनों ही तरह की लड़कियाँ, एकदम अलग तरीके से भी अपनी दिलचस्पी को दर्शा सकती हैं।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 7.jpg
    • बिल्कुल उसी तरह, जैसे कि आपको नहीं पता होता कि लड़की आपको पसंद करती है (तभी तो आप इस लेख को पढ़ रहे हैं!), वैसे ही जरूरी नहीं है कि हर लड़की को भी अपनी दिलचस्पी को जाहिर करने का तरीका भी मालूम ही हो। हो सकता है कि वो आपको मिले-जुले सिग्नल दे रही हो या फिर या फिर एकदम ही अलग कुछ करे या फिर बस इसलिए क्योंकि उसे अपनी भावनाओं को आप तक पहुँचाने का तरीका नहीं मालूम, इसलिए दिलचस्पी ही ना दिखाए (या, फिर हो सकता है कि उसे आपके मनोभाव के बारे में कोई जानकारी ना हो, और वो भी अभी उसके मन की भावनाओं को आपको बताने के बारे में असमंजस में हो)।
  8. दुविधा में पड़ी हुई लड़कियों के बारे में भी गौर करें: जैसे कि कुछ लड़कियां स्पष्ट रूप से आप में अपनी रूचि दिखाती होंगी, वहीँ कुछ बिल्कुल नहीं, और कुछ की नैया तो रूचि है या नहीं की ही मजधार में अटकी रहेगी। इस तरह की लड़कियाँ एक दिन तो आपके साथ-साथ ही रहेंगी, फिर अगले दिन आपसे एक बिल्कुल ही अलग तरीके से बर्ताव करेंगी। ये उस लड़की के लिए बिल्कुल अलग होगा, जिसे अभी तक अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का तरीका ही ना मिल रहा हो; या फिर ये एक ऐसी लड़की भी हो सकती है, जो बस कैसे भी आपको अपने इशारों पर चलाने की कोशिश कर रही होंगी या फिर आपसे किसी तरह का फायदा लेने की फ़िराक में होंगी।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 8 Version 2.jpg
    • ऐसे इंसान का इंतजार करके ना सिर्फ आप खुद को दर्द पहुचाएंगे, बल्कि अपना वो कीमती समय भी गवां देंगे, जिसमें शायद आप ऐसी किसी और लड़की को ढूँढ सकते थे, जो आपसे सच में प्यार करती। अगर ऐसी लड़की, आप जिसे पसंद करते हैं, वो अभी कुछ भी नहीं समझ पा रही है, तो उसे कुछ समय और स्पेस देने की कोशिश करें और अगर आपको लगता है कि यहाँ पर कुछ होने की उम्मीद नहीं है, तो फिर आगे बढ़ जाएँ।

संपादन करेंउसकी बातों को सुनना (Listening to What She Says)

  1. बात करना शुरू करें: वो भले ही जरा शर्मीली क्यों ना हो, फिर उसे समझने के लिए, उसकी रुचियों के बारे में बातें करना शुरू करें। अगर वो आपसे अपने बारे में, अपने शौक बताने में और अपने विचारों के बारे में बात करने में कम्फर्टेबल है, तो इसका मतलब भी यही निकल सकता है कि वो भी ऐसा करने की अभिलाषी है।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 9.jpg
    • एक बात को ध्यान में रखें कि ज्यादातर लडकियाँ किसी लड़के को इम्प्रेस करने के लिए अपने विचारों को व्यक्त करने में जरा सी अलग विचारों की होती हैं, तो अगर आप उससे उसके विचारों के बारे में, उसकी रुचियों के बार में या फिर किसी ऐसी बात के बारे में पूछते हैं, जो जरा सा संदेहास्पद हो, तो वो आपको ये सब बताने में जरा शर्माएगी या झिझकेगी। तो बात शुरू करने के लिए किसी गंभीर मुद्दे पर जाने से पहले, कुछ बेहद आम विषयों का चयन करें, जैसे कि, उसके द्वारा की हुई कोई क्लास, एक-जैसी हॉबी या क्लब की बातें, या फिर ऐसे किसी फ्रेंड के बारे में बात करें, जो आप दोनों का ही फ्रेंड है। उसे उसके असली विचारों को पेश करने के लिए प्रोत्साहित करें और ऐसा कुछ इस तरह से कम्फर्टेबल महसूस कराएं, कि अगर वो आपके किसी विचार से असहमत भी होती है, तो भी कोई बात नहीं है।
  2. वो क्या कहती है, सुनें: अगर कोई लड़की आप में दिलचस्पी लेती है, तो वो खुद ही कुछ ऐसी बातें करना शुरू कर देगी, जिससे आपको उसकी दिलचस्पी का संकेत मिल जाएगा। जैसे कि, वो अचानक ही आपको किसी दूसरे नाम से पुकारना शुरू कर देगी और आपकी तारीफ भी करेगी। आप में दिलचस्पी साबित करने वाले और भी कुछ बोले जाने वाले संकेतों में दबी हुई हँसी, आपके किये हुए किसी मजाक पर जोर-जोर से हँसना, फिर भले ही वो मजेदार हो या ना और आप से मदद माँगना शामिल हैं।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 10 Version 3.jpg
    • अगर वो आपकी ही तरह किसी शौक के बारे में बात करे या मजाक करे या फिर कुछ ऐसा बोलती है, जो लगे कि बहुत सोच-समझ के जवाब दिया गया है, तो वो ऐसा शायद इसलिए कर रही है, ताकि आप उसे पसंद करें। अगर वो आपके सामने डकार लेती है, कुछ ऐसा बताती है, जो जरा सा शर्मनाक हो या फिर किसी ऐसे लड़के के बारे में बताती है, जिस पर उसे क्रश है, तो फिर वो आपको शायद एक अच्छे फ्रेंड की तरह ही मानती है।
    • क्या वो अन्य लोगों (कोई भी, बस वो फ्रेंड ना हो) की तुलना में आपसे कुछ ज्यादा ही बात करती है? अगर उसका स्वभाव ऐसा है कई वो बहुत ज्यादा बात नहीं करती या फिर वो सामने वाले की तरफ से बात शुरू होने का इंतजार करती है, लेकिन अगर वो आपसे अक्सर ही बात किया करती है, तो ये भी इस बात का इशारा हो सकता है कि वो आपके साथ ज्यादा कम्फर्टेबल महसूस करती है।
  3. ध्यान दें, अगर वो आपकी कुछ ज्यादा ही तारीफ करे: सच्ची तारीफ से ये तो समझ आ ही जाता है, कि वो आपको कम से कम एक इंसान की तरह तो पसंद करती ही है, लेकिन यदि इससे ज्यादा है, तो फिर ये आपके लिए एक अच्छी शुरुआत हो सकती है। हो सकता है कि वो इस तारीफ को आपसे बात करने के एक बहाने की तरह इस्तेमाल कर रहे हैं, ये भी उसके आपको पसंद करने की ओर इशारा करता है।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 11.jpg
    • उदाहरण के लिए, अगर वो आपके द्वारा किये हुए किसी शॉट की या किक की तारीफ करती है, या फिर आपसे उसके साथ कुछ खेलने के लिए पूछती है, इसका मतलब कि वो आपके साथ-साथ आपके गेम पर भी ध्यान दे रही है।
    • अगर वो आपके द्वारा किये हुए किसी ऐसे काम की तारीफ करती है, जो कि इतना भी कुछ खास ना हो, तो शायद उसके आप में दिलचस्प होने का एक और बड़ा संकेत है।
  4. गौर करें, अगर वो आपसे कुछ ज्यादा ही सवाल करती हो: अगर कोई लड़की आपसे बात करते वक़्त सिर्फ अपने सिर को हिलाती रहे, तो इसका मतलब कि वो आपसे बात करते वक्त बोर हो रही है, या बस वहाँ से जाना चाहती है। लेकिन अगर वो आपसे बहुत सारे सवाल करती है, फिर भले ही वो आप से आपके बारे में पूछे या फिर आप जिस बारे में बात कर रहे हैं, उस से जुड़े हुए सवाल करती है या फिर बात करने के लिए एकदम ही अलग विषय सामने ले आती है, तो शायद वो ऐसे ही चर्चा को बढ़ाने की कोशिश कर रही है, क्योंकि वो आपको पसंद करती है।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 12.jpg
    • अगर वो आपसे कोई ऐसा सवाल पूछती है, जिसका जवाब वो खुद ही बड़ी आसानी से पा सकती है, तो ये आपके लिए एक और अच्छा इशारा हो सकता है; इसका मतलब वो इस सवाल को आप से बात करने के बहाने की तरह इस्तेमाल कर रही है। अगर आप दोनों एक ही क्लास में जाते हैं, और वो आपसे होमवर्क के बारे में सवाल करती है, जबकि वो इसे किसी और फ्रेंड से बड़ी आसानी से पूछ सकती थी, तो इसका मतलब वो भी आप से बात करने के बहाने की तलाश कर रही है।
    • गौर करें, अगर वो आपसे आपके प्लान्स के बारे में पूछती हो; तो शायद वो आपको हिंट दे रही है, कि वो भी आपके साथ आना चाहती है या फिर पता करना चाहती है कि कहीं आप किसी और लड़की के साथ तो नहीं जाने वाले।
    • क्या वो आपसे दूसरी लड़कियों के बारे में पूछती है? अगर वो आप से पूछती है कि आपकी कोई गर्लफ्रेंड है या आप किसी को पसंद करते हैं, तो ये काफी जटिल हो सकता है: वो आप में दिलचस्पी लेती है, या फिर हो सकता है कि वो अपनी किसी फ्रेंड के लिए ये सब पूछ रही हो। आप जरा शरमाकर (जैसे कि आप किसी को पसंद करते हैं, लेकिन उसका नाम नहीं बता रहे हैं) जवाब दें, या फिर चाहें तो सच बोल दें, और उसे बता दें कि आप तो उसे ही पसंद करते हैं। इसका दूसरा विकल्प ये है कि आप उसके सवाल का जवाब देने की बजाय उल्टा उसी से सवाल कर डालें और उससे पूछें कि वो किसे पसंद करती है।
  5. ध्यान दें, अगर वो आपके मजाक पर हँसती हो: एक मजाक करें। ये कितना भी बुरा हो, चलेगा; अगर वो आप में दिलचस्पी लेती होगी, तो वो हँसेगी। अगर वो आपको पसंद नहीं करती है, तो आपको ऐसी प्रतिक्रिया मिलेगी, जैसे कि उसे कुछ समझ ही नहीं आया, आपको घूर कर देखेगी, भद्दी मुस्कान या फिर आपको दयाभाव वाला कमेंट करेगी।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 13.jpg
    • लड़कियां अक्सर ही अपनी पसंद के लड़कों के मजाक पर काफी जोर-जोर से हँसती हैं, फिर भले ही वो इतना कुछ अच्छा भी ना हो, तो भी। लेकिन ध्यान रखें, उसे हँसाने के लिए ऐसे कोई मजाक ना करें, जिससे आपकी शख्सियत में कमी आये, जैसे कि सेक्सी (सेक्स संबंधी), जातिवाद या फिर किसी भी तरह से किसी के लिए अपमानजनक मजाक, जिसमें किसी और के ऊपर किया हुआ मजाक भी शामिल है।

संपादन करेंशारीरिक संकेतो पर ध्यान देना (Seeing the Physical Signs)

  1. आपके आसपास होते वक्त उसकी बॉडी की मुद्रा (posture) को देखें: जब भी वो आपके आसपास हो, तो कोई भी लड़की, जो आप में दिलचस्पी लेती होगी, वो ऐसी मुद्रा में खड़ी होगी, ताकि वो ज्यादा लम्बी दिखे, उसके कंधों को पीछे करके रखेगी, और अपना पेट भी अंदर रखेगी।[१] अब यदि आप इसे और अच्छे से समझना चाहें, तो उसे उस वक्त चलते हुए देखें, जब वो अकेली या आप से दूर हो या फिर उसको पता ना हो, कि आप उसके आसपास ही हैं।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 14.jpg
    • अगर वो आपको पसंद करती होगी, तो आप देखेंगे कि वो आपको कुछ अनजाने से संकेत दे रही होगी, जैसे वो अपने होंठो को चबा रही होगी, बार-बार अपनी गर्दन को छू रही होगी और अपने सिर को उठा रही होगी ताकि उसकी गर्दन ज्यादा खुली दिखें। आमतौर पर, ऐसी लड़कियां, जो किसी में दिलचस्पी ले रही होती हैं, वो कुछ इस तरह से बैठती हैं या खड़ी होती हैं, ताकि उनका शरीर और चेहरा जरा सा बड़ा हुआ सा दिखे।[२]
    • वह आपकी ओर ज्यादा झुक सकती हैं और आपके और ज्यादा पास आने की कोशिश करेगी। दिलचस्पी दिखाने के कुछ अन्य संकेतों में, बालों या कपड़ों के साथ में खेलना, हाँथों की मुद्रा इस्तेमाल करना या फिर उसके सिर को तिरछा करना शामिल हैं।[३]
  2. उसके पैरों को देखें: कुछ मनोवैज्ञानिक, पैरों की हलचल को भी आप में दिलचस्प होने की जानकारी पाने का सबसे बड़ा संकेत मानते हैं, क्योंकि एक हम ही हैं, जिसे अपने पैरों की हलचल के बारे में कोई जानकारी नहीं रहती है। जब वो आपके पास में बैठी हो, तब देखें कि वो अपने पैरों के साथ में क्या करती है, ये भी उनके आप में दिलचस्पी के स्तर को दर्शा सकते हैं।[४]
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 15.jpg
    • ऐसी लड़कियां, जो अपने पैर के पंजों को अपनी टांगों के नीचे, क्रॉस करके रखती हैं, ये उनके आप में दिलचस्पी की कमी या कुछ घबराहट को दर्शाते हैं।[५]
    • वहीं दूसरी ओर ऐसी लड़कियां, जो अपने पैर के पंजों को खुद से दूर रखती हैं और आराम से बैठती हैं, वो आप में ज्यादा दिलचस्प हो सकती है।[६]
  3. आपके छूने पर वो किस तरह से प्रतिक्रिया देती है: बस यूँ ही आते-जाते उसकी हाँथ या कंधे को छूते हुए निकल जाएँ या फिर अगर वो टेबल पर कुछ लेने जाती है, तो उसके हाँथ को छुएँ। अगर वो लड़की आपको पसंद करती होगी, तो वो आपके द्वारा छुए जाने पर ध्यान जरुर देगी, फिर भले ही बहुत सामान्य और उचित ढ़ंग से: वो ब्लश करेगी, आप को देखेगी या फिर आपकी इस छुअन को लंबे समय तक बनाये रखने की कोशिश करे। कोई लड़की, जो आपको पसंद ना करती हो, वो आपके द्वारा छुए जाने पर खुद को आप से दूर करेगी, आपके छूने को नजरअंदाज करेगी या फिर ऐसे बर्ताव करेगी, जैसे आपने उसे छूकर कोई गलती कर दी हो। एक ऐसी लड़की जो आपको सिर्फ अपना एक अच्छा फ्रेंड ही समझती हो, वो आपके द्वारा छूने को नजरअंदाज करेगी।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 16.jpg
    • हालाँकि इस तरह से उसके हाँथ या कंधे को अनजाने ही छूना, उस समय आपके लिए मददगार होगा, जब आप उसकी अपने आप में दिलचस्पी को जानने की कोशिश कर रहे हों, लेकिन अगर आपको उसकी आप में दिलचस्पी ना होने का पता चल जाए, तो फिर आगे कभी भी ऐसा ना करें।
    • हालाँकि उस लड़की के हाँथ को छूना या फिर अपने हाँथ को उसकी कमर के पास रखना सही हो, लेकिन इस तरह की छुअन को उस समय के लिए बचाकर रखें, जब आप जान जाएँ कि वो आपको पसंद करती है और आपके द्वारा छुए जाने पर कम्फर्टेबल हो। ये बहुत जरूरी है कि आप किसी भी बात की जल्दी ना करें। जबरदस्ती में ना तो उसका हाँथ ना पकड़ें और ना ही छुएँ। अगर वो आपके छूने पर किसी भी तरह से परेशान होने के संकेत देती है, तो फ़ौरन ही अपना हाँथ हटा लें, नहीं तो उसे लगने लगेगा कि आप एक कंट्रोल करने वाले इंसान हैं।
  4. ध्यान दें, अगर वो आपके आसपास होने पर ब्लश करती हो: उसके द्वारा ब्लश करने पर ध्यान दें; ये भी उसके आपको पसंद करने का ही एक संकेत है। अगर वो आपको देखकर या आपके हेलो बोलते ही ब्लश करती है, तो ऐसा इसलिए क्योंकि वो आपको पसंद करती है।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 17.jpg
    • ऐसा करते वक्त सुनिश्चित कर लें कि आप उसे अन्य लोगों के आसपास देखते हैं, ताकि आप जान जाएँ, कि वो बहुत आसानी से ब्लश नहीं होती।
  5. देखें अगर जब वो आपसे बात करती है उस दौरान उसकी आँखें बड़ी हो जाती हैं: यदि ऐसी स्थिति हैं, तो शायद वो आपको पसंद करती हैं। फिर ये जानने के लिए कि उसके आँखों को बाहर निकाले बिना उसकी पुतली धीरे-धीरे बड़ी हो रही हैं या नहीं, उसकी आँखों में देखिये। ये संकेत है उसे आपके आसपास पाकर उत्साहित होने के हैं।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 18.jpg
    • बेशक, यदि आप किसी कमरे में है और रोशनी बहुत कम है, तो इस वजह से भी पुतलियाँ बड़ी हो सकती हैं।
  6. गौर करें, अगर वो आपकी नकल करती हो: नकल करना भी चापलूसी करने का एक बड़ा लक्षण है — और उसके आपको पसंद करने का भी एक संकेत है। उसे आपको छूते हुए और आपकी नकल करते हुए देखें। ये सारे ही संकेत, उसकी आप में दिलचस्पी की ओर इशारा करते हैं।[७]
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 19.jpg
    • इसे अंगों का सिंक्रोनाइजेशन (limbic synchrony) के नाम से जाना जाता है और जब भी हम किसी को पसंद करते हैं, या उनकी बातों से सहमत होते हैं, तब ये लक्षण सामने आते हैं। उदाहरण के लिए, अगर आपने आपकी हाँथों को बाँधकर रखा है, तो वो भी अपने हाँथों को बाँध लेगी या फिर अगर आपने आपके हाँथों को कमर पर रखा हुआ है, तो वो भी ठीक ऐसा ही करेगी।[८]
  7. उसे अपनी ओर देखते हुए पाएँ: अगर वो आप में दिलचस्पी लेती होगी तो वो आपको एकटक देखना और यहाँ तक कि आपसे नजरें मिलाना भी शुरू कर देगी। वो आपके चेहरे को पूरी तरह से अपनी आँखों में भर लेगी, आपको फिर से देखेगी और दूसरी बार देखते हुए आप पर नजरों के तीर छोड़ेगी।[९] हो सकता है कि वो आपकी तरफ तिरछी और नशीली निगाहों से भी देखे।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 20.jpg
    • वो अगर जमीन को देखती है, तो इसका मतलब वह शरमा रही है और आपसे आँखे मिलाने से कतरा रही है।
    • क्लास के दौरान, पढ़ाई के बाद, या फिर वो जहाँ भी आपके आसपास हो, तो देखें कि वह कहाँ देख रही हैं। यदि वह आपको देख रही हो या फिर आपको अपनी ओर देखता हुआ पाकर वो जल्दी ही कहीं और देखने लग जाये, तो इसका मतलब वह आपमे रूचि लेती हैं। इस तरह की नजर से देखने का मतलब वह आपके बारे में काफी सोच रही है। उसके द्वारा इस तरह से आपको बार-बार देखना, उसकी आपमें रूचि होने का बहुत बड़ा संकेत हैं।
  8. ध्यान दें, वो कहाँ-कहाँ नजर आती है: को वो अब उन जगहों पर दिखने लगी है, जहाँ सामान्यतः आप हुआ करते है? क्या वह अचानक उन चीज़ों में रूचि दिखा रही है जो आपकी पसंदीदा रही हैं, जिनमे उसका पहले कोई शौक नहीं था, जैसे कि आपका फुटबॉल का खेल? यदि वह आपके साथ कोई ऐसे स्थान या खेल के लिए चले जहाँ उसका कोई काम नहीं है, तो इसका मतलब है कि वह आपमें दिलचस्पी ले रही है। अगर वह आपके खेल के बारे में सवाल पूछे, या उसमे आपकी भूमिका के बारे में सवाल करें; इसका मतलब वह आपमें निश्चित रूप से रूचि ले रही हैं।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 21.jpg
    • हो सकता है कि आप अचानक उसे आपके फ्रेंड्स ग्रुप के साथ देखने लगें, जहाँ पर आपने उसे पहले कभी ना देखा हो। शायद वो ऐसा आपसे नजदीकियां बढ़ाने के लिए कर रही हैं।

संपादन करेंउसके संकेतों को गलत समझने से बचें (Avoiding Misreading Her Cues)

  1. उसके आप में दिलचस्पी लेने की धारणा ना बना लें: कुछ लोग जल्दबाजी में किसी लड़की के उन में दिलचस्पी का अनुमान लगा लेते हैं, ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि वो ना तो उसके द्वारा कही हुई बातों पर ज्यादा ध्यान नहीं देते, और जल्दी से ही निष्कर्ष पर पहुँच जाते हैं। ज्यादातर लड़कियां सामाजिक होती हैं, और हर किसी के साथ अच्छी तरह से ही बात किया करती हैं, फिर भले ही वो उसे पसंद करती हों या ना हों और इसी तरह से कुछ लड़के इन संकेतों को फ्लर्टिंग के संकेत मान लेते हैं। जैसे कि, हो सकता है कि आप सोच लें, "उसने तो मुझ से बात की थी! मतलब वो मुझे पसंद करती है!" या "उसने मुझे देखकर मुस्कुराया! वो पक्का मुझे पसंद करती है!" जबकि वो तो सिर्फ सबके साथ इसी तरह से अच्छे से पेश आती है और हर किसी को देखकर मुस्कुराती है।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 22.jpg
    • उसकी तरह बहुत सावधानी से ध्यान दें और बस कुछ ही मुलाकातों में ये ना समझ बैठें, कि वो आपको पसंद करती है। उसे उसकी एक अलग शख्सियत के हिसाब से समझें, और फिर इसे समझने में कुछ समय लें, कि क्या वो सच में आपको पसंद करती है या फिर उसका व्यवहार ही ऐसा हैं।[१०]
  2. उसके पहनावे को गलत ना समझ लें: अक्सर लड़के, किसी लड़की के पहनावे को, उसकी तरह से एक इशारा समझने की भूल कर लेते हैं और सोचते हैं कि वो उन्हें पसंद करती है। जैसे कि एक उदाहरण लें, तो कुछ लड़कों को किसी लड़की के जरा छोटे या सेक्सी ड्रेस को देखकर ऐसा सोचते हैं, कि उनके ये सब पहनने का असली मकसद, दिलचस्पी को दर्शाना है। ये एक बेहद खतरनाक धारणा है, क्योंकि किसी भी लड़की के इस तरीके से ड्रेस-अप होने के पीछे कोई भी कारण हो सकता है, और जरूरी नहीं है कि इसका आप से कोई लेना-देना ही हो।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 23.jpg
    • किसी भी लड़की के सेक्सी पहनावे को देखकर ऐसा कभी ना सोचें कि ये सब उसने आपको लुभाने के लिए पहना है या फिर किसी भी तरह से आप में उसकी सेक्सुअल दिलचस्पी दिखाने के लिए कर रही है।[११]
    • हालाँकि ये सच है कि अगर वो आप में दिलचस्पी लेती होगी, तो वो आपके आसपास होने पर खुद को ज्यादा खूबसूरत दिखाने की कोशिश करेगी। उसकी बॉडी लैंग्वेज और उसके चेहरे के हाव-भाव, उसके कपड़ों की पसंद से ज्यादा, आप में रूचि होने के संकेत देंगे।
  3. ना का मतलब ना को स्वीकार करें: हर एक बार: अगर वो ना बोलती है, तो उसका मतलब ना ही समझें। वैसे ये बात भी सच है, कि कुछ लोग दिमागी खेल खेला करते हैं, लेकिन बात जब उसकी सहमति की आती है, तो आप भी उसकी मंशा को पहचानने में गलती करने का रिस्क नहीं लेना चाहेंगे। अगर वो आपको या आप में उसकी दिलचस्पी होने से मना कर देती है, तो आपको उसके इस निर्णय का सम्मान करना होगा।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 24.jpg
    • आप अगर उसे किसी भी तरह से छूने (भले ही आप उसका हाँथ छू रहे हों, पीठ पर हाँथ फेर रहे हैं, किस कर रहे हैं या फिर कुछ और) की कोशिश करते हैं, और अगर वो आपको मना करती है, तो फिर उसके मना करते ही ऐसा करना बंद कर दें और तब तक ऐसा ना करें, जब तक कि वो खुद ही ऐसा करने की हामी नहीं भर देती। उसके ना कहते वक्त आपके उसकी बात को मानना, आपके द्वारा उसकी इच्छा का सम्मान दर्शाता है। किसी भी बाद पर राज़ी होना या ना होना, किसी एक अकेले जेंडर का अधिकार नहीं है, ये हर किसी का अधिकार है।
    • अगर वो कहती है, कि उसे आप में बिल्कुल भी रूचि नहीं है, तो उसके इस निर्णय का सम्मान करें। वैसे तो आप अभी भी उसके फ्रेंड बनकर रह सकते हैं, लेकिन अगर उसे आपके साथ रहकर कम्फर्टेबल महसूस नहीं होता या फिर वो आपके साथ रहना पसंद नहीं करती है, तो अपने कदमों को पीछे कर लें।

संपादन करेंउसे बाहर चलने का पूछना (Asking Her Out)

  1. अपने मन की आवाज को सुनें: जब वो आपके आसपास होती है, तो आप कैसा महसूस करते हैं? क्या आप खुश होते हैं, आपको घबराहट होने लगती है और अचानक ही उत्तेजित हो जाते हैं? क्या वह आपको स्वयं के बारे अच्छा महसूस करवाती है और क्या को ऐसा लगता है कि आपको उसके साथ कुछ और ज्यादा समय बिताना चाहिए। यह अच्छा संकेत है कि आप उसे लेकर अच्छा महसूस कर रहे है और अब आप उसे और भी अच्छी तरह से जानने के लिए, उससे आपकी गर्लफ्रेंड बनने का पूछने को तैयार हैं।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 25.jpg
    • आपके उस लड़की के आप में दिलचस्पी होने की बात को जानना ही आपके उस पर फ़िदा होने का और अब इसे एक अगले स्तर ले जाने को तैयार होने का सबसे बड़ा सबूत है।
  2. ध्यान दें, अगर वो आपको उसे बाहर ले जाने के लिए कोई संकेत देती है: वो चाहती है कि आप उसे डेट (date) के लिए पूछे, लेकिन फिर भी वो इसे लेकर आपके सामने कुछ भी जाहिर नहीं करेगी। हालाँकि यहाँ पर ऐसे कुछ छोटे-मोटे संकेत मौजूद हैं, जिनसे आपको उसके मन के भाव का पता चल सकता है।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 26.jpg
    • हो सकता है कि वो आपसे पूछे कि आपने वीकेंड में क्या किया और साथ ही आपको कहे कि उसने कुछ ज्यादा नहीं किया। जब आप उसे अपने शौक बताते है तो वो कहती है कि अगर मौका मिले, तो वो भी इसे करना चाहेगी। अगर आप किसी ऐसी मूवी के बारे में बात करते हैं, जो कि अभी आने वाली है और वो भी जोर से कहती है, "वो भी इस मूवी को देखना चाहती है!" तो इसका मतलब वो भी यही चाहती है कि आप उसे साथ चलने के लिए पूछें।
  3. हिम्मत जुटाएँ, और उससे बाहर चलने को पूछें: आप को ऊपर से पहले ही सारे संकेत मिल जायेंगे और अब तक आपने ये भी तय कर ही लिया होगा कि आप दोनों ही एक सा महसूस करते हैं और आप भी अब उसे बाहर एक डेट पर ले जाने को तैयार हैं। अब अगला स्टेप ये होगा कि आपको उसे इतना पसंद करना है, जि वो भी आपको अपना बॉयफ्रेंड बनाने को तैयार हो जाए।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 27.jpg
    • एक ऐसी जगह का चयन करें, जहाँ पर आपको कोई डिस्टर्ब ना कर सके, लेकिन एकदम एकांत भी ना चुने लें। उसे यह बताएँ कि आप उसे पसंद करते हैं और ये बताते समय उस पर दबाव नहीं बनाये।
    • आप जब उसे डेट के लिए पूछें, तब कोशिश यही करें कि उसे समझ आने दें, कि ये असल में एक डेट है या फिर बस एक फ्रेंड की तरह बाहर जा रहे हैं। उदाहरण के लिए, अगर आप कहते हैं, "क्या तुम मूवी देखना चाहती हो?" तो उसे ये समझ नहीं आएगा कि आप उससे एक डेट के लिए पूछ रहे हैं या फिर सिर्फ एक अच्छे फ्रेंड की तरह। लेकिन आप अगर इसी वाक्य को कुछ अलग तरह से ख्नेगे, जैसे "मैं सोच रहा था, क्या आप मेरे साथ बाहर चलना चाहेंगी? हम दोनों एक मूवी देख सकते हैं," तो उसे बहुत अच्छे से समझ आ जाएगा कि आपका कोई रोमांटिक मकसद है। स्पष्टता हमेशा ही आपकी मदद करेगी: अब अगर कोई लड़की आपको पसंद ही ना करती हो, तो उसे कभी समझ नहीं आएगा कि आप उससे डेट के बारे में पूछ रहे हैं!
  4. यदि वह ना कह दे तो दुखी ना हों: कभी कभी आपको सिर्फ इसलिए उसकी तरफ से ऊपर दिए हुए सारे संकेत मिलते है, क्योकि लड़की सभी के साथ चुलबुली रहती हैं। वह ऐसा किसी मतलब के लिए नहीं कर रही है, वह ऐसी ही हैं और आप भी बस उसे देखते रहें।
    Tell when a Girl Is Interested in You Step 28.jpg
    • बहुत कम मामलों में, ये इस ओर भी इशारा करता है कि वो शायद परेशान हो, कंफ्यूज हो या फिर कुछ तय ना कर पा रही हो। हो सकता है कि उसके घर में कुछ परेशानी हो, या फिर उसके पेरेंट्स उसे ऐसे किसी के साथ डेट पर जाने की अनुमति ना देते हों या फिर हो सकता है कि अभी वो खुद ही तैयार ना हो। आप अगर सच में उसे पसंद करते हैं, आप बाद में उसके फ्रेंड बनकर रह सकते हैं, और फिर जब बाद में आपको अच्छी तरह से समझने लगे, तो आप फिर से कोशिश कर सकते हैं।

संपादन करेंसलाह

  • अगर कोई लड़की आप में रूचि ना होने के संकेत देती है, तो फिर बहुत ज्यादा भी कठिन कोशिश ना करें। आप ये सोच सकते है कि उसने ऐसे लड़के को चुना है जो अपनी प्रतिक्रिया पर पक्का रहता है, लेकिन अगर आप आपकी पर्सनालिटी को बदलते हैं, तो फिर आप उसे ये सोचने पर मजबूर कर देंगे, कि आखिर आपके साथ में गलत क्या है! जबरदस्ती में किसी भी चीज़ के पीछे ना पड़ें; और आप जैसे हैं, बस वैसे ही बने रहें।
  • ज्यादातर लड़कियों के लिए, किसी को भी अपना पार्टनर चुनने के लिए, सबसे पहले ईमानदारी को ही देखती हैं। ऐसा कुछ भी ना करें, जिससे उसे लगने लगे कि आप बहुत ज्यादा बेईमान इंसान हैं और उसे आप में जो भी रूचि होगी, वो सब ही गायब हो जाए।
  • अगर आप किसी भी लड़की को बस इसलिए कभी डेट के लिए नहीं पूछ पाए हैं, क्योंकि आपको समझ नहीं आता कि वो आपको पसंद करती है या नहीं, तो फिर आप हमेशा ही सिंगल ही रह जाएँगे।
  • लड़कियां क्योंकि बेहद शर्मीले व्यवहार के कारण आप से बाहर जाने के लिए नहीं पूछेंगी। फिर भले ही आप उम्र के उस पड़ाव पर ही क्यों ना हों, जिसमें वो बाहर जाना पूछ सकती हैं, फिर भी लड़कियां, लड़के की ओर से इस पहल की उम्मीद करती हैं, ताकि किसी भी लड़के पर इसका नेगेटिव प्रभाव ना पड़े और जैसे कि सबको यही लगता है कि, लड़के ही शुरुआत करते हैं।
  • सोशल मीडिया के इस जमाने में, आप उसके ट्वीट या स्टेट्स आदि को देखकर भी, उसकी दिलचस्पी के बारे में जान सकते हैं। अक्सर ही अगर वो किसी ऐसी परिस्थिति से जुड़ा हुआ कोई गाना गुनगुनाती है, जिसमें कभी आप-दोनों ही शामिल थे, तो इसका भी यही मतलब निकलता है कि वो भी आप में दिलचस्पी दिखा रही है और ऐसा करते हुए वो आपको ये जताना चाहती है, कि ये गाना उसे आपकी याद दिलाता है।

संपादन करेंचेतावनी

  • अगर कोई लड़की आप से कहती है कि वो आपको बिल्कुल भी उस तरह से पसंद नहीं करती है, तो फिर उसे जबरदस्ती अपने साथ समय बिताने के लिए मजबूर ना करें और न ही किसी और तरह का दबाव बनाएँ। इस तरह के व्यवहार को उत्पीड़न की तरह माना जाता है, और इसके लिए वो आपके खिलाफ कानूनी कार्यवाही भी कर सकती है।

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे पेटदर्द ठीक करें

$
0
0

पेटदर्द बहुत अधिक पीड़ादायी होता है लेकिन पेटदर्द के कारण खोज कर उनका इलाज किया जाए तो इसे ठीक करना संभव होता है और यह सब घर पर भी किया जा सकता है। (How to Cure Stomach Cramps) आमतौर पर पेटदर्द के कारणों का सम्बन्ध पाचन अंगों से, एओर्टा (Aorta), अपेंडिक्स, किडनी, गालब्लैडर या स्प्लीन से होता हैं | पेटदर्द आपके शरीर में इन्फेक्शन होने पर भी उत्पन्न हो सकता है |[१] कुछ महिलाओं में उनके पीरियड्स के दौरान पेट में मरोड़ या दर्द होता है हालाँकि अधिकतर एक्सरसाइज से भी पेटदर्द (pet dard) हो सकता है | दर्द की तीव्रता से हमेशा गंभीरता का अंदाज़ा नहीं लगाया जा सकता क्योंकि कई बार डाइजेस्टिव सिस्टम से बिना किसी हानि के गैस पास होने के कारण भी तेज़ पेटदर्द हो सकता है जबकि जीवन के लिए हानिकारक कंडीशन्स जैसे बड़ी आंत के कैंसर (colon cancer) और अपेंडिसाइटिस की प्रारंभिक अवस्था में हल्का दर्द है होता या फिर बिलकुल दर्द नहीं होता |[२]

संपादन करेंचरण

संपादन करेंहार्टबर्न/इनडाइजेशन का इलाज करें

  1. सीने की जलन (heartburn) और इनडाइजेशन (indigestion) के लक्षण को पहचानें: हालाँकि, हार्टबर्न या सीने की जलन और इनडाइजेशन या अजीर्ण दोनों अलग-अलग होते हैं लेकिन इनडाइजेशन के कारण हार्टबर्न हो सकता है | इनडाइजेशन या डिसपेप्सिया (dyspepsia) पेट के ऊपरी हिस्से में होने वाली हलकी सी परेशानी होती है जिसमे आमतौर पर पेट में भारीपन (fullness) लगता है |[३] दूसरी ओर, हार्टबर्न में ब्रैस्टबोन के बिलकुल पीछे या नीचे की ओर पीड़ादायक जलन होती है |[४] यह आमाशय (stomach) से निकलने वाले एसिड और आहारनली (esophagus- एक मस्कुलर ट्यूब जो स्टमक तक जाती है) में पड़े हुए फ़ूड के "रिफ्लक्स" के कारण होता है |
    Cure Stomach Cramps Step 1 Version 3.jpg
    • इसके अलावा हार्टबर्न और इनडाइजेशन के कुछ और लक्षण भी होते हैं जैसे खाने के बाद पेट में भारीपन या फुलाव होना और/या आमतौर पर खाने के बाद ब्रैस्टबोन के नीचे जलन होना |
  2. लाइफस्टाइल में बदलाव लायें: लाइफस्टाइल में बदलाव लाने से हार्टबर्न और इनडाइजेशन से बचने और उसे ठीक करने में मदद मिल सकती है | लाइफस्टाइल में आप इस तरह से बदलाव ला सकते हैं:[५][६]
    Cure Stomach Cramps Step 2 Version 3.jpg
    • अल्कोहल और कैफीन इन्टेक कम कर दें |
    • स्पाइसी, फैटी या चिकनाई वाले फूड्स कम खाएं |
    • एक बार ज्यादा खाने की बजाय कई बार थोडा-थोडा खाएं |
    • धीरे-धीरे खाएं और सोने से बिलकुल पहले न खाएं
    • अगर रात में सीने में जलन हो तो अपने पलंग के सिरहाने को ऊंचा रखें |
    • स्ट्रेस लेवल कम करें
    • नियमित एक्सरसाइज करें
    • धूम्रपान छोड़ें
    • अगर आप ओवरवेट हैं तो थोडा वज़न कम करें
    • एस्पिरिन या NSAIDs न लें | अगर इन्हें लेना ही पड़े तो भोजन के साथ लें |
  3. एन्टासिड्स (antacids) लें: आमतौर पर मिलने वाले एंटासिड्स या एसिड ब्लॉकर सीने की जलन और अजीर्ण में राहत देते हैं | इसके कई रूप बाज़ार में उपलब्ध हैं जिनमे शामिल हैं:[७][८]
    Cure Stomach Cramps Step 3 Version 3.jpg
    • एंटासिड्स जैसे टुम्स (TUMS) थोड़े समय तक राहत देने के लिए अच्छे होते हैं| ये स्टमक में एसिड को न्यूट्रीलाइज कर देते हैं |
    • H2 ब्लॉकर्स जैसे ज़ेन्टेक (Zantac) या पेप्सिड (pepcid) स्टमक के एसिड प्रोडक्शन को ब्लॉक कर देते हैं और इनका प्रभाव कुछ घंटों तक बना रहता है |
    • प्रोटोन पंप इन्हिबिटर्स (proton pump inhibitors-PPIs) जो प्रिलोसेक (prilosec) और ओमेप्रजोल (omeprazole) में पाए जाते हैं, आमाशय में एसिड के प्रोडक्शन को ब्लॉक करने और उसके कारण होने वाले लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और बार-बार होने वाले हार्टबर्न से बचाव करते हैं | PPIs को लम्बे समय तक उपयोग किया जा सकता है |
    • इनमे से कुछ एन्टासिड्स (antacids) के कारण कब्ज़ या डायरिया जैसे साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं | अपने लिए उचित विकल्प चुनने के लिए डॉक्टर या फार्मासिस्ट से सलाह लें |
  4. हर्बल/नेचुरल दवाएं लें: अगर आप हर्बल दवाएं लेना चाहते हैं तो वैकल्पिक उपचार हार्टबर्न और इनडाइजेशन से राहत देने में मदद कर सकते हैं | कुछ हर्बल दवाएं हैं:
    Cure Stomach Cramps Step 4 Version 3.jpg
    • केमोमाइल (chamomile): कुछ एविडेंस दर्शाते हैं कि केमोमाइल को अन्य हर्ब्स के साथ कॉम्बिनेशन के रूप उपयोग करने से पेट की खराबी में बहुत अच्छे रिजल्ट्स मिलते हैं |[९] अगर आप खून को पतला करने वाली दवाएं (anticoagulants) लेते हैं तो केमोमाइल का उपयोग न करें अन्यथा ये इन दवाओं के प्रति प्रतिक्रिया कर सकती है |
    • पेपरमिंट ऑइल: पेपरमिंट ऑइल के कैप्सूल का उपयोग आमतौर पर इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) में किया जा सकता है | कुछ स्टडीज के अनुसार, काले जीरे के ऑइल (caraway oil) के साथ पेपरमिंट ऑइल का उपयोग करने से इनडाइजेशन में बहुत लाभ मिलता है |[१०]
    • डिग्लाइसिराइजिनेटेड लिकोरिस (Deglycyrrhizinated licoris or DGL): कई स्टडीज में पाया गया है कि लिकोरिस या मुलेठी की जड़ पाचन और हार्टबर्न को ठीक करने में मदद करती है | परन्तु इसके कारण ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है |[११]

संपादन करेंगैस का इलाज करें

  1. गैस की स्थिति को पहचानें: अक्सर, गैस की वजह से पेटदर्द होता है और पेट भरा हुआ लगता है | गैस होने पर जो लक्षण अनुभव किये जाते हैं उनमे शामिल हैं; बार-बार डकार आना और पेट में फुलाव होना (flatulence) | गैस के कारण भी पेट में मरोड़ हो सकती है और साथ ही पेट में कठोरता (tightness) या गाँठ (knotted) अनुभव हो सकती है |[१२]
    Cure Stomach Cramps Step 5 Version 3.jpg
  2. लाइफस्टाइल में बदलाव लायें: लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर गैस से बचा जा सकता है और गैस की स्थिति को ठीक भी किया जा सकता है | इसके लिए जीवनशैली में जो परिवर्तन किये जा सकते हैं, उनमें शामिल हैं:[१३][१४]
    Cure Stomach Cramps Step 6 Version 3.jpg
    • जितना हो सके, पानी ज्यादा से ज्यादा पिए और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स कम से कम लें |
    • लेग्युम्स, ब्रोकॉली और पत्तगोभी जैसी सब्जियां न खाएं क्योंकि इनसे अधिक गैस बन सकती है |
    • हाई-फैट फूड्स न खाएं।
    • खाने के दौरान वायु निगलने से बचने के लिए धीरे-धीरे खाएं।
  3. फ़ूड इनटॉलेरेंस (food intolerance) पर ध्यान दें: ऐसे फूड्स न लें जिनको खाने से आपको परेशानी हो | उदाहरण के लिए, जिन लोगों को लेक्टोस इनटॉलेरेंस होता है उन्हें मिल्क और डेरी प्रोडक्ट्स के कारण मरोड़ और पेटदर्द हो सकता है |[१५]
    Cure Stomach Cramps Step 7 Version 3.jpg
  4. बाजार में मिलने वाली दवाएं लें: आमतौर पर मिलने वाले सिमेथिकोन (simethicone) युक्त प्रोडक्ट्स आसानी से गैस को डकार के रूप में बाहर निकालने में मदद करते हैं | अगर आप लेक्टोस इनटोलारेंट हैं तो डाइजेस्टिव एंजाइम्स फायदेमंद साबित हो सकते हैं जैसे; बेअनो (beano) जो बीन्स और वेजिटेबल्स को पचाने में मदद कर सकता है |[१६]
    Cure Stomach Cramps Step 8 Version 3.jpg

संपादन करेंकब्ज़ का इलाज करें (kabj ka ilaz)

  1. कब्ज़ दूर करने पर ध्यान दें: कब्ज़ के कारण भी पेटदर्द हो सकता है | कब्ज़ के चिन्हों में शामिल हैं; सप्ताह में तीन बार से कम मलत्याग होना, स्टूल (stool) पास करने में परेशानी या हार्ड और ड्राई स्टूल होना |[१७]
    Cure Stomach Cramps Step 9 Version 3.jpg
  2. लाइफस्टाइल में बदलाव लायें: लाइफस्टाइल में बदलाव लाने से कब्ज़ से बचाव भी होता है और कब्ज़ से निजात भी पाई जा सकती है | कुछ इस तरह से आप लाइफस्टाइल में बदलाव ला सकते हैं:[१८][१९]
    Cure Stomach Cramps Step 10 Version 3.jpg
    • अपनी डाइट में पर्याप्त फाइबर शामिल करें | फ्रूट्स, वेजिटेबल और अनाजों में फाइबर की प्रचुर मात्रा पायी जाती है |
    • खूब पानी पियें (कम से कम 8 से 13 गिलास प्रतिदिन)
    • नियमित एक्सरसाइज करें |
  3. इफेक्टिव मेडिकेशन लें: बाज़ार में कई तरह के लैक्सेटिव्स (Laxatives) और फाइबर सप्लीमेंट्स मिलते हैं लेकिन इनमे से कई लैक्सेटिव्स के साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं | कब्ज़ से निजात पाने के लिए इनमे से उचित लैक्सेटिव या फाइबर सप्लीमेंट का चयन करें | याद रखें कि लैक्सेटिव्स लम्बे समय तक उपयोग नहीं किये जाते |[२०]
    Cure Stomach Cramps Step 11 Version 3.jpg
    • मिनरल ऑयल्स जैसे लुब्रिकेंट्स स्टूल (stool) को आसानी से निकालने में मदद करते हैं |
    • डोकुसैट (docusate) जैसे स्टूल सोफ्टनर्स (stool softners) से स्टूल सॉफ्ट हो जाता है | ये ऐसे पेशेंट्स के लिए बहुत अच्छा होता है जो ऐसी दवाओं का सेवन कर रहे हों जिनके कारण कब्ज़ होता है |
    • इसबगोल (psyllium) जैसे बल्क-फोर्मिंग (bulk-forming) लैक्सेटिव्स से स्टूल (stool) बल्क में निकलता है |
    • बिसाकोडायल (bisacodyl) जैसे स्टिमुलेंट लैक्सेटिव्स के कारण आँतों की भित्ति (intestinal wall)की मसल्स में संकुचन हो जाता है जिससे स्टूल को आगे पुश करने में मदद मिलती है लेकिन लम्बे समय तक इनका उपयोग करते रहने से आँतों की भित्ति डैमेज भी हो सकती हैं
    • सेलाइन लैक्सेटिव्स या पॉलीईथीलीन ग्लाइकोल (polyethylene glycol) जैसे ओस्मोटिक लैक्सेटिव्स के कारण पानी आहारनली (GI Tract) में पहुँच जाता है जिससे स्टूल पास करना आसान हो जाता है | लेकिन इनके कारण इलेक्ट्रोलाइट इम्बैलेंस हो सकता है |
    • मेटामुसिल (metamucil) जैसे फाइबर सप्लीमेंट्स पानी को अवशोषित करने और रेगुलारिटी मेन्टेन करने में मदद करते हैं |
  4. हर्बल उपचार आजमायें: वैकल्पिक उपचार कब्ज़ से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं | फ्लेक्ससीड बहुत ही कॉमन हर्बल औषधि है | इसमें घुलनशील फाइबर होते हैं जो कब्ज़ से निजात दिलाने में मदद कर सकते हैं |[२१]
    Cure Stomach Cramps Step 12 Version 3.jpg

संपादन करेंपीरियड्स के दौरान होने वाले पेटदर्द का इलाज करें

  1. अपने पीरियड्स और पेटदर्द के बीच को-रिलेशन को समझें: महिलाओं में पीरियड्स के दौरान पेट के निचले हिस्से में होने वाले दर्द को आमतौर पर पीरियड शुरू होने के बिलकुल पहले/या पीरियड्स के दौरान अनुभव किया जाता है | कभी-कभी ये दर्द काफी गंभीर हो सकते हैं और एंडोमेट्रीओसिस (Endometroisis) या यूटेराइन फिब्रोइड्स (uterine fibroids) होने का संकेत दे सकते हैं |
    Cure Stomach Cramps Step 13 Version 3.jpg
  2. लाइफस्टाइल में बदलाव लायें: पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द में, कुछ लाइफस्टाइल चेंज जैसे एक्सरसाइज, स्ट्रेस मैनेजमेंट, और तंबाकू और अल्कोहल छोड़ने के द्वारा भी राहत पाई जा सकती है | इसके अलावा, स्टडीज़ में पाया गया है कि विटामिन E, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, विटामिन B-6 और मैग्नीशियम सप्लीमेंट भी पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम कर सकते हैं |[२२]
    Cure Stomach Cramps Step 14 Version 3.jpg
  3. दवाएं लें: अगर आपको पीरियड्स के दौरान दर्द होते ही हैं तो आइबूप्रोफेन (ibuprofen) जैसी दर्दनिवारक दवाएं, पीरियड शुरू होने के एक दिन पहले से रेगुलर डोज़ में लेने से दर्द में आराम पाया जा सकता है | आप डॉक्टर की सलाह के अनुसार दो या तीन दिन तक या दर्द बंद होने तक लगातार दवाएं ले सकते हैं | अगत दर्द सीवियर है तो डॉक्टर बर्थ कण्ट्रोल पिल्स भी प्रेस्क्रिब कर सकते हैं जिनसे तेज़ दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है |[२३]
    Cure Stomach Cramps Step 15 Version 3.jpg
  4. हर्बल तरीके आजमायें: कुछ स्टडीज़ में पाया गया है कि एक्यूपंक्चर (अपनी स्किन के एक विशेष पॉइंट में पतली नीडल डालने) के द्वारा पीरियड्स में होने वाले पेटदर्द में काफी आराम पाया जा सकता है | साथ ही, कुछ हर्ब्स जैसे सौंफ भी दर्द दूर करने में मदद कर सकती हैं |[२४]
    Cure Stomach Cramps Step 16 Version 3.jpg

संपादन करेंस्टमक फ्लू (stomach flu) का इलाज करें

  1. अन्य फ्लू जैसे लक्षणों पर नज़र रखें: गेस्ट्रोएंटराइटिस या “स्टमक बग” (stomach bug) के कारण गंभीर दर्द हो सकता है | आमतौर पर इसके साथ मितली, उलटी, डायरिया और फीवर होते हैं |[२५]
    Cure Stomach Cramps Step 17 Version 3.jpg
  2. हाइड्रेटेड रहें: गेस्ट्रोएंटराइटिस के साथ डिहाइड्रेशन होना आम बात है इसलिए पानी और पतले स्पोर्ट्स ड्रिंक्स (चूँकि जो स्पोर्ट्स ड्रिंक्स पतले नही होते उनमे बहुत अधिक चीनी मिली होती है) जैसे तरल पर्याप्त मात्रा में पियें | इन्हें बार-बार घूँट-घूँट करके पियें |[२६]
    Cure Stomach Cramps Step 18 Version 3.jpg
    • डिहाइड्रेशन के चिन्हों में शामिल हैं: डार्क यूरिन, चक्कर, मसल्स क्रेम्प, थकान और मुंह सूखना | अगर तरल लेने के बाद भी आपकी स्थिति न सुधरे तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ |[२७]
  3. अपने पेट को सेटल होने दें: पेटदर्द के अलावा गेस्ट्रोएंटराइटिस में मितली और उल्टियाँ भी होती हैं | अब अपने पेट को सेटल होने दें और फिर धीरे-धीरे आसानी से पचने योग्य और पिसे हुए फूड्स खाना शुरू करें | आमतौर पर फूड्स जैसे क्रैकर, टोस्ट, केला, और चावल आसानी से पच जाते हैं | कुछ दिनों तक स्पाइसी और फैटी फूड्स, डेरी प्रोडक्ट्स, कैफीन और अल्कोहल लेने से बचें |[२८]
    Cure Stomach Cramps Step 19 Version 3.jpg
  4. पर्याप्त आराम करें: जल्दी रिकवर होने के लिए आराम बहुत जरुरी होता है | रेस्ट आपके इम्यून सिस्टम को शक्ति देता है जिससे आपकी सेहत सुधरती है |
    Cure Stomach Cramps Step 20 Version 3.jpg
  5. अधिकतर अपने हाथ धोएं: अगर किसी फैमिली मेम्बर या सहकर्मी को “स्टमक फ्लू” हो तो हाथ बार-बार धोने पर ध्यान दें जिससे इन्फेक्शन फैलने बचे रहेंगे |
    Cure Stomach Cramps Step 21 Version 3.jpg

संपादन करेंपरेशानी में आराम पाने के लिए अन्य तकनीकों का उपयोग करें

  1. ब्रीथिंग तकनीक का उपयोग करें: ब्रीथिंग एक रिलैक्सिंग तकनीक हैं और इससे आपके हलके दर्द से आपका ध्यान हट सकता है | आप ऐसा कोई और काम भी कर सकते हैं जिससे आपका ध्यान दर्द से दूर हो जैसे टेलीविज़न शो देखें |
    Cure Stomach Cramps Step 22 Version 3.jpg
    • अपनी ब्रीथिंग या श्वसन पर फोकस करें | तेज़ और गहरी सांस लें, और एक-दो की लय का पालन करें (तेज़ी से सांस भरें और तेज़ी से सांस छोड़ें) |
  2. विशेषरूप के पेय पदार्थों से दूर रहें: अल्कोहल या अन्य कैफीनयुक्त या कार्बोनेटेड पेय पदार्थ पीने से पेटदर्द हो सकता है | केवल पानी या साफ़ तरल पियें |[२९]
    Cure Stomach Cramps Step 23 Version 3.jpg
  3. दर्द दूर भगाने के लिए एक्सरसाइज करें: अपने घर या बगीचे के आस-पास टहलें | इससे तब मदद मिल सकती है जब आपको बैठने या लेटने पर आराम न मिल रहा हो |
    Cure Stomach Cramps Step 24 Version 3.jpg
    • एक्सरसाइज से होने वाली परेशानी के कारण पेटदर्द अनुभव होने पर पेट की एक्सरसाइज करने से बचना चाहिए क्योंकि अगर आप खुद को बहुत कठोरता से पुश करते हैं तो क्रेम्प्स या मरोड़ एक्सरसाइज के कारण भी हो सकती है इसलिए अपनी एक्सरसाइज लिमिट को पहचानें |
  4. योग आजमायें: कुछ प्रमाण दर्शाते हैं कि योग इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम जैसी पेट की परेशानियों में मदद कर सकता है |[३०] अगर आपको योग करना आता है तो कुछ पोज़ करने पर विचार करें जो उदर भाग (एब्डोमिनल रीजन) को खोलें | मरोड़ (cramps) होने वाली जगह के आधार पर फिश पोज़ या रेक्लिनिंग हीरो (reclining hero) पोज़ करने पर विचार करें | डाउनवर्ड फेसिंग डॉग पोज़ भी मददगार साबित हो सकता है |
    Cure Stomach Cramps Step 25 Version 3.jpg
    • अगर आपकी मरोड़ प्रकृति में मस्कुलर हो तो पेट की मांसपेशियों की एक्सरसाइज न करें और कोबरा पोज़ या भुजंगासन करें जिससे पेट की मांसपेशियां स्ट्रेच हों | ऐसी कोई भी पोजीशन जिसमे आप चेहरे को सामने की ओर लाकर छत की ओर देखते हैं उनसे एब्डोमिनल टेंशन बहुत कम हो जाती है |
  5. हीटिंग पैड का उपयोग करें: टेम्पररी रिलीफ के लिए अपने पेट पर हीटिंग पैड, हीटिड वीट बैग या हॉट वाटर बोतल रखें | हालाँकि कुछ लोग सलाह देते हैं कि हीटिंग पैड लगाने से अगर मितली होने लगे तो ऐसा नहीं करना चाहिए लेकिन अन्य इसके उपयोग को उचित बताते हैं | इसलिए हीट लगाने पर अपने शरीर पर होने वाली प्रतिक्रिया और अपने बुद्धि विवेक के अनुसार जो विधि आपकी जरूरत पर खरी उतरे, उसे अपनाएं |
    Cure Stomach Cramps Step 26 Version 3.jpg
  6. गैस पास करें या पाद निकालें: खुद को पादने से न रोकें | अगर आपके कार्यस्थल या अन्य कोई जगह पर जहाँ पादना अनुचित या शर्मिंदगी देने वाला हो वहां से हटें और रेस्टरूम जाकर गैस निकालें | आपको खुद को ब्लोटेड या पेट में गैस भरने नहीं देना चाहिए क्योंकि इससे मरोड़ या दर्द होगा और गैस भरे रहने से यह दर्द और अधिक गंभीर और पीड़ादायक बन जायेगा |
    Cure Stomach Cramps Step 27 Version 3.jpg
  7. गर्म पानी में स्नान करें: गर्म पानी में नहाने से पेटदर्द में थोडा आराम मिल सकता है | पानी बहुत गर्म न लें, सहन करने योग्य ही उपयोग करें |
    Cure Stomach Cramps Step 28 Version 3.jpg

संपादन करेंडॉक्टर से संपर्क करें

  1. जाने कि डॉक्टर तुरंत कब दिखाना है: पेटदर्द कई विभिन्न परेशानियों का लक्षण होता है और उनमे से कुछ गंभीर भी होते हैं जैसे पेप्टिक अलसर, पैंक्रियाटाइटिस, अपेंडिसाइटिस, ऑटोइम्यून डिजीज, गालब्लैडर की परेशानियाँ, कैंसर और अन्य | आमतौर पर पेटदर्द में तुरंत चिकित्सीय परामर्श की जरूरत होती हैं जब:[३१]
    Cure Stomach Cramps Step 29 Version 2.jpg
    • आपको अचानक और तेज़ पेटदर्द हो या आपको छाती, गर्दन या कंधे में दर्द हो |
    • अगर आपको उलटी में खून आये या पखाने में खून आये |
    • आपका पेट सख्त हो जाए और छोने पर दर्द करे
    • आप अपनी आँतों को हिला नहीं पा रहे हों और उल्टियाँ भी हो रही हो
  2. जानें कि सीने में जलन/अजीर्ण होने पर चिकित्सीय परामर्श की जरूरत कब होती है: हालाँकि ये कंडीशन बहुत कम होती है और आमतौर पर मिलने वाली दवाओं से ठीक हो सकती हैं लेकिन फिर भी आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए:[३२][३३]
    Cure Stomach Cramps Step 30.jpg
    • अगर आपके लक्षण ज्यादा दिनों तक बने रहें या दवाओं से कोई फायदा न हो
    • आपका वज़न कम होता जाये जबकि आपने वज़न कम करने की कोई कोशिश न की हो
    • आपको अचानक या गम्भीर दर्द हो | अगर आपको तेज़ मरोड़ या ऐंठन हो तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें |
    • अगर आपको निगलने में परेशानी हो
    • आपकी स्किन और आँखें पीली दिखाई दें
    • अगर आपको खून की उलटी हो या रक्त युक्त डार्क स्टूल हो |
    • आपका मल पीसी हुई कॉफ़ी के समान दिखाई दे |
  3. जानें कि आपके पेट के इन्फेक्शन (Gastroentritis) में चिकित्सीय देखभाल की जरूरत कब होगी: “स्टमक फ्लू” के साथ सम्बन्धित अन्य लक्षणों के कारण ऐसी स्थिति बन सकती है जिसमे चिकित्सीय परामर्श लेना जरुरी हो सकता है | ये परिस्थितियां हैं:[३४]
    Cure Stomach Cramps Step 31.jpg
    • जब आपको दो दिन से अधिक समय तक उल्टियाँ होती रहें
    • कई दिनों तक डायरिया बना रहे या मल के साथ रक्त आता रहे
    • आपको लगातार 101डिग्री फेरनहाइट तक या उससे ज्यादा हाई फीवर हो
    • आपको खड़े होने पर चक्कर, बेहोशी या भ्रम हो
  4. डॉक्टर को दिखाने से पहले विशेष दवाएं लेने से बचें: जब या अगर आप डॉक्टर को दिखाने के बारे में निर्णय लें तो एस्पिरिन, आइबूप्रोफेन (ibuprofen) और अन्य एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं या नारकोटिक पैन मेडिकेशन तब तक न लें जब तक डॉक्टर आपको देखने के बाद खुद इन्हें प्रेस्क्रिब न करें | ये पेटदर्द को और बढ़ा सकती हैं |[३५]
    Cure Stomach Cramps Step 32.jpg
    • अगर आपको मालूम है कि आपके पेटदर्द का कारण मासिकधर्म है तो आप एंटी-इंफ्लेमेटरी ले सकती हैं |[३६]
    • अगर डॉक्टर वेरीफाई कर दें कि आपके पेटदर्द का सम्बन्ध लीवर से नहीं है तो एसिटामिनोफेन (acetaminophen) ली जा सकती है |[३७]

संपादन करेंसलाह

  • स्पाइसी फूड्स न खाएं |
  • अगर वास्तव में बहुत ज्यादा पेटदर्द न हो तो दवाएं न लें |
  • सीधे बैठें और पीठ के बल सीधे सोते समय अपनी पीठ के पीछे तकिया रखें जिससे पीठ थोड़ी ऊंची रहे |
  • सीधे बैठें (एक तरफ झुककर नहीं) और एक हॉट पैक में साफ़ गर्म पानी भरें और अपने पैर ऊंचे उठाकर रखें |
  • उन सारी संभावनाओं पर नज़र रखें जिनसे ऐसी कंडीशन या डिजीज हो सकती है जो पेटदर्द का कारण बने | पेटदर्द का कारण बनने वाली कुछ कंडीशन या डिजीज में शामिल हैं; क्रोहन्स डिजीज, इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS), डाइवर्टिकुलाइटिस, बाउल ओब्स्ट्रक्शन, पैंक्रियाटाइटिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस, यूरिनरी इन्फेक्शन, कैंसर, और हर्निया |[३८] अगर परेशानी बहुत ज्यादा हो तो डॉक्टर से सलाह लें और मेडिकल टेस्टिंग और ट्रीटमेंट के बारे में जानें |
  • सोते समय मेमोरी फोम पिलो का उपयोग करें जिसे आप बिलकुल सीधे सो सकें |

संपादन करेंचेतावनी

  • पॉइजनिंग (poisoning) जिसमे कुछ जानवर और इंसेक्ट्स के काटने से होने वाली पाइजनिंग शामिल है, के कारण गंभीर रूप से पेटदर्द हो सकता है | अगर आपको दंश लगा है या आप जहरीले केमिकल के संपर्क में आ गये हो तो तुरंत पाइजन कण्ट्रोल सेंटर में कॉल करें और उनके निर्देशों का पालन करें |
  • यह आर्टिकल आपको जानकारी तो देता है लेकिन चिकित्सीय सलाह नहीं | इसलिए अगर आपको अपने पेटदर्द के इलाज़ के बारे में या उसे पहचानने में संदेह हो तो डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए |

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे लैपटॉप की स्पीड बढ़ाएँ (Make Your Laptop Work Faster)

$
0
0

लैपटॉप के द्वारा किसी एक छोटी सी टास्क को भी बेहद धीमी गति से पूरा करने के पीछे बहुत सारे कारण होते हैं—हो सकता है कि वहाँ पर बहुत सारे टैब्स (tabs) या प्रोग्राम्स (programs) खुले हों, या फिर बैकग्राउंड में ऐसे अनेक प्रोग्राम चल रहे हों, जिनके बारे में आपको कोई जानकारी ही ना हो।आपके लैपटॉप की स्पीड बढ़ाने की हर विधि में ज्यादा से ज्यादा मेमोरी फ्री करना शामिल है। यहाँ तक कि एनीमेशन को डिसेबल करके भी आपके लैपटॉप की स्पीड में काफी बढोत्तरी होती है!

संपादन करेंचरण

संपादन करेंसभी लैपटॉप के लिए कुछ सलाह (Tips for All Laptops)

  1. आप जिन प्रोग्राम या एप को हाल में इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं, उन्हें बंद कर दें: एक-साथ में चल रहे बहुत सारे प्रोग्राम या एप्स, आपके लैपटॉप की मेमोरी के एक जरूरी भाग का इस्तेमाल करते हैं, जिसकी वजह से ये धीमी गति से काम करने लगता है। खुले हुए एप और प्रोग्राम की संख्या में कमी करके, आप आपके लैपटॉप की स्पीड को बढ़ा सकते हैं।[१]
    Make Your Laptop Work Faster Step 1 Version 3.jpg
    • ऐसे प्रोग्राम को पायें, जिन्हें आपने सिर्फ मिनीमाइज किया है, लेकिन बंद नहीं किया।
  2. गैर-जरूरी ब्राउज़र टैब बंद कर दें: ब्राउज़र पर मौजूद हर एक टैब को खुलने के लिए, मेमोरी के कुछ भाग की जरूरत होती है। जितने ज्यादा टैब्स खुले होंगे, आपके लैपटॉप के द्वारा वेब ब्राउज़र को चलाने के लिए उतनी ही ज्यादा मेमोरी की जरूरत पड़ेगी। ब्राउज़र पर खुलने वाले टैब्स को कम करके भी आप आपके लैपटॉप की स्पीड को बढ़ा सकते हैं।
    Make Your Laptop Work Faster Step 2 Version 3.jpg
    • एक एप/प्रोग्राम का काम पूरा होने पर, उसे बंद कर दें।
    • आप यदि इन्हें किसी बात को याद रखने के लिए एक “रिमाइंडर” के तौर पर खोलकर रखते हैं, तो फिर इसकी बजाय उसे किसी जगह पर लिखकर रख लें या फिर खुद को ईमेल कर दें।[२]
  3. आपके लैपटॉप को रीस्टार्ट करें: लैपटॉप को रेगुलर रीस्टार्ट करने के बहुत सारे फायदे हैं। रीस्टार्ट करके भी लैपटॉप की स्पीड में काफी बढ़त आती है।[३]
    Make Your Laptop Work Faster Step 3 Version 3.jpg
  4. गैर-जरूरी प्रोग्राम, एप्स और फाइल्स को डिलीट कर दें: ऐसे प्रोग्राम, एप्स और फाइल्स, जिनकी जरूरत आपको अब नहीं पड़ने वाली है, को हटाकर आपके लैपटॉप की हार्ड ड्राइव में काफी स्पेस खाली हो जाएगी।[४]
    Make Your Laptop Work Faster Step 4 Version 3.jpg
    • आपके एप्लीकेशन फोल्डर को देखें और वहाँ पर मौजूद कुछ पुराने या बिना काम के प्रोग्राम को डिलीट या अनइंस्टॉल कर दें।

संपादन करेंमैक (Mac)

  1. सॉफ्टवेयर अपडेट की जाँच करने के लिए, एप्पल (Apple) मेन्यू को क्लिक करें: स्क्रीन के ऊपरी-बाँये कोने में मौजूद एप्पल मेन्यू से "App Store" चुनें और फिर सॉफ्टवेयर अपडेट की जाँच करें। सॉफ्टवेयर को हमेशा अप-टू-डेट रखकर भी आप आपके लैपटॉप की स्पीड को बढ़ा सकते हैं।
    Make Your Laptop Work Faster Step 5 Version 3.jpg
  2. “System Preferences” के अंतर्गत, ऑटोमेटिकली खुलने वाले प्रोग्राम की संख्या को सीमित करें: स्क्रीन के ऊपरी-बाँये कोने से एप्पल मेन्यू पर क्लिक करें और फिर “System Preferences” चुनें। “Users and Groups” को और फिर “Login Items” को चुनें। आप जिन भी प्रोग्राम को ऑटोमेटिकली खुलने नहीं देना चाहते, उनके सामने मौजूद बॉक्स को चेक करें और फिर उस आइटम को लिस्ट से डिलीट करने के लिए, “-” क्लिक करें। ऐसे प्रोग्राम, जिन्हें आप ऑटोमेटिकली खुलते हुए नहीं देखना चाहते, उन्हें स्टार्टअप में ही रोकना भी लैपटॉप की स्पीड बढ़ाने का एक वैकल्पिक तरीका है।[५]
    Make Your Laptop Work Faster Step 6 Version 3.jpg
  3. "Activity Monitor" के द्वारा बैकग्राउंड में चलने वाली गैर-जरूरी प्रोसेस को खत्म करें:' आपके लैपटॉप पर बैकग्राउंड में ना जाने कितने ही तरह के प्रोग्राम चल रहे होते हैं। इस तरह की बैकग्राउंड प्रोसेस आपके लैपटॉप की मेमोरी पर कब्जा करके रखती हैं, जिनके कारण आपका लैपटॉप धीमी गति से काम करने लगता है। बैकग्राउंड प्रोसेस को बंद करके आप आपके लैपटॉप की स्पीड में इजाफा कर सकते हैं। इसके लिए, "Applications" फोल्डर खोलें, फिर "Utilities" को लॉन्च करें। “Activity Monitor” खोलें, “Memory” टैब क्लिक करें फिर “Memory” फिल्टर करें। आप जिस प्रोग्राम को रोकना चाहते हैं, उस पर डबल-क्लिक करें और फिर "Quit” को क्लिक करें। प्रोग्राम को रोकने के लिए एक बार फिर से “Quit” क्लिक करें।[६]
    Make Your Laptop Work Faster Step 7 Version 3.jpg
    • सिर्फ ऐसे ही प्रोग्राम को बंद करें, जिनकी जानकरी आपको है।
    • मेमोरी फिल्टर, प्रोग्राम को उनके मेमोरी इस्तेमाल करने की मात्रा के अनुसार छांटते हैं। जिस प्रोग्राम के द्वारा सबसे ज्यादा मेमोरी इस्तेमाल की जा रही होगी, वो लिस्ट में सबसे ऊपर नजर आएगा।
  4. "System Preferences" के माध्यम से आपके लैपटॉप के विज्युअल इफ़ेक्ट को बंद करें: विज्युअल इफेक्ट, मतलब कि जिस तरीके से आपका लैपटॉप विंडो को मिनीमाइज करता है, ये भी लैपटॉप की स्पीड को कम कर सकते हैं। इन्हें बंद करने के लिए, स्क्रीन के ऊपरी-बाँये कोने में मौजूद एप्पल मेन्यू को क्लिक करें और फिर “System Preferences” को चुनें।
    Make Your Laptop Work Faster Step 8 Version 2.jpg
    • “Dock” चुनें। “Minimize windows using” प्रेफरेंस को “Genie effect” से “Scale effect” पर बदल दें।
    • “System Preferences” मुख्य मेन्यू पर वापस आयें और “Accessibility” को खोलें। “Reduce transparency” के सामने मौजूद बॉक्स पर चेक करें। ये ड्रॉप-डाउन मेन्यू, डॉक (dock) आदि की ट्रांसपेरेंसी को कम कर देगा।[७]

संपादन करेंविंडोज 10 (Windows 10)

  1. अपडेट की जाँच करें: विंडोज के द्वारा हर महीने के दूसरे मंगलवार को अपडेट्स रिलीज़ की जाती हैं। लैपटॉप को नियमित रूप से अपडेट करते रहने से, बग्स (bugs) फिक्स हो जाएँगे, और जिसकी वजह से आपका लैपटॉप आराम से और तेज़ी से चलने लगेगा। “Start” चुनें, इसके बाद “Settings” चुनें। “Update and Security” क्लिक करें। “Windows Update” चुनें, फिर “Check for Updates” चुनें। अब विंडोज के द्वारा सारी मौजूदा अपडेट्स ऑटोमेटिकली डाउनलोड हो जाएँगी।[८]
    1225440 9.jpg
  2. "Task Manager" के अंतर्गत, ऑटोमेटिकली खुलने वाले प्रोग्राम की संख्या को सीमित करें: आप जैसे ही लैपटॉप/कंप्यूटर को चालू करते हैं, कुछ प्रोग्राम और एप्लीकेशन ऑटोमेटिकली लॉन्च हो जाते हैं। आप चाहें तो इस तरह के प्रोग्राम और एप्स, जो ऑटोमेटिकली खुल जाते हैं, की संख्या को कम करके आपके लैपटॉप की स्टार्टअप परफॉर्मेंस में सुधार कर सकते हैं।
    1225440 10.jpg
    • स्क्रीन के निचले-दाँये भाग में राईट-क्लिक करें और फिर “Task Manager” को चुनें।
    • “More Details” क्लिक करें।
    • “Startup” टैब खोलें।
    • किसी प्रोग्राम या एप पर राईट-क्लिक करें और फिर "Disable" चुनें। ऐसा करने से वो प्रोग्राम डिलीट नहीं होगा। इससे, जब आप कंप्यूटर को चालू करेंगे, तो वो ऑटोमेटिकली लॉन्च होने से रुक जरुर जाएगा।[९]
  3. एक Performance Report रन करें: विंडोज 10 का Performance Monitor टूल, यूजर्स को उनके लैपटॉप के बारे में एक विस्तृत रिपोर्ट देता है। रिपोर्ट में कुछ मौजूदा समस्याएँ और इनके संभावित हल मौजूद होते हैं।
    1225440 11.jpg
    • “Start” क्लिक करें, फिर सर्च बॉक्स में “perform / report” लिखें। दबाएँ। ऐसा करते ही Performance Monitor लॉन्च हो जाएगा। प्रोग्राम के द्वारा रिपोर्ट कम्पाइल होने में कुछ ही मिनट लगेंगे।
    • रिपोर्ट को अच्छे से पढ़ लें और इसके द्वारा पहचानी गई समस्या को सुधारें। समय लेकर रिपोर्ट को पढ़ें और समझें। इसमें पहचाने गए किसी मसले को सुलझाने के लिए, रिपोर्ट में ही दर्शाए हुए निर्देशों का पालन करें।[१०]
  4. बैकग्राउंड में चलने वाले एप्स को बंद करें: आपके सामने मौजूद प्रोग्राम के अलावा भी आपके लैपटॉप पर बैकग्राउंड में ना जाने कितने ही तरह के प्रोग्राम चल रहे होते हैं। इस तरह के प्रोग्राम लगातर जानकारी को पाते रहते (और मेमोरी इस्तेमाल करते रहते) हैं, फिर भले ही आप इन्हें इस्तेमाल ना भी कर रहे हों। इन्हें बंद करके आप आपके लैपटॉप की स्पीड में इजाफा कर सकते हैं।
    1225440 12.jpg
    • “Start” चुनें फिर “Settings” चुनें।
    • “Privacy” क्लिक करें और “Background Apps” चुनें।
    • आप जिन एप्स को नहीं चलाना चाहते हैं, उन्हें पहचानें और फिर टॉगल स्विच को “off” पर स्लाइड कर दें। आप यदि इन प्रोग्राम को इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो फिर आप इन्हें मैन्युअली खोल सकते हैं।[११]
  5. आपकी हार्ड ड्राइव को डीफ्रेगमेंट (defragment) करें: आपकी हार्ड-ड्राइव में स्टोर फाइल्स, समय के साथ फ्रेगमेंटेड (टूट) जाती हैं—सारी फाइल्स के कंपोनेंट को एक-साथ स्टोर करने की बजाय, इन फाइल्स के भाग, एक गैर-निरंतर (non-contiguous) क्लस्टर पर स्टोर होते हैं। आप जब किसी फ्रेगमेंटेड फाइल को खोलते हैं, तो ड्राइव के द्वारा फाइल के हर एक भाग की खोज शुरू हो जाती है, जो भी आपके कंप्यूटर की स्पीड को कम करते हैं। आपकी हार्ड-ड्राइव ऑटोमेटिकली एक निर्धारित समय पर डी-फ्रेगमेंट हो जाती है। हालाँकि आप आपकी हार्ड ड्राइव को मैन्युअली भी डी-फ्रेगमेंट कर सकते हैं।[१२]
    1225440 13.jpg
    • Start बटन क्लिक करें और फिर सर्च बार में “Defragment and Optimize Drives” लिखें। टूल को लॉन्च करें।
    • आपकी हार्ड ड्राइव (hard drive) को चुनें और फिर “Analyze” क्लिक करें।
    • आपकी हार्ड ड्राइव को डीफ्रेगमेंट करने के लिए “Optimize” को चुनें। हार्ड ड्राइव के डीफ्रेगमेंट होने के दौरान, कंप्यूटर इस्तेमाल ना करें।[१३]
  6. डिस्क (disks) साफ़ करें: विंडोज डिस्क क्लीनर (Windows’ Disk Cleaner) टूल, यूजर्स को उनकी डिस्क में मौजूद ऐसे एप्स, फाइल्स और प्रोग्राम को पाने में और डिलीट करने में मदद करता है, जो ज्यादा इस्तेमाल के नहीं हैं। इस तरह की फाइल्स को डिलीट करने से मेमोरी तो खाली होती ही है, साथ ही आपके कंप्यूटर की स्पीड भी बढ़ जाती है।
    1225440 14.jpg
    • Start बटन क्लिक करें और फिर सर्च बार में “Disk cleanup” लिखें। रिजल्ट लिस्ट में मौजूद प्रोग्राम को लॉन्च करें।
    • आप जिस ड्राइव को साफ करना चाहते हैं, उसे चुनें।
    • अब आपके द्वारा डिलीट करने वाली फाइल्स के सामने दिखाई देने वाले फाइल्स के प्रकार के सामने मौजूद बॉक्स को चेक करें। आप उस आइटम पर क्लिक करके, फाइल के बारे में और भी ज्यादा जानकारी को पा सकते हैं।
    • डिस्क क्लीन करने के लिए “Ok” को क्लिक करें।[१४]
  7. विज्युअल इफेक्ट (visual effects) को डिसेबल करें: विंडोज 10 पर काफी सारे एनीमेशन मौजूद होते हैं और ये बाय-डिफ़ॉल्ट चालू भी रहते हैं। इस तरह के एनीमेशन को डिसेबल करके भी आप आपके लैपटॉप की स्पीड को बढ़ा सकते हैं।
    1225440 15.jpg
    • रन कमांड (Run command) को खोलने के लिए + दबाएँ।
    • कमांड प्रॉम्प्ट में “sysdm.cpl” लिखें और फिर दबा दें।
    • “Advanced” टैब को चुनें।
    • “Performance” के अंतर्गत पहले “Settings” चुनें और फिर “Custom” चुनें।
    • हर एक एनीमेशन विकल्प के सामने मौजूद चेकबॉक्स को अनचेक करें और फिर “Apply” क्लिक करें।[१५]

संपादन करेंविंडोज 8 (Windows 8)

  1. अपडेट्स के लिए जाँच करें: ऑपरेटिंग सिस्टम, प्रोग्राम्स और एप्स को समय-समय पर अपडेट करते रहना भी कंप्यूटर की स्पीड को बढ़ाने में अहम भूमिका अदा करता है। अपडेट्स की जाँच करने के लिए:
    Make Your Laptop Work Faster Step 16.jpg
    • स्क्रीन के दाँये तरफ से स्वाइप करते हुए बीच में आयें और फिर “Settings” को चुनें।
    • “Change PC settings” क्लिक करें और “Update and recovery” चुनें।
    • “Check now” को चुनें। विंडोज के द्वारा उपलब्ध अपडेट्स की जाँच शुरू हो जाएगी।
    • “Install Updates” क्लिक करें, शर्तों को स्वीकार करें और फिर “Finish” क्लिक करें।[१६]
  2. स्टार्टअप के दौरान खुलने वाले प्रोग्राम्स की संख्या को सीमित करें: आप जब भी कंप्यूटर को स्टार्ट करते हैं, तो इसके साथ ही कुछ प्रोग्राम्स और एप्लीकेशन ऑटोमेटिकली लॉन्च हो जाते हैं। आपका लैपटॉप यदि एकसाथ बहुत सारे प्रोग्राम्स और एप्स को लॉन्च करता है, तो ये बूट होने में ज्यादा समय लेगा। आप इस तरह के प्रोग्राम और एप्स, जो ऑटोमेटिकली खुल जाते हैं, उन्हें बंद करके आपके कंप्यूटर की स्टार्टअप प्रोसेस में सुधार कर सकते हैं।
    Make Your Laptop Work Faster Step 17.jpg
    • “Start” क्लिक करें और फिर “Task Manager” चुनें।[१७]
    • “Startup” टैब खोलें।
    • आप जिस प्रोग्राम को डिसेबल करना चाहते हैं, उसे चुनें।
    • “Disable” क्लिक करें।[१८]
  3. बैकग्राउंड में चलने वाली गैर-जरूरी प्रोसेस को बंद करें: जब भी आपके लैपटॉप पर बैकग्राउंड में बहुत सारे प्रोग्राम चल रहे होते हैं, तो इससे आपके लैपटॉप के द्वारा एक छोटे से टास्क तक को करने की क्षमता कम हो जाती है। टास्क मेनेजर (Task Manager) के जरिये इस तरह प्रोग्राम को बंद करके, आप आपके कंप्यूटर की स्पीड को बढ़ा सकते हैं।
    Make Your Laptop Work Faster Step 18.jpg
    • डेस्कटॉप टास्कबार पर राईट-क्लिक करें और फिर पॉप-अप मेन्यू से “Task Manager” चुनें।
    • रिजल्ट को देख सकने के लिए “Processes” टैब क्लिक करें।
    • ऐसी टास्क चुनें, जो आपके कंप्यूटर के रिसोर्सेज को बहुत ज्यादा इस्तेमाल कर रही हैं (ये हाईलाईट होंगी), और ऐसी टास्क जो बैकग्राउंड में चल रही हैं (“Background Processes” के अंतर्गत मिलेंगी) को चुनें। केवल ऐसे ही प्रोग्राम्स को चुनें, जिनके बारे में आपको जानकारी हो।
    • “End Task” क्लिक करें।[१९]
  4. आपकी हार्ड ड्राइव को डीफ्रेगमेंट (defragment) करें: जैसे कि आप फाइल्स का इस्तेमाल करते हैं और इन्हें यहाँ से वहाँ लेकर जाते हैं, तो आपकी हार्ड-ड्राइव में स्टोर फाइल्स, समय के साथ फ्रेगमेंटेड (टूट) जाती हैं—सारी फाइल्स के कंपोनेंट को एक-साथ स्टोर करने की बजाय, इन फाइल्स के भाग, एक गैर-निरंतर (non-contiguous) क्लस्टर पर स्टोर होते हैं। आप जब किसी फ्रेगमेंटेड फाइल को खोलते हैं, तो ड्राइव के द्वारा फाइल के सारे भाग की खोज शुरू हो जाती है, जो भी आपके कंप्यूटर की स्पीड को कम करते हैं। आपकी हार्ड-ड्राइव एक निर्धारित समय पर ऑटोमेटिकली डी-फ्रेगमेंट हो जाती है। हालाँकि आप आपकी हार्ड ड्राइव को मैन्युअली भी डी-फ्रेगमेंट कर सकते हैं।[२०]
    Make Your Laptop Work Faster Step 19.jpg
    • स्टार्ट (Start) बटन क्लिक करें और फिर सर्च बॉक्स में “Defragment” लिखें।
    • रिजल्ट में से “Disk Defragmenter” चुनें।
    • एक ड्राइव चुनें और फिर “Analyze disk” क्लिक करें।
    • “Defragment disk” क्लिक करें।[२१]
  5. डिस्क (disks) साफ़ करें: विंडोज डिस्क क्लीनर (Windows’ Disk Cleaner) टूल, यूजर्स को उनकी डिस्क में मौजूद ऐसे एप्स, फाइल्स और प्रोग्राम को पाने में और डिलीट करने में मदद करता है, जो ज्यादा इस्तेमाल के नहीं हैं। इस तरह की फाइल्स को डिलीट करने से मेमोरी तो खाली होती ही है, साथ ही आपके कंप्यूटर की स्पीड भी बढ़ जाती है।
    Make Your Laptop Work Faster Step 20.jpg
    • स्क्रीन के दाँये तरफ से स्वाइप करते हुए, स्क्रीन के बीच में आ जाएँ और फिर “Settings” चुनें।
    • “Control Panel” क्लिक करें और फिर “Administrative Tools” चुनें।
    • “Disk Cleanup” पर डबल-क्लिक करें और फिर आप जिस ड्राइव को साफ करना चाहते हैं, उसे चुनें और फिर “Ok” क्लिक करें।
    • अब आपके द्वारा डिलीट करने वाली फाइल्स के सामने मौजूद फाइल्स के प्रकार के सामने मौजूद बॉक्स को चेक करें और फिर “Ok” क्लिक करें।
    • “Delete Files” को चुनें।[२२]
  6. विज्युअल इफेक्ट (visual effects) को डिसेबल करें: विंडोज 8 पर काफी सारे एनीमेशन मौजूद होते हैं और ये बाय-डिफ़ॉल्ट चालू भी रहते हैं। इस तरह के एनीमेशन को डिसेबल करके भी आप आपके लैपटॉप की स्पीड को बढ़ा सकते हैं।
    Make Your Laptop Work Faster Step 21.jpg
    • स्टार्ट बटन क्लिक करें और सर्च बार में “Control Panel” लिखें। दबाएँ।
    • “Apps” चुनें और फिर “Ease of Access” क्लिक करें, इसके बाद “Ease of Access Center” क्लिक करें।
    • “Make the computer easier to see” चुनें।
    • “Turn off all unnecessary animations” के सामने मौजूद बॉक्स को चेक करें और फिर “Apply” क्लिक करें।[२३]

संपादन करेंविंडोज 7 (Windows 7)

  1. अपडेट्स के लिए जाँच करें: ऑपरेटिंग सिस्टम, प्रोग्राम्स और एप्स को समय-समय पर अपडेट करते रहना भी कंप्यूटर की स्पीड को बढ़ाने में अहम भूमिका अदा करता है। अपडेट्स की मैन्युअली जाँच करने के लिए:
    Make Your Laptop Work Faster Step 22.jpg
    • पहले “Start”, फिर “All Programs” और फिर “Windows Update” क्लिक करें।
    • “Check for updates” क्लिक करें। अब विंडोज, उपलब्ध अपडेट्स की जाँच करेगा।
    • “Install updates” को चुनें।[२४]
  2. आपकी हार्ड ड्राइव को डीफ्रेगमेंट (defragment) करें: जैसे कि आप फाइल्स का इस्तेमाल करते हैं और इन्हें यहाँ से वहाँ लेकर जाते हैं, तो आपकी हार्ड-ड्राइव में स्टोर फाइल्स, समय के साथ फ्रेगमेंटेड (टूट) जाती हैं—सारी फाइल्स के कंपोनेंट को एक-साथ स्टोर करने की बजाय, इन फाइल्स के भाग, एक गैर-निरंतर (non-contiguous) क्लस्टर पर स्टोर होते हैं। ये किसी भी फाइल को फ़ौरन जल्दी से खुलने से रोकता है। आपकी हार्ड-ड्राइव ऑटोमेटिकली एक निर्धारित समय पर डी-फ्रेगमेंट हो जाती है। हालाँकि आप आपकी हार्ड ड्राइव को मैन्युअली भी डी-फ्रेगमेंट कर सकते हैं।[२५]
    Make Your Laptop Work Faster Step 23.jpg
    • (Start) बटन क्लिक करें और फिर सर्च बॉक्स में “Defragment” लिखें।
    • रिजल्ट में से “Disk Defragmenter” चुनें।
    • एक ड्राइव चुनें और फिर “Analyze disk” क्लिक करें। पूछे जाने पर आपका एडमिनिस्ट्रेटर पासवर्ड एंटर करें।
    • “Defragment disk” क्लिक करें। पूछे जाने पर आपका एडमिनिस्ट्रेटर पासवर्ड एंटर करें।[२६]
  3. डिस्क (disks) साफ़ करें: विंडोज डिस्क क्लीनर (Windows’ Disk Cleaner) टूल, यूजर्स को उनकी डिस्क में मौजूद ऐसे एप्स, फाइल्स और प्रोग्राम को पाने में और डिलीट करने में मदद करता है, जो ज्यादा इस्तेमाल के नहीं हैं। इस तरह की फाइल्स को डिलीट करने से मेमोरी तो खाली होती ही है, साथ ही आपके कंप्यूटर की स्पीड भी बढ़ जाती है।
    Make Your Laptop Work Faster Step 24.jpg
    • Start बटन क्लिक करें और फिर सर्च बार में “Disk cleanup” लिखें।
    • सर्च रिजल्ट से “Disk Cleanup” चुनें।
    • आप जिस डिस्क को साफ करना चाहते हैं, उसे चुनें और फिर “Ok” क्लिक करें।
    • “Delete Files” चुनें।[२७]
  4. विज्युअल इफेक्ट (visual effects) को डिसेबल करें: विंडोज 7 पर काफी सारे एनीमेशन मौजूद होते हैं और ये बाय-डिफ़ॉल्ट चालू भी रहते हैं। इस तरह के एनीमेशन को डिसेबल करके भी आप आपके लैपटॉप की स्पीड को बढ़ा सकते हैं।
    Make Your Laptop Work Faster Step 25.jpg
    • स्टार्ट बटन क्लिक करें और सर्च बार में “Control Panel” लिखें।
    • “System and Maintenance” चुनें और फिर “Performance Information and Tools” चुनें।
    • “Adjust visual effects” के बाद “Custom” चुनें।
    • हर एक “एनीमेशन (animation)” के सामने मौजूद बॉक्स को चेक करें और फिर “Apply” क्लिक करें।[२८]

संपादन करेंसलाह

  • जहाँ तक हो सके, आपके मैक (Mac) या पीसी (PC) पर और ज्यादा मेमोरी एड करने का विचार करें। ये आपके लैपटॉप की स्पीड बढ़ाने का सबसे सटीक तरीका है।

संपादन करेंचेतावनी

  • जिन प्रोग्राम्स के बारे में आपको जानकारी नहीं है और जिन्हें डिलीट करने को लेकर आपके मन में जरा सी भी शंका है, तो फिर ऐसे प्रोग्राम को बिल्कुल भी अनइंस्टॉल ना करें। हो सकता है कि, विंडोज (Windows) को कोई भी बेसिक टास्क पूरा करने के लिए इन प्रोग्राम्स की जरूत पड़े।

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे जापानी में दस तक गिनें

$
0
0

इसका अर्थ केवल जापान में 1-10 की संख्यात्मक प्रणाली ही नहीं, बल्कि इसे सुनाना मज़ेदार है और यह बिलकुल किसी कविता की तरह लगता है। इसे याद करना आसान है, और आप लोगों से कह सकते हैं कि आपको थोड़ी बहुत जापानी आती है!

संपादन करेंचरण

संपादन करें1-10 संख्याएँ

यह अभ्यास करिए:

  1. Ichi का अर्थ है एक। (一)
    Count to Ten in Japanese Step 1.jpg
    • ”I” की ध्वनि ”ईच” के “ई” जैसी और “ची” की “चीक” जैसी होती है।
    • जल्दी से बोलने पर “ई” भाग नहीं या बहुत कम उच्चारित किया जाता है और पूरा शब्द “ईच” की तरह सुनाई पड़ता है।
  2. Ni का अर्थ है दो। (二)
    Count to Ten in Japanese Step 2.jpg
    • इसकी ध्वनि “नी” की तरह होती है।
  3. San का अर्थ है तीन। (三)
    Count to Ten in Japanese Step 3.jpg
    • इसकी ध्वनि “साह्न” की तरह होती है।
  4. Shi का अर्थ है चार। (四)
    Count to Ten in Japanese Step 4.jpg
    • यह “शी” की तरह सुनाई पड़ता है।
    • वैकल्पिक रूप से इसे “योन” कहा जा सकता है (जिसकी ध्वनि “योन” होगी न कि “यौन”)।
  5. Go का अर्थ है पाँच। (五)
    Count to Ten in Japanese Step 5.jpg
    • अंग्रेज़ी बोलने वाले शब्द “गो” को ऐसे बोलत्ते हैं जैसे उसकी वर्तनी “गोह्व” हो। जब आप जापानी में “गो” कहते हैं, शब्द पूरा करने के बाद आपको अपना मुंह गोल ही छोड़ देना चाहिए ताकि “व” की ध्वनि फिसल कर भी न निकल जाये।
  6. Roku का अर्थ है छह। (六)
    Count to Ten in Japanese Step 6.jpg
    • र का उच्चारण र और ल के मिश्रण जैसा होता है, तो जब आप उसे कहेंगे तो वह “लोः-कू” जैसा सुनाई पड़ेगा। जबकि अंग्रेज़ी का र ज़बान के बीच से निकलता है, और अंग्रेज़ी का ल ज़बान की नोक के चौथाई इंच अंदर से उच्चारित होता है, मगर जापानी र केवल ज़बान की नोक के इस्तेमाल से उच्चारित किया जाता है।
  7. Shichi का अर्थ होता है सात। (七)
    Count to Ten in Japanese Step 7.jpg
    • यह “शी-ची” की तरह सुनाई पड़ता है, जिसमें “ची” में ट्च का संकेत होता है।
    • इसका उच्चारण “नाना” की तरह भी हो सकता है (आ का उच्चारण “आह” की तरह होता है)।
  8. Hachi का अर्थ होता है आठ। (八)
    Count to Ten in Japanese Step 8.jpg
    • यह पहले “हा!” और फिर “त्ची” की तरह सुनाई पड़ता है।
  9. Kyuu का अर्थ होता है नौ। (九)
    Count to Ten in Japanese Step 9.jpg
    • यह अंग्रेज़ी के अक्षर क्यू की तरह सुनाई पड़ता है। जैसा कि “गो” में होता है, अंग्रेज़ी बोलने वाले इसे भी “क्यूव” कह देते हैं – सुनिश्चित करिए कि अपना मुंह गोल बनाए रखिए और “ऊ” की ध्वनिन को “व” की ओर मत फिसलने दीजिये।
  10. Juu का अर्थ है दस। (十)
    Count to Ten in Japanese Step 10.jpg
    • इसका उच्चारण होता है “जू”, जिसमें कि ज के साथ थोड़ा सा ज़्ह भी होता है।

संपादन करेंचीजों को गिनना

अगर आपकी जापानी बोलने की योजना है या आप जापानी पढ़ रहे हैं, तब यह जानना आवश्यक है कि वस्तुओं को गिनने के लिए वैकल्पिक गिनती व्यवस्था है। जैसा कि नीचे बताया गया है, भिन्न वस्तुओं की गिनती में संकोन के बाद भिन्न सफ़िक्स लगते हैं। पेंसिल जैसी लंबी, पतली वस्तुओं को गिनने के लिए सान-बोन (3本) लगाते हैं, और बिल्लियों के लिए सान-बिकी (3匹)। वैसे कुछ चीज़ों में या तो सफ़िक्स लगते नहीं हैं, या आप उन्हें जानते नहीं है। इन मामलों में आप नीचे दी गई प्रणाली का इस्तेमाल कर सकते हैं।

  1. Hitotsu का अर्थ होता है एक। (一つ)
    Count to Ten in JapaneseALT Step 11.jpg
    • इसका उच्चारण होता है “ही” (जैसे कि वह आदमी में) “टो” “ट्सु” (यह शायद निकालने के लिए सबसे कटीं ध्वनि होगी चूंकि यह अंग्रेज़ी में ही ही नहीं। दाँतों से शुरू करके अपने मुंह के अंदर “स्यु” कहने का प्रयास करें।
    • ध्यान दीजिये कि काँजी केवल ईची (一) और हिरगना ट्सु (つ)है। इस प्रणाली में यही पैटर्न सभी संख्याओं के लिए चलेगा।
  2. Futatsu का अर्थ है दो। (二つ)
    Count to Ten in JapaneseALT Step 12.jpg
    • इसकी ध्वनि में होता हाओ “फ़ू” (जहाँ फ़ थोड़ा शांत होता है और अंग्रेज़ी की तरह बहुत स्पष्ट नहीं होता) “टॉ” (जैसे कि टॉक में) और “ट्सु” (वही पेचीदा ट्सु फिर से)।
  3. Mittsu का अर्थ होता है तीन। (三つ)
    Count to Ten in JapaneseALT Step 13.jpg
    • इसकी ध्वनि होती है “मी” [ फिर एक ताल की खामोशी] “ट्सु”।
    • जापानी एक लयात्मक भाषा है। प्रत्येक अक्षर या खामोशी एक ताल के लिए होती है। टो यदि आप उसको मेट्रोनोम के साथ बोलेंगे, टो आपकी खामोशी और अंतराल उतने ही महत्वपूर्ण होंगे जितने कि बोले गए शब्द। यदि आप इस शब्द के ध्वन्यात्मक संकेतों को देखेंगे, तो पाएंगे कि "みっつ" में दो नहीं बल्कि तीन ध्वनियाँ है; बीच का नन्हा सा ट्सु वाणी में एक खामोशी का प्रतिनिधित्व कर रहा है। जब जापानी को लैटिन अक्षरों में लिखते हैं (कहते हैं ローマ字 "रोमाजी"), आप दो व्यंजनों को एक साथ देख कर बता सकते हैं कि कहाँ खामोशी होगी – इस केस में, दो टी (mi’’’tt’’’su)। यह थोड़ा पेचीदा है, मगर अगर आप इसे सुनेंगे, तो समझने लगेंगे।
  4. Yottsu का अर्थ है चार। (四つ)
    Count to Ten in JapaneseALT Step 14.jpg
    • इसकी ध्वनि होती है “यो” [ख़ामोशी] “ट्सु।“
  5. Itsutsu का अर्थ है पाँच। (五つ)
    Count to Ten in JapaneseALT Step 15.jpg
    • इसकी ध्वनि होती है “ई” (जैसे ईक में) “ट्सु” “ट्सु” (दोहरा ट्सु!)।
  6. Muttsu का अर्थ होता है छह। (六つ)
    Count to Ten in JapaneseALT Step 16.jpg
    • इसकी ध्वनि होती है “मू” (जिसमें छोटी सी “ऊ” की ध्वनि होती है – उसे खींचिए मत) [ख़ामोशी] “ट्सु”।
  7. Nanatsu का अर्थ होता है सात। (七つ)
    Count to Ten in JapaneseALT Step 17.jpg
    • "नाना" "ट्सु"।
  8. Yatsu का अर्थ होता है आठ। (八つ)
    Count to Ten in JapaneseALT Step 18.jpg
    • इसकी ध्वनि होती है "याह" "ट्सु"।
  9. Kokonotsu का अर्थ होता है नौ। (九つ)
    Count to Ten in JapaneseALT Step 19.jpg
    • इसकी ध्वनि होती है "कोको" "नो" "ट्सु"।
  10. To का अर्थ है दस। (十)
    Count to Ten in JapaneseALT Step 20.jpg
    • यह सुनने में “टो” जैसा है, मगर, फिर से, ध्यान रखिएगा कि “ओ” को “व” की ध्वनि की ओर फिसलने मत दीजिएगा।
    • यह इस प्रणाली के एकमात्र संख्या है जिसके अंत में つ नहीं है।
    • यह जटिल लग सकता है, मगर अगर आप इसे याद रखेंगे, टो आप किसी भी चीज़ की गिनती कर सकते हैं और जापानी लोग समझ लेंगे। अलग अलग प्रकार की गिनतियों को सीखने से यह कहीं आसान है।
    • जापानियों की दो गिनती प्रणालियाँ क्यों हैं? संक्षेप में, पहली प्रणाली में उच्चारण चीनी पर आधारित है (音読み ऑनयोमी "चीनी पठन"), चूंकि जापानियों ने अपनी “कांजी” (आइडियोग्राफ़िक, या आइडिया प्रस्तुतिकरण के संकेत) सदियों पहले चीनी भाषा से ली थी। दूसरी प्रणाली अंकों के लिए मूल जापानी शब्दों से व्युत्पन्न है (訓読み कुनयोमी "जापानी पठन")। आधुनिक जापानी में, अधिकांश “कांजी” में “ऑनयोमी” और “कुनयोमी” दोनों ही हैं – और अक्सर एक से अधिक – और (व्याकरण की) परिस्थिति के अनुसार दोनों पठन प्रयोग में लाये जाते हैं।

संपादन करेंसलाह

  • क्रम दिखाने के लिए, हितोट्सु-फुटट्सु संख्या प्रणाली में, आप目”मेह” (उच्चारण “मेह”) लगा सकते हैं। टो हितोट्सुमे है पहला, फुटट्सुमे है दूसरा, मिटसुमे है तीसरा, वगैरह। “नानाट्सुमे नो ईनू” का अर्थ होगा “वह सातवाँ कुत्ता” जैसे कि, “वह सातवाँ कुत्ता है जिसे मैंने अपने घर के यार्ड में आज देखा है”। वैसे, अगर आप कहना चाहेंगे कि “वहाँ सात कुत्ते थे” आप नाना-हिकी इस्तेमाल करेंगे।
  • 11 से 99 तक की संख्याएँ केवल 1-10 तक का संयोजन होता है। जैसे कि, 11 है जू ईची (10+1), 19 है जू क्यू (10+9)। 20 के लिए मोंकेट्स होते हैं; 25 होगा नी जू गो (2*10+5)।
  • चार और सात दोनों में “शी” की ध्वनि होती है, जिसका मतलब मृत्यु भी होता है इसलिए उसके लिए अलग समय पर अलग उच्चारण होते हैं। जब दस तक गिनते हैं तब सामान्य “शी” सम्मिलित नाम लिए जाते हैं, मगर अन्य संख्याओं के वैकल्पिक उच्चारण हो सकते हैं। जैसे कि, 40 होगा योन जू, 41 होगा योन जू ईची। बार अभ्यास से याद हो जाएगा कि कौन सा कौन है।
  • भिन्न वस्तुओं की गिनती के लिए जापानियों की विस्तृत प्रणाली है, जिसे याद ही करना पड़ता है क्योंकि उसमें नियमों का कुछ खास पालन नहीं होता। जैसे कि, “-पीकी” जानवरों की गिनती में आता है। “एक कुत्ते” के लिए “ईची इनू” की जगह पर होगा “ई-पीकी”। तीन पेंसिलें होंगी “साह्न-बोन” (साह्न+बोन)।
  • जापानी ऑनलाइन पर जा कर बातचीत से शिक्षण कार्यक्रम का इस्तेमाल कर सीखिये कि इनका और अन्य शब्दों का उच्चारण कैसे करें।

कैसे अधिक फेसबुक लाइक्स पायें

$
0
0

ये विकीहाउ लेख आपको आपके फेसबुक कंटेंट (Facebook content) पर लाइक्स की संख्या को बढ़ाने में मदद करेगा।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंपर्सनल पोस्ट्स पर (On Personal Posts)

  1. अपनी पोस्ट करने की आदतों का अवलोकन करें: अगर आपके पोस्ट्स पर कुछ बहुत थोड़े से लाइक्स ही मिलते हैं, तो ऐसे में आपके द्वारा पोस्ट करने में की जाने वाली गलतियों को पहचानकर, आपको आगे के पोस्ट पर सही ध्यान दे सकेंगे। ये कुछ आम समस्यायें हैं:
    • जल्दी-जल्दी (दिन में कई बार) पोस्ट करना या फिर बहुत कम (दिन में एक बार से भी कम करना)
    • ऐसे समय पर पोस्ट करना, जब आपके फ्रेंड्स बिज़ी (या सोते) हों
    • लम्बे-लम्बे टेक्स्ट, भारी कंटेंट पोस्ट करना
    • अस्पष्ट, बहुत ज्यादा विशेष या दुनियाभर का कंटेंट पोस्ट करना
    • वीडियो या इमेजेस ना पोस्ट कर पाना
    • आपकी ऑडियंस से फीडबैक की माँग या अन्य किसी तरह से जोड़े रखने के तरीके के इस्तेमाल में नाकामयाब होना
  2. दिन में कम से कम एक या दो बार पोस्ट करें: बार-बार, बहुत ज्यादा पोस्ट करने से, आपके पोस्ट्स, अन्य लोगों के टाइमलाइन पर बहुत ज्यादा नजर आने लगेंगे और जिसकी वजह से आपके पोस्ट्स के देखे जाने की संभावना कम हो जाती है। आप अगर मजेदार और रोचक पोस्ट्स, फोटो, वीडियो शेयर किया करते हैं और आपकी पहचान भी इन्हीं तरह के पोस्ट करने वाले इंसान की तरह बना सकते हैं, तो फिर लोग जब भी उनकी टाइमलाइन पर आपका नाम देखेंगे, तो रुककर आपके पोस्ट्स पर गौर जरुर करेंगे। आपके पोस्ट्स पर ध्यान देने वाले लोग जितने ज्यादा होंगे, आपके पोस्ट्स को लाइक मिलने की संभावना भी उतनी ही ज्यादा होगी।[१]
    Get More Facebook Likes Step 1.jpg
    • दिन में दो से ज्यादा पोस्ट करने पर लोग आपके पोस्ट्स को देख-देखकर परेशान होने लगेंगे, हो सकता है कि आपके पोस्ट्स को अनफॉलो कर दें, ब्लॉक कर दें या फिर आपको अनफ्रेंड ही कर डालें।
  3. ह्यूमर इस्तेमाल करें: आप भी देखेंगे कि ह्यूमर से भरपूर पोस्ट्स पर, किसी जटिल पोस्ट्स के मुकाबले ज्यादा लाइक्स मिलते हैं। आपके पोस्ट्स के कंटेंट को हफ्ते में एक या दो बार मजेदार और ह्यूमर से भरे हुए पोस्ट से बदलकर देखिये—खासकर आप अगर एक फोटो पोस्ट करते हैं—तो आपको ज्यादा संख्या में लाइक्स मिलेंगे।
    Get More Facebook Likes Step 6.jpg
    • कुछ रिस्की और सेंसिटिव मुद्दों (जैसे कि धार्मिक या राजनीतिक) पर ह्यूमर दिखाने से बचें, क्योंकि इस तरह के मुद्दे, लोगों के ध्यान को खींचने के बजाय उल्टा दूर ले जाते हैं।
    • आप अगर कुछ मजेदार नहीं सोच पा रहे हैं, तो फिर किसी और के ह्यूमर का इस्तेमाल करें: इंटरनेट पर मौजूद मनोरंजक चुटकुले खोजें और इसे आपके वाल (wall) पर पोस्ट कर दें, या फिर किसी मीम के किसी एक खास वर्जन को शेयर करें। वैसे तो ये पूरी तरह से आपका विचार नहीं होगा, लेकिन चाहे जो भी हो, इसका सारा श्रेय तो आपको मिल ही जाएगा।
  4. आपके पोस्ट्स में फोटो और वीडियो को शामिल करें: टेक्स्ट वाले पोस्ट के मुकाबले, दिखाई देने वाले पोस्ट्स ज्यादा लोगों का ध्यान आकर्षित करते हैं, तो फिर आपके हर पोस्ट में फोटो को जरुर एड करें। अब अगर ये फोटो आपके पोस्ट से संबंधित होगी, तो फिर आप ऐसा करके कुछ पॉजिटिव प्रतिक्रियाएँ पाएँगे।
    Get More Facebook Likes Step 2.jpg
    • वीडियो को पोस्ट करते वक्त, इसके साथ में कुछ ऐसा टेक्स्ट भी पोस्ट करें (जैसे कि, "मैं अपना हँसना बंद नहीं कर सका/सकी " या फिर "मदद चाहिए!") जिससे लोगों को इसमें रोमांच होने की जानकारी मिले।
    • इस बात का ध्यान रखिये कि किसी और के फोटो या वीडियो को अपलोड करना, आपके अपने कंटेंट को पोस्ट करने जितना ज्यादा रोमांचक नहीं होगा, हालाँकि फोटो या वीडियो की शेयरिंग में भी आप आपके कमेंट्स एड कर सकते हैं।
  5. जहाँ तक हो सके, अपने पोस्ट्स को छोटा ही रखें: ज्यादातर लोग कुछ 100 शब्दों से ज्यादा को कंटेंट को नहीं पढ़ पाते हैं। खासतौर पर, ह्यूमर इस्तेमाल करते वक्त या फिर किसी इमेज पोस्ट को कैप्शन करते वक्त, आपके द्वारा 300 से ज्यादा शब्दों को ना लिखें।
    Get More Facebook Likes Step 3.jpg
    • आप अगर लोगों के साथ किसी बड़े पोस्ट को शेयर करना चाहते हैं, तो फिर पोस्ट को ब्लॉग की तरह लिखकर पोस्ट करने और फिर इसे फेसबुक से जोड़ने की कोशिश करें।
    • आप जब आपकी पहचान एक मनोरंजक इंसान की तरह बना लेंगे, आपके इस तरह के लम्बे पोस्ट्स को हफ्ते में एक या दो बार एड करें—बस एक बात को ध्यान में रखिये कि आप इन पोस्ट्स में, आपके छोटे पोस्ट्स के मुकाबले कम ही लोगों को आकर्षित होते हुए पाएँगे।
  6. इंटरैक्टिव सवाल पूछिये: अधिक लाइक्स पाने का एक और बढ़िया तरीका ये है, कि आप कुछ दिलचस्प सवाल पूछकर और अन्य लोगों की राय को पाने के लिए अनुरोध करके, आप अपने फ़ेसबुक फ्रेंड्स के साथ इंटरैक्टिव रहें। आपको इन सवालों को काफी हल्का और अनौपचारिक ही रखें- क्योंकि ज्यादा टेक्निकल सवाल, लोगों के ध्यान को आपके पोस्ट पर लाइक करने की बजाय, उस सवाल की तरफ कर देता है।
    • कुछ अच्छे सवालों का एक उदाहरण ऐसा हो सकता है "आपने पहली बार कब, छलांग लगायी थी?" इसके साथ ही इससे जुड़े हुए आपके किसी मजेदार किस्से को भी लिखें।
  7. अन्य लोगों के पोस्ट्स पर लाइक और कमेंट करें: दूसरे लोगों के पोस्ट पर प्रतिक्रिया देकर, आप भी उन्हें आप के पोस्ट देखने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वो भी आपके पोस्ट्स को लाइक करेंगे। हालाँकि ये एकदम फुल प्रूफ तो नहीं है, लेकिन फिर भी अन्य लोगों के कंटेंट पर लाइक या कमेंट करके आप भी आपके पोस्ट्स पर लाइक्स को बढ़ा सकते हैं।
    Get More Facebook Likes Step 5.jpg
    • ये उस समय और भी जरूरी हो जाता है, जब आप फेसबुक पर किसी नये फ्रेंड को एड करते हैं। उनके कंटेंट को शुरुआत से ही लाइक करके, आप भी उन्हें आपके कंटेंट को लाइक करने के लिए प्रेरित करेगा।
  8. ध्यान पाने की लालसा वाले कंटेंट पोस्ट करना नजरअंदाज करें: आपके द्वारा, ध्यान खींचने वाले या फिर जाहिर तौर पर संवेदना पाने के लिए किसी कटेंट को तैयार करना, लाइक्स पाने की जगह, लोगों को इनसे दूर कर देगा। फिर से, ज्यादातर लोग फेसबुक का इस्तेमाल कुछ मजेदार ह्यूमर से भरे कंटेंट को देखने के लिए किया करते हैं, ना कि उनकी लाइफ से जुड़ी हुई समस्याओं के लिए।
    • अपनी निजी परेशानियों से जूझना सच में इतना आसान नहीं होता, लेकिन याद रखिये कि उन्हें फेसबुक पर पोस्ट करके भी आपको कुछ नहीं मिलने वाला। आपकी पर्सनल लाइफ को आपके फेसबुक कंटेंट से दूर ही रखें।
    • बिल्कुल ऐसा ही चैन ईमेल-स्टाइल (chain email-style) फेसबुक पोस्ट्स याब्फिर ऐसे पोस्ट, जो लाइक्स की माँग करें (जैसे कि, "प्यार को जिंदा रखने के लिए लाइक करें") के लिए भी लागू होता है—हालाँकि, इस तरह के पोस्ट्स पर कुछ लाइक्स तो मिलते हैं, लेकिन फिर भी ये आपके ज्यादातर फ्रेंड्स को परेशान ही करते हैं।
  9. दिन के किसी जरूरी समय पर ही पोस्ट करें: आपकी अपनी फेसबुक आदतों पर ध्यान दें और देखें कौन, कब ऑनलाइन रहता है। इस तरह से आप आपके स्टेट्स को पोस्ट करने लायक, दिन के सही समय को पा सकेंगे, ताकि आपके पोस्ट्स पर ज्यादा से ज्यादा लाइक्स मिल सके।
    Get More Facebook Likes Step 8.jpg
    • आमतौर पर देखा जाए, तो लोग ज्यादातर उनके फेसबुक को दिन में सबसे पहले सुबह के समय देखा करते हैं और फिर शाम को, स्कूल-कॉलेज या काम के बाद; इसलिए आपको भी आपके पोस्ट्स को दिन के किसी ऐसे समय ही पोस्ट करना चाहिए, जब ज्यादातर लोग एक्टिव हों।
    • आप अगर किसी ऐसे समय पर पोस्ट करते हैं, जब ज्यादा लोग एक्टिव ना हो, जैसे कि रात को बहुत देर से या फिर वीकडे में दोपहर के समय, तो फिर आपको आपके पोस्ट्स पर मिलने वाले लाइक्स में निराशा ही मिलेगी।
    • आपको लोगों के द्वरा फेसबुक को ज्यादा इस्तेमाल करने के लिए उकसाने वाले अन्य बाहरी कारकों पर भी ध्यान देना होगा। कुछ बातें, जैसे कि राष्ट्रीय (या अन्तराष्ट्रीय) इवेंट्स, छुट्टी और कुछ दुर्घटनाएँ, भी फेसबुक पर आने वाले लोगों की संख्या में कमी कर सकते हैं।
  10. आपके पोस्ट्स को पब्लिक (public) रखें: आपके पोस्ट्स को देखने वाले लोगों की डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स को "Friends" से "Public" कर के, आप इस बात की पुष्टि कर लेंगे कि आपके पोस्ट और इस पर आने वाले सभी लाइक, कमेंट्स और शेयर को फेसबुक इस्तेमाल करने वाला हर एक यूजर देख सके। अब अगर आप आपके इस पोस्ट को किसी ऐसे फ्रेंड के साथ में शेयर करते हैं, जो उसके पोस्ट्स को अपने फ्रेंड्स के साथ में शेयर किया करते हैं, तो इस तरह से आपके पोस्ट को ऐसे और भी लोग देख पाएँगे, जिनसे आप कभी मिले ही नहीं।
    • आपके पोस्ट्स को पब्लिक (public) तैयार करके, आप इन्हें ज्यादा से ज्यादा लोगों तक पहुँचा सकेंगे, लेकिन इससे आपकी प्रोफाइल की सुरक्षा जरुर कम हो जाएगी। आप अगर आपके पोस्ट्स को पब्लिक शेयर करने का निर्णय लेते हैं, तो ध्यान रखिये कि आप आपकी पर्सनल इनफार्मेशन को पोस्ट ना करें।
    • आप चाहें तो और भी ज्यादा फ्रेंड्स एड कर सकते हैं या फिर आपकी सेटिंग्स को जब चाहें तब "Friends of Friends" सेट कर सकते हैं, लेकिन आपके पोस्ट को "Public" की तरह सेट करने की वजह से आपके इस पोस्ट को हर कोई देख सकेगा।
    • आप अगर आपके पोस्ट्स को पब्लिक बनाकर, उस पर हैशटैग इस्तेमाल करते हैं, तो फिर लोग जब भी आपके द्वारा इस्तेमाल किये हुए हैशटैग को ढूंढेंगे, तब वो आपके पोस्ट को देख सकेंगे।
  11. कुछ हफ्तों के बाद में आपके परिणामों का अवलोकन करें: आपके द्वारा इन समस्याओं का हल करने के बाद, अगर आप आपके पोस्ट्स पर ज्यादा लाइक्स पा लेते हैं, तो आपको इस बात का विश्वास जरुर हो जाएगा, कि आपके द्वारा किये गये बदलाव कुछ काम कर रहे हैं! अगर आपको इं पर किसी भी तरह का बदलाव नजर नहीं आता है, तो फिर आपके पोस्टिंग टाइम, आपके पोस्ट की लम्बाई और आपके पोस्ट में अन्य कुछ बदलाव करके देखें।
    • आपके द्वारा किये जाने वाले बदलावों को सही तरीके से काम करने में कुछ समय लग सकता है, तो इसलिए जरा धैर्य रखिये।

संपादन करेंबिजनेस पेज पर (On Business Pages)

  1. आपके द्वारा प्रचार किये जाने वाले कंटेंट को सीमित रखें: आमतौर पर, फेसबुक विश्लेषक 80 परसेंटे गैर-प्रचार योग्य और 20 परसेंट प्रचार योग्य कंटेंट पोस्ट करने की सलाह देते हैं। इसलिए आपके द्वारा तैयार किये जाने वाले हर 10 पोस्ट्स में, 8 को आपके कस्टमर के मनोरंजन के लिए और 2 को आपके प्रोडक्ट (सर्विस) के प्रचार के लिए तैयार करना चाहिए।[२]
  2. अपने फेंड्स और परिवार से पूछें: यदि आप अपने नए पेज को शुरु करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सबसे पहले आपको आपके सारे मौजूदा फ्रेंड्स को पेज को लाइक करने के लिए बुलाना चाहिए। एक एडमिन के तौर पर, फ़ेसबुक पर आपको पेज से सीधे ऐसा करने का विकल्प मिलेगा।
    Get More Facebook Likes Step 10.jpg
    • आप जब आपके फ्रेंड्स को आपके इस नये पेज को लाइक करने के लिए बुलाते हैं, तब ध्यान रखकर, आपके पेज पर एक कमेंट के साथ लोगों से अपने व्यापार का समर्थन करने के लिए और अपना पेज लाइक करने के लिए पूछें—आप अगर लोगों से विनम्रतापूर्वक पूछेंगे, तो लोग अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया देंगे।
    • आप अगर चाहें तो, आपके पेज पर और भी लाइक पाने के लिए उनके साथ ही, उन्हें उनके अपने दोस्तों को आमंत्रित करने के लिए भी प्रोत्साहित कर सकते हैं—भले ही सिर्फ़ दो लोग ही ऐसा करें, ये आपके पेज की पब्लिसिटी को काफ़ी बढ़ा सकता है ।
  3. दिलचस्प और इंटरैक्टिव कंटेंट पोस्ट करें: आपके इन नए और मौजूदा प्रशंसकों को प्रोत्साहित करने के लिए, आपके इस पेज पर, दिन में कुछ बार कुछ रोचक और मजेदार कंटेंट पोस्ट किया करें। आपके पेज पर कुछ ऐसे कंटेंट को पोस्ट करने की कोशिश करें, जिसे आपके फ्रेंड्स भी उनके वाल पर पोस्ट करना चाहें, जैसे कि फोटो, वीडियो या अन्य कोई संबंधित लेख।
    Get More Facebook Likes Step 11.jpg
    • याद रखें - यदि सिर्फ़ एक प्रशंसक जिसके करीब दो सौ दोस्त हों आपकी पोस्ट अपनी वॉल पर शेयर करे, तो यह आपक पेज की पब्लिसिटी को काफ़ी बढ़ा सकता है।
    • बहुत सारे सवाल पूछने का प्रयास करें और लोगों की अपनी पोस्ट पर कमेंट पाएँ, फिर सुनिश्चित करें कि आप हर एक प्रशंसक के सवाल का खुद ही जवाब दें। ये लोगों को कमेंट करते रहने के लिए प्रोत्साहित करेगा और आपके ब्रांड में विश्वास और निष्ठा को प्रेरित करेगा।
    • आप फ़ेसबुक उपयोगकर्ताओं को अपने फ़ैन पेज पर फोटो अपलोड करने की अनुमति भी दे सकते हैं। लोगों को ऐसी चीज़ें पसंद हैं, जिनके साथ वे व्यस्त हो सकते हैं।
  4. किसी तरह की छूट का प्रस्ताव दें: लोगों को आपके पेज को लाइक करने के लिए कोई एक कारण दें, जैसे कि विशेष ईनाम, कूपन, या और कुछ क्रिएटिव। इस प्रस्ताव को विशेष रूप से अपने पेज के फ़ैन्स के लिए बनाएँ, ताकि लोगों को पुरस्कार पाने के लिए उसे लाइक करना पड़े। यह बहुत कारगर हो सकता है और यदि कारण अच्छा है, तो लोग अपने दोस्तों और परिवार के साथ शेयर करेंगे।
    Get More Facebook Likes Step 12.jpg
    • उदाहरण के लिए, यदि आप एक ऑनलाइन कपड़ों की दुकान चलाते हैं, तो आप कुछ ऐसे प्रचार कर सकते हैं, जिसके द्वारा आपके पेज के फ़ैन्स को एक विशेष छूट कोड मिलेगा, जिससे उन्हें अगली खरीद पर 10% की छूट मिलेगी।
  5. संबंधित फ़ेसबुक ग्रुप के एडमिन से संपर्क करें: फ़ेसबुक ग्रुप्स का इस पर एक बड़ा प्रभाव पड़ सकता है और साथ ही अन्य कई फ़ेसबुक यूजर्स के साथ आपके पेज को शेयर कर सकते हैं। इन ग्रुप्स के पास में इनके फॉलोवर्स को ई-मेल के जरिये अलर्ट भेजने की अनुमति होती है, जबकि फ़ैन पेज में फ़ेसबुक के माध्यम से केवल एक नोटिफिकेशन ही भेज सकते हैं।
    Get More Facebook Likes Step 13.jpg
    • इसके बदले में, उस ग्रुप के एडमिन को अच्छे और दिलचस्प कंटेंट को उपलब्ध कराने और उनके ग्रुप को अपने पेज पर पब्लिश करने की पेशकश करने का प्रलोभन दें। एक फ़ेसबुक ग्रुप कभी भी अपने फॉलोवर्स को स्पैम नहीं भेजना चाहेगा, इसलिए पहले पक्का कर लें कि आपका पेज संबंधित है और संबंध पारस्परिक रूप से लाभप्रद हो जाएगा।
    • प्रमोशनल कोड और कूपन के जैसे प्रलोभन भी एक ग्रुप के फॉलोवर्स को आपके फ़ेसबुक पेज को लाइक करने के लिए प्रोत्साहित करने में मदद करेंगे।
  6. एक "सिर्फ आपके फैन्स (fans only)" के लिए प्रतियोगिता आयोजित करें: ये एक ऐसी प्रतियोगिता होगी, जिसमें सिर्फ वही लोग शामिल हो पाएँगे, जो आपके पेज को लाइक करते हैं। इसका ईनाम आपके जैसे कि आपके ही किसी एक प्रोडक्ट की हर एक सुविधा। इसका ईनाम जितना बड़ा होगा, लोगों के इसमें शामिल होकर, प्रतियोगिता में भाग लेने की संभावना भी उतनी ही ज्यादा होगी। फिर हो सकता है कि वो अपने फ्रेंड्स के साथ भी इस प्रतियोगिता के बारे में बात करें और साथ ही ये ज्यादा से ज्यादा लोगों को आपका पेज लाइक करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं।
    Get More Facebook Likes Step 16.jpg
    • अगर आप चाहें तो लोगों को इस प्रतियोगिता में एंटर करने के कुछ मजेदार और रोचक तरीके अपनाकर भी आपकी इस पर प्रतियोगिता को और भी रोचक बना सकते हैं।
    • जैसे, आप अपने फ़ेसबुक पेज पर लोगों को उनकी स्टोरीज को पोस्ट करने के लिए भी कह सकते हैं, जिनमें से सबसे अच्छी कहानी जीतेगी।
  7. अपने फ़ेसबुक पेज पर जॉब ओपेनिंग्स के बारे में भी पोस्ट करें: अगर आपकी कंपनी या बिजनेस में किसी पोजीशन के लिए नौकरी मौजूद हो, तो इस नौकरी के एक छोटे विवरण और साथ ही उस नौकरी पर अप्लाई करने के तरीके के बारे में भी पोस्ट करें। ये और भी लोगों को अन्य नौकरी की तलाश करने वालों के साथ पोस्ट को शेयर करने के लिए प्रोत्साहित करेगा और साथ ही इसकी वजह से ज्यादा लोग बार-बार आपके पेज पर आएँगे।
    Get More Facebook Likes Step 17.jpg
  8. असली दुनिया में लाइक्स को प्रोत्साहित करें: कभी कभी वास्तविक जीवन में लोगों को फ़ेसबुक पर अपने व्यवसाय के बारे में बताना भी पेज की लाइक्स की संख्या बढ़ाने क लिए काफ़ी होता है। आप अगर चाहें तो आपके बिजनेस कार्ड में आपके फेसबुक लाइक्स को पोस्ट कर सकते हैं या फिर आपके ईमेल सिग्नेचर में, इसकी एक लिंक को शामिल कर सकते हैं।
    Get More Facebook Likes Step 18.jpg
    • आपके बिजनेस को आपके कस्टमर्स के लिए, आप से कांटेक्ट करने के एक जरिये की तरह पेश करना भी एक अच्छा विचार है।
    • अगर आपके पास में आपके बिजनेस या सर्विस के लिए एक वेबसाइट है, तो फिर इस वेबसाइट को आपके फेसबुक पेज पर लिंक करके, आप इसे आपकी वेबसाइट तक पहुँचने वाले लोगों के बीच में चर्चित बना देंगे और आपको आपके पेज पर ज्यादा से ज्यादा लाइक्स मिल सकते हैं।
  9. अच्छी तरह से लक्षित फेसबुक एड को चलाएँ: कुछ भुगतान के साथ, फेसबुक खुद ही इसे अपने यूजर्स के बीच में प्रचलित करेगा, जिससे ये उन लोगों के बीच भी चर्चित होगा, जिन्हें आप कभी मिल ही नहीं सकते थे।[३]
    Get More Facebook Likes Step 19.jpg

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे पास्ता बनायें

$
0
0

पास्ता व्यंजन पूरी दुनिया में अपनी विशिष्ट विभिन्नता के लिए जाने जाते हैं | चाहे पास्ता को रेड सॉस से बनाना हो, वाइट सॉस से बनाना हो या सिर्फ थोड़े से ऑइल से टॉस करना हो, आप हर प्रकार के पास्ता को बहुत अच्छी तरह से अपने घर पर बना सकते हैं !

संपादन करेंचरण

  1. अपनी पसंद के अनुसार पास्ता चुनें: ऐसा पास्ता चुनें जो सॉस के साथ सूट करे | बेहतर होगा, अगर इटली में बनाये गये ब्रांड के पास्ता चुने जाएँ क्योंकि ये 100% दुरुम वीट सेमोलिना (durum wheat semolina) से बनाया जाता है |
    Cook Pasta Step 1 Version 5.jpg
  2. एक बड़े पॉट में 2/3 पानी भरें: ऐसा करने से पानी में उबाल आने पर पानी बाहर नहीं छलकेगा | पॉट में पानी बहुत कम न भरें अन्यथा पास्ता स्टिकी बनेगा | पास्ता में अनपात में ही पानी का उपयोग करना चाहिए | पकने में लगने वाले समय की बचत करने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें |
    Cook Pasta Step 2 Version 5.jpg
  3. स्टोव की नॉब को हाई फ्लेम की ओर रखें |
    Cook Pasta Step 3 Version 5.jpg
  4. अपनी पसंद के अनुसार नमक डालें: पानी से भरे एक बड़े पॉट के लिए 1 या 2 बड़े चम्मच नमक काफी होगा।

  5. पानी उबलने तक इंतज़ार करें।

  6. अब इसमें पास्ता मिलाएं और एक लम्बी चम्मच से हिलाएं: ध्यान रखें कि पास्ता पॉट के आधार भाग में चिपके नहीं, विशेषरूप से तब जब आप इसे पानी में डालते हैं |

    • चूँकि यह अनुमान लगाना काफी मुश्किल होता है कि कितने पास्ता की जरूरत होगी इसलिए पैकेट पर लिखे सुझावों को पढ़ें | अगर उस पर ऐसे कोई सुझाव नहीं दिए गये हैं तो प्रति कंटेनर सर्विंग की संख्या के लिए दिए गये न्यूट्रीशनल फैक्ट्स पढ़ें और ड्राई नूडल्स के अनुसार मात्रा निर्धारित करें | अगर आप दो लोगों के लिए पास्ता बना रहे हैं तो आमतौर पर पूरे पैकेट के पास्ता से पूरा भोजन बन सकता है |
  7. स्टोव की हीट को धीरे-धीरे कम करें, पास्ता को लगातार उबलने दें और थोड़ी थोड़ी देर में हिलाते रहें जिससे पास्ता चिपके नहीं: पॉट को ढंके नहीं, पारंपरिक इटालियन पास्ता को बिना ढंके पकाया जाता है |

  8. जब यह 8-10 मिनट उबल जाए (पैकेट पर निर्देशित कुकिंग टाइम को चेक करें), पास्ता का एक टुकड़ा ले और इसे ठंडा होने दें।

    • वैकल्पिक तौर पर, 2-3 मिनट के लिए पास्ता को अंडर-कुक करें (बाहर का हिस्सा पक जाए लेकिन केंद्र का हिस्सा कठोर होना चाहिए), अब स्टोव को बंद कर दें, पॉट को दूसरे (ठन्डे) बर्नर पर रखें और 10-15 मिनट ढंककर रखें | ऐसा करने से पास्ता का मध्य भाग धीरे-धीरे पकेगा जिससे पास्ता गीले होने की बजाय खिले-खिले बनेंगे |
  9. पास्ता को चबाकर देखें: अगर चबाने में पास्ता बहुत कठोर हो या आपको पास्ता का मध्य भाग सफ़ेद दिखाई दे तो इसे थोडा और पकाने की जरूरत है | जब यह अच्छी तरह से पक जाता है तो यह नर्म हो जायेगा और खाने के लिए तैयार होगा | इसे इटालियन भाषा में “अल डेंटे (al-dente)(“दांतों के लिए”) के रूप में जाना जाता है |

  10. स्टोव को बंद कर दें और पॉट में रखे पूरे पास्ता को छन्नी में डाल दें: पॉट को अपने चेहरे से थोडा “दूर” करके छन्नी में पलटें जिससे आप भाप से जल न पायें क्योंकि भाप भी उबलते हुए पानी के समान ही गर्म होती है |

  11. अतिरिक्त पानी को हिलाकर निकाल दें और अब पास्ता को वापस पॉट में डाल दें: ध्यान रखें कि पॉट को स्टोव के गर्म भाग पर न रखें अन्यथा पास्ता जल सकता है |

  12. एक बड़ी चम्मच ऑलिव ऑइल डालें और हिलाएं (वैकल्पिक): हालाँकि, ऐसा करने से पास्ता एक-दूसरे से चिपकेंगे नहीं और इससे नूडल (पास्ता) और आपके द्वारा मिलाये जाने वाले सॉस के बीच में एक अवरोध भी बन सकता है जिससे पास्ता का फ्लेवर थोडा कम आ सकता है |

  13. अपने पसंदीदा सॉस से कवर करें और हिलाएं (पॉट के अंदर): बेहतर आइडिया के लिए नीचे दी गयी कई सारी रेसिपी देखें।

  14. किसी हुई पर्मियन चीज़, फ्रेश पार्सले या बेसिल लीव्स या अपनी पसंद के अनुसार अन्य चीज़ों से गार्निश करें।

संपादन करेंबेसिक पास्ता सॉस

  1. एक लम्बे सॉस पैन को मध्यम आंच पर रखें।
    Cook Pasta Step 15 Version 5.jpg
  2. पैन से कुछ इंच ऊपर अपने हाथ से आंच को चेक करें: जब आप आंच अनुभव करें जो उपयोग के लिए उचित रूप से गर्म हो तो आगे की प्रक्रिया शुरू करें |
    Cook Pasta Step 16 Version 5.jpg
  3. पैन के आधार भाग को ऑलिव ऑइल की एक पतली लेयर से कवर करें।

  4. आयल में ड्राइड हर्ब्स डालें: एक चुटकी ऑरेगैनो या इटालियन मसाले डालने से ऑइल, हर्ब्स के एसेंस से इन्फ्यूज़ हो जायेगा | ऑइल के तापमान के आधार पर इसे लगभग 30 सेकंड तक ऑइल में रहने दें, फलैक्स ब्राउन हो जायेंगें लेकिन इन्हें जलने न दें और न ही काला होने दें |

  5. इसमें आधी कटी हुई प्याज डालें और हिलाएं।

  6. 1-2 मिनट के बाद, इसमें कई सारी लहसुन की कलियों के टुकड़े डालें: चूँकि लहसुन के टुकड़े प्याज़ से छोटे होते हैं इसलिए इन्हें प्याज़ के बाद डालने से ये जलेंगे नहीं |

  7. जब प्याज़ पारदर्शी हो जाये तब लम्बे सॉसपैन में एक बड़ी कैन पिसे टमाटर या 2 रेगुलर कैन पिसे टमाटर मिलाएं।

  8. स्वाद के लिए, नमक, चीनी (वैकल्पिक), कलि मिर्च, इटालियन मसाले, और ऑरेगैनो मिलाएं।

  9. टमाटरों को गर्म होने दें और फिर सॉस को लगभग 15 मिनट धीमी आंच पर पकाएं।

संपादन करेंएडिशनल पास्ता सॉस रेसिपीज

  • वाइट और रेड पास्ता सॉस
  • ऑरेगैनो एंड थाइम पास्ता सॉस
  • मोजरेला सॉस (mozzarella sauce)
  • पास्ता पस्कुँलिना सॉस (pasta pasqualina sauce)
  • रेड वाइन सॉस
  • मशरूम पास्ता सॉस
  • एगप्लांट पास्ता सॉस
  • ऑरेंज एंड पम्पकिन पास्ता सॉस
  • रेड पास्ता सॉस
  • फ्रेश टोमेटो के साथ स्पघेटी सॉस

संपादन करेंसलाह

  • आपको प्लेन ओल्ड पास्ता और सॉस नहीं खाना है ! आप इसमें अपनी पसंद के अनुसार मसाले मिला सकते हैं , चाहे तो मीटबॉल मिलाएं या फिर हर्ब्स |
  • कुछ लोग पास्ता को छलनी में धोना पसंद करते हैं जिससे उसका स्टार्च निकल जाए | लेकिन ऐसा न करें! क्योंकि सॉस का बेहतर रूप से स्टार्च के कारण ही पास्ता से लगा रहता है और अगर आप इसे धो देंगे तो आप सॉस मिलाने से पहले पास्ता को ठंडा कर लेंगे | इसलिए इसके स्थान पर पास्ता को ड्रेन करें और इसे फिर से उसी पॉट में डाल दें जिसमे इसे पकाया था, हीट ओन करें और सॉस मिला दें, और अच्छी तरह से मिलने और गर्म होने तक हिलाएं | पास्ता धीरे-धीरे सॉस से कोटेड होता जायेगा और परोसते समय भी गर्म रहेगा |
  • अगर आप स्पघेटी (spaghetti)बनाते हैं और अगर वो शुरुआत में पानी में न डूब पायें तो उन्हें तोड़ें नहीं | 30 सेकंड इंतजार करें और फोर्क से धीरे-धीरे उन्हें मोड़ते हुए पानी में डुबायें |
  • सॉस में थोडा पास्ता वाटर मिलाएं | अगर आप अपना सॉस खुद बना रहे हैं तो पास्ता को गाढ़ा करने के लिए पकाते समय उसमे थोडा सा पानी मिला सकते हैं | घुला हुआ स्टार्च गाढ़ा हो जाता है और इसके टेक्सचर को भी बढाता है | याद रखें कि पानी की “सही” मात्रा रेसिपी, बैच साइज़ और पसंद के अनुसार अलग-अलग होती है |
  • पास्ता को छानते समय ग्लोव या हाथों को उबलते हुए पानी से जलने से बचाने के लिए कोई चीज़ पहनें |
  • जब पास्ता तैयार हो जायेगा तो बाहरी किनारे हलके रंग के होने लगेंगे |
  • खूब सारे पानी का उपयोग करें | “चिपचिपे” पास्ता बनाने का मुख्य कारण बहुत कम पानी का उपयोग करना ही है | प्रत्येक 1.5 किलोग्राम पास्ता में कम से कम 4 लीटर पानी का उपयोग करें | इसके अलावा ऑइल या किसी अन्य चीज़ को मिलाने की जरूरत नहीं पड़ती |
  • अलग-अलग तरह के पास्ता को बनाने के लिए अलग-अलग समय लगता है | उदाहरण के लिए, पतले लिन्गुइन (thin linguine) वास्तव में रिगाटोनी (rigatoni) की अपेक्षा जल्दी पक जाते हैं |
  • जब पास्ता बनाने की बात हो तो इटालियन्स “अकेला छोड़ों” या “पंगा मत लो” की पालिसी को अपनाते हैं | इसे बहुत ज्यादा हिलाएं या मथें नहीं | ऐसा ही सॉस के लिए है |
  • स्पघेटी के लाभ: इसे बनाना आसान है, समय की बचत होती है, (संभवतः) स्वास्थ्य के लिए हितकारी है और इसे किसी भी तरह की सब्जी, सॉस, नूडल्स और प्रोटीन के स्त्रोत चाहे वो ग्राउंड चिकन हो या टोफू हो, के साथ बनाया जा सकता है |
  • उबलते हुए पानी में नमक डालें | नमक से पास्ता का स्वाद बढ़ जाता है और इससे सॉस का फ्लेवर बेहतर रूप से “ब्लेंड” हो जाता है |

संपादन करेंचेतावनी

  • जब पास्ता को उबलते हुए पानी से छन्नी में खाली करें तब इसे धीरे-धीरे ही खाली करें जिससे पॉट से गर्म पानी के छलकने से आप जलें नहीं |
  • पुराने लोग कहते हैं कि अगर पास्ता छत से चिपकता है तो इसका मतलब है कि यह पक चुका है लेकिन यह सही नहीं है | पास्ता का एक कम-पका हुआ टुकड़ा भी छत से चिपक सकता है बल्कि यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी छत किन पदार्थों से बनी हुई है |
  • अगर आप गर्म पानी से झुलस जाएँ तो जले हुए हिस्से क ठन्डे पानी के नीचे कम से कम 10 मिनट तक रखें | इसके बाद जले हिस्से को आइसपैक से कवर करें |
  • अगर बुलबुले ऐसे दिखाई दें कि वे पॉट से बाहर निकलने वाले हैं तो हीट को मीडियम-हाई पर कर दें | इन्हें कम करने के लिए इनमे कोई और चीज़ न मिलाएं क्योंकि ऐसा करने से हिलाने में बाधा पहुंच सकती है |

कैसे फ्रेंडशिप ब्रेसलेट बनायें

$
0
0

अपने मनपसंद रंगीन धागों से अपने हाथों से बनाये गये फ्रेंडशिप ब्रेसलेट्स से बेहतर दोस्ती की निशानी और कुछ नहीं हो सकती | इन्हें आप चाहे तो अपने प्यारे दोस्त को गिफ्ट के तौर पर दे सकते हैं और चाहें तो अपने ज्वेलरी कलेक्शन में शामिल कर सकती है | अगर विशेषरूप से आपका फ्रेंडशिप ब्रेसलेट मेकिंग-स्किल काफी अच्छा है तो आप इनमे से कुछ बेच भी सकती हैं! कुछ बेसिक टेकनीक सीखकर इसकी शुरुआत करें और इसके बाद सिंपल ब्रेड्स या रिबन (simple braids), मोती (beads) और अन्य आकर्षक सजावटी चीज़ों (charms) को लगाकर इन्हें फैंसी बनायें |

संपादन करेंचरण

संपादन करेंब्रेसलेट बनाना शुरू करें

  1. अलग-अलग रंगों में एम्ब्रायडरी थ्रेड की कई सारी स्ट्रैन्ड्स (strands) चुनें: इस कला के कारीगर आप ही हैं इसलिए अपनी पसंद के अनुसार आप थ्रेड की कई सारी स्ट्रैन्ड्स चुन सकते हैं, चाहे वो तीन हों या उससे अधिक | ऐसे कलर कॉम्बिनेशन का उपयोग करें जिनसे एक सुन्दर पैटर्न तैयार हो सके | आकर्षक बनायें! अगर आप केवल एक ही रंग का उपयोग करते हैं तो आप एक आकर्षक पैटर्न तैयार नहीं कर पाएंगे |[१]
    Make a Friendship Bracelet Step 1 Version 12.jpg
    • चार से छह स्टैन्ड्स से एक संकरा ब्रेसलेट बनेगा और 6 से 10 स्ट्रैन्ड्स से एक मोटा ब्रेसलेट बन सकता है | जितनी ज्यादा स्ट्रैन्ड्स का उपयोग किया जायेगा, ब्रेसलेट उतना ही मोटा बनेगा |
  2. पहली स्ट्रैन्ड को नापें और काटें: थ्रेड की लम्बाई को नापें जो आपके कंधे से अंगुली की सिरे तक की लम्बाई से थोडा ज्यादा होना चहिये और फिर इसे काट दें | ऐसा करने से, अपनी कलाई के चारों ओर खींचकर बांधने के लिए आपके पास काफी थ्रेड होगा जिससे एक आकर्षक पैटर्न तैयार हो सके | बेहतर होगा कि स्ट्रैन्ड बहुत छोटा रहने की बजाय बहुत लम्बा ही हो क्योंकि जरूरत होने पर लम्बे धागे को काटा भी जा सकता है |

  3. बांकी बची हुई स्ट्रैन्ड्स को नापने के लिए पहली स्टैन्ड का उपयोग करें: अगर आप एक सुंदर, एक समान ब्रेसलेट चाहते हैं तो बची हुई स्ट्रैन्ड्स के साथ पहली स्ट्रैन्ड के साथ पकड़कर काटें जिससे सभी स्ट्रैन्ड्स की लम्बाई एकसमान रहती है |

  4. स्ट्रैन्ड्स को एक गाँठ में बांधें और एक स्थिर सतह रखने के लिए पिन लगायें:[२] आप अपने पैन्ट्स, तकिये या अन्य ऐसी स्थिर सतह से ब्रेसलेट को पिनअप कर सकते हैं जिसके ख़राब होने से कोई परेशानी न हो | अगर आपको कोई सुरक्षित सतह नहीं मिल रही हो तो ज्यादा परेशान न हो और अपने पैर के अंगूठे का उपयोग करें! स्थिरता के लिए ब्रेसलेट को अपने पैर के अंगुले में बाँध लें |

    • आप चाहे तो इसे सतह पर टेप लगाकर भी चिपका सकते हैं या ड्रावर (drawer) में भी दबाकर स्थिर रख सकते हैं | लेकिन पिन लगाना, टेप लगाने से ज्यादा बेहतर होता है क्योंकि पिन लगाने से ब्रेसलेट के थ्रेड्स अपनी प्रॉपर पोजीशन में बने रहते हैं और उलझते नहीं हैं |
  5. थ्रेड्स को फैलाएं: गाँठ लगाने से पहले थ्रेड्स को फैला लें जिससे कलर उसी पैटर्न में रहे जैसा आप चाहते हैं | ब्रेसलेट के गाँठ वाले सिरे पर फुलाव कम होना चाहिए इसलिए थ्रेड्स को एक के ऊपर एक रखकर बहुत ज्यादा क्रॉस न करें |

  6. गाँठ लगाने के लिए पहली स्ट्रैन्ड के ऊपर से दूसरी स्ट्रैंड निकालें: इसे सही तरीके से करने के लिए आपको “हाफ-हिच (half-hitch)” बनाना होगी |[३]गाँठ लगाने के लिए एक स्ट्रैंड को दूसरी के ऊपर से निकालें |

    • सबसे पहले, पहले थ्रेड को दूसरे थ्रेड के ऊपरी सिरे से निकालें | ध्यान रखें कि पहली स्ट्रैन्ड का कुछ हिस्सा दूसरी साइड भी रहे जिससे एक लूप बन सके |
    • पहले थ्रेड को दूसरे थ्रेड के पीछे लायें और अब इसे लूप से बाहर खींचें |
    • जब आप पहले थ्रेड को खींचे तब दूसरे थ्रेड को कोमलता से पकड़ें | ऐसा करते समय, गाँठ दूसरे थ्रेड के ऊपरी सिरे पर आ जाएगी | अब, आप पहली गाँठ लग चुके हैं |
  7. उसी स्ट्रैन्ड के द्वारा उसी के समान और गाँठ लगाते हुए इसे दोहराएँ: पहली और दूसरी स्ट्रैन्ड के द्वारा दूसरी गाँठ लगाने के बाद, आपको तीसरी स्ट्रैंड में दो गाँठ लगाने के लिए पहली स्ट्रैंड का उपयोग करना होगा और अब चौथी गाँठ लगानी होगी और इसी तरह आगे करते जाना है | हर स्ट्रैंड में दो गाँठ रहने तक ऐसा करते जाएँ |[४] एकसमान स्ट्रैंड का उपयोग करते हुए एकसमान गाँठ लगते जाएँ |

    • ध्यान दें कि आपको तब तक ही धागा (थ्रेड) खींचना है जब तक आपको कोई रुकावट न लगे | धागे को बहुत ज्यादा कसकर न खींचे! अगर कुछ गांठें अन्य की तुलना में ज्यादा टाइट होंगी तो ब्रेसलेट साफ़ और चिकना दिखने की बजाय समान और लम्पी (lumpy) दिखेगा |[५]
    • जब तक सभी स्ट्रैंड्स में गांठ न लग जाएँ और पहली स्ट्रैंड सही स्थिति में न आ जाए तब तक प्रत्येक एक के बाद एक आने वाले या क्रमिक (successive) थ्रेड के चारों ओर बायीं से दायीं ओर घुमाते हुए पहली स्ट्रैंड की गांठ लगाते जाएँ |[६]

संपादन करेंगाँठ वाले पैटर्न (knot पैटर्न) को जारी रखें

  1. सबसे बायीं ओर के थ्रेड से प्रोसेस फिर से शुरू करें: बधाई हो! आपने गाँठ लगाने का पहला राउंड पूरा कर लिया है! इसे आगे भी जारी रखें | सबसे बायीं ओर का थ्रेड नया पहला थ्रेड होगा | जब आप इसे बनाना पूरा करते हैं तब हर थ्रेड अंत में दाई ओर रहेगा और आपको हर बार नए रंग के थ्रेड से शुरुआत करनी होगी | जब तक थ्रेड सबसे दाई ओर की पोजीशन में न आये तब तक बायीं से दाई ओर घुमाते हुए दोहरी गाँठ वाली तकनीक को रिपीट करते रहें |[७]

  2. अपनी कलाई के अनुसार पर्याप्त लम्बाई पाने तक लगातार ब्रेसलेट बनाते रहें: आप इतनी मेहनत करके जब एक सुन्दर सा ब्रेसलेट बनाते हैं तो वो आपकी कलाई में फिट भी आना चाहिए! इसे अपनी कलाई पर बांधें! इसे बाँधने के बाद कलाई और ब्रेसलेट के बीच पर्याप्त अतिरिक्त जगह होनी चाहिए जिसमे आपकी ( या जो कोई इसे पहनें उसकी) लगभग दो अंगुलियाँ फिट हो सकें | इसे तब तक बनांते रहें जब तक कलाई में बांधने के लिए पर्याप्त लम्बाई न हो जाए |

  3. ब्रेसलेट के दूसरे छोर को एक गांठ में बांधें: ध्यान रखें कि गाँठ लगाने में बहुत ज्यादा थ्रेड का उपयोग न करें और कलाई में बाँधने के लिए पर्याप्त थ्रेड रखें |

  4. अतिरिक्त धागे को काट दें: अगर आपके पास काफी सारी स्ट्रिंग्स (strings) बची हुई हैं तो आप कैंची से उन्हें काट सकते हैं |

  5. ब्रेसलेट को एकसाथ बांधें: अब ब्रेसलेट के दोनों सिरों को बांध लें, ब्रेसलेट पहनें और महफ़िल में अपना रंग जमायें! अगर आप चाहते हैं कि ब्रेसलेट बहुत अच्छी तरह से बांधा जाए तो इसे कलाई पर रखने के बाद अपने फ्रेंड से इसमें गांठ लगाने के लिए कहें |

संपादन करेंसिंपल ब्रैड (braid या रिबन) और बीड्स (मोती या beads) लगायें

  1. सिंपल ब्रैड (simple braid) या सरल चोटी की तरह गुथे हुए ब्रेसलेट बनायें: अगर आप थोडा ज्यादा कलात्मक रूप चाहते हैं तो सिंपल ब्रैड आजमायें | इस ब्रैड को ब्रेसलेट के अंत में बनाया जायेगा इसलिए मुख्य डिजाईन में गांठ लगाने से पहले आपको ब्रैड बनाना शुरू करना चाहिए | आस-पास की अलग-अलग स्ट्रिंग्स (strings) को दो या तीन के ग्रुप में इकट्ठा करें जिससे ब्रैड बनाने के लिए आपको तीन मुख्य थ्रेड (बाया, मध्य, दायाँ) मिल सकें |

  2. दाहिनी स्ट्रैंड को मध्य स्ट्रैंड से क्रॉस करें: जो थ्रेड अभी दाहिनी ओर हो उसे लेकर मध्य में स्थित थ्रेड के ऊपरी सिरे से क्रॉस करें | अब यह थ्रेड सेंटर (मध्य) में आ जायेगा | इसके बाद, जो थ्रेड अभी बायीं ओर स्थित हो उसे लेकर सेंटर थ्रेड के ऊपरी सिरे से क्रॉस करें जिससे ये थ्रेड सेंटर में आ जायेगा |[८]

    • अब, बस इसे रिपीट करें! इस पैटर्न को जारी रखें- दायें से मध्य में, बाएं से मध्य में-जब तक कि ब्रैड की अपेक्षित लम्बाई न मिल जाए जो लगभग एक इंच (2.54 सेंटीमीटर) या उससे कम होनी चाहिए |
  3. मुख्य ब्रैड (main braid) बनाने से पहले गाँठ लगायें: जब आपको अपनी मनपसंद पर्याप्त सिंपल ब्रैड (simple braid) मिल जाएँ लगभग एक इंच (2.54 सेंटीमीटर) या इससे कम, तब स्ट्रिप्ड पैटर्न (striped pattern) में गुथने (braiding) से पहले एक गाँठ लगा दें |

  4. ब्रेसलेट के दूसरे सिरे को गुथें: स्ट्रिप्ड पैटर्न (striped pattern) की पर्याप्त लम्बाई मिलने के बाद ब्रेसलेट को एक छोटी लम्बाई की सिंपल ब्रैड के साथ बनाना खत्म करें |

  5. ब्रेसलेट के अंत में मोती या सजावटी चीज़ें लगायें: अगर आपको लगता है कि ब्रेसलेट को थोडा और आकर्षक बनाना चाहिए तो ब्रैड या रिबन लगाने के समान ही थोड़ी सजावटी चीज़ें या बीड्स को स्ट्रैंड्स में लगा सकते हैं | इन्हें अच्छी तरह से लगाने के लिए गाँठ में बाँध दें |[९]

    • सब हो गया! अब इसे अपने प्यारे दोस्त को दें, इसे बेचने के लिए अपने हाथ पर पहनें या इसे अपने ज्वेलरी बॉक्स में खूबसूरत ज्वेलरी के रूप में संभालकर रखें |

संपादन करेंसलाह

  • अगर आप धागे को बहुत कसकर खींचते हैं तो ब्रेसलेट बनाते समय थ्रेड को स्मूथली चलाने के लिए और धागे को टूटने से बचने के लिए सबसे पहले स्ट्रैन्ड्स पर वैक्स से कोटिंग कर दें | ऐसा करने के लिए आप एक पुरानी मोमबत्ती के ऊपर धागे को खींचकर वैक्स कोट कर सकते हैं |
  • रंगों का चुनाव सावधानीपूर्वक करें | आप अपने दोस्त की पसंद के अनुसार कलर चुन सकते हैं या किसी न किसी चीज़ को रिप्रेजेंट (represent) करने वाले हर रंग का उपयोग कर सकते हैं (जैसे; लाल=प्यार, पीला=उमंग, आदि) |
  • थ्रेड की सभी अलग-अलग स्ट्रैन्ड्स को एक-दूसरे के ऊपरी सिरे पर ढीला करके रखें जिससे उनकी सुन्दरता बढे |
  • गांठ बहुत टाइट या बहुत ढीली न बांधें | अगर आप गाँठ बहुत टाइट बांधते हैं तो थ्रेड टूट सकते हैं या हो सकता है कि पैटर्न न दिखाई दे | जबकि ढीली गाँठ जल्दी से खुल सकती है |
  • एक बार बैठकर पूरा ब्रेसलेट बनाने की कोशिश करें जिससे आप भूलें नहीं कि आपको कहाँ से फिर से शुरुआत करनी है | अगर आप यही सोचते रहेंगे तो कलर के आर्डर भूल जायेंगे इसलिए कलर के आर्डर को लिख लेना भी अच्छा रहेगा |
  • अगर आप गांठ में दोहरी गाँठ लगते हैं तो ध्यान दें कि ऐसा सभी गांठों के साथ करें | हर स्ट्रैंड में एक ही थ्रेड की रो (row) में दो गाँठ लगायें जिससे ब्रेसलेट को फ्लैट रखने में मदद मिलेगी |
  • अगर ब्रेसलेट मुड़ने लगे तो आयरन (iron या इस्त्री) करके फ्लैट करें या इसे स्ट्रैट रखने के लिए पेपरक्लिप लगायें | काम के अनुसार पेपरक्लिप को घुमाते जाएँ | आप क्लिपबोर्ड का उपयोग भी कर सकते हैं |
  • अगर आप पीछे की ओर गाँठ लगाते हैं तो पैटर्न का एंगल उल्टा (अपोजिट) होगा | आप इसका उपयोग करके ब्रेसलेट को एक जिग-ज़ैग पैटर्न (zigzag pattern) या एरो शेप (arrow shape) भी दे सकते हैं |
  • अगर आप कई सारे ब्रेसलेट बना लेते हैं तो आप इन्हें बेचकर इनसे थोड़ी कमाई भी कर सकते हैं |

संपादन करेंचेतावनी

  • ब्रेसलेट को अपनी कलाई पर बहुत कसकर न बांधें, ध्यान दें कि कलाई का ब्लड सर्कुलेशन बना रहे!
  • एम्ब्रायडरी थ्रेड बहुत पतले होते हैं | सावधानी रखें और गलत जगह पर गाँठ न लगायें | लेकिन अगर ऐसा हो भी जाए तो घबराएँ नहीं क्योंकि आप एक सेफ्टीपिन या ट्वीजर्स से भी गाँठ को पकड़ सकते हैं लेकिन यह बहुत थकाऊ काम है और इससे कभी न कभी थ्रेड टूट भी जाते हैं | एम्ब्रायडरी थ्रेड की गांठ को खोलना बहुत मुश्किल काम होता है |
  • गाँठ में अंगुली फंसाने या धागा उलझाने की कोशिश न करें |

संपादन करेंचीज़ें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

  • एम्ब्रायडरी थ्रेड (Embroidery thread)
  • कैंची
  • सेफ्टीपिन्स, क्लिपबोर्ड या टेप
  • बीड्स (beads या मोती) और/या अन्य सजावटी चीज़ें (charms) (वैकल्पिक)

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे इन्स्टाग्राम का प्रयोग कैसे करें

$
0
0

इंस्टाग्राम एक सोशल मीडिया फोटो शेयरिंग एप्लीकेशन है। इसे 2010 में रिलीज़ किया गया था, अब ये 25 भाषाओँ में उपलब्ध है। इंस्टाग्राम के जरिये आपको आपके फ्रेंड्स से उनकी लाइफ के अलग-अलग चैप्टर्स के जरिये जुड़ने में मदद मिलती है। अब विकीहाउ आपको इंस्टाग्राम डाउनलोड करना और इसे सेटअप करना सिखाएगा, साथ ही इंस्टाग्राम इंटरफ़ेस को इस्तेमाल करना और फोटो लेना और अपलोड करना भी सिखाएगा।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंइंस्टाग्राम इंस्टॉल करना (Installing Instagram)

  1. इंस्टाग्राम एप (app) को डाऊनलोड करें: आप इसके लिए आपकी डिवाइस के एप मार्केटप्लेस (जैसे कि आईओएस पर एप स्टोर या एंड्राइड पर गूगल प्ले स्टोर) में जाकर "Instagram" की तलाश कर सकते हैं और फिर इससे संबंधित सर्च रिजल्ट को डाउनलोड करने के लिए चुन सकते हैं।
    Use Instagram Step 1 Version 5.jpg
  2. इंस्टाग्राम एप को खोलें: ऐसा करने के लिए, आपकी डिवाइस की होम स्क्रीन में इंस्टाग्राम आइकॉन (रंग-बिरंगे कैमरा की तरह दिखने वाले आइकॉन) को क्लिक करें।
    Use Instagram Step 2 Version 5.jpg
  3. आपकी स्क्रीन में सबसे नीचे मौजूद को टैप करके एक अकाउंट तैयार करें: यहाँ पर आपको ईमेल एड्रेस, आपका मनपसन्द यूजरनेम और फोन नंबर (वैकल्पिक, लेकिन इसकी सलाह दी जाती है) एंटर करना होगा। आगे बढ़ने से पहले आपको एक प्रोफाइल फोटो अपलोड करने का अवसर दिया जाएगा।
    Use Instagram Step 3 Version 5.jpg
    • आप चाहें तो इसके साथ ही “About” भाग में, कुछ और भी पर्सनल इनफार्मेशन एड कर सकते हैं, जिसमें आपका फर्स्ट नेम और लास्ट नेम या कोई एक पर्सनल वेबसाइट भी शामिल है।
    • आपके पास में अगर पहले से ही एक इंस्टाग्राम अकाउंट है, तो फिर आप इंस्टाग्राम लॉगिन पेज में सबसे नीचे मौजूद को टैप करके और फिर आपके अकाउंट की लॉगिन इनफार्मेशन एंटर कर सकते हैं।
  4. फॉलो करने के लिए फ्रेंड्स चुनें: आपका अकाउंट तैयार करने के बाद, आपके पास में आपकी कॉन्टेक्ट लिस्ट, फेसबुक अकाउंट, ट्विटर अकाउंट या फिर मैन्युअल सर्च करके फ्रेंड्स को ढूँढने का विकल्प आएगा। एक बात याद रखें कि इन प्लेटफॉर्म्स से फ्रेंड्स को चुनने के लिए आपको पहले आपकी फेसबुक या ट्विटर की इनफार्मेशन (आपकी ईमेल एड्रेस और पासवर्ड) प्रदान करना होगा।
    Use Instagram Step 4 Version 5.jpg
    • आप चाहें तो किसी इंस्टाग्राम यूजर के नाम के सामने मौजूद “Follow” बटन को टैप करके उस यूजर को फॉलो कर सकते हैं।
    • लोगों को फॉलो करके, आप आपके "होम (Home)" पेज में उनके पोस्ट को देख सकते हैं।
    • अब आप जब चाहें तब आपके अकाउंट पर फ्रेंड्स एड कर सकते हैं, वो भी आपका अकाउंट तैयार करने का बाद।
  5. आप जब आगे बढ़ने को तैयार हों, तब चुनें: ऐसा करते ही आप सीधे आपके इंस्टाग्राम अकाउंट के होम पेज पर पहुँच जाएँगे, यहाँ से आप आपके द्वारा फॉलो किये हुए लोगों के पोस्ट को देख सकेंगे।
    Use Instagram Step 5 Version 5.jpg

संपादन करेंइंस्टाग्राम पर टैब्स का इस्तेमाल करना (Using the Tabs on Instagram)

  1. होम टैब को देखें: ये एक डिफ़ॉल्ट टैब है, जहाँ से आप शुरुआत करेंगे--और यहीं पर आपके द्वारा फॉलो किये गए लोगों की मीडिया नजर आएगी। यहाँ से, आप ऐसा कर सकते हैं:
    Use Instagram Step 6 Version 5.jpg
    • आपके सारे फॉलोवर्स के लिए एक नई इंस्टाग्राम स्टोरी पोस्ट करने और रिकॉर्ड करने के लिए, स्क्रीन के ऊपरी-बाँये कोने में मौजूद आइकॉन को टैप करें। इसके लिए पहले आपको इंस्टाग्राम को आपके कैमरा और माइक्रोफोन पर एक्सेस की अनुमति देना होगी।
    • आपके इनबॉक्स को देखने के लिए, स्क्रीन के ऊपरी दाँये कोने में मौजूद डेल्टा (delta) सिंबल को टैप करें। यहाँ पर सीधे मैसेज नजर आएँगे।
  2. मैग्नीफायिंग ग्लास आइकॉन पर टैप करके, "Search" पेज को देखें: ये स्क्रीन में सबसे नीचे होम टैब के ठीक दाँये तरफ मौजूद होगा। यहाँ से, अब आप स्क्रीन में सबसे ऊपर "Search" बार को टैप करके, किसी अकाउंट और कीवर्ड्स की तलाश कर सकते हैं।
    Use Instagram Step 7 Version 5.jpg
    • यहाँ पर सर्च बार के ठीक नीचे आपको किसी भी सेलेब्रिटी की इंस्टाग्राम स्टोरीज नजर आएँगी।
  3. दिल की तरह दिखने वाले आइकॉन को टैप करके, आपके अकाउंट की एक्टिविटी को देखें: ये मैग्नीफायिंग ग्लास आइकॉन के बाद दूसरा आइकॉन होगा। यहाँ पर ही आपके एप के सारे नोटिफिकेशन (जैसे कि, फोटो, लाइक्स, कमेंट्स और फ्रेंड रिक्वेस्ट आदि) नजर आएँगे।
    Use Instagram Step 8 Version 4.jpg
  4. अकाउंट आइकॉन को टैप करके आपकी प्रोफाइल को देखें: ये निचले-दाँये कोने में मौजूद एक इंसान की तरह दिखने वाला आइकॉन होगा। यहाँ से आप ऐसा कर सकते हैं:
    Use Instagram Step 9 Version 5.jpg
    • फेसबुक और आपकी कॉन्टेक्ट्स लिस्ट से फ्रेंड्स एड करने के लिए, स्क्रीन के ऊपरी-बाँये कोने में मौजूद आइकॉन को टैप करें।
    • इंस्टाग्राम विकल्पों को देखने के लिए, गियर टैप करें या फिर स्क्रीन के ऊपरी-दाँये कोने से को टैप करें। यहाँ से आप आपकी अकाउंट सेटिंग्स को एडजस्ट कर सकते हैं और फ्रेंड्स या सोशल मीडिया अकाउंट को भी एड कर सकते हैं।
    • आपका नाम या यूजरनेम बदलने के लिए, एक बायो और वेबसाइट एड करने के लिए और साथ ही आपकी प्राइवेट इनफार्मेशन (जैसे कि, आपका फोन नंबर और ईमेल एड्रेस) को एडजस्ट करने के लिए, आपकी प्रोफाइल पिक्चर के दाँये तरफ मौजूद को टैप करें।
  5. घर की तरह दिखने वाले आइकॉन को टैप करके, होम टैब पर वापस जाएँ: ये स्क्रीन के निचले-बाँये कोने में मौजूद होगा। आपके द्वारा आखिरी बार पेज पर आने के बाद, यदि आपके द्वारा फॉलो किये जाने वाले लोगों के द्वारा कुछ भी पोस्ट किया जाता है, तो उनका वो नया कंटेंट ऑटोमेटिकली यहाँ पर नजर आएगा।
    Use Instagram Step 10 Version 5.jpg

संपादन करेंइंस्टाग्राम पर फोटो एड करना (Adding Photos to Instagram)

  1. इंस्टाग्राम का कैमरा पेज खोलें: ये आपके पेज में नीचे, बीच में दिखाई देने वाला "+" साइन होगा। यहाँ से अब आप आपके कैमरा रोल में पहले से मौजूद किसी फोटो को या फिर एक नई फोटो लेकर एड कर सकते हैं।
    Use Instagram Step 11 Version 5.jpg
  2. कैमरा विकल्पों को देखें: आपके पास में अपलोड करने की तीन संभावनाएँ होंगी, जो इस पेज में नीचे दर्शायी गई हैं:
    Use Instagram Step 12 Version 5.jpg
    • Library - ये विकल्प आपको आपकी गैलरी में मौजूद किसी फोटो को एड करने देगा।
    • Photo - आप यहाँ पर इंस्टाग्राम के इन-एप कैमरा की मदद से एक फोटो ले सकते हैं। फोटो लेने के पहले आपको इंस्टाग्राम को कैमरा एक्सेस की अनुमति प्रदान करना होगी।
    • Video - आप यहाँ पर इंस्टाग्राम के कैमरा को इस्तेमाल करके, एक वीडियो रिकॉर्ड कर सकते हैं। आपको पहले इंस्टाग्राम को माइक्रोफोन पर एक्सेस प्रदान करना होगा।
  3. किसी एक फोटो को चुनें या एक नई फोटो लें: आप यदि एक फोटो या वीडियो ले रहे हैं, तो आपको ऐसा करने के लिए स्क्रीन में नीचे की तरफ दिखने वाली गोलाकार बटन को टैप करना होगा।.
    Use Instagram Step 13 Version 5.jpg
    • आप यदि पहले से मौजूद फोटो को चुन रहे हैं, तो आपको आगे बढ़ने के लिए स्क्रीन के ऊपरी-दाँये कोने में मौजूद को टैप करना होगा।
  4. आपकी फोटो के लिए एक फिल्टर चुनें: आप स्क्रीन में नीचे जाकर ऐसा कर सकते हैं। आज के समय में आपके इंस्टाग्राम अकाउंट पर लगभग 11 फिल्टर्स मौजूद हैं। इनका मुख्य उद्देश्य बस किसी बोरिंग इमेज को इंट्रेस्टिंग बनाना है। आप चाहें तो इंस्टाग्राम फिल्टर्स को डाउनलोड भी कर सकते हैं। फिल्टर्स आपकी फोटो के रंग और कम्पोजीशन को बदलते हैं--जैसे कि, फोटो पर "Moon" फिल्टर लगाने से, आपकी फोटो के रंग बदलकर, ये एक ब्लैक एंड वाइट फोटो बन जाती है।
    Use Instagram Step 14 Version 4.jpg
    • आप चाहें तो आपकी फोटो के कुछ पहलुओं को, जैसे कि ब्राइटनेस, कंट्रास्ट और स्ट्रक्चर को बदलने के लिए, स्क्रीन के निचले-दाँये कोने से को भी टैप कर सकते हैं।
  5. को टैप करें: ये स्क्रीन के ऊपरी-दाँये कोने में मौजूद होगा।
    Use Instagram Step 15 Version 3.jpg
  6. आपकी फोटो पर एक कैप्शन एड करें: आप स्क्रीन में सबसे ऊपर मौजूद "Write a caption" बॉक्स से ऐसा करेंगे।
    Use Instagram Step 16 Version 3.jpg
    • आप यदि आपकी फोटो पर टैग्स को एड करना चाहते हैं, तो वो भी यहाँ से किया जा सकता है।
  7. आपके फोटो के बचे हुए विकल्पों को देखें: आपकी फोटो को शेयर करने से पहले, आप ऐसा कर सकते हैं:
    Use Instagram Step 17 Version 3.jpg
    • आपकी फोटो पर फॉलोवर्स को टैग करने के लिए, को टैप करें।
    • आपकी फोटो के विवरण में आपकी लोकेशन को एड करने के लिए को टैप करें। ऐसा करने के लिए आपको इंस्टाग्राम को आपकी लोकेशन सर्विस पर एक्सेस प्रदान करना होगा।
    • आपकी फोटो को फेसबुक, ट्विटर, Tumblr, या Flickr अकाउंट पर पोस्ट करने के लिए संबंधित स्विच को दाँये तरफ "On" पोजीशन में स्लाइड करें। ऐसा करने से पहले आपको आपके अन्य एक्सटर्नल अकाउंट को इंस्टाग्राम अकाउंट से लिंक करना होगा।
  8. स्क्रीन के ऊपरी-दाँये कोने में टैप करें: आपने आपकी पहली इंस्टाग्राम फोटो को सफलतापूर्वक पोस्ट कर दिया है!
    Use Instagram Step 18 Version 3.jpg

संपादन करेंसलाह

  • आप यदि ज्यादा से ज्यादा इंस्टाग्राम फॉलोवर्स पाना चाहते हैं, तो कुछ अनोखी चीजों की पिक्चर्स क्लिक करके पोस्ट करें।
  • आप कंप्यूटर पर इंस्टाग्राम को देख सकते हैं, लेकिन फिर भी आप यहाँ पर इंटरनेट के द्वारा आपके अकाउंट को अपडेट या फोटो एड नहीं कर सकते हैं। आप ये सब सिर्फ एप के अंदर ही कर सकते हैं।

संपादन करेंचेतावनी

  • ऐसी फोटो शेयर ना करें, जिनमें आपकी पर्सनल इनफार्मेशन मौजूद हो, खासतौर पर तब, जब आपने आपकी प्राइवेसी सेटिंग्स को सही ढ़ंग से कॉन्फिगर ना किया हो। इसमें आपके होम एड्रेस या कॉन्टेक्ट डिटेल्स से जुड़ा सब कुछ (जैसे कि, आपके नये ड्राइविंग लाइसेंस की पिक्चर) शामिल है। आप अगर आपके आइडेंटिटी कार्ड की फोटो शेयर करना चाहते हैं, तो फिर आपके एड्रेस, आईडी नंबर, नेशनल इनश्योरेंस नंबर या ऐसी ही किसी अन्य गुप्त जानकारी को सेंसर कर दें। आप यदि आपके इंस्टाग्राम पर आपका कोई अन्य नाम इस्तेमाल नहीं कर रहे हैं, तो फिर यहाँ पर आपका नाम दिखाना चल सकता है, लेकिन यदि आप अन्य नाम का इस्तेमाल करते हैं, तो इस तरह की फोटो से आपकी ये जानकारी बाहर आ जाएगी।
  • आपकी फोटो पर लोकेशन डेटा एड करते वक्त इंस्टाग्राम आपकी डिवाइस की लोकेशन की इनफार्मेशन को एक्सेस करने के लिए आपसे या को चुनने को कहेगा।

कैसे एंड्राइड डिवाइस ऑपरेटिंग सिस्टम को मैन्युअली अपग्रेड करें (Manually Upgrade an Android Device Operating System)m

$
0
0

ये विकीहाउ लेख आपको आपके एंड्राइड डिवाइस के लिए लेटेस्ट ऑपरेटिंग सिस्टम की तलाश करना और उसे डाउनलोड करना सिखाएगा।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंआपकी डिवाइस को हवा पर अपडेट करना (Updating Your Device Over the Air (OTA)

  1. आपकी डिवाइस को वाई-फाई से कनेक्ट करें: ऐसा करने के लिए आपकी स्क्रीन को ऊपर से नीचे स्वाइप करें और फिर वहाँ पर मौजूद वाई-फाई (Wi-Fi) बटन पर टैप करें।
    Upgrade an Android Device from Version 2.3 to 4.0 Manually Step 1.jpg
    • वायरलेस नेटवर्क से जुड़ने की ज्यादा जानकारी पाने के लिए, इससे संबंधित हमारे लेख पढ़ें।
    • एंड्राइड को वाई-फाई के जरिये अपडेट करना, ये सबसे आसान तरीका है और ऐसा करने की सलाह भी दी जाती है।
  2. डिवाइस की सेटिंग्स (Settings) खोलें: वैसे तो ये ज्यादातर गियर की दिखने वाला (⚙️) आइकॉन होता है, लेकिन ये स्लाइडर बार्स (slider bars) की एक लाइन की तरह दिखने वाला एप भी हो सकता है।
    Upgrade an Android Device from Version 2.3 to 4.0 Manually Step 2.jpg
  3. नीचे स्क्रॉल करें और टैप करें: ये मेन्यू में सबसे नीचे मौजूद होगा।
    Upgrade an Android Device from Version 2.3 to 4.0 Manually Step 3.jpg
    • किसी टेबलेट पर, आपको स्क्रीन पर सबसे पहले General टैब को टैप करना होगा।
  4. टैप करें: ये मेन्यू में सबसे ऊपर मौजूद होगा और आपके द्वारा इस्तेमाल किये जाने वाले एंड्राइड के वर्जन के अनुसार, ये या तो "Software Update" या फिर "System Firmware Update" लिखा हो सकता है।
    Upgrade an Android Device from Version 2.3 to 4.0 Manually Step 4.jpg
  5. टैप करें: अब आपकी डिवाइस मौजूद सिस्टम अपडेट की जाँच करने लगेगी।
    Upgrade an Android Device from Version 2.3 to 4.0 Manually Step 5.jpg
    • बहुत सारे एंड्राइड के वर्जन, विशेष डिवाइस के हिसाब से होते हैं। आपकी डिवाइस भी उन्हीं अपडेट्स की तलाश करेगी, जो आपकी डिवाइस के लिए कम्पेटिबल हों।
  6. टैप करें: यदि कोई अपडेट मौजूद होगी, तो फिर ये बटन मेन्यू में सबसे ऊपर नजर आएगी।
  7. टैप करें: ये बटन "Reboot and Install" या "Install System Software" नाम की भी हो सकती है। इससे डाउनलोड और इंस्टॉलेशन प्रक्रिया शुरू हो जाएगी।
  8. इंस्टॉलेशन पूरा होने तक इंतजार करें: जैसे ही इंस्टॉलेशन पूरा होता है, आपका फोन ऑटोमेटिकली रिबूट (reboot) हो जाएगा।
    Upgrade an Android Device from Version 2.3 to 4.0 Manually Step 7.jpg

संपादन करेंकंप्यूटर का इस्तेमाल करके, डिवाइस को अपडेट करना (Updating Your Device Using a Computer)

  1. डेस्कटॉप ब्राउज़र पर आपकी डिवाइस के निर्माता की ऑफिसियल वेबसाइट पर जाएँ: जब आप वहाँ पहुँच जाएँ, फिर इसके सपोर्ट और डाउनलोड पेज के लिए लिंक को फॉलो करें।
    • सॉफ्टवेयर अपडेट तक पहुँचने के लिए आपको आपकी डिवाइस की विशेष जानकारी एंटर करना पड़ सकती है या फिर रजिस्टर भी करना पड़ सकता है।
  2. डिवाइस मैनेजमेंट सॉफ्टवेयर को डाउनलोड और इंस्टॉल करें: इस सॉफ्टवेयर का नाम और फंक्शन, हर निर्माता के अनुसार अलग-अलग होता है।
    • उदाहरण के लिए, सैमसंग डिवाइस मैनेजमेंट सॉफ्टवेयर को "Kies" मोटोरोला (Motorola) के लिए "MDM" आदि के नाम से जाना जाता है।
  3. डिवाइस के निर्माता की ऑफिसियल वेबसाइट पर वापस जाएँ: जब आप वहाँ पहुँच जाएँ, फिर वापस इसके सपोर्ट और डाउनलोड पेज पर जाएँ।
  4. मौजूद अपडेट की तलाश करें: ये अपडेट्स, एक तरह की डाउनलोड होने योग्य फाइल्स के साथ आती हैं, जिन्हें आपकी डिवाइस के मैनेजमेंट सॉफ्टवेयर के जरिये इंस्टॉल किया जा सकता है।
  5. आपकी डिवाइस को कंप्यूटर से कनेक्ट करें: इसके लिए आपकी डिवाइस के साथ में आई हुई केबल का इस्तेमाल करें। ज्यादातर ये एक यूएसबी टू माइक्रो यूएसबी केबल (USB to micro USB cable) होती है।
  6. डिवाइस मैनेजमेंट एप्लीकेशन खोलें।
  7. कमांड को लोकेट और अपडेट करें: ये विंडो में ही सबसे ऊपर, या तो किसी एक टैब पर या फिर ड्रॉप-डाउन मेन्यू पर मौजूद होती है।
    • जैसे कि, Kies में, ये "Tools" ड्रॉप-डाउन मेन्यू के अंतर्गत मौजूद होगी।
  8. अपडेट कमांड पर क्लिक करें: ऐसा करते ही अपडेट प्रक्रिया शुरू हो जाएगी। प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, स्क्रीन पर आने वाले निर्देशों का पालन करें।

संपादन करेंएक रूट की हुई रोम (ROM) की मदद से अपडेट करना (Update Using a Rooted ROM)

  1. आपकी डिवाइस का बैकअप करें: यदि आप बाद में रूट को अनरूट करना चाहें, तब के लिए ऐसा करें।
    • एंड्राइड फोन या टेबलेट की रूटिंग, हर मॉडल के लिए अलग होती है।
    • अपग्रेड के लिए रूट करना, आपके केरियर या निर्माता के द्वारा सपोर्ट नहीं किया जाता और इसके परिणामस्वरूप आपकी डिवाइस की वारंटी भी खत्म की जा सकती है।
  2. ऑनलाइन, रूटिंग सॉफ्टवेयर की तलाश करें: आपके कंप्यूटर पर ब्राउज़र की मदद से आपकी डिवाइस पर काम करने लायक, एक रूटिंग सॉफ्टवेयर की तलाश करें।
  3. सॉफ्टवेयर डाउनलोड करें: आपके कंप्यूटर पर रूटिंग सॉफ्टवेयर को डाउनलोड और इंस्टॉल करने के लिए, स्क्रीन पर आने वाले निर्देशों का पालन करें।
  4. आपकी डिवाइस को कंप्यूटर से कनेक्ट करें: इसके लिए आपकी डिवाइस के साथ में आई हुई केबल का इस्तेमाल करें। ज्यादातर ये एक यूएसबी टू माइक्रो यूएसबी केबल (USB to micro USB cable) होती है।
  5. रूटिंग सॉफ्टवेयर को खोलें: आपके कंप्यूटर पर ऐसा करें।
  6. रूटिंग प्रक्रिया शुरू करें: प्रक्रिया को पूरा करने के लिए, आपके रूटिंग सॉफ्टवेयर स्क्रीन पर आने वाले हर निर्देशों का पालन करें।
    • यदि सॉफ्टवेयर पर निर्देश नहीं आ रहे हैं, तो फिर आपकी डिवाइस के लिए ऑनलाइन रूटिंग ट्युटोरियल की तलाश करें।
  7. आपकी डिवाइस को रीस्टार्ट करें: अब आपकी डिवाइस आपके द्वारा इंस्टॉल किये हुए एंड्राइड वर्जन पर रन होगी।

संपादन करेंसलाह

  • रूट की हुई रोम (Rooted ROM), ये काफी अस्थायी विधि होती है, और समय के साथ-साथ सिस्टम फेलियर या आपके फोन के हैंग होने जैसी परेशानी खड़ी कर सकती हैं।
  • आपके फोन पर किसी भी तरह की अपडेट करने से पहले, आपके कंप्यूटर पर डिवाइस का बैकअप लेना ना भूलें, क्योंकि इस प्रक्रिया में, आपके फोन का सारा डेटा डिलीट हो जाता है।

कैसे ब्रेड पर फफूंदी लगने से रोकें

$
0
0

ब्रेड को ताज़ा रखना हर किसी के लिए एक चैलेंजिंग टास्क होता है, विशेषरूप से उन लोगों के लिए जो बहुत छोटे घरों में रहते हैं और जो गर्म, नमी वाले वातावरण में रहते हैं | ब्रेड को स्टोर करने का सही तरीका सीखने के लिए सबसे अच्छा उपाय है कि उन्हें फफूंद (mold) से बचाकर रखें और ब्रेड के हर लोफ (loaf) के आखिरी टुकड़े का भी मजा लें |

संपादन करेंचरण

संपादन करेंब्रेड को फ्रीज़ करें

  1. ब्रेड को छोटे टुकड़ों में या स्लाइसेस में काटें: फ्रोजन ब्रेड को काटना आसान नहीं होता और पूरी की पूरी ब्रेड के लोफ को हर तरह के उपयोग में नहीं लिया जा सकता |
    Prevent Mold Growth on Bread Step 1 Version 2.jpg
  2. लोफ को कसकर लपेटें: लोफ को वैक्स पेपर या फॉयल से लपेटने से लोफ में नमी बनी रहेगी और फ्रीजर-बर्न (freezer burn) होने से बचाव होगा | सॉफ्ट ब्रेड के लिए स्लाइसेस के बीच वैक्स पेपर रखें जिससे वे आपस में चिपकेंगी नहीं |[१]
    Prevent Mold Growth on Bread Step 2 Version 2.jpg
  3. लोफ को फ्रीजर-सेफ बैग में रखें: हर बार उपयोग के बाद बैग को फोल्ड करके लोफ के आस-पास वाले हिस्से से जितना हो सके अच्छी तरह से हवा को निकाल दें | ऐसा करने से लोफ छह महीने तक फ्रेश रह सकता है |[२]
    Prevent Mold Growth on Bread Step 3 Version 2.jpg
  4. ब्रेड को डीफ्रॉस्ट (defrost) होने दें: जब खाने के तयारी हो चुकी हो तब ब्रेड को फिर से गर्म करने से पहले पेपर या फॉयल में रखी हुई ब्रेड को सामान्य तापमान पर आने दें जिससे व्रैप (wrap) करने से अलग हुई नमी फिर से ब्रेड में अवशोषित हो जाए | इससे ब्रेड का टेक्सचर बिलकुल वैसा ही बना रहेगा जैसा पहले दिन फ्रोजन करने के समय पर था |[३]
    Prevent Mold Growth on Bread Step 4 Version 2.jpg

संपादन करेंठन्डे और शुष्क स्थान पर स्टोर करें

  1. ब्रेडबॉक्स खरीदें: ब्रेडबॉक्स को हीटिंग एलिमेंट्स से दूर ठंडी जगह पर रखें अन्यथा गर्मी के संपर्क से फफूंदी पनप सकती है | चूँकि फफूंदी के स्पोर्स ऑक्सीजन में जीवित रहते हैं इसलिए इनकी पापुलेशन (population)को कम रखें के लिए ब्रेड को हमेशा एयरटाइट कंटेनर में रखना चाहिए |[४]
    Prevent Mold Growth on Bread Step 5 Version 2.jpg
  2. ब्रेड को ड्राई रखें: गीले हथों से ब्रेड को न छुएं और कभी भी ब्रेड के आस-पास नमी दिखाई देने पर उसे सील न करें | यह नमी रूम टेम्परेचर पर फफूंदी की ग्रोथ को बढ़ा देगी |[५]
    Prevent Mold Growth on Bread Step 6 Version 2.jpg
  3. रेफ्रीजिरेटर में न रखें: फ्रिज की टेम्परेचर रेंज फफूंदी को दूर रखने में मदद कर सकती है लेकिन ब्रेड को बहुत जल्दी बासी भी बना देगी | फ्रीजर से भिन्न, फ्रिज ब्रेड में उपस्थित स्टार्च को बदल देगी, और ब्रेड के टेक्सचर में बहुत बड़ा और जल्दी बदलाव ले आएगी |[६]
    Prevent Mold Growth on Bread Step 7 Version 2.jpg

संपादन करेंघर पर लम्बे समय तक उपयोग की जाने वाली ब्रेड बनायें

  1. जामन का स्टार्टर बनायें (incorporate sourdough starter into recipe): जामन आमतौर पर वाइल्ड यीस्ट (wild yeast) का उपयोग किये जाने वाला रूप होता है जिससे ब्रेड की अम्लीयता, फफूंदी और साथ ही बांसापन (staleness) बढ़ जाता है |[७]
    Prevent Mold Growth on Bread Step 8.jpg
  2. ब्रेड की सघन स्टाइल (denser style) बेक करें: क्रिस्प पपड़ी वाली सघन ब्रेड में फफूंदी बहुत धीरे-धीरे लगती है, जैसे रस्टिक इटालियन ब्रेड (rustic italian bread)| गुथे हुए आटे (dough) में अतिरिक्त आटा मिलाने से डेंसिटी या सघनता बढ़ जाएगी और बेकिंग लोफ पर स्प्रे बोतल से स्टीम देने से क्रिस्पी पपड़ी मिलेगी |[८][९]
    Prevent Mold Growth on Bread Step 9.jpg
  3. कुछ नेचुरल प्रेसेर्वेटिव्स (preservatives) मिलाएं: लेसिथिन (lecithin) या एस्कॉर्बिक एसिड (ascorbic acid) जैसे नेचुरल प्रेसेर्वेटिव मिलाने से नमी बनाये रखने में मदद मिलती है और यीस्ट और फफूंदी की संख्या कम हो जाती है | लहसुन, दालचीनी, शहद या लौंग जैसी चीज़ें भी फफूंदी को नेचुरली रोकती हैं लेकिन इन्हें मिलाने पर ब्रेड में इनका फ्लेवर भी आ जायेगा | [१०][११]
    Prevent Mold Growth on Bread Step 10.jpg

संपादन करेंसलाह

  • बासे-टेस्ट वाली ब्रेड, ओवन में बेक करके फिर से खाने योग्य बनायीं जा सकती है | बेकिंग से बासी ब्रेड के फ्लेवर को कुछ हद तक वापस लाया जा सकता है लेकिन यह प्रोसेस केवल एक ही बार की जा सकती है |
  • ब्रेड के थोड़े से उपयोग किये गये टुकड़ों को कुछ घंटों से लेकर पूरे दिन ताज़ा बनाये रखने के लिए खुले हिस्से को कटिंग बोर्ड पर नीचे करके रखें और खुली हवा में छोड़ दें |[१२]

संपादन करेंचेतवानी

  • फफूंदी लगने के चिन्ह दिखने पर ब्रेड को सूंघे नहीं और न ही उसके पास सांस लें अन्यथा इससे श्वसन सम्बन्धी परेशानियाँ (respiratory problems) हो सकती हैं |
  • फफूंदी के चिन्ह दिखने पर ब्रेड खाएं नहीं |

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे पॉवरपॉइंट फाइल का साइज़ कम करें (Reduce Powerpoint File Size)

$
0
0

ये विकीहाउ लेख आपको, विंडोज (Windows) या मैक (Mac) कंप्यूटर पर पॉवरपॉइंट (PowerPoint) प्रेजेंटेशन फाइल में मौजूद इमेज को कम्प्रेस करके, या फिर विंडोज कंप्यूटर पर एडिटिंग डेटा (editing data) को मिटाकर आपकी पॉवरपॉइंट प्रेजेंटेशन फाइल का साइज़ कम करना सिखाएगा। मैक में प्रेजेंटेशन फाइल से एडिटिंग डेटा को मिटाने के लिए कोई भी विकल्प मौजूद नहीं है।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंविंडोज पर इमेज कम्प्रेस करना (Compressing Images on Windows)

  1. किसी इमेज पर डबल-क्लिक करें: ऐसा करते ही पॉवरपॉइंट विंडो में सबसे ऊपर एक Format टैब खुल जाएगा।
    Reduce Powerpoint File Size Step 1 Version 4.jpg
    • यदि आपकी पॉवरपॉइंट फाइल खुली नहीं है, तो पहले इस पर डबल-क्लिक करके इसे खोल लें।
    • आप किसी भी पिक्चर पर डबल-क्लिक कर सकते हैं, क्योंकि किसी भी पिक्चर को क्लिक करने पर एक ही टैब खुलेगा।
  2. क्लिक करें: ये विकल्प Transitions टैब के ठीक नीचे मौजूद होगा। इसे क्लिक करते ही एक पॉप-अप विंडो खुल जाएगी।
    Reduce Powerpoint File Size Step 2 Version 4.jpg
  3. "Apply only to this picture" बॉक्स को अनचेक करें: ये विकल्प Compress Pictures विंडो का सबसे पहला विकल्प होगा। इस विकल्प को डिसेबल करते ही आपके प्रेजेंटेशन में मौजूद सारी पिक्चर के कम्प्रेस होने की पुष्टि हो जाएगी।[१]
    Reduce Powerpoint File Size Step 3 Version 4.jpg
  4. विकल्प पर क्लिक करें: ये विकल्प आपको Compress Pictures विंडो में सबसे नीचे ही कहीं पर नजर आएगा।
    Reduce Powerpoint File Size Step 4 Version 4.jpg
  5. क्लिक करें: ऐसा करते ही आपकी पॉवरपॉइंट फाइल में मौजूद सारी इमेज पर कम्प्रेसन सेटिंग लागू हो जाएगी और जिसके कारण आपकी फाइल का साइज़ कम हो जाएगा।
    Reduce Powerpoint File Size Step 5 Version 4.jpg

संपादन करेंमैक पर इमेज कम्प्रेस करना (Compressing Images on Mac)

  1. क्लिक करें: ये मेन्यू आइटम, स्क्रीन में सबसे ऊपर, मैक के मेन्यू के बाँये कोने में मौजूद होगा।[२]
    Reduce Powerpoint File Size Step 6 Version 3.jpg
    • यदि आपकी पॉवरपॉइंट फाइल खुली नहीं है, तो पहले इस पर डबल-क्लिक करके इसे खोल लें।
  2. क्लिक करें: ये ड्रॉप-डाउन मेन्यू में नीचे की ओर मौजूद होगा।
    Reduce Powerpoint File Size Step 7 Version 3.jpg
  3. क्लिक करें: ऐसा करते ही एक ड्रॉप-डाउन मेन्यू सामने आएगा।
    Reduce Powerpoint File Size Step 8 Version 3.jpg
  4. क्लिक करें: इस विकल्प से आपके पॉवरपॉइंट फाइल में मौजूद सारी इमेज की क्वालिटी कम होकर 96 ppi हो जाएगी, जो ज्यादातर इमेजेस की डिफ़ॉल्ट रेज़ल्यूशन (resolution) से काफी कम होता है।
    Reduce Powerpoint File Size Step 9 Version 3.jpg
  5. बॉक्स क्लिक करें: ऐसा करने से आपके प्रेजेंटेशन में मौजूद गैर-जरूरी डेटा हटा दिया जाएगा।
    Reduce Powerpoint File Size Step 10 Version 3.jpg
  6. बॉक्स को चेक करें: इस विकल्प के द्वारा आपके द्वारा किये हुए बदलाव सारी इमेजेस पर लागू हो जाएगा।
    Reduce Powerpoint File Size Step 11.jpg
  7. क्लिक करें: ऐसा करते ही आपकी पॉवरपॉइंट फाइल के साइज़ में भारी कमी हो जाएगी।
    Reduce Powerpoint File Size Step 12.jpg

संपादन करेंविंडोज पर एडिट डेटा हटाना (Removing Edit Data on Windows)

  1. टैब क्लिक करें: ये पॉवरपॉइंट विंडो की ऊपरी लाइन में मौजूद विकल्पों में बाँये तरफ मौजूद होगा।
    Reduce Powerpoint File Size Step 13.jpg
    • यदि आपकी पॉवरपॉइंट फाइल खुली नहीं है, तो पहले इस पर डबल-क्लिक करके इसे खोल लें।
  2. क्लिक करें: ये विकल्प विंडो में बांये तरफ मौजूद विकल्पों की लिस्ट में सबसे नीचे मौजूद होगा।
    Reduce Powerpoint File Size Step 14.jpg
  3. क्लिक करें: आप इस विकल्प को, विकल्पों के बाँये हाँथ की तरफ मौजूद कॉलम के बीच में पाएँगे।
    Reduce Powerpoint File Size Step 15.jpg
  4. बॉक्स को चेक करें: ये "Image Size and Quality" शीर्षक के ठीक नीचे नजर आएगा, जो कि विंडो में नीचे की ओर, लगभग बीच में मौजूद होगा। ये विकल्प आपके पॉवरपॉइंट प्रेजेंटेशन में मौजूद गैर-जरूरी जानकारी को हटा देगा।
    Reduce Powerpoint File Size Step 16.jpg
  5. क्लिक करें: ये बटन, विंडो में सबसे नीचे नजर आएगा।
    Reduce Powerpoint File Size Step 17.jpg
  6. "Save" आइकॉन को क्लिक करें: ये स्क्रीन के बाँये तरफ मौजूद चौकोर बॉक्स की तरह नजर आएगा। ऐसा करते ही, आपके द्वारा किये गये बदलाव सेव हो जाएँगे और आपके प्रेजेंटेशन पर "discard editing data" बदलाव लागू हो जाएँगे, जिसके फलस्वरूप आपकी फाइल के कुल साइज़ में कमी आ जाएगी।
    Reduce Powerpoint File Size Step 18.jpg

संपादन करेंसलाह

  • अन्य किसी फाइल फॉर्मेट की जगह पर JPEG का इस्तेमाल, आपके प्रेजेंटेशन के कुल साइज़ में काफी कटौती करेगा।
  • प्रेजेंटेशन को तैयार करते वक्त, यदि आप आपकी स्लाइड्स के डिफ़ॉल्ट प्लेन बैकग्राउंड का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे आपकी फाइल का साइज़, एक अपलोड किये हुए बैकग्राउंड की तुलना में काफी कम हो जाएगा।
  • यदि आप आपकी पॉवरपॉइंट फाइल को ईमेल के जरिये भेजने के लायक छोटा नहीं कर पा रहे हैं, तो फिर आप इसे क्लाउड सर्विस (जैसे, गूगल ड्राइव (Google Drive)) पर अपलोड कर सकते हैं और फिर उस फाइल की जगह पर, फाइल की लिंक को ईमेल के जरिये भेज दें। इस फाइल को पाने वाला यूजर इसे गूगल ड्राइव से डाउनलोड कर सकेगा।

संपादन करेंचेतावनी

  • इमेज की क्वालिटी में की गई कमी, आपके पॉवरपॉइंट की क्वालिटी में उल्लेखनीय अंतर पैदा कर देगी।

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे HTML का इस्तेमाल करके एक वेब पेज तैयार करें (Create a Simple Web Page with HTML)

$
0
0

ये विकीहाउ लेख आपको HTML की मदद से एक आम टेक्स्ट वेबपेज (Webpage) तैयार करना सिखाएगा। जैसे ही आप आपका टेक्स्ट पेज तैयार कर लेते हैं, फिर आप इसे एक HTML डॉक्यूमेंट की तरह सेव कर सकते हैं और आपके वेब ब्राउज़र पर देख सकते हैं। HTML पेज को, विंडोज (Windows) और मैक (Mac) दोनों ही कंप्यूटर पर पाए जाने वाले टेक्स्ट एडिटर की मदद से तैयार किया जा सकता है।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंवेब पेज तैयार करना (Creating the Web Page)

  1. टेक्स्ट एडिटर (text editor) खोलें: विंडोज कंप्यूटर पर ज्यादातर नोटपैड (Notepad) या Notepad++ का इस्तेमाल होता है, वहीं मैक (Mac) यूजर्स ज्यादातर टेक्स्टएडिट (TextEdit) इस्तेमाल करते हैं:
    • विंडोज (Windows) - Start खोलें, या लिखें और विंडो में सबसे ऊपर मौजूद Notepad या "Notepad++" क्लिक करें।
    • मैक (Mac) - Spotlight क्लिक करें, लिखें और रिजल्ट में सबसे ऊपर दिखने वाले TextEdit पर डबल-क्लिक करें।
  2. आपके डॉक्यूमेंट के टाइप को HTML सेट करें: लिखें और दबाएँ, फिर लिखें और फिर से दबाएँ। आखिर में, लिखें और दबाएँ। अब आपके डॉक्यूमेंट में सबसे ऊपर ऐसा नजर आएगा:[१]
  3. आपके वेब पेज के लिए टैब टाइटल (title) तैयार करें: ये वही टाइटल है, जो आपके पेज को खोलने पर, आपको ब्राउज़र टैब पर (जैसे कि, "Facebook") नजर आएगा। लिखें, आपके वेब पेज का टैब टाइटल एंटर करें, और फिर लिखें। फिर आप इसी लाइन में एक बंद होता (क्लोजिंग) "Head" टैग, जो कि है, एड करेंगे। टाइटल भाग कुछ ऐसा नजर आएगा:
  4. पेज के शुरुआती बॉडी (body) टेक्स्ट को दर्शाएँ: क्लोजिंग "Head" टैग के नीचे लिखें। इससे इस बात की पुष्टि होती है, कि अब आपके डॉक्यूमेंट पर लिखा हुआ सारा कुछ, तब तक वेबसाइट टेक्स्ट की तरह समझा जाएगा, जब तक कि आप "Body" टैग को बंद नहीं कर देते। अब आपके पास ये मौजूद होगा:
  5. पेज का शीर्षक (Heading) तैयार करें: आपका पेज शीर्षक, वही शीर्षक होगा, जो आपकी वेबसाइट में सबसे ऊपर नजर आएगा। इसे तैयार करने के लिए, लिखें, आपका शीर्षक लिखें और फिर इस टैग को से बंद कर दें। उदाहरण के लिए:
  6. कुछ अतिरिक्त शीर्षक एड करें: यहाँ पर ऐसे छह तरह के शीर्षक मौजूद हैं, जिन्हें आप से लेकर तक के टैग का इस्तेमाल करके तैयार कर सकते हैं। जैसे कि, बढ़ते हुए क्रम में, तीन अलग-अलग तरह के शीर्षक को तैयार करने के लिए, आपको ऐसा लिखना होगा:
  7. एक पैराग्राफ तैयार करें: पैराग्राफ टैग का इस्तेमाल, लिखे हुए टेक्स्ट से अलग-अलग भाग तैयार करने में होता है। टेक्स्ट को पैराग्राफ में लिखने के लिए, लिखें और फिर आपका टेक्स्ट लिखें, इसके बाद टैग को बंद करने के लिए लिखें:
    • आप एक ही शीर्षक के अंतर्गत, पैराग्राफ की लाइन तैयार करने के लिए, एक ही सीध में बहुत सारी पैराग्राफ लाइन एड कर सकते हैं।
  8. टेक्स्ट कलर बदलें: आप टेक्स्ट को टैग के साथ लिखकर, किसी भी टेक्स्ट का कलर बदल सकते हैं, बस यहाँ पर "color" भाग (कोट्स/quotes को भी साथ में रखें) में आपके पसंदीदा कलर को लिख दें। उदाहरण के लिए, किसी पैराग्राफ को नीले रंग में बदलने के लिए, आपको ऐसा लिखना होगा:[२]
    • आप टैग्स की इन जोड़ी के द्वारा किसी भी टेक्स्ट (जैसे कि, हैडर/headers) को किसी भी कलर में बदल सकते हैं।
    • HTML, रंगो के काफी सारे प्रकार को सपोर्ट करता है, तो फिर किसी भी तरह के रंगों को इस्तेमाल करने से घबराएँ नहीं।
  9. टेक्स्ट को बोल्ड (bold), इटैलिक (italic) या अंडरलाइनिंग (underlining) फॉर्मेट दें: Bold टेक्स्ट, italic टेक्स्ट और अंडरलाइन्ड (underlined) टेक्स्ट को क्रमशः टैग, टैग्स, और टैग्स के द्वारा तैयार किया जा सकता है। आप सबस्क्रिप्ट (subscript) टेक्स्ट (इनका इस्तेमाल स्क्वायर रूट के नंबर लिखे जाने में किया जाता है) और सुपरस्क्रिप्ट टेक्स्ट (superscript) टेक्स्ट (जिनका इस्तेमाल नंबर स्क्वायर के लिए होता है), को भी तैयार कर सकते हैं:[३]
  10. पेज पर एक पिक्चर एड करें: आप वेब पेज पर किसी इमेज को सेट करने के लिए टैग्स इस्तेमाल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि इमेज का यूआरएल (URL) "www.mypicture.com/lake" है, तो आप ऐसा लिखेंगे:
  11. किसी अन्य पेज को लिंक करना: आप टैग की जोड़ी का इस्तेमाल करके, आपके वेबपेज पर किसी और वेबसाइट की लिंक एड कर सकते हैं, जहाँ पर link उस वेबसाइट का यूआरएल है, जिसे आप लिंक करना चाह रहे हैं और link text वो टेक्स्ट है, जो उस लिंक की तरह नजर आएगा। जैसे कि, फेसबुक (Facebook) को लिंक करने के लिए, आप ऐसा लिखेंगे:[४]
  12. वेब पेज के टैग को बंद कर दें: HTML पर मौजूद, और जैसे टैग, जो कि आपके डॉक्यूमेंट में सबसे ऊपर मौजूद होते हैं, उन्हें बंद करना भी जरूरी है, इन्हें बंद करने के लिए, डॉक्यूमेंट में सबसे नीचे ऐसा लिखें:
  13. आपके वेबपेज का अवलोकन करें: यदि जरूरत पड़े तो आप टैग्स के बीच में चाहे जितने भी पैराग्राफ, शीर्षक और टेक्स्ट लिख सकते हैं। नीचे एक पूरे वेबपेज का उदाहरण दिया गया है:
  14. आखिरी में कुछ बदलाव करना: यदि आपको आखिर में आपके कोड में कुछ गलती नजर आती है, तो आगे बढ़ने से पहले उसमें सुधार कर लें। अब जैसे ही आपका HTML, आपके द्वारा सोचे अनुसार नजर आने लगता है, फिर आप अगले भाग की ओर बढ़ सकते हैं।

संपादन करेंआपके वेबपेज को सेव करना और खोलना (Saving and Opening Your Web Page)

  1. मैक पर आपके डॉक्यूमेंट को एक प्लेन टेक्स्ट में बदलना: यदि आप मैक इस्तेमाल कर रहे हैं, तो स्क्रीन में सबसे ऊपर नजर आने वाले Format मेन्यू आइटम पर क्लिक करें, फिर सामने आने वाले ड्रॉप-डाउन मेन्यू में Make Plain Text क्लिक करें।
    • विंडोज (Windows) पर ये स्टेप ना तो जरूरी है और इसे कर पाना मुमकिन भी नहीं है।.
  2. "Save" मेन्यू खोलें: अब क्योंकि आपने अभी आपके वेबपेज को लिखने के लिए एक नया टेक्स्ट डॉक्यूमेंट तैयार किया है, तो फिर अब आप इसे सेव करने के लिए (विंडोज) या (मैक) दबा सकते हैं।
    • आप इसके लिए File क्लिक करके और फिर सामने आने वाले ड्रॉप-डाउन मेन्यू से Save As भी क्लिक कर सकते हैं। ये विंडोज और मैक दोनों ही कंप्यूटर पर काम करेगा।
  3. आपके HTML डॉक्यूमेंट के लिए एक नाम एंटर करें: आप आपके इस डॉक्यूमेंट को जो भी नाम देना चाहते हैं, उसे "File name" (विंडोज) या "Name" (मैक) टेक्स्ट बॉक्स में लिख दें।
  4. डॉक्यूमेंट फाइल टाइप को बदलें: अब आपको डॉक्यूमेंट को एक टेक्स्ट फाइल से एक HTML फाइल में बदलना होगा:
    • विंडोज (Windows) - "Save as type" ड्रॉप-डाउन बॉक्स पर क्लिक करें, All Files क्लिक करें और फिर फाइल के अंत में लिख दें।
    • मैक (Mac) - फाइलनेम के अंत में लिखे हुए की जगह पर लिख दें।
  5. क्लिक करें: ये विंडो में सबसे नीचे मौजूद होगा। ऐसा करते ही आपकी HTML फाइल तैयार हो जाएगी।
    • HTML फाइल्स आपकी डिफ़ॉल्ट ब्राउज़र पर खुलती हैं।
  6. आपके टेक्स्ट एडिटर को बंद कर दें: अब इसके बाद से आप आपकी इस HTML फाइल को आपके वेब ब्राउज़र पर खोल सकते हैं और वहाँ से आपके वेबपेज को देख सकते हैं।
  7. HTML डॉक्यूमेंट को ब्राउज़र पर खोलें: ज्यादातर आप ऐसा करने के लिए आपके HTML डॉक्यूमेंट पर डबल-क्लिक करें। यदि डॉक्यूमेंट पर डबल-क्लिक करने से वो नहीं खुल रहा है, तो ऐसा करें:
    • विंडोज (Windows) - डॉक्यूमेंट पर राईट-क्लिक करें, Open with चुनें और फिर आपकी पसंदीदा ब्राउज़र पर क्लिक करें।
    • मैक (Mac) - डॉक्यूमेंट पर एक बार क्लिक करें, File क्लिक करें और फिर Open With चुनें, इसके बाद आपकी पसंदीदा ब्राउज़र को चुनें।
  8. यदि जरूरत हो, तो आपके HTML डॉक्यूमेंट को एडिट करें: आप आपके HTML पेज पर कुछ गलतियाँ देख सकते हैं। इसे बदलने के लिए, आप आपके HTML डॉक्यूमेंट के टेक्स्ट को बदल सकते हैं:
    • विंडोज पर, डॉक्यूमेंट पर राईट-क्लिक करके और फिर सामने आने वाले ड्रॉप-डाउन मेन्यू से Edit (यदि आपके पास Notepad++ इंस्टॉल हैं, तो यहाँ पर आपको Edit with Notepad++ नजर आएगा) क्लिक करें।
    • मैक पर, डॉक्यूमेंट को चुनने के लिए, उस पर क्लिक करें, File क्लिक करें, Open With चुनें और फिर TextEdit क्लिक करें। आप उस डॉक्यूमेंट को ड्रैग करके टेक्स्टएडिट (TextEdit) पर ला सकते हैं।

संपादन करेंसलाह

  • यदि आप आपके पेज में इमेज को सेंटर में रखना चाहते हैं, तो आप img टैग में आपकी इमेज के नाम के बाद <class="center"> (उदाहरण के लिए, <img src="URL" class="center">) लिख सकते हैं।
  • आप <marquee></marquee> टैग का इस्तेमाल करके, एक साइड स्क्रॉलिंग टैग तैयार कर सकते हैं, लेकिन एक बात का ध्यान रखें, कि ये टैग कुछ ब्राउज़र के द्वारा पहचाने नहीं जाते।
  • बहुत सारे लोग कोड लिखने और कम्पाइल करने के लिए, Notepad++ का इस्तेमाल करते हैं।
  • हर एक टैग के लिए हमेशा ही एक क्लोजिंग टैग होना चाहिए। उदाहरण के लिए, <tag1><tag2> को </tag2></tag1> के द्वारा क्लोज होना चाहिए।

संपादन करेंचेतावनी

  • यदि आप आपके वेबपेज पर किसी इमेज को अपलोड करना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप Imgur या ऐसे ही किसी क्लाउड सर्वर पर मौजूद आपके द्वारा तैयार किसी इमेज का इस्तेमाल करें। किसी और की इमेज पोस्ट करने पर आप कॉपीराइट संबंधी समस्या में पड़ सकते हैं।

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे अपनी गर्लफ्रेंड को खुश रखें

$
0
0

क्या आप अपनी गर्लफ्रेंड के लिए एक परफेक्ट पार्टनर बनना चाहते हैं? गर्लफ्रेंड को गिफ्ट देने के अलावा भी ऐसा बहुत कुछ है, जिसे करके आप उसे खुश कर सकते हैं। साथ ही गर्लफ्रेंड चाहती है, कि आप उन पर ध्यान दें। और असल में ज्यादातर लड़कियों के लिए, एक फूलों के गुलदस्ते (बुके) और चॉकलेट्स बॉक्स से ज्यादा भावनात्मक लगाव मायने रखता है। ये विकीहाउ लेख आपको आपकी गर्लफ्रेंड के लिए सबसे अच्छा पार्टनर बनने की सलाह देकर आपकी मदद करेगा।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंउसे अच्छा महसूस कराना (Making Her Feel Good)

  1. उसके तरफ आपके प्यार को दर्शाएँ: लड़कियां चाहती हैं कि उनका साथी उनसे प्यार का इजहार करें, क्योंकि इससे पता चलता है कि आपको उनकी परवाह है और आप आपके इस प्यार को पब्लिक में भी जाहिर करने से नहीं कतराते हैं। आपको हमेशा पब्लिक (पीडीए/PDA) में प्यार जताने की जरूरत नहीं है, लेकिन आपको ऐसा कभी-कभी तो कर ही लेना चाहिए, और वो इसलिए क्योंकि वो चाहती है कि दूसरे लोग भी देखें, कि आप उससे कितना प्यार करते हैं। इसलिए सार्वजनिक तौर पर उसे किस करने से या अपनी बाँहों में भरने से भी ना हिचकिचाएं।
    Make Your Girlfriend Happy Step 1 Version 7.jpg
    • उसे कहें कि वो काफी खूबसूरत है और हमेशा निगाहों में निगाहें डालकर ही बात करें। नजरों का सम्पर्क, आपकी कही हुई बात की सच्चाई को दर्शाता है। आप जब किसी और तरफ देखते हैं, तो उसके मन में आपकी विश्वस्नीयता को लेकर सवाल उठने लगते हैं, इसलिए जब भी उससे बात करें, तब आँखों से संपर्क बनाकर रखें। आपको उसे दिखाना है, कि आप जो कुछ भी कह रहे हैं, उसे मानते भी हैं। अगर आप उसे सच्चे मन से खूबसूरत कहते हैं, तो फिर इस वजह से आपका साथ बहुत आगे तक जाने वाला है।
      • उससे ये भी कहें, कि उसने आपको दीवाना बना दिया है और आपने आज तक जितनी भी लड़कियों को देखा है, उन में से वो सबसे खूबसूरत लड़की है। उससे कहें कि आप आज तक उसके जैसी लड़की से कभी नहीं मिले हैं।
      • ना सिर्फ उसके लुक्स की तारीफ करें, बल्कि उसकी उपलब्धियों, हुनर और योग्यता की भी तारीफ करें। यदि वह बहुत अच्छा पोकर (poker) खेलती है, तो उसे बताएँ कि वो बहुत स्मार्ट है। यदि वह अच्छी श्रोता है, तो उसे बताएं कि सभी लोगों के साथ वह बहुत अच्छी तरह बर्ताव करती है।
  2. उसे बताएँ, कि आप उसे कितना प्यार करते हैं: और सुनिश्चित करें कि इस शब्द के आपके लिए मायने भी हैं। अगर आप ऐसा करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो कोई बात नहीं। लेकिन ऐसे में "I love you" बोलने के बजाय कहें कि "तुम्हें पता है तुम मेरे लिए कितनी स्पेशल हो" या "मैं तुम्हें बहुत पसंद करता हूँ; और मैं बहुत ही लकी इंसान हूँ, जो तुम मेरी लाइफ में हो।"
    Make Your Girlfriend Happy Step 2 Version 7.jpg
    • सच्चा हमेशा सबसे अच्छा होता है। "मैं तुमसे प्रेम करता हूँ" या फिर "तुम मुझे बहुत ख़ुशी देती हो" या "मैं बहुत भाग्यशाली हूँ जो तुम मुझे मिली" बस इतना ही बोलें। ये सब बोलने के लिए बहुत बड़ी कविता ना लिख डालें, क्योंकि आप इससे उसे बोर कर सकते हैं।
    • ये सारी ही बातें उसे अच्छा महसूस कराती हैं और इनकी वजह से उसमें आत्मविश्वास भी बढ़ जाता है। याद रखें कि उसका अच्छा आत्मविश्वास आपके लिए ही फायदेमंद है। अपने प्यार के या लगाव (affection) के संकेतों में इतनी स्थिरता बरतें कि वो ये कभी न भूलने पाए, कि आप उसके लिए कितने खास हैं, लेकिन इसे जताने में इतना ज्यादा भी ना मग्न हो जाएँ, कि आपके शब्दों की अहमियत ही कम हो जाए।
  3. उसे नियमित रूप से और महत्वपूर्ण लम्हों पर स्पर्श करें: हल्की सी छुअन भी किसी महिला को खास महसूस करा सकती है। याद रखें कि यह स्पर्श कोमल और सम्मानपूर्ण हो, बहुत उत्तेजक या कामुक होने की जरूरत नहीं है।
    Make Your Girlfriend Happy Step 3 Version 6.jpg
    • उसका हाथ थामें, उसे गले लगायें, उसकी पीठ सहलाएं या उसके चेहरे को बेहद कोमलता से चेहरा छुएं। अब उसे इससे काफी प्रेमपूर्ण और सुरक्षित महसूस होता है! उसे वैसे ही प्रेम करें, आप उससे जैसा प्रेम पाने की उम्मीद करते हों।
    • फोरप्ले (foreplay) के लिए एक खास वक़्त और एक अलग स्थान होता है, लेकिन अगर आप किसी ऐसे समय पर ये करना चाहते हैं, जब वो तैयार नहीं है, तो ये ठीक नहीं है। उसके साथ में आपके सेक्सुअल रिश्ते को शुरू करने से पहले, उसके आपके साथ और इसके लिए कम्फर्टेबल होने का पूरा ख्याल रखें। सेक्स किसी रिश्ते को तय नहीं करता है। यदि आप दोनों ही सहमत हैं, तो उसे अलग प्रकार से आनंद का एहसास कराएँ, जैसे उसे एक लंबी और उत्तेजक माउथ किस करें या उसके पूरे बदन को चूमें। महिलाओं को यह जानकर अच्छा लगता है कि पुरुष उनके शरीर से प्यार करते हैं।
  4. उसे खुद से ज्यादा तवज्जो दें: उसकी जरूरतों को खुद से पहले पूरा करें। इसका मतलब ये नहीं हो जाता, कि आप कमजोर हैं। इसका मतलब सिर्फ ये है कि आप पहले उसकी इच्छा को पूरा करने पर ध्यान देते हैं, फिर भले आप भी उसी काम को क्यों ना करना चाह रहे हों।
    Make Your Girlfriend Happy Step 4 Version 6.jpg
    • अगर आपको लगता है कि वो ही "मिस राइट" है, तो उसे अपनी पहली प्राथमिकता बना लें। कहा जाता है कि प्रेम निःस्वार्थ होता है; आप भी उसके लिए बस इसी को साबित करने जा रहे हैं।
    • अगर आप अपने दोस्तों के साथ हैं, तो भी उसे कभी नज़रअंदाज़ ना करें और ना ही उसकी मौजूदगी में उससे बात ना करते हुए अपने दोस्तों के साथ ऐसे बातचीत करें और टहले, जैसे कि वो है ही नहीं। अगर उसने आपके साथ ऐसा किया होता, तो आपको कैसा महसूस होता? जैसे कि आप हैं ही नहीं, है ना? उसके आस-पास रहें और हर पल उसे देखते रहें, उसे बताएँ, कि आपको उसकी मौजूदगी का एहसास है और उसे देखकर मुस्कुराते रहें।
    • उसकी बात सुनें। महिलाओं के पास में, पुरुषों के बारे में हमेशा ही एक सबसे बड़ी शिकायत यही रहती है कि वो उनकी बातें नहीं सुनते हैं। अगर आपकी रुचि उनकी बातें सुनने की ना भी हो, फिर भी सुनें और उन्हें बताएँ कि आप सुन रहे थे। उसे बताएँ कि आप अकेले ही ऐसे व्यक्ति हैं, जिससे वो कोई भी बात कर सकती है।
    • हर महिला अपने पार्टनर के साथ कुछ वक्त अकेले बिताना पसंद करती है। एक दिन पूरा, बस उसके साथ में अकेले बिताएँ। इस वक्त में कोई मूवी देखें, उसकी पीठ पर मसाज दें और थोड़ा सा अंतरंग हो जाएँ। अपने दिमाग से अन्य ख्याल बाहर निकाल दे और उस पर पूरी तरह ध्यान दें। ऐसा करने पर आपको उसके साथ में एक अलग ही लगाव महसूस होगा और यही तो आप चाहते हैं। कम से कम हर महीने एक बार साथ में अकेले समय जरूर बिताएं।

संपादन करेंउसके साथ में अच्छा बर्ताव रखना (Treating Her Right)

  1. उसके साथ सम्मान से पेश आयें: अपनी गर्लफ्रेंड के साथ सम्मान से पेश आने का मतलब कि उसके साथ में वैसे ही बर्ताव करें, जैसा बर्ताव आप अपने साथ होने देना चाहते हैं। ना तो उसकी कसम खाएं, ना ही उसे काबू में करने का सोचें और ना ही खुद के लाभ के लिए उसका इस्तेमाल करें या उसके विचारों को नजरअंदाज करें। उसे ज्यादा से ज्यादा खुश रख पाना ही आपका लक्ष्य है, तो ये एक रात में नहीं होने वाला है। बल्कि इस दिशा में धीरे-धीरे आगे बढ़ें और जितनी मेहनत आप कर सकते हैं करें, भले ही आपको सफलता ना मिले।
    Make Your Girlfriend Happy Step 5 Version 6.jpg
    • हमेशा उसका साथ दें, फिर भले ही मसला चाहे जो भी क्यों ना हो। उसके साथ खड़े रहना, उसेये दर्शाता है कि आप उसकी तरफ हैं और आप सार्वजनिक तौर पर उसके साथ खड़े हैं, जो आसान नहीं है।
    • ठीक इसी समय पर, खुद को किसी एक तरफ कुआँ तो दूसरी तरफ खाई वाली स्थिति में भी ना डाल दें। वो अगर आपके सामने अपने पैरेंट्स से बहस करे, तो ऐसे में आपका चुप रहना और उनके बीच ना पड़ना ही फायदेमंद होगा, क्योंकि आप भी उन्हें (जिनका उसके जीवन पर काफी नियंत्रण हो सकता है) दुखी करने का रिस्क नहीं लेना चाहते होंगे। जितना ज्यादा हो सके, तो आपको फैमिली मैटर में दखल देने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन अगर वो आपसे कहे, तब ही उसका समर्थन करें।
    • पब्लिक एरिया में या लोगों के सामने बहस न करें और ना ही सबके सामने कोई सीन तैयार करें। ये आपके और उसके, दोनों के ही लिए अपमान के समान होगा; इसके बाद फिर वो कभी भी आपके साथ कहीं भी जाने से पहले दो बार जरुर सोचेगी। झगड़ा होने पर आप शांत रहें अपनी भावनाओं को खुद पर हावी न होने दें और उससे वैसा ही व्यवहार करें जैसा कि आप अपने लिए चाहते हैं। अपनी आवाज को नीचे रखें, उस पर चिल्लाएं नहीं और माफ़ी माँग लें, फिर भले ही आपने कुछ भी गलत ना किया हो। माफ़ी माँगना भी आपके लिए मददगार ही रहने वाला है। उसे कॉल करें भले ही वह ना उठाना चाहें। आपके द्वारा किया गया एक आम सा फोन कॉल भी महिला को ये बता सकता है कि "मैं इस रिश्ते को निभाना चाहता हूँ।"
  2. अपनी गर्लफ्रेंड के साथ में आपके दिनभर की घटनाओं और विचारों को शेयर करें: उसके साथ खुलकर व्यवहार करने और बातचीत करते रहने से उसे महसूस होता है कि आप अपने जीवन में उसे चाहते हैं। उसके साथ केवल इसलिए अंतरंग ना हों कि आपको उसके शरीर से प्रेम है; अपने साथ होने वाली बातें भी उससे शेयर करें और साथ में उन्हें सुलझाएं।
    Make Your Girlfriend Happy Step 6 Version 7.jpg
    • उसकी सलाह भी सुनें, फिर भले ही आप उससे सहमत ना भी हों। उसे और उसके तर्क को सुनने के लिए खुद पर जोर डालें। अपना दिमाग और कान खुले रखें। आपके द्वारा किये हुए इस काम का फल वो आपको अपने प्रेम के रूप में देगी।
    • भले ही आपके पास कहने के लिए बहुत कुछ ना हो, लेकिन उसे जरूर बताएं कि आप क्या सोच रहे हैं। यदि आप मजबूत और शांत स्वभाव वाले हैं, तो ऐसे में वो खुद के प्रति आपके भावों को गलत समझ सकती है। आप जो भी कुछ सोच रहे हैं उसे बता दें, ताकि वो आपको गलत ना समझे।
  3. यदि वो किसी चीज का बिल करना चाहती है, तो उसे करने दें: ये जरुर पक्का करें कि भूमिकाएं पलटी नहीं हैं। वो आपके लिए सुन्दर दिखने, अच्छे काम करने के लिए ना जाए क्या कुछ नहीं करती है, इसलिए जब भी आपको मौका मिले, ज्यादा से ज्यादा बिल आप ही किया करें। बात पैसों की नहीं है। इसका मतलब उसे यह दिखाना है कि आप उसका काफी ख्याल रखते हैं। हर वक़्त ऐसे रहने की जरूरत नहीं है, लेकिन इसके बारे में बहुत ज्यादा दिखावा करने या इसे बहुत बड़ी बात समझने की भी जरूरत नहीं है। उसे ये बताकर कि आपका पैसा उसका है और उसका पैसा आपका, भी आप उसे बहुत कुछ कह देते हैं। जब किसी डेट पर वो आपके लिए कुछ करती हैं, तो यह उसके कहने का तरीका है कि उसे आपके पैसों की परवाह है और वह आपकी भी परवाह करना चाहती है। उसके द्वारा की हुई इन छोटी-छोटी अच्छी बातों को हल्के में ना लें, बल्कि इसकी सराहना करें।
    Make Your Girlfriend Happy Step 7 Version 6.jpg

संपादन करेंउसकी उम्मीद से ज्यादा कुछ करना (Going Beyond What's Expected)

  1. रोमांटिक बनें: हर लड़की अपने लिए एक ऐसा लड़का चाहती है, जो रोमांटिक हो। ज्यादातर लड़कियां खुद को परियों की कहानी वाली नायिका (मन ही मन में; ज्यादातर; कभी-कभी बहुत कम) समझती हैं, और वो चाहती हैं, कि उनके साथ में इसी की तरह व्यवहार किया जाए। अपने रोमांस में थोड़ा ज्यादा प्रयास करके अपनी महिला साथी को बताएँ कि आपको उसकी परवाह है।
    Make Your Girlfriend Happy Step 8 Version 7.jpg
    • उसके लिए लव नोट्स लिखें। नोट्स बहुत लम्बे, भावुक और काव्यात्मक नहीं होने चाहिए अगर आप ऐसे स्वभाव के नही हैं। छोटे-छोटे और सिली नोट्स भी काफी होंगे। उन्हें प्यारा बनाने का प्रयास (लड़कियों को "प्यारी" चीजें अच्छी लगती हैं, जैसे ड्राइंग) करें, ये आपके द्वारा उसकी परवाह दिखाने का ही एक तरीका है। नोट्स वास्तविक पेपर पर ही लिखें। कार्ड भी अच्छा रहेगा। आप जो भी कुछ महसूस करते हैं, बस वो ही लिख डालें।
    • ये बातें उसे ईमेल या एसएमएस से ना भेजें। ईमेल उसे ये जताएगा कि आप बेहद आलसी हैं और आप उसके लिए अतिरिक्त समय नहीं निकालना चाहते। मर्द बनें, इसमें अपने कुछ प्रयास डालें और उसे एक अच्छा और पुराने तरीको वाला पत्र लिखें।
    • उसे बताएं कि आप कितने खुश और किस्मत वाले हैं, जो वो आपको मिली। उसे कहें कि उसने आपको खुद की परवाह व्यवहार करना सिखाया है। उसे कहें कि जब से आपने उसे पहली बार देखा है, आपको पता था कि वो बहुत खास हैं। ये आपके रोमांटिक होने का एक अच्छा तरीका है।
  2. विचारशील (thoughtful) बनें: छोटी-छोटी चीजों के मायने बहुत बड़े होते हैं। एक अच्छे इंसान (जेंटलमैन) बनें। उसके लिए दरवाजा खोल कर रखें। उसके बारे में सोचने का मतलब, कभी-कभी खुद को उसकी जगह पर रखना है और फिर सोचना कि आप उसे क्या दे सकते हैं और उसके लिए क्या कर सकते हैं।
    Make Your Girlfriend Happy Step 9 Version 7.jpg
    • अगर बाहर बहुत ज्यादा ठंड है, तो उससे पूछें कि क्या उसे ठंड लग रही है; अपने पास में एक स्वेटर या जैकेट निकाल कर रखें, ताकि ये आप उसे दे सकें।
    • जब उसे अच्छा महसूस नहीं हो रहा हो या वह बीमार हो, तो उसके लिए कुछ सूप, गर्म चाय या फूल लेकर आयें। फिल्म देखते वक़्त या घूमते वक्त उसका हाथ थामें। कभी-कभी बिना किसी कारण के भी उसके लिए कुछ खरीद दें।
    • उसकी पसंद की छोटी-छोटी चीजें जैसे एक फूल, उसकी पसंद को कोई एक मैग्जीन, उसकी फेवरेट कैंडी या चॉकलेट्स बार भी बड़ा काम कर सकता है। उसे दर्शाएँ कि आप उसके बारे में सोच रहे हैं।
  3. उसकी पसंद और नापसंद याद रखें: रोमांटिक होने का पूरा सम्बन्ध इस बात से है कि आप उसके बारे में कितना कुछ जानते हैं, और उसे दिखाना कि ये सारी बातें आपके लिए क्या अहमियत रखती हैं।
    Make Your Girlfriend Happy Step 10 Version 6.jpg
    • वह अपने लिए किस तरह से पका हुआ खाना पसंद करती है? उसका पसंदीदा फूल कौन सा है? परफ्यूम कौन सा पसंद है? डेट पर उसे क्या करने में मजा आता है? उसकी पसंदीदा किताबें और गीत क्या हैं?
    • याद रखें कि उसे खाने में क्या पसंद है और उसके लिए वही पकाएं। या उसकी पसंद के फूल, जिन्हें देखकर उसे अपने व्यक्तित्व का अहसास होता है, और यही फूल उसे भेजें। उसे किन गीतों पर डांस करना, हँसना और रोना पसंद है, उसके लिए ऐसे गीत तैयार करें।
  4. अहम दिन/तारीखें याद रखें: इन्हें याद रखना महिलाओं के लिए बेहद अहम है। बर्थडे, सालगिरह और उसकी अन्य उपलब्धियां, उसे ये जताने के अवसर हैं, कि वो आपके लिए कितनी ख़ास है। इन सभी दिनों को याद रखने के लिए एक कैलेंडर तैयार रखें।
    Make Your Girlfriend Happy Step 11 Version 7.jpg
    • उसके जन्मदिन पर उसके लिए गिफ्ट लेकर आयें (चॉकलेट, गिफ्ट कूपन, शूज सभी अच्छे रहेंगे) और उसे कुछ फूल भेजें। उसके लिए कार्ड लिखना ना भूलें, उसकी उम्र बढ़ने को लेकर कुछ मजाक कर दें, लेकिन ये भी बोलें कि वो आपके लिए हमेशा उतनी ही जवान रहेगी जैसा आपने उसे पहली बार देखा था।
    • अपनी सालगिरह पर दोनों के लिए कुछ ख़ास करें, जो उसे बताये कि आप कितने सराहनीय हैं और उसे प्रेम करते हैं। एक स्क्रैपबुक बना लें, उसमें उन स्थानों के टिकट रखें जहाँ आप साथ में गये थे और उन तारीखों का संक्षेप में विवरण लिखें।
    • उसे एक फेसबुक वीडियो मैसेज भेजें, जिसमें आप उसे बताएँ कि वह आपके लिए कितनी अहम है और आप लोग किस तरह से अपनी पहली डेट को नहीं भूल पाएँगे।
      • याद रखें कि लडकियाँ ऐसे मौकों पर थोड़ा सा बिगड़ने को भी तैयार रहती हैं। उसके दरवाजे पर फूल रखना, शानदार जगह पर डिनर करना — ये चीजें बताती हैं कि आपको उसकी परवाह है। याद रखें इसका सम्बन्ध पैसे से नहीं है, लेकिन इसके पीछे का मकसद मायने रखता है।

संपादन करेंउसकी ख़ुशी के कारणों को समझना (Understanding What Makes Her Happy)

  1. समझें कि कौन सी बात लड़कियों को खुश करती है: लड़कियों या महिलायों में मातृत्व गुण होता है: और चीजों की परवाह करना उन्हें पसंद होता है। इसी कारण से वे आपके लिए अच्छा खाना पकाती हैं या आपका बैग पैक करती हैं या घर से बाहर होने पर कॉल ना करने पर आपकी चिंता करती हैं। उनके स्वभाव का लाभ उठायें और उन्हें बताएँ कि आप उनके प्रयासों की सराहना करते हैं, और आपको भी उनकी उतनी ही परवाह है।
    Make Your Girlfriend Happy Step 12 Version 6.jpg
    • याद रखें कि सारी महिलायें ही ऐसी कहानियाँ सुन-सुनकर बड़ी होती हैं, जो कि महिलाओं के एक रानी की तरह हमेशा खुश रहने के लिए, एक "परफेक्ट मैन" की तलाश पर जाकर समाप्त होती हैं। उनके मन में ये पहले से होता है कि उन्हें एक ऐसा साथी मिल ही जाएगा, जो हर तरह से परफेक्ट हो। चूंकि यह असंभव है, लेकिन फिर भी आप उसका राजकुमार बनने की कोशिश प्रयास जरूर कर सकते हैं।
    • लड़कियां खुद को खास देखना पसंद करती हैं। लड़कियां अक्सर ही अपनी सहेलियों से आपकी तारीफ करने के लिए उत्सुक रहती हैं, वो बताना चाहती हैं, कि आप कितने अच्छे हैं; वे जानना चाहती हैं कि आपने रिश्ते में उतना ही दिया है जितना की वे देती हैं। वे खुद को दुनिया की सबसे खुशकिस्मत लड़की के रूप में देखना चाहती हैं। ऐसे व्यक्ति बनें जो उसे ये सारी चीजें दे।
      • आप जितना ज्यादा उसे यह महसूस कराएँगे, कि आप सिर्फ उसे प्यार करते हैं, ना कि अपनी पुरानी गर्लफ्रेंड को, उसे उतना ही ज्यादा स्पेशल महसूस होगा।
      • इसलिए अगर आप उसकी तारीफ करना चाहते हैं, तो ऐसा ना कहें कि "मुझे तुम्हारे शरीर की बनावट बहुत पसंद हैं;" इसके बजाय कहें कि "तुम्हारे शरीर की बनावट, तुम्हें और भी ज्यादा खूबसूरत बनाती है और ये मुझे बहुत पसंद है।"
      • इसी तरह उसके निजी अंगो के बारे में तब तक तारीफ़ न करें, जब तक कि वो सच में विशेष ना हों। इसके स्थान पर आप कुछ ऐसे कह सकते है जैसे "मैंने अब तक महसूस नहीं किया था कि तुम्हारी आँखें नीलम की तरह लगती हैं" ये उसके सीने के बारे में कुछ कहने से ये अधिक प्यारा है।
  2. महिला और पुरुष के बीच का अंतर समझें: हम सभी जानते हैं कि महिला और पुरुष अलग तरह से सोचते और व्यवहार करते हैं। इसका कारण जानना अहम है, क्योंकि इससे आपको वह कर पाने में मदद मिलेगी जिसकी उसे अपेक्षा है।
    Make Your Girlfriend Happy Step 13 Version 6.jpg
    • यह समझें कि उसे नहीं लगता कि वो बहुत ज्यादा चिपकू हो रही है। उसका आपके ज्यादा आसपास रहना, आपकी सुरक्षा के प्रति चिंतित रहना — ये सभी महिलाओं के लिए प्राकृतिक है और इस प्रकार वह इसका हिस्सा है। उसके इस पहलू को सीखें।
      • इसे एक अच्छी बात मानकर सोचें: महिलायें तभी "चिपकू" जैसा व्यवहार करती हैं, जब उनके मन में आपके लिए सच्चा प्यार और आपकी परवाह हों। वो अगर इस काम को करना बंद कर देती हैं, तो समझ जाइये कि कुछ तो गड़बड़ है!
      • यदि आप उससे थोड़ा ब्रेक चाहते हैं, तो उसे प्यार से समझा दें, जैसे :"तुम तो जानती हो मुझे तुम्हारे साथ समय बिताना कितना अच्छा लगता है। लेकिन मैंने अपने दोस्तों को काफी वक़्त से नहीं देखा और मैं उनके साथ इस वीकेंड मूवी देखने जाने की सोच रहा था। यदि मैं जाऊं, तो क्या तुम को कोई परेशानी तो नहीं है ना?"
    • उसके लिए सब कुछ सेक्स ही नहीं है। लड़कों का यौन नजरिया लड़कियों से काफी अलग होता है। लड़कियों के लिए इसका मतलब सिर्फ सेक्स नहीं है, बल्कि यह अंतरंगता और नजदीकी है, जिसे वो आपके साथ शेयर करती है। यदि उसे ऐसा लगता है कि आप उससे सिर्फ सेक्स की चाहत रखते हैं, तो ऐसे में वो शायद आपको ये सुख नहीं देने वाली। अगर उसे लगेगा कि आप सिर्फ उसी को चाहते हैं, तो वो खुद को पूरी तरह आपको सौंप देगी।
  3. कोंफिड़ेंट रहें: लडकियाँ ऐसे लड़कों से प्यार करती हैं, जो खुद को लेकर हमेशा ही कोंफिड़ेंस में रहते हैं। याद रखें कि आपको आपके कोंफिड़ेंस को दिखाने के लिए शाहरुख़ खान या रणवीर कपूर होने की जरूरत नहीं। कोंफिड़ेंट होने का मतलब, आप जैसे हैं, उसे जानना है, अपनी पसंद-नापसंद जानना और शांत रहना है।
    Make Your Girlfriend Happy Step 14 Version 6.jpg
    • आप जैसे दिखते हैं उस पर ध्यान दें। नियमित नहायें या शावर लें और साफ़-सुथरे, अच्छे दिखने वाले कपड़े पहनें। लड़कियां आपको मॉडल की तरह नहीं देखना चाहती हैं, बल्कि वे चाहती हैं कि अन्य लड़कियां देखें कि उसे क्या मिला है और कितने अच्छे से आप खुद का ख्याल रखते हैं।
    • मजाक करना सीखें। अपने अंदरूनी कोंफिड़ेंस को दिखाने के लिए मजाक करना बेहद अच्छा तरीका है। स्टडीज के मुताबिक सेन्स ऑफ़ ह्यूमर वाले व्यक्ति को साथी के तौर पर सबसे ज्यादा पसंद किया जाता है।[१] इसलिए कुछ बेहतरीन जोक्स तैयार कर लें, और अपना मजाक उड़ाने से भी ना कतराएँ। अच्छे और लाजवाब सेन्स ऑफ़ ह्यूमर वाले व्यक्ति का कोंफिड़ेंस बोलता है।
    • झूठ कभी भी ना बोलें। वो अगर आपसे झूठ बोलना शुरू कर दे, तो आपको कैसा लगेगा? झूठ बोलना भरोसे का विषय है और लड़कियों के लिए भरोसा बड़ी बात है। जो भरोसा वह आप में दिखाती है, आप भी उसे वही भरोसा दें।
      • झूठ बोलने में यह समस्या है कि एक झूठ को छिपाने के लिए ना जाने कितने और झूठ बोलने पड़ते हैं। सामान्यता आप एक झूठ नहीं बोलते हैं; बल्कि आप तो झूठ के जाल में फँस जाते हैं। ये एक सीधा सा गणित है: जितना ज्यादा झूठ आप बोलते हैं, उतनी ही जल्दी आप पकड़े जाते हैं।
      • झूठ ना बोलने के प्रति विश्वस्त रहें। यदि आपको किसी चीज के बारे में शर्मिंदा होना बंद कर देंगे, तो आपको उसके लिए झूठ बोलने की जरूरत ही नहीं होगी। भले ही आप किसी बात को लेकर शर्मिंदा हो रहे हैं, लेकिन फिर भी उसे अपने ऊपर हावी ना होने दें। आपका विश्वास कुछ ही समय में बढ़ जाएगा।

संपादन करेंसलाह

  • यदि आपसे कोई गलती हो जाती है, तो सबसे पहले तो उसे स्वीकार करें, फिर उसकी माफ़ी मांगें और उसे बताएँ कि आप उसे बहुत प्यार करते हैं।
  • जरूरी ना हो, तो जबरदस्ती में किसी बहस का कारण ना बनें।
  • उसकी उपलब्धियों की सराहना करें और उसे ऐसा और भी बेहतर करने के लिए प्रोत्साहित करें।
  • आप उसके बारे में कैसा महसूस करते हैं, ये उसे बताने में किसी भी तरह की गलती ना करें। वो इस बात को हमेशा आपसे सुनना चाहती है।
  • जब आपको मालूम हो कि वो किसी गंभीर मुद्दे को लेकर परेशान है, तो उसे देखकर हँसने की जरूरत नहीं है। इससे उसे ऐसा लगेगा कि आप उसका सम्मान नहीं करते हैं।
  • दूसरी लड़कियों को मैसेज ना करें। इससे उसे चिंता होने लगेगी और उसे लगने लगेगा कि आप उसके साथ में दगा कर रहे हैं। वो अगर आपकी गर्लफ्रेंड है, तो आपको किसी और की जरूरत नहीं होना चाहिए।
  • देखें कि आप किस तरह से उससे बात करते हैं और खासतौर पर बहस के दौरान अपने स्वर पर ध्यान दें। लड़कियां गलत तरीके से और गुस्से में बात किया जाना पसंद नहीं करती हैं।
  • आपकी गर्लफ्रेंड के साथ में हमेशा ईमानदार रहें।
  • उसे हमेशा ये बताएँ कि वो कितनी खूबसूरत है।
  • उसके सामने हमेशा आपके असली रूप में ही रहें। सच्चाई को हमेशा ही प्रोत्साहित दिया जाता है।
  • आप दोनों अगर साथ में रहने लगें, तो साथ मिलकर घर के काम में हाँथ बटाएँ।
  • उसे लम्बे प्यार भरे मैसेज भेजें। उसकी खासियत को केंद्रित करें।

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे माइक्रोसॉफ्ट वर्ड में फॉन्ट (Font) एड करें (Add Font in Microsoft Word)

$
0
0

डॉक्यूमेंट पर सही फॉन्ट (Font) का इस्तेमाल, उसे सबसे हटके बना सकता है। विंडोज (Windows) पर बहुत सारे प्रकार के फॉन्ट मौजूद रहते हैं, लेकिन फिर भी ये ऑनलाइन मौजूद फ़ॉन्ट्स के सामने तो कुछ भी नहीं हैं। यहाँ पर ऑनलाइन ऐसे हजारों-लाखों फॉन्ट मौजूद हैं, जिन्हें आप डाउनलोड और इस्तेमाल भी कर सकते हैं, तो देर किस बात की है, आपके परफेक्ट प्रोजेक्ट के लिए परफेक्ट फॉन्ट, आपसे बस कुछ ही क्लिक्स की दूरी पर हैं। जैसे ही आप आपके लिए उचित फॉन्ट तलाश लेते हैं, फिर आप इन्हें बस कुछ ही क्लिक्स करके इंस्टॉल और इस्तेमाल कर सकते हैं।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंविंडोज (Windows)

  1. किसी विश्वसनीय वेबसाइट से फॉन्ट फाइल्स (font files) को डाउनलोड करें: ध्यान देने योग्य बात ये है, कि इनके जरिये काफी आसानी से आपके कंप्यूटर पर वायरस ट्रांसफर हो सकता है, इसलिए जहाँ तक हो, तो किसी एक विश्वसनीय साईट से डाउनलोड करने की कोशिश करें। ऐसे हर फॉन्ट को नजरअंदाज करें, जो EXE फॉर्मेट में आते हैं। ज्यादातर फॉन्ट, ZIP फाइल्स में, या TTF में या फिर OTF फाइल फॉर्मेट में आते हैं। ये कुछ चर्चित फॉन्ट साइट्स हैं:
    Add Font in Microsoft Word Step 1 Version 3.jpg
    • dafont.com
    • fontspace.com
    • fontsquirrel.com
    • 1001freefonts.com
  2. यदि जरूरत हो, तो डाउनलोड हुई फाइल्स को एक्सट्रेक्ट (Extract) कर लें: यदि फॉन्ट फाइल ZIP फॉर्मेट में आती है, तो आपको इन्हें इंस्टॉल और इस्तेमाल करने से पहले एक्सट्रेक्ट करना होगा। ज़िप फाइल (ZIP file) को एक्सट्रेक्ट करने के लिए, इस पर राईट-क्लिक करें और फिर "Extract All" को चुनें। इस तरह से एक नया फोल्डर तैयार हो जाएगा, जिस पर ज़िप फाइल में पैक होकर आई हुई फाइल्स मौजूद होगी।
    Add Font in Microsoft Word Step 2 Version 3.jpg
    • ज़िप फाइल में आने वाली फाइल्स का फॉर्मेट TTF या OTF होता है। ये विंडोज के द्वारा सपोर्ट किये जाने वाले दो फॉन्ट फॉर्मेट हैं। EXE फॉर्मेट में आने वाले किसी भी फॉन्ट को इंस्टॉल ना करें।
  3. उस फोल्डर को खोलें, जिसमें आपकी ये नई फॉन्ट फाइल मौजूद हैं: उस फोल्डर को पायें, जिस पर ये नई-डाउनलोड हुई और एक्सट्रेक्ट हुई फाइल्स स्टोर हैं। इस विंडो को खुला रहने दें।
    Add Font in Microsoft Word Step 3 Version 3.jpg
  4. कंट्रोल पैनल (Control Panel) खोलें: आप कंट्रोल पैनल के जरिये फॉन्ट को इंस्टॉल कर सकते हैं। इसे खोलने के बहुत सारे तरीके मौजूद हैं, वो आपके विंडोज के वर्जन पर निर्भर करते हैं:
    Add Font in Microsoft Word Step 4 Version 3.jpg
    • विंडोज 7 (Windows 7), विस्टा (Vista), एक्सपी (XP) - स्टार्ट (Start) मेन्यू क्लिक करें और फिर "Control Panel" चुनें।
    • विंडोज 10 (Windows 10), 8.1 - स्टार्ट बटन पर राईट-क्लिक करें और "Control Panel" चुनें।
    • विंडोज 8 (Windows 8) - दबाएँ और "Control Panel" चुनें।
  5. आइकॉन व्यू (icon view) पर जाएँ: यदि आपका कंट्रोल पैनल केटेगरी के हिसाब से सॉर्ट (sort) हुआ है, तो फिर आपको इसे या छोटे (Small) या बड़े (Large) आइकॉन में बदलना होगा। इस तरह से फॉन्ट फोल्डर को पाना आसान हो जाएगा। ऊपरी-दाँये कोने में मौजूद "View by" मेन्यू को क्लिक करें और फिर इनमें से किसी एक आइकॉन विकल्प को चुनें।
    Add Font in Microsoft Word Step 5 Version 3.jpg
  6. "Fonts" विकल्प को खोलें: इस तरह से एक विंडो खुल जाएगी, जिस पर आपके सारे इंस्टॉल फॉन्ट की जानकारी मौजूद होगी।
    Add Font in Microsoft Word Step 6 Version 3.jpg
  7. फॉन्ट को ड्रैग करके फॉन्ट (Fonts) विंडो पर ले आएँ: एक नये फॉन्ट को इंस्टॉल करने के लिए, TTF या OTF फाइल को ड्रैग करके फॉन्ट(Fonts) विंडो में ले आएँ। अब यदि आपको एडमिन एक्सेस प्राप्त नहीं है, तो आपको एडमिनिस्ट्रेटर पासवर्ड एंटर करने को कहा जाएग। इनके कॉपी होने में कुछ समय लग सकता है। अब आप फॉन्ट विंडो पर जाकर, इसे इस विंडो में मौजूद इंस्टॉल फॉन्ट की लिस्ट में खोजकर, इसके इंस्टॉल होने की पुष्टि कर सकते हैं।
    Add Font in Microsoft Word Step 7 Version 3.jpg
    • आपका फॉन्ट एक से ज्यादा फॉन्ट फाइल में भी आ सकता है। कुछ स्टाइल, जैसे कि बोल्ड वर्जन और इटैलिक वर्जन के लिए ऐसा होना एक आम बात है। बस एक बात का ध्यान रखें कि आप OTF या TTF फाइल्स को ड्रैग करके फॉन्ट (Fonts) विंडो पर ले जा रहे हैं।
  8. वर्ड (Word) को लॉन्च करें और आपके इस नए फॉन्ट को चुनें: अब आप आपके इस नए फॉन्ट को वर्ड के फॉन्ट (Font) मेन्यू में पा सकेंगे। यहाँ पर फॉन्ट अल्फाबेटिकल (alphabetically) आर्डर में मौजूद होंगे।
    Add Font in Microsoft Word Step 8 Version 3.jpg
  9. यदि आप आपके इस डॉक्यूमेंट को शेयर करना चाहते हैं, तो इसे आपके इस फॉन्ट से तैयार करें: डॉक्यूमेंट में फॉन्ट इंस्टॉल करने पर ये आपके कंप्यूटर पर तो सही ढ़ंग से दिखाई देगा, लेकिन यदि आप आपके इस डॉक्यूमेंट को किसी के साथ शेयर करना चाहते हैं, तो वो तब तक इस फॉन्ट को नहीं देख पाएंगे, जब तक कि ये फॉन्ट उनके पास भी इंस्टॉल ना हो। आप आपकी फॉन्ट फाइल्स को इस वर्ड डॉक्यूमेंट पर जोड़कर, इस परेशानी से बच सकते हैं। अब जो भी इस डॉक्यूमेंट को खोलेगा, वो इस फॉन्ट को भी सही ढ़ंग से देख सकेगा। अब क्योंकि फाइल में फॉन्ट भी शामिल हैं, इसलिए आपकी फाइल का साइज़ भी बढ़ जाएगा।[१]
    Add Font in Microsoft Word Step 9 Version 3.jpg
    • वर्ड में File मेन्यू क्लिक करें और "Options" चुनें।
    • Options मेन्यू से "Save" टैब को क्लिक करें।
    • "Embed fonts in this file" विकल्प को चुनें। बस इस बात का ध्यान रखें कि ड्रॉप-डाउन मेन्यू से आपका मौजूदा डॉक्यूमेंट चुना गया है।
    • तय करें कि आप सिर्फ इस्तेमाल किये जाने वाले करैक्टर (characters) ही इस्तेमाल करना चाहते हैं। इस तरह से आप आपकी फाइल के साइज़ में कमी कर सकते हैं, खासतौर पर तब, जब आप इस फॉन्ट को सिर्फ कुछ ही करैक्टर पर इस्तेमाल कर रहे हों तब।
    • आपके इस डॉक्यूमेंट को उसी तरह सेव करें, जैसे आमतौर पर किया जाता है। जैसे ही डॉक्यूमेंट सेव होगा, ये फॉन्ट भी फाइल में जुड़ जाएगा।

संपादन करेंमैक (Mac)

  1. आप जिस फॉन्ट को डाउनलोड करना चाहते हैं, उसे पायें: यहाँ पर ऐसी सैंकड़ों साइट्स मौजूद हैं, जिन पर फॉन्ट फाइल उपलब्ध रहती हैं और जिन्हें आप मुफ्त में फॉन्ट फाइल डाउनलोड (सिर्फ घरेलू इस्तेमाल के लिए) कर सकते हैं। ओएस एक्स, OTF और TTF दोनों ही फॉन्ट फॉर्मेट को सपोर्ट करता है, जो कि बेहद आम फॉर्मेट हैं। ज्यादातर फॉन्ट, ज़िप (ZIP) फाइल में पैक होकर आते हैं। ये कुछ चर्चित फॉन्ट साईट हैं:
    Add Font in Microsoft Word Step 10 Version 2.jpg
    • dafont.com
    • fontspace.com
    • fontsquirrel.com
    • 1001freefonts.com
  2. फॉन्ट फाइल्स को एक्सट्रेक्ट (यदि ये ज़िप फाइल में आई हुई हो, तब) करें: कुछ फॉन्ट ZIP फाइल में पैक होकर आते हैं, खासतौर पर यदि यहाँ पर इनका अलग-अलग वर्जन मौजूद हों, तब। ज़िप फाइल को खोलने के लिए, इस पर डबल-क्लिक करें और फिर फॉन्ट को ड्रैग करके आपके डेस्कटॉप (desktop) पर या फिर किसी और फोल्डर पर ले जाएँ।
    Add Font in Microsoft Word Step 11 Version 3.jpg
  3. आप जिस फाइल को इंस्टॉल करना चाहते हैं, उस पर डबल-क्लिक करें: इस तरह से फॉन्ट एक प्रीव्यू (preview) विंडो पर खुल जाएगा, जहाँ से आप इसे अलग-अलग साइज़ में देख सकेंगे।
    Add Font in Microsoft Word Step 12 Version 3.jpg
  4. फॉन्ट को आपके सिस्टम में एड करने के लिए, "Install Font" को क्लिक करें: अब आप इसे हर उस प्रोग्राम पर चुन सकेंगे, जिस पर आपको फॉन्ट बदलने की सुविधा प्राप्त हो।[२]
    Add Font in Microsoft Word Step 13.jpg
  5. वर्ड खोलें और आपके इस नए फॉन्ट को चुनें: आप इसे फ़ॉन्ट्स (Fonts) मेन्यू में पाएँगे। यहाँ पर अल्फाबेटिकल आर्डर में फॉन्ट की एक लिस्ट मौजूद होगी।
    Add Font in Microsoft Word Step 14.jpg
  6. यदि आप फॉन्ट को एड करना चाहते हैं, तो एक पीडीएफ (PDF) फाइल तैयार करें: मैक (Mac) पर वर्ड (Word) आपको डॉक्यूमेंट में उस तरीके से फॉन्ट एड करने की सुविधा नहीं देता, जैसे ये विंडोज के वर्जन पर देता है। यदि आप इस डॉक्यूमेंट को अन्य लोगों के साथ शेयर करना चाहते हैं, तो फिर आपको एड किये हुए अतिरिक्त फ़ॉन्ट्स को सुरक्षित करना होगा, आपको आपके इस डॉक्यूमेंट को एक पीडीएफ (PDF) फाइल की तरह तैयार करना होगा। ये ना सिर्फ इसे किसी के भी द्वारा एडिट किये जाने से बचाकर रखेगा, बल्कि आपके कस्टम फॉन्ट को भी सुरक्षित रखेगा।
    Add Font in Microsoft Word Step 15.jpg
    • Save As मेन्यू में फाइल को "PDF चुनें और डॉक्यूमेंट को पीडीएफ (PDF) की तरह सेव कर लें।

संपादन करेंसलाह

  • फॉन्ट के इंस्टॉल होने के बाद, ये माइक्रोसॉफ्ट ऑफिस (Microsoft Office) प्रोग्राम्स पर उपलब्ध हो जाएगा।

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2

कैसे यूएसबी (USB) फ़्लैश ड्राइव से विंडोज (Windows) इंस्टॉल करें (Install Windows from a USB Flash Drive)

$
0
0

ये विकीहाउ लेख आपको यूएसबी फ़्लैश ड्राइव (USB flash drive) का इस्तेमाल करके किसी विंडोज (Windows) कंप्यूटर पर विंडोज ऑपरेटिंग सिस्टम (operating system) इंस्टॉल करना सिखाएगा। आपके कंप्यूटर पर सीडी ड्राइव (CD drive) ना होने की स्थिति में या फिर आपके पास ऑपरेटिंग सिस्टम (operating system) इंस्टॉलेशन डिस्क (installation disc) ना होने की स्थिति में, यूएसबी फ़्लैश ड्राइव का इस्तेमाल आपके लिए उपयोगी साबित होगा।

संपादन करेंचरण

संपादन करेंविंडोज 10 (Windows 10) के लिए इंस्टॉलेशन फ़्लैश ड्राइव तैयार करना

  1. कंप्यूटर के आर्किटेक्चर (architecture) नंबर को जाँचें: आपके चुने हुए ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए, इंस्टॉलेशन टूल को डाउनलोड करने से पहले, आपको ये पता लगाना होगा, कि आप जिस कंप्यूटर पर विंडोज ऑपरेटिंग सिस्टम इंस्टॉल करने जा रहे हैं, वो 32 बिट-सिस्टम (32-bit system) है या फिर एक 64 बिट सिस्टम (64-bit system) है।
    • इस बात की पुष्टि जरुर कर लें, कि आप इसे उसी कंप्यूटर पर जाँच रहे हैं, जिस पर आप विंडोज इंस्टॉल करने वाले हैं।
  2. आपके पास कम से कम 4 गीगाबाइट (4-gigabyte) फ़्लैश ड्राइव के होने की पुष्टि करें: विंडोज को इंस्टॉलेशन फाइल्स रखने के लिए कम से कम 4 गीगाबाइट स्पेस की जरूरत होती है।
    • ज्यादातर फ़्लैश ड्राइव बहुत कम दाम में मिल जाती हैं; एक 16-gigabyte की फ़्लैश ड्राइव—जो कि आपकी जरूरत से चार गुना ज्यादा है—लगभग 600 से 700 रूपये के बीच में आ जाती है।
  3. फ़्लैश ड्राइव को कंप्यूटर पर लगाएँ: फ़्लैश ड्राइव को आपके कंप्यूटर के किसी एक चौकोर यूएसबी पोर्ट (USB port) से जुड़ा होना चाहिए।
  4. आपकी फ़्लैश ड्राइव को FAT32 या exFAT के लिए फॉर्मेट करें: फ़्लैश ड्राइव को फॉर्मेट करते वक्त, File system ड्रॉप-डाउन बॉक्स को क्लिक करें, फिर ड्रॉप-डाउन मेन्यू में FAT32 या exFAT को चुनें।
    • फ़्लैश ड्राइव फॉर्मेट करने पर, इसमें मौजूद सारा कुछ डिलीट हो जाएगा।
  5. विंडोज इंस्टॉलेशन टूल (Windows installation tool) डाउनलोड करें: विंडोज 10 डाउनलोड पेज खोलें, फिर पेज में सबसे नीचे मौजूद Download tool now क्लिक करें।
  6. इंस्टॉलेशन टूल को रन करें: "MediaCreationTool" EXE फाइल पर डबल-क्लिक करें, फिर जब आपसे पूछा जाए, तब Yes क्लिक करें, शर्तों को स्वीकृति दें और स्क्रीन पर आने वाले हर एक भाग को तब तक पूरा करते जाएँ, जब तक कि आप इंस्टॉलेशन भाग पर नहीं पहुँच जाते।
    • इंस्टॉलेशन टूल का एक हिस्सा बनने के तौर पर, आपको एक भाषा, विंडोज के एक एडिशन, और आर्किटेक्चर सेटअप प्रोसेस का चुनाव करने को कहा जाएगा। यहाँ पर उसी आर्किटेक्चर को चुनने की पुष्टि करें, जिसे आप इस भाग के दूसरे स्टेप में पाया था।
  7. आपकी फ़्लैश ड्राइव को बूट होने लायक बनाएँ: जैसे ही Media Creation Tool विंडो इंस्टॉलेशन भाग खुल जाता है, "Create installation media" चेकबॉक्स को क्लिक करें, Next क्लिक करें, आपकी कंप्यूटर की भाषा, एडिशन और आर्किटेक्चर को चुनें, फिर Next क्लिक करें, फ़्लैश ड्राइव के नाम पर क्लिक करें और फिर Next क्लिक करें।
  8. फ़्लैश ड्राइव सेटअप के पूरा होने तक इंतजार करें: इसमें कुछ मिनट का समय लग सकता है। जैसे ही सारी सेटअप फाइल्स, फ़्लैश ड्राइव पर डाउनलोड (या पेस्ट) हो जाती हैं, आप आपके कंप्यूटर के बूट आर्डर को बदलना शुरू कर सकते हैं।

संपादन करेंविंडोज 8.1 के लिए इंस्टॉलेशन फ़्लैश ड्राइव तैयार करना (Creating the Installation Flash Drive for Windows 8.1)

  1. कंप्यूटर के आर्किटेक्चर (architecture) नंबर को जाँचें: आपके चुने हुए ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए, इंस्टॉलेशन टूल को डाउनलोड करने से पहले, आपको ये पता लगाना होगा, कि आप जिस कंप्यूटर पर विंडोज ऑपरेटिंग सिस्टम इंस्टॉल करने जा रहे हैं, वो 32 बिट-सिस्टम (32-bit system) है या फिर एक 64 बिट सिस्टम (64-bit system) है।
    • इस बात की पुष्टि जरुर कर लें, कि आप इसे उसी कंप्यूटर पर जाँच रहे हैं, जिस पर आप विंडोज इंस्टॉल करने वाले हैं।
  2. आपके पास कम से कम 4 गीगाबाइट (4-gigabyte) फ़्लैश ड्राइव के होने की पुष्टि करें: विंडोज को इंस्टॉलेशन फाइल्स रखने के लिए कम से कम 4 गीगाबाइट स्पेस की जरूरत होती है।
    • ज्यादातर फ़्लैश ड्राइव बहुत कम दाम में मिल जाती हैं; एक 16-gigabyte की फ़्लैश ड्राइव—जो कि आपकी जरूरत से चार गुना ज्यादा है—लगभग 600 से 700 रूपये के बीच में आ जाती है।
  3. फ़्लैश ड्राइव को कंप्यूटर पर लगाएँ: फ़्लैश ड्राइव को आपके कंप्यूटर के किसी एक चौकोर यूएसबी पोर्ट (USB port) से जुड़ा होना चाहिए।
  4. आपकी फ़्लैश ड्राइव को FAT32 या exFAT के लिए फॉर्मेट करें: फ़्लैश ड्राइव को फॉर्मेट करते वक्त, File system ड्रॉप-डाउन बॉक्स को क्लिक करें, फिर ड्रॉप-डाउन मेन्यू में FAT32 या exFAT को चुनें।
    • फ़्लैश ड्राइव फॉर्मेट करने पर, इसमें मौजूद सारा कुछ डिलीट हो जाएगा।
  5. विंडोज डिस्क इमेज (disk image) डाउनलोड करें: विंडोज 8.1 डाउनलोड पेज खोलें, नीचे स्क्रॉल करें और फिर विंडोज 8.1 का एक वर्जन चुनें, Confirm क्लिक करें, एक भाषा चुनें और फिर Confirm क्लिक करें और फिर पेज के बीच में या तो 32-Bit Download या 64-Bit Download को चुनें। इस तरह से एक डिस्क इमेज (ISO) फाइल डाउनलोड हो जाएगी।
  6. आपकी फ़्लैश ड्राइव को बूट होने लायक बनाएँ: आप यदि विंडोज 8.1 इंस्टॉल कर रहे हैं, तो फिर आपको आपको आपके कंप्यूटर पर फ़्लैश ड्राइव को एक इंस्टॉलेशन लोकेशन की तरह दर्शाने के लिए, या तो कमांड प्रॉम्प्ट इस्तेमाल करना होगा, या फिर किसी और तरह की यूएसबी बूटेबल (bootable) विधि का इस्तेमाल करना होगा।
  7. इस ISO को फ़्लैश ड्राइव पर एड करें: डाउनलोड हुई ISO फाइल को कॉपी करें, इसके के लिए इसे चुनकर फिर दबाएँ, फिर फॉर्मेट हुई, बूट होने के काबिल फ़्लैश ड्राइव को खोलें और इसके बाद को दबाएँ। कुछ ही मिनट के बाद आपकी फ़्लैश ड्राइव, पर, ये ISO फाइल दिखाई देने लगेगी, जिसके बाद से आप आपके कंप्यूटर के बूट आर्डर को बदलना शुरू कर सकते हैं।

संपादन करेंविंडोज 7 के लिए इंस्टॉलेशन फ़्लैश ड्राइव तैयार करना (Creating the Installation Flash Drive for Windows 7)

  1. कंप्यूटर के आर्किटेक्चर (architecture) नंबर को जाँचें: आपके चुने हुए ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए, इंस्टॉलेशन टूल को डाउनलोड करने से पहले, आपको ये पता लगाना होगा, कि आप जिस कंप्यूटर पर विंडोज ऑपरेटिंग सिस्टम इंस्टॉल करने जा रहे हैं, वो 32 बिट-सिस्टम (32-bit system) है या फिर एक 64 बिट सिस्टम (64-bit system) है।
    • इस बात की पुष्टि जरुर कर लें, कि आप इसे उसी कंप्यूटर पर जाँच रहे हैं, जिस पर आप विंडोज इंस्टॉल करने वाले हैं।
  2. आपके पास कम से कम 4 गीगाबाइट (4-gigabyte) फ़्लैश ड्राइव के होने की पुष्टि करें: विंडोज को इंस्टॉलेशन फाइल्स रखने के लिए कम से कम 4 गीगाबाइट स्पेस की जरूरत होती है।
    • ज्यादातर फ़्लैश ड्राइव बहुत कम दाम में मिल जाती हैं; एक 16-gigabyte की फ़्लैश ड्राइव—जो कि आपकी जरूरत से चार गुना ज्यादा है—लगभग 600 से 700 रूपये के बीच में आ जाती है।
  3. फ़्लैश ड्राइव को कंप्यूटर पर लगाएँ: फ़्लैश ड्राइव को आपके कंप्यूटर के किसी एक चौकोर यूएसबी पोर्ट (USB port) से जुड़ा होना चाहिए।
  4. आपकी फ़्लैश ड्राइव को FAT32 या exFAT के लिए फॉर्मेट करें: फ़्लैश ड्राइव को फॉर्मेट करते वक्त, File system ड्रॉप-डाउन बॉक्स को क्लिक करें, फिर ड्रॉप-डाउन मेन्यू में FAT32 या exFAT को चुनें।
    • फ़्लैश ड्राइव फॉर्मेट करने पर, इसमें मौजूद सारा कुछ डिलीट हो जाएगा।
  5. विंडोज 7 डिस्क इमेज (disk image) डाउनलोड करें: विंडोज 7 डाउनलोड पेज खोलें, नीचे स्क्रॉल करें और फिर आपकी विंडोज 7 प्रोडक्ट की (product key) एंटर करें और फिर Verify क्लिक करें, एक भाषा चुनें और Confirm क्लिक करें, फिर पेज के बीच में या तो 32-Bit Download या 64-Bit Download को चुनें।
    • यदि आपके पास में विंडोज 7 प्रोडक्ट की नहीं है, तो विंडोज 7 डाउनलोड करने से पहले आपको इसे खरीदना होगा।
  6. विंडोज डाउनलोड टूल पेज खोलें: ये टूल आपको आपकी विंडोज 7 या 8.1 फाइल की ही तरह, आपकी फ़्लैश ड्राइव पर ISO फाइल इंस्टॉल करने देता है, और आपकी फ़्लैश ड्राइव को कंप्यूटर पर एक सॉफ्टवेयर लोकेशन की तरह भी दर्शाता है।
  7. नीचे स्क्रॉल करें और क्लिक करें: नारंगी रंग की ये बटन, पेज में बिल्कुल नीचे मौजूद होगी।
  8. टूल डाउनलोड करने के लिए आपकी पसंदीदा भाषा को चुनें: आप जिस टूल को इस्तेमाल करना चाहते हैं, उसके सामने मौजूद वर्जन लिखे हुए बॉक्स को चेक करें।
    • उदाहरण के लिए, अंग्रेजी भाषा के लिए आप ऐसे टूल को चुनेंगे जिसके अंत में "EN" लिखा हो।
  9. क्लिक करें: ये पेज में एकदम नीचे मौजूद होगा।
  10. टूल को इंस्टॉल करें: आपके द्वारा अभी डाउनलोड की गई सेटअप फाइल पर डबल-क्लिक करें और फिर इंस्टॉलेशन पूरा करने के लिए ऐसा करें:
    • Next क्लिक करें।
    • Install क्लिक करें।
    • जब कहा जाए, तब Finish क्लिक करें।
  11. टूल को रन करें: आपके डेस्कटॉप पर मौजूद विंडोज 7 डाउनलोड टूल (Windows 7 Download Tool) एप आइकॉन पर डबल-क्लिक करें, फिर जब पूछा जाए, तब Yes क्लिक करें।
  12. आपकी डाउनलोड हुई ISO फाइल को चुनें: सामने खुलने वाली विंडो में, Browse क्लिक करें, फिर आपकी Windows 7 ISO फाइल क्लिक करें और फिर Open क्लिक करें।
  13. क्लिक करें: ये विंडो के निचले-दाँये कोने में मौजूद होगा।
  14. आपकी फ़्लैश ड्राइव (flash drive) चुनें: USB device क्लिक करें, फिर यदि ये आपको वहाँ पर दिखाई नहीं देती है, तो विंडो के बीच में आने वाले ड्रॉप-डाउन बॉक्स से आपकी फ़्लैश ड्राइव को चुनें।
    • यदि फिर भी आपको ड्रॉप-डाउन मेन्यू में आपकी फ़्लैश ड्राइव नजर नहीं आती है, तो फिर इसके कंप्यूटर पर ठीक तरह से लगे होने की जाँच करें, फिर इसके बाद ड्रॉप-डाउन बॉक्स के दाँये में मौजूद Refresh बटन को क्लिक करें।
  15. क्लिक करें: ये विंडो के निचले-दाँये कोने में मौजूद होगा। ऐसा करते ही आपकी फ़्लैश ड्राइव पर विंडोज 7 की ISO फाइल इंस्टॉल होना शुरू हो जाएगी।
  16. टूल को रन होने की अनुमति दें: जैसे ही विंडो के बीच में दिखने वाला प्रोग्रेस बार 100 परसेंट पर पहुँच जाता है, मतलब कि आपकी फ़्लैश ड्राइव सफलतापूर्वक विंडोज 7 इंस्टॉलेशन ड्राइव की तरह फॉर्मेट हो चुकी है, और फिर आप आपके कंप्यूटर के बूट आर्डर को बदलना शुरू कर सकते हैं।

संपादन करेंआपके कंप्यूटर का बूट आर्डर बदलना (Changing Your Computer's Boot Order)

  1. आप जिस कंप्यूटर पर विंडोज इंस्टॉल करना चाहते हैं, उस पर जाएँ: आप यदि आपके मौजूदा कंप्यूटर पर विंडोज के नए वर्जन को इंस्टॉल करना चाह रहे हैं, तो फिर आप इस स्टेप को छोड़ सकते हैं।
  2. कंप्यूटर पर यूएसबी फ़्लैश ड्राइव को लगाएँ: यूएसबी फ़्लैश ड्राइव को आपके कंप्यूटर के यूएसबी पोर्ट पर लगाएँ।
  3. कंप्यूटर को रीस्टार्ट करें: Start क्लिक करें, Power क्लिक करें और फिर Restart क्लिक करें। आपका कंप्यूटर रीस्टार्ट होना शुरू हो जाएगा।
    • कंप्यूटर यदि बंद ही हो जाता है, तो फिर इसे शुरू करने के लिए, पॉवर बटन को दबाएँ फिर अगले स्टेप पर जाएँ। यदि कंप्यूटर की लिड को खोलने पर या फिर माउस को हिलाने पर कंप्यूटर चालू हो जाता है, तो फिर आपको आगे बढ़ने से पहले अभी भी इसे रीस्टार्ट करने की जरूरत है।
  4. आपके कंप्यूटर की BIOS की (key) को जल्दी-जल्दी दबाएँ: जब तक कि आपके कंप्यूटर की स्टार्टअप स्क्रीन (कंप्यूटर के शटडाउन होने के बाद आने वाली स्क्रीन और स्टार्ट करने पर आने वाली स्क्रीन) नहीं आ जाती, तब तक BIOS की को दबाते रहें। आपके कंप्यूटर की ये BIOS की, अलग भी हो सकती है, जो आपके कंप्यूटर के मैन्युफैक्चरर पर निर्भर करता है, लेकिन ये ज्यादातर एक फंक्शन की (जैसे कि, ), या इनमें से कोई एक फंक्शन की होती है।
    • आप आपके कंप्यूटर पर मौजूद BIOS की (key) को ऑनलाइन भी ढूंढ सकते हैं या फिर कंप्यूटर के साथ में आये हुए मैन्युअल (manual) में भी पा सकते हैं।
    • बहुत सारे कंप्यूटर, जैसे ही ये शुरू होते हैं, उसी समय आपके सामने स्क्रीन में सबसे नीचे "Press [key] to enter setup" (या इसी तरह का) मैसेज दिखाते हैं। ये वही की हैं, आपको जिसे दबाना है।
    • यदि आप ऐसा नहीं कर पाते हैं और कंप्यूटर का रीस्टार्ट होना खत्म हो जाता है, तो फिर आपको इसे दोबारा रीस्टार्ट करके एक बार फिर से कोशिश करना होगी।
  5. "Boot Order" भाग की तलाश करें: वैसे तो ये भाग Advanced या Advanced Options टैब में होता है, लेकिन हर एक BIOS मेन्यू अलग होता है। "Boot Order" भाग में अलग-अलग स्टार्टअप लोकेशन की लिस्ट होगी, जिसमें हार्ड ड्राइव का नाम और आपकी सीडी (CD) ड्राइव भी शामिल है।
  6. आपकी फ़्लैश ड्राइव का नाम चुनें: एरो की (arrow key) का इस्तेमाल करते हुए, इस हाईलाईट हुए बार को तब तक नीचे ले जाते रहें, जब तक कि ये फ़्लैश ड्राइव के नाम पर ना पहुँच जाए।
    • कुछ कंप्यूटर पर, आपको यहाँ पर Removable Storage या Removable Drives (या इसी तरह से किसी और नाम) को चुनना हो सकता है।
  7. फ़्लैश ड्राइव को लिस्ट में सबसे ऊपर लेकर जाएँ: इसे करने के लिए वैसे तो ज्यादातर की को तब तक दबाना होता है, जब तक कि आपकी फ़्लैश ड्राइव सबसे ऊपर नहीं पहुँच जाती, लेकिन फिर भी एक बार वहाँ पर नीचे मौजूद सलाह या फिर BIOS स्क्रीन के किसी तरफ देख लें, हो सकता है, कि आपके स्क्रीन के कंट्रोल्स कुछ अलग हों।
  8. आपके द्वारा किये हुए बदलावों को सेव करें और BIOS से बाहर निकलें: वैसे तो इसके लिए वहाँ पर एक की (key) मौजूद होती है, लेकिन हो सकता है कि आपकी स्क्रीन पर कंट्रोल्स कुछ अलग हों।
    • हो सकता है कि इस निर्णय की पुष्टि के लिए आपको किसी और की (key) को दबाना पड़े।
  9. यदि जरूरी हो, तो आपके कंप्यूटर को दोबारा रीस्टार्ट करें: आपका कंप्यूटर यदि आपका स्वागत "Press any key" स्क्रीन से नहीं कर रहा है, और रीस्टार्ट पूरा कर देता है, तो फिर इसे फ़्लैश ड्राइव से बूट करने के लिए फिर से रीस्टार्ट करें। इस तरह से विंडोज सेटअप प्रोसेस लॉन्च हो जाएगी।

संपादन करेंविंडोज इंस्टॉल करना (Installing Windows)

  1. जब आपसे कहा जाए, तब कोई भी की (key) दबाएँ: जब आपको "Press any key" लिखा हुआ दिखाई दे, तब विंडोज इंस्टॉलेशन की प्रोसेस में आगे बढ़ने के लिए आपके कंप्यूटर के कीबोर्ड की किसी भी की को दबा दें।
  2. एक भाषा और क्षेत्र चुनें: जैसे ही विंडोज इंस्टॉलेशन विंडो सामने आए, तो वहाँ पर मौजूद भाषा, क्षेत्र और अन्य किसी प्रेफरेंस को चुनें।
    • आपको यहाँ पर कीबोर्ड की सेटिंग चुनने को भी कहा जाएगा।
    • विंडोज 7 पर, आप यहाँ पर "I agree" बॉक्स पर चेक करेंगे, और फिर "Select a partition" स्टेप तक आने वाले हर स्टेप को छोड़ते जाएँ।
  3. क्लिक करें: ये पेज के ऊपरी-दाँये कोने में मौजूद होगा।
  4. प्रोडक्ट की (product key) एंटर करें: जब आपसे पूछा जाए, तब आपके कंप्यूटर या इंस्टॉलेशन डिस्क में आई प्रोडक्ट की को एंटर करें और फिर Next क्लिक करें।
    • विंडोज 10 पर, आपको पहले Install now क्लिक करना होगा। आप चाहें तो अभी के लिए प्रोडक्ट की एंट्री भाग को छोड़ भी सकते हैं, इसके लिए Skip विकल्प को क्लिक करें।
    • विंडोज 7 पर, इंस्टॉलेशन पूरा नहीं होने तक आपसे प्रोडक्ट की एंटर करने को नहीं कहा जाएगा।
  5. इस्तेमाल की शर्तों को स्वीकार करें: "I agree" बॉक्स को चेक करें और फिर Next क्लिक करें।
  6. कस्टम (custom) इंस्टॉलेशन को चुनें: "Custom" बॉक्स को चेक करें और फिर Next क्लिक करें।
  7. इंस्टॉलेशन पार्टीशन (installation partition) को चुनें: आप जिस पार्टीशन पर विंडोज को इंस्टॉल करना चाहते हैं, उस पर डबल-क्लिक करें, फिर पूछे जाने पर आपके चुनाव की पुष्टि करें। आपको एक खाली पार्टीशन भी चुनना होगा और फिर इंस्टॉलेशन प्रक्रिया को शुरू करने के लिए, पूछे जाने पर Next क्लिक करें।
    • विंडोज 7 पर, आप जिस पार्टीशन का इस्तेमाल करना चाहते हैं, उसे चुनें, Delete क्लिक करें और फिर पूछे जाने पर आपके निर्णय की पुष्टि करें, खाली हार्ड ड्राइव क्लिक करें और फिर इंस्टॉलेशन प्रक्रिया को शुरू करने के लिए, पूछे जाने पर Next क्लिक करें।
  8. विंडोज इंस्टॉल होने तक इंतजार करें: इस प्रक्रिया के दौरान आपका कंप्यूटर कई बार रीस्टार्ट होगा, और इंस्टॉलेशन पूरा होने में कुछ मिनटों से लेकर घंटों तक का समय भी लग सकता है, जो पूरी तरह से आपके कंप्यूटर की स्पीड पर निर्भर करेगा।
  9. स्क्रीन पर सामने आने वाली नसीहतों का पालन करें: आपके कंप्यूटर पर विंडोज के इंस्टॉल होने के बाद, इसे इस्तेमाल करने से पहले, आपसे कुछ और प्रेफरेंस (जैसे कि, आपकी भाषा, अकाउंट नेम, ईमेल एड्रेस आदि) को सेट करने के बारे में पूछा जाएगा।
    • विंडोज 7 में, अब आपको यहाँ पर आपकी प्रोडक्ट की (product key) एंटर करने को कहा जाएगा।

संपादन करेंसलाह

  • वैसे तो विंडोज (Windows) को विंडोज मशीन पर इंस्टॉल करना सर्वश्रेष्ठ माना जाता है, लेकिन यदि आप इसे मैक (MAC) पर इंस्टॉल करना चाह रहे हैं, तो फिर BootCamp का इस्तेमाल करके आप मैक पर विंडोज 10 इंस्टॉल कर सकते हैं।

संपादन करेंचेतावनी

  • दोनों में से एक भी BIOS पेज के बीच में अंतर कर पाना काफी मुश्किल होता है, इसलिए BIOS तक जाना आपके लिए काफी मुसीबत का काम हो सकता है। आपके कंप्यूटर के मैन्युअल और BIOS की ज्यादा जानकारी पाने के लिए ऑनलाइन खोज करें।

कैसे धोखेबाज़ जीवन साथी से निबटें

$
0
0

धोखेबाज़ जीवनसाथी (cheating spouse) से निबटना शायद जीवन में किए जा सकने वाले सबसे कठिन कामों में से एक है। जब बात यह तय करने की होती है कि क्या आप संबंध चलाते रहना चाहते हैं, तब कोई सही जवाब नहीं होता है। आप बस यही कर सकते हैं कि अपने जीवनसाथी से काम्यूनिकेट करें, अपने दिल की बात सुनें, और यह तय करें कि संबंध बचाने लायक है या नहीं। अगर आप निर्णय लेते हैं कि संबंध चलाते रहना चाहते हैं, तब अपना ध्यान रखते हुये, एक बार में एक चीज़ हाथ में लीजिये। (Deal With a Cheating Spouse, Dhoka Pahchane, Dhokebaaj Partner ki Pahchaan)

संपादन करेंचरण

संपादन करेंजानिए कि क्या नहीं करना है

  1. स्वयं को दोषी मत समझिए: आपके जीवनसाथी के धोखा देने के कारण सदैव ही ज़ाहिर नहीं हो सकते हैं, और आपको लग सकता है कि स्वाभाविक तौर पर स्वयं को ही दोष देना चाहिए। शायद आपको लगता हो कि आप में दूरी बढ़ गई है, या शयनकक्ष में आप उतने उत्साहित नहीं रहे हैं। शायद आपने काम में स्वयं को डुबा लिया है और संबंध को पर्याप्त समय नहीं दिया है। वैसे, शायद यही वे कारण हों जिनकी वजह से आपको सम्बन्धों पर कुछ परिश्रम की आवश्यकता हो, मगर आपको यह जानना चाहिए कि आप कभी ऐसा कुछ नहीं कर सकते जिसके कारण जीवनसाथी को धोखा देना पड़े, और आपको कभी भी खुद को जीवनसाथी की ग़लतियों के लिए दोषी नहीं ठहरना चाहिए।
    Deal With a Cheating Spouse Step 1.jpg
    • अवश्य ही, आप संबंध में किसी समस्या के लिए दोषी हो सकते हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि आप उसे स्वीकार कर लें। मगर, आपको कभी भी यह नहीं सोचना चाहिए कि आपकी किसी ग़लती के कारण, जीवनसाथी का धोखा देना उचित है।
    • यदि आप स्वयं को दोषी बनाने पर ही ध्यान केन्द्रित करेंगे, तब आपका पार्टनर हुक से छूट जाएगा। आपको अपने पार्टनर के व्यवहार पर भी, ध्यान केन्द्रित करना होगा।
  2. थर्ड पार्टी के प्रति जुनून मत पालिए: यदि अप स्वयं को जल्दी पागल कर लेना चाहते हैं, तब आप दूसरे आदमी या औरत के बारे में लाखों सवाल पूछ सकते हैं, दूसरे व्यक्ति के फेसबुक प्रोफ़ाइल का पीछा करने में घंटों बिता सकते हैं, या उस व्यक्ति पर एक नज़र डालने का प्रयास कर सकते हैं। आप ऐसा सोच सकते हैं कि उस व्यक्ति के बारे में सब कुछ जान कर आप पता लगा सकते हैं कि आपके संबंध में क्या गड़बड़ी थी, लेकिन असल में, इससे आपको बहुत कुछ हासिल नहीं होगा, हालांकि आपको तकलीफ़ बहुत होगी।[१]
    Deal With a Cheating Spouse Step 2.jpg
    • जब किसी जीवनसाथी का अफेयर चल रहा होता है, तब शायद ही वह तीसरे व्यक्ति के बारे में होता है। जब तक कि जीवनसाथी वास्तव में तीसरे पक्ष से अर्थपूर्ण संबंध शुरू नहीं कर देता, अधिकतर, वह वास्तव में धोखेबाज़ की स्वयं से या विवाह से असंतुष्टि का प्रदर्शन ही होता है। यदि आप दूसरे आदमी या औरत पर बहुत ध्यान देंगे, तब आप अपने जीवनसाथी या संबंध के बारे में नहीं सोचेंगे।
    • हालांकि अफेयर के बारे में थोड़ी जानकारी से आपको संतोष मिल सकता है, परंतु आप शायद नहीं जानना चाहेंगे कि दूसरा व्यक्ति दिखता कैसा है, काम क्या करता है, या अन्य कोई जानकारियां जो शायद आपका ध्यान बंटाएँ या आपको छोटा दिखाएँ।
  3. औचित्य स्थापित करने का प्रयास मत करिए: हालांकि आपको लग सकता है कि यदि आप धोखे का कोई तर्कसंगत कारण ढूंढ सकेंगे तब आपके लिए आगे बढ़ना आसान हो जाएगा, जैसे कि ये फैक्ट कि धोखा इसलिए दिया क्योंकि आपके पति काम छूट जाने के बाद से शक्तिहीन महसूस कर रहे थे, या थर्ड पार्टी ने आपकी पत्नी पर इतना दबाव डाला कि वह संभवतः उसका प्रतिरोध नहीं कर सकी, मगर बकवास से अर्थ निकालने का प्रयास करना बेकार है। स्वीकार करिए कि आप आहत हुये हैं और आपको आगे बढ्ने का कोई कारण चाहिए, मगर यह मत समझिए कि जीवनसाथी के लिए बहाने ढूँढना वहाँ जाने का कोई रास्ता है।[२]
    Deal With a Cheating Spouse Step 3.jpg
    • जब आपके जीवनसाथी ने धोखा देने का विचार किया तब उसके दिमाग़ में जो हुआ उसके लिए तर्क नहीं संभव है। वैसा क्यों हुआ, उसका सटीक कारण खोजने में बहुत समय मत लगाइये और उसके स्थान पर आगे बढ्ने का प्रयास करिए।
  4. पूरी दुनिया को मत बताइये: आपको बहुत चोट लगी हो सकती है और आप बहुत ही नाराज़ हो सकते हैं, आपकी इच्छा हो सकती है कि अपनी भड़ास निकालने के लिए परिवार के सभी सदस्यों को, घनिष्ठ मित्रों को बताएं और यहाँ तक कि सोशल मीडिया पर भी पोस्ट करें। परंतु यदि कभी मेल-मिलाप का अवसर आयेगा भी, तब आपको उन लोगों से निबटना होगा जो जीवन भर आपके जीवनसाथी और आपके सम्बन्धों को अलग दृष्टिकोण से देखेंगे। सभी लोगों को बताने के स्थान पर, केवल उन्हीं निकटवर्ती लोगों को बताइये जिनसे आपको लगता हो कि आपको इससे निबटने में सहायता मिल सकती है।
    Deal With a Cheating Spouse Step 4.jpg
    • जब अप सब लोगों को बता देंगे तब आपको आंतरिक राहत मिल सकती है, मगर उसके बाद पीड़ा और अफ़सोस भी आयेगा। आप को एहसास नहीं होगा कि आप सभी की सलाह और आलोचना के लिए तैयार नहीं हैं।
    • यदि आप अपने पार्टनर की बेवफ़ाई की बात अपने घनिष्ठ मित्रों को बता ही रहे हों, तब यदि आपको यकीन न हो कि आप उसका क्या करना चाहते हैं तब सुनिश्चित करिए कि आप यह सावधानी से करें। यदि आपके मित्रों को लगेगा कि आप अपने पार्टनर को छोड़ने ही वाले हैं, तब वे उसके बारे में 1,000 चीज़ें बताएँगे जो कि उन्हें नापसंद थीं, और इससे आपको सचमुच अच्छा नहीं ही लगेगा और बाद में यदि आप संबंध बनाए ही रखना चाहेंगे तब अटपटा लग सकता है।
  5. आपके मित्र और परिवार वाले क्या कहेंगे इसे ले कर जुनून न पाल लीजिये: अपने सभी जानने वालों को नहीं बताने के साथ ही, आपको इसे ले कर चिंता नहीं करनी चाहिए कि जो अफेयर के बारे में जानते हैं वे क्या सोचेंगे। हालांकि आपके नज़दीकी लोग उपयोगी सलाह दे सकते हैं, अंततः, बात यही है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है, और आपको स्वयं से यह नहीं पूछना चाहिए कि सभी लोग क्या सोचेंगे, चाहे आप संबंध में रहना चाहें या छोड़ना। अंततोगत्वा, दूसरे लोग क्या सोचते हैं इससे फ़र्क नहीं पड़ता है, आपको दूसरों की आलोचना की छाया अपने निर्णय लेने की प्रक्रिया पर नहीं पड़ने देनी चाहिए।
    Deal With a Cheating Spouse Step 5.jpg
    • निकटवर्ती लोगों से बात करने से आपको निश्चय ही मजबूती पाने में सहायता मिलेगी और साथ ही आपकी परिस्थिति के बारे में एक नया दृष्टिकोण भी मिलेगा। मगर अंत में यह जान लीजिये, कि उनकी राय कभी आपकी राय की जगह नहीं ले सकती।
  6. बिना सोचे विचारे कोई बड़ा कदम मत उठाइएगा: हालांकि आपको लगेगा कि धोखे का पता लगते ही आप अपना सामान बांध कर चले जाएँ या अपने जीवनसाथी को लात मार कर घर से निकाल दें, मगर आपको इस पर विचार करने के लिए और समय लेना चाहिए। आप अवश्य ही अपने जीवनसाथी से दूर कुछ समय बिता सकते हैं, मगर यह कहने से बचिए कि आप तलाक चाहते हैं या तुरंत ही कोई बड़ा निर्णय मत ले लीजिये। जल्दी में ऐसा कुछ भी करने के बजाय, जिसके लिए बाद में पछताना पड़े, जो भी हुआ उस पर तथा आपके और आपके सम्बन्धों के लिए अच्छा क्या होगा, उस पर विचार करने के लिए स्वयं को समय दीजिये।
    Deal With a Cheating Spouse Step 6.jpg
    • हालांकि तुरंत ही एक दूसरे से दूर कुछ समय बिता पाना अच्छी बात हो सकती है, मगर समाचार सुनते ही यह कहने से बचिए कि आपको तलाक चाहिए; हालांकि आपका दिल आपसे यह करने को कहेगा, मगर तब तक रुकिए जब तक कि आप खुले दिमाग़ से यह निर्णय न कर लें कि भलाई के लिए यही ठीक है।
  7. अपने जीवनसाथी को सज़ा मत दीजिये: हालांकि जीवनसाथी से क्रूर होना, जो चीज़ें उसे पसंद हों उन्हें छीन लेना या बदले में अपना अफेयर चलाना अच्छा लग सकता है, मगर ऐसा व्यवहार आपको अधिक दूर तक नहीं ले जाएगा और इससे आपके संबंध आगे बढ्ने में भी सहायता नहीं मिलेगी। हालांकि आप आहत हो सकते हैं, कुछ समय के लिए अपनी दूरी बना सकते हैं, मगर सक्रिय रूप से उसे दुखी करने का प्रयास मत करिए, अन्यथा आप दोनों को ही बहुत बुरा लगेगा।
    Deal With a Cheating Spouse Step 7.jpg
    • अपने जीवनसाथी को सज़ा देने से आपमें केवल और कटुता ही भरेगी और आपका संबंध और भी खराब हो जाएगा। कुछ समय अलग बिताना और सामान्य से अधिक शीतलता और दूरी बनाए रखना ठीक होगा, मगर सक्रिय रूप से क्रूर होना कुछ भी सुधारेगा नहीं।

संपादन करेंपहले कदम उठाना

  1. अपनी माँगें सामने रखिए: इससे पहले कि आप उसके साथ बातचीत शुरू करें आपको यह सोचने के लिए समय निकालना चाहिए कि आप अपने जीवन साथी से क्या चाहते हैं। सीधे धोखेबाज़ी की बात करके रोने-धोने और सुलह करने पर मत आ जाइए। उसके स्थान पर, एक योजना बनाइये ताकि आपके जीवनसाथी को पता चले कि यदि वो संबंध ज़ारी रखना चाहते हैं तो आपकी उनसे क्या अपेक्षा है। इसे कोई सज़ा जैसा नहीं, बल्कि साथ में आगे बढ्ने की योजना लगना चाहिए।
    Deal With a Cheating Spouse Step 8.jpg
    • अपने पार्टनर को जान लेने दीजिये कि संबंध ज़ारी रखने के लिए उसे क्या करना होगा। इसमें शामिल हो सकता है, एक साथ काउंसेलिंग में जाना और संभवतः अलग अलग भी, जिन चीज़ों का साथ आपको पसंद रहा हो उनकी पुनः खोज के लिए ठोस कदम उठाना, हर रात कम्यूनिकेशन के लिए समय निकालना, या तब तक अलग कमरों में सोना जब तक कि आपको फिर से एक साथ रहने में सहज न लगने लगे।
    • यदि आप तलाक लेने के बारे में सोच रहे हों, आप जितनी जल्दी हो सके वकील का प्रबंध कर लीजिये। आप जितनी जल्दी यह कर लेंगे, आप उतनी ही अच्छी सौदेबाज़ी की स्थिति में होंगे।
  2. उसे समय दीजिये: चाहे आप यह पाएँ कि आप जीवनसाथी को क्षमा करने या चीज़ों को सामान्य स्थिति पर लाने को तैयार हों, तब भी यह याद रखिए कि जो विश्वास और प्रेमपूर्ण भावनाएँ जीवनसाथी के लिए कभी आपके मन में थीं, उनके वापस आने के लिए बहुत समय लगेगा। हालांकि चाहे आप दोनों उसको ठीक करने के लिए कटिबद्ध ही क्यों न हों, किसी बेहतर शब्द की अनुपस्थिति में यही कहा जा सकता है कि चीज़ों को सामान्य महसूस करने और जिससे आपने शादी की थी उसके प्रति चाहत फिर से महसूस करने में बहुत समय लग सकता है। यह बिलकुल सामान्य है। अगर आप जल्दी करना चाहेंगे, तब शायद आप मुसीबत में पड़ सकते हैं।[३]
    Deal With a Cheating Spouse Step 9.jpg
    • आप रातों-रात न तो अपने पार्टनर को क्षमा कर पाएंगे और न ही वापस सामान्य पर पहुँच पाएंगे। वही विश्वास फिर से बनाने के लिए महीनों, या सालों तक लग सकते हैं।
    • आपको भी धीमे चलना होगा। आपको भी बहुत दिन लग सकते हैं उसी बिस्तर पर सोने में जिस पर पार्टनर के साथ रहते थे, उसके साथ डिनर पर जाने में या उन्हीं चीज़ों में मज़ा लेने में जो आप साथ करते थे। उसके लिए तैयार रहिए।
  3. अपनी भावनाएँ सामने आने दीजिये: अपने जीवन साथी को पता चलने दीजिये कि आपको कैसा लग रहा है। उसे उस क्रोध, चोट, विश्वासघात और दर्द के बारे में बताइये जो उसने आपको दिया है। बहुत सावधानी बरत कर ऐसा मत दिखाइए कि वह कोई बड़ी बात नहीं था; उसे अपनी पीड़ा देखने दीजिये और सुनने दीजिये कि आपको कैसा लग रहा है। अगर आप पर जो बीत रही है उस बारे में ईमानदार और स्पष्टवादी नहीं होंगे, तब आप कभी भी साथ आगे नहीं बढ़ पाएंगे। हालांकि अपनी वास्तविक भावनाएँ व्यक्त करने में आपको शर्म आ सकती है या डर लग सकता है, मगर यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसा करें।
    Deal With a Cheating Spouse Step 10.jpg
    • यदि आपको अपने जीवनसाथी का सामना करने या उससे वह सब कहने में, जो आप कहना चाहते हैं, परेशानी है, तब आप जो कुछ भी साझा करना चाहते हैं उसे लिख डालिए। इससे, आप उस पल में खो नहीं जाएँगे और कोई महत्वपूर्ण पॉइंट कहे जाने से छूटेगा भी नहीं।
    • यदि जो कुछ भी हुआ उसे बारे में बात करना आपको बहुत भावुक करता हो, तब कुछ दिन ठहरिए या जितना हो सके उतना ठहरिए जब तक कि आपको उस बारे में खुल कर बात करने में सहज न लगने लगे। बेशक, बात चीत कभी भी पूरी तरह से सहज तो नहीं ही होगी, मगर अगर आपको अपने पैर जमाने के लिए कुछ समय चाहिए हो तो अवश्य लीजिये। यह कह तो दिया है, मगर आप शायद इस वार्तालाप को लंबे समय के लिए टालना नहीं चाहेंगे।
  4. वे सवाल पूछिये जिनके जवाब चाहते हों: हो सकता है कि आपके धोखेबाज़ जीवनसाथी ने जो किया हो उसके बारे में आप कुछ चीज़ें स्पष्ट जानना चाहते हों। यदि आप जानना, चाहते हों कि यह सब कैसे हुआ तब आप पूछ सकते हैं कि यह कितनी बार हुआ, कब हुआ, यह शुरू कैसे हुआ या यह भी कि दूसरे व्यक्ति के बारे में आपके जीवन साथी के क्या विचार हैं। हालांकि, यदि आप यह चाहते हों कि यह संबंध टिके, तब आप उन बातों के बारे में पूछने से पहले दो बार सोचिए, जिनका न पता होना ही आपके लिए बेहतर हो सकता है।
    Deal With a Cheating Spouse Step 11.jpg
    • ऐसे वो सभी प्रश्न पूछिये जिनसे आपको लगता हो कि आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि आपका संबंध कहाँ पर है। वैसे, केवल अपनी उत्सुकता शांत करने के लिए प्रश्न मत पूछिये; उत्तरों से आपको बहुत चोट पहुँच सकती है।
  5. परीक्षण करवाइए: हालांकि यह सुनने में बहुत शर्मिंदा करने वाला लग सकता है, मगर जैसे ही आपको पता चले कि जीवनसाथी ने आपको धोखा दिया है, आप दोनों को परीक्षण करवाना चाहिए। आपको पता नहीं है कि तीसरे पक्ष को कौन सी बीमारी रही हो, और आपको पता नहीं होगा कि वह आपको मिली है या नहीं। हालांकि आपका जीवनसाथी यह तर्क दे सकता है कि उसकी आवश्यकता नहीं है, मगर यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप दोनों सुरक्षित हैं आपको इसकी आवश्यकता है।
    Deal With a Cheating Spouse Step 12.jpg
    • इस प्रक्रिया से निकलने पर आपके जीवनसाथी को अपने कृत्य की गंभीरता को समझने में मदद मिलेगी। किसी और के साथ सोने के साथ साथ आपके साथ सोने से उसने आपको भी जोखिम में डाला है और यह महत्वपूर्ण है कि वह इसको स्वीकार करे।
  6. अपने जीवनसाथी की बात सुनिए: हालांकि आप आहत, विह्वल, धोखा खाये हुये, नाराज़ और ऐसी ही कितनी सारी भावनाओं को निकालना चाहते होंगे, मगर महत्वपूर्ण यह है कि बैठ कर जीवनसाथी की बात भी सुनी जाये। आपको ऐसा लग सकता है कि कि उसकी बात सुनना शायद आपकी चाहने वाली अंतिम चीज़ होगी, मगर यदि आप कुछ स्पष्टता चाहते हैं और अपने संबंध को आगे बढ़ाना चाहते हैं, तब आपको उसका पक्ष भी सुनना ही होगा। आपको शायद उन भावनाओं और परेशानियों का पता चल सकता है जिनका अपने जीवनसाथी के पास होने का आपको पता ही नहीं था।
    Deal With a Cheating Spouse Step 13.jpg
    • यह सोचना उचित नहीं होगा कि वह अपना पक्ष बताने लायक ही नहीं है या उसकी कोई भावनाएँ हैं ही नहीं। हालांकि आपको नहीं लग सकता है कि आप अपने जीवनसाथी की भावनाओं का सामना करने को तैयार हैं, मगर यदि आप आगे बढ़ना चाहते हैं तब आपको उसे बताने देना होगा।
  7. प्रतिदिन अपना कम्यूनिकेशन सुधारिए: जब आप और आपके जीवनसाथी धोखे के बारे में बात करने लगें, तब आप लाइन ऑफ कम्यूनिकेशन सुधारने के लिए काम शुरू कर सकते हैं। हालांकि, जो आपके जीवनसाथी ने किया उसके बाद यह असंभव लग सकता है, मगर यदि आप चीजों को बेहतर बनाना चाहते हैं तब यथासंभव कम्यूनिकेशन महत्वपूर्ण है।
    Deal With a Cheating Spouse Step 14.jpg
    • जब आप उसके लिए तैयार हो गए हों, तब प्रतिदिन मिलिये, सभी विकर्षण किनारे कर दीजिये, और बात करिए कि आपका संबंध किस ओर जा रहा है। यदि आपको लगे कि यह सब व्यर्थ का परिश्रम है और केवल पुरानी भावनाओं का पुनर्वर्णन है, तब अतीत के बजाय वर्तमान और भविष्य के बारे में अधिक बात करिए।
    • महत्वपूर्ण यह भी है कि आप और आपका जावनसाथी एक दूसरे की भावनाओं के बारे में जानने का प्रयास करें। यही समय है कि अपने सम्बन्धों के बारे में जागरूक रहें और उस पर ध्यान दें। यदि आपमें मज़बूत कम्यूनिकेशन नहीं होगा तब आगे बढ़ना कठिन हो जाएगा।
    • अपनी भावनाओं को “तुम” के स्थान पर “मैं” वक्तव्य से व्यक्त करिए, जैसे कि कहिए, “मुझे दुख होता है कि जब मैं काम से घर आता हूँ तब तुम मेरा स्वागत नहीं करते हो,” बजाय यह कहने के कि, “जब मैं काम से घर आता हूँ तब तुम कभी मुझ पर ध्यान नहीं देते” क्योंकि यह तो आरोप जैसा लगता है।
  8. तय करिए कि क्या आप उसे ठीक करना चाहते हैं: बेशक जब आप धोखे के बारे में बात करना शुरू करते हैं, तब आपको यह महत्वपूर्ण निर्णय लेना है: क्या आप जीवनसाथी को माफ़ करके फिर से स्वस्थ संबंध बना सकते हैं, या आपको लगता है कि सब ठीक होने की अब कोई संभावना नहीं बची है? स्वयं से ईमानदारी ज़रूरी है और इस बारे में सोचना भी कि आपका संबंध बचाने लायक है भी या नहीं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जल्दी में कोई भी निर्णय लेने से पहले आपको वास्तव में सोच विचार करने के लिए समय और जगह निकालनी होगी।
    Deal With a Cheating Spouse Step 15.jpg
    • अगर आपने अपने जीवनसाथी से बात कर ली है और उसका पक्ष सुन लिया है जबकि आपको लगता है कि आपने अपनी भावनाओं पर भी विचार कर लिया है, तब आप यह निर्णय लेना शुरू कर सकते हैं कि आप चीजों को ठीक करना चाहेंगे या नहीं।
    • अगर आपको लगता है कि आप ठीक करना चाहेंगे, तब बहुत प्रयास करने की तैयारी करिए। अगर आपको लगता है कि आपके लिए सब समाप्त हो चुका हा, तब यह समय आ गया है कि तलाक के लिए कदम उठाए जाएँ। अगर आपके लिए यही रास्ता है, तब अपने देश और/या राज्य के कानून देखिये – उनमें कुछ परिवर्तन हो सकते हैं।

संपादन करेंसम्बन्धों का पुनर्निर्माण

  1. आपके लिए जो सबसे अच्छा हो वही करिए: दुर्भाग्य से, कोई पत्रिका, मित्र, परिजन या डॉक्टर आपसे नहीं बता सकता कि कौन सा निर्णय आपके लिए – या आपके परिवार के लिए सबसे अच्छा होगा। अगर बच्चे भी शामिल हैं, तब आपका निर्णय और भी उलझ जाएगा। हालांकि आपको लग सकता है कि केवल एक ही सही उत्तर हो सकता है, अंततः, आपको स्वयं से ईमानदार होना होगा और देखना होगा कि आपका दिल आपसे क्या कह रहा है। सच ढूँढने में समय लग सकता है, मगर सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप यह पहचान लीजिये कि कोई और आपको नहीं बता सकता कि आप क्या करें या कैसा महसूस करें, विशेषकर आपका जीवनसाथी।[४]
    Deal With a Cheating Spouse Step 16.jpg
    • यह एक भयभीत करने वाला विचार हो सकता है, क्योंकि संभावना यही है कि उत्तर खोजने में आपको कुछ समय लगेगा। मगर आपकी अंतरात्मा आपको अभी ही कुछ तो बता रही होगी, तब बेहतर होगा कि उसकी सुन लें।
  2. क्षमा करना चुनिये: याद रखिए कि क्षमा करना वास्तव में एक विकल्प है; यह ऐसा कुछ नहीं है जो कि या होगा या नहीं होगा। अगर आप अपने जीवनसाथी को माफ़ करने के लिए तैयार हैं, या माफ़ करने के प्रयास के लिए तैयार हैं, तब आपको निर्णयात्मक रूप से वैसा करने का चयन करना होगा। क्षमा बस यूं ही आपकी या उसकी गोद में नहीं आ कर गिर जाएगी, और उसके लिए आपको प्रयास करना होगा। इसका पहला कदम यह स्वीकार करना है कि आप वह सब करने के लिए प्रयास करेंगे।
    Deal With a Cheating Spouse Step 17.jpg
    • अपने जीवनसाथी से इस बारे में ईमानदार रहिए। अपनी क्षमा करने या नहीं करने की इच्छा को रहस्य मत रहने दीजिये। उसे पता चल जाने दीजिये कि आप उसे कारगर करने के लिए सचमुच प्रयास करना चाहते हैं।
  3. साथ ऐसा समय बिताइए जिसका अफेयर से कुछ लेना-देना न हो: यदि आप अपना संबंध पुनर्स्थापित करना चाहते हैं, तब आपको और आपके जीवनसाथी को क्वालिटी समय साथ बिताना होगा, जिसका इस तथ्य से कुछ लेना देना नहीं होगा कि आपके जीवनसाथी ने आपको धोखा दिया है। ऐसी चीज़ें करने की कोशिश करिए जिन्हें साथ करना आपको पसंद था और उन जगहों से दूर रहिए जिनसे आपको धोखेबाज़ी की याद आती हो। सबसे नीचे से शुरू करने की कोशिश करिए, और आप तेज़ी से आगे बढ़ें उससे पहले दैनंदिन गतिविधियों से यह सुनिश्चित करिये कि आपके संबंध की नींव मज़बूत हो।[५]
    Deal With a Cheating Spouse Step 18.jpg
    • आप साथ में करने के लिए कोई नई गतिविधि भी खोज सकते हैं जैसे हाइकिंग, या खाना पकाना। बस यह सुनिश्चित करिए कि आपको ऐसा न लगे कि आपका पार्टनर उसके कारण कष्ट में है या उसे बहुत प्रयास करना पड़ रहा है।
  4. अपना ध्यान रखिए: धोखेबाज़ जीवन साथी से निबटते समय, आपको ऐसा लग सकता है कि अपना ध्यान रखना तो सबसे आख़िरी बात है। आप शायद जटिल भावनाओं के तूफ़ान को झेलने में इतने व्यस्त होंगे कि दिन में तीन बार खाने, थोड़ी धूप लेने और पर्याप्त आराम करने का विचार भी आपके मन में नहीं आता होगा। खैर, यदि आप इस कठिन समय में मज़बूत रहना चाहते हैं और अपने सम्बन्धों को सुधारने के लिए पर्याप्त ऊर्जा चाहते हैं, तब आपको बिलकुल वही करना है। ये कुछ चीज़ें हैं जिनका आपको ध्यान रखना है:
    Deal With a Cheating Spouse Step 19.jpg
    • हर रात कम से कम 7-8 घंटे सोइए। यदि आपको जीवनसाथी के बगल में सोने के कारण परेशानी हो और आप सो न पा रहे हों, तब आप सहज होने के लिए सोने के किसी अन्य इंतज़ाम के लिए चर्चा कर लीजिये।
    • दिन में तीन बार स्वास्थ्यकर भोजन करिए। हालांकि आपकी इच्छा अधिक अस्वास्थ्यकर भोजन करने की होगी, जैसे कि मिठाइयाँ, क्योंकि आप तनावग्रस्त होंगे, मगर हौसला बनाए रखने के लिए आपको स्वस्थ रहने का प्रयास करना चाहिए। चर्बीदार भोजन आपको शिथिल कर सकता है।
    • प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम करने का प्रयास करिए। यह समय आपके दिमाग़ और शरीर के लिए अच्छा है और आपको अकेले कुछ समय दे सकता है जब आप अफेयर के बारे में नहीं सोचेंगे।
    • जर्नल लिखिए। कोशिश करिए कि हफ्ते में में कम से कम कुछ बार अवश्य लिखें ताकि आप अपनी भावनाओं के संपर्क में आ सकें।
    • स्वयं को सबसे काट मत लीजिये। केन्द्रित महसूस करने के लिए अपने मित्रों और परिवार के साथ अधिक समय बिताइए।
  5. काउंसेलिंग प्राप्त करिए: हालांकि काउंसेलिंग सभी के लिए नहीं होती है, परंतु यदि आप चीजों को ठीक करने की कोशिश कर रहे हैं तब आपको और आपके जीवन साथी को इसे लेना चाहिए। आपको ऐसा लग सकता है कि यह बहुत शर्मिंदा करने वाली या बहुत अधिक ही कुछ होगी आपके लिए, मगर यह असलियत में आपके और आपके जीवनसाथी के लिए सुरक्षित जगह बनाने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है और आपके लिए अपनी भावनाओं को साझा करना सबसे सहज लगेगा।
    Deal With a Cheating Spouse Step 20.jpg
    • यदि आपके लिए यह महत्वपूर्ण हो, तब अपने जीवनसाथी को बता दीजिये कि यह नहीं करने का तो प्रश्न ही नहीं है। आपके पार्टनर ने आपका विश्वास तोड़ा है, और उसे यह चीज़ आपके लिए कर सकना चाहिए।
  6. अपने बच्चों को आश्वासन दीजिये: यदि आपके बच्चे हैं, तब धोखेबाज़ जीवनसाथी से निबटना और भी जटिल हो जाएगा। आपके बच्चे घर में तनाव महसूस कर सकते हैं, और सबसे अच्छा यही होगा कि उनको इस बारे में खुलेपन और ईमानदारी से बता दिया जाये कि आपमें और आपके जीवनसाथी में कुछ समस्याएँ चल रही हैं। हालांकि आपको विस्तार में बताने के आवश्यकता नहीं है उनको बताइये कि आप उनसे प्यार करते हैं और आप और जीवनसाथी मिल कर पूरा प्रयास कर रहे हैं कि सब ठीक हो जाये।[६]
    Deal With a Cheating Spouse Step 21.jpg
    • यदि आप संबंध समाप्त करने के बारे में सोच रहे हैं, तब अपने जीवनसाथी को अपने बच्चों को अपराधबोध की तरह इस्तेमाल करके आपको उसमें ज़बरदस्ती रखने मत दीजिए। हालांकि वह यह तर्क दे सकता है कि बच्चों के हित में यही होगा कि माता और पिता दोनों ही घर में रहें, मगर यह तब तो ठीक नहीं रहेगा जबकि वे दोनों सदा लड़ते रहें या एक दूसरे की परवाह न करें।
    • जब आप इस कठिन समस्या से जूझ रहे हों, तब भी उनके लिए समय निकालिए। बच्चों के साथ रहने से आपको मज़बूती भी मिल सकती है।
  7. जब वह समाप्त हो चुका हो तब समझ जाइए: अगर आपने उसे ठीक करने की सब कोशिशें की हों मगर अपने जीवनसाथी को क्षमा करके आगे बढ्ने की कोई राह न दिख रही हो, तब शायद संबंध समाप्त करने का समय आ ही गया है। जीवनसाथी को क्षमा नहीं कर पाने के लिए स्वयं से निराश मत होइए, चाहे वह आपका विश्वास प्राप्त करने का कितना भी प्रयास क्यों न कर रहा हो; कुछ चीज़ें माफ़ नहीं ही की जा सकती हैं। यदि आपको लगता हो कि आप संबंध को आगे नहीं चला सकते और महसूस करते हैं कि आपने उसे ठीक करने के लिए यथासंभव प्रयास कर लिया है, तब समय निर्णय लेने का और आगे बढ्ने का है।
    Deal With a Cheating Spouse Step 22.jpg
    • अगर आपको लगता हो कि आप माफ़ नहीं ही कर सकते हैं तब भी अपने पर नाराज़ या निराश मत होइए। आपने प्रयास कर लिया है, और बात तो यह है आपके पार्टनर ने ही पहले विश्वासघात किया था।
    • अगर आप आगे बढ़ सकें हैं, तब आपको “पीछे हटने” के लिए शर्मिंदा भी नहीं होना चाहिए। आपने अपने सम्बन्धों और परिवार के सर्वश्रेष्ठ विकल्प चुना है, और किसी को उसकी आलोचना नहीं करनी चाहिए।

संपादन करेंसलाह

  • एक काम जो आप कर सकते हैं वह यह कि कुछ पलों के लिए उनका सेल फोन हासिल कर लीजिये और उसमें से एक या दो अपरिचित नंबर छाँट लीजिये और उन पर किसी प्रतिबंधित नंबर से कॉल करने का प्रयास करके देखिये।
  • संभावना यही अधिक है कि नंबर के साथ नाम नहीं होगा, केवल एक नंबर जिससे कि आप उस लड़के या लड़की से दूर ही रहें।

संपादन करेंचेतावनी

  • ईर्ष्यालु जैसा व्यवहार मत करिए जिससे उनको यह सोचने का मौका न मिले कि आप कोई जानकारी तलाश रहे हैं या कुछ और असामान्य सोच रहे हैं। पहले उनसे खरे सवाल पूछने का प्रयास करिए।
  • उनसे बात करते समय बहुत दखलंदाज़ मत लगिए वरना आप उनको उससे दूर कर देंगे जिसे आप वास्तव में खोजने का प्रयास कर रहे हैं।

संपादन करेंस्रोत और उद्धरण


Cite error <ref> tags exist, but no <references/> tag was found


$2
Viewing all 3120 articles
Browse latest View live


<script src="https://jsc.adskeeper.com/r/s/rssing.com.1596347.js" async> </script>